Frissítő és finom – 5 gyümölcssaláta a legforróbb napokra

Odakint tombol a forróság, te pedig köszönöd, egy finom sült nélkül is sült hús lesz belőled lassan. Na ilyenkor jövünk mi a legtutibb hozzávalókkal, hogy összedobhasd a napod frissítő fénypontját, egy isteni gyümölcssalátát!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Frissítő és finom – 5 gyümölcssaláta a legforróbb napokra

Mit szólnál hozzá, ha hétfőtől péntekig nem csak finom ízekkel és klassz receptekkel látnánk el, de a szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal és folyadékkal is? Ja, és olyan álomszépek, hogy a következő gyümölcssaláták még az Instádon is jól mutatnak majd!

Bogyós mangósaláta

Tudtad, hogy a mangó jót tesz a bőrödnek, halványítja a ráncokat, rengeteg benne az antioxidáns, vagyis véd a rák ellen, és még a pocid is hálás lesz érte a magas rosttartalom miatt? Szóval már csak ezért is megéri belecsempészned a frissítő fogásodba.

Mangós saláta

Fotó: Danielle Daly

Amire szükséged lesz:

  • ½ bögre mangó
  • 2 két bögre banán
  • 2 bögre eper és bogyós gyümölcs
  • friss bazsalikom (mindössze néhány levélre lesz szükséged)
  • 2 teáskanál kókuszvirág cukor
  • 2 evőkanál lime leve

Cosmo-tipp: Ne aggód, ha csak kemény, még kevésbé érett mangót sikerült beszerezned, adj neki 1-2 napot a konyhában (ne hűtőszekrényben tárold), és finom puha lesz.

 

Gyömbéres szilvasaláta

Még csak véletlenül se tekints úgy a gyömbérre, mint a téli teád csoda-hozzávalójára. Vesd be nyáron is, és használd ki a frissítő, élénkítő hatását – akár a salátádban!

Szilvás gyümölcssaláta

Fotó: Danielle Daly

Amire szükséged lesz:

  • 4 teáskanál kókuszvirág cukor
  • 1 evőkanál frissen reszelt gyömbér
  • 1 bögre szőlő
  • 1 bögre áfonya
  • 2 bögre kimagozott szilva
  • mandula (ízlés szerint)
  • 1 evőkanál lime leve

 

Uborkás dinnyés álom csipetnyi mentával

Jót tesz a bőrödnek, csökkenti az éhséget, és fullon van vitaminokkal – akkor miért is hagynád ki a salátádból? Igen, tudjuk, hogy az uborka nem gyümölcs, viszont szezonja van, és elképesztően frissítő hatású.

Dinnyés fetás saláta

Fotó: Danielle Daly

Amire szükséged lesz:

  • 3 teáskanál kókuszvirág cukor
  • 2 teáskanál reszelt narancshéj
  • menta (ízlés szerint)
  • 2 bögre felkockázott dinnye
  • 2 bögre felkockázott narancs
  • 2 bögre felkockázott uborka
  • pisztácia (ízlés szerint)
  • 1 evőkanál lime leve
  • feta (morzsolva, ízlés szerint)

 

Trópusi vanília

Ha lépnél egy szintet a különlegességekben, kísérletezz olyan hozzávalókkal, mint a sárkánygyümölcs vagy a csillaggyümölcs. Ismerkedj az ízekkel egy tuti kis kombináció alapján, aztán a többi már csak rajtad múlik!

Trópusi saláta

Fotó: Danielle Daly

Amire szükséged lesz:

  • 4 teáskanál kókuszvirág cukor
  • 2 evőkanál reszelt grapefruit héj
  • friss bazsalikom (ízlés szerint)
  • 2 bögre felkockázott sárkánygyümölcs
  • 1 bögre szeletelt csillaggyümölcs (FYI: a héja is ehető)
  • 2 bögre felkockázott mangó
  • 1 teáskanál vanília
  • néhány szem sózatlan földimogyoró

 

Ananász kókusszal megspékelve

Rost, kalcium, kálium, magnézium – igen, ezt mind tartalmazza a kókusz, úgyhogy véletlenül se spórold le a nyári salidból.

Ananászos saláta

Fotó: Danielle Daly

Amire szükséged lesz:

  • 4 teáskanál kókuszvirág cukor
  • 2 teáskanál reszelt citromhéj
  • 2 bögre felkockázott ananász
  • 2 bögre felkockázott papaja
  • 1 egész avokádó kimagozva, felszeletelve
  • 2 marék kókuszpehely
  • 2 evőkanál lime leve

Van még néhány menő trükkünk a kánikula ellen:

Címkék: forróság frissítő frissítő étel gyümölcssaláta hűsítő kánikula meleg saláta

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hat meghatározó Marvel-színész, aki eredetileg más szerepére jelentkezett

Hat meghatározó Marvel-színész, aki eredetileg más szerepére jelentkezett

Hoppá, el tudod képzelni, hogy a kedvenc Marvel szuperhősödet valaki más alakítja? Nem sokon múlt, hogy nem így lett...

Így védekezik a királyi család a kánikula ellen

A britek nincsenek úgy hozzászokva a nagy meleghez, mint más országok lakói, így nem csoda, ha a királyi családot alaposan megviseli a kánikula. Csekkold, mit tesznek ellene!

Gyorsan elkészíthető tészta receptek vacsorára, amik nem is kerülnek sokba

Nincs időd, esetleg kedved egy bonyolultabb recept elkészítéséhez, de mégis egy különleges vacsit szeretnél összedobni? Szerencsére a tésztaételekkel nincs sok gond, ráadásul nem is kell sokat költeni a hozzávalóikkal.

Rebel Wilson elárulta fogyásának valódi okát

Sokkal komolyabb dologról van szó, mint a karrier, a menő szerepek, vagy a fizetés. Rebel Wilson őszintén mesélt róla, miért vágott bele az életmódváltásba.

Kapás Boglárka szívszorító posztban üzent

Bár érem nélkül megy haza, Kapás Boglárka nem mehet el amellett, milyen elképesztő támogatásban volt része, hála a szurkolóknak.

George Clooney újra apa lesz

Ha hihetünk a forrásoknak, úton van George Clooney és Amal Clooney következő babája.

Scarlett Johansson berágott, 50 millióra perel

Senki ne szórakozzon a színésznővel, pláne akkor, ha pénzről van szó. Scarlett Johanssont nem érdekli, mekkora gigantikus óriás a Disney, ha egyszer szerződést szegett, a színésznő addig megy, amíg nem teszik jóvá a hibát, aminek ő issza a levét.

Dér Heni elárulta, hány kilót fogyott a szülés óta

Bármelyik nő számára inspiráló lehet Dér Heni vasakarata, függetlenül attól, hogy fiatal anyuka vagy sem.

Cseh László befejezi karrierjét, így nyilatkozott az olimpia után

Szép befejezése volt ez egy úszói karriernek, Cseh László azonban nem elégedett maradéktalanul élete utolsó olimpiájával.

Hatalmas kis félrelépések – Minden, amit a mikromegcsalásról tudnod kell

A social media egyik gyerekbetegsége pont az, ami a legjobb is benne: határtalan ismerkedési lehetőséget ad az embereknek. Ugyanakkor ez a szabadság könnyen a párkapcsolatok vesztét jelentheti, ha valaki elmerül a mikromegcsalás bugyraiban.

6 Marvel-jelenet, ami valójában improvizáció volt

Az a durva, hogy a Marvel-filmek legjobb jelenetei közül rengeteg konkrétan nem is szerepelt a forgatókönyvben – meg fogsz lepődni, milyen improvizált pillanatok bukkannak fel a listán!

Ezeket az ételeket messziről kerüld el, ha diétázol

Van néhány dolog, ami kifejezetten tiltólistás, ha kajáról van szó, ezt pedig Jennifer Aniston is pontosan tudja. Az ő tippjei következnek.

Szabó Zsófi exférje már tovább is lépett

Nem szomorkodott sokáig Szabó Zsófi férje, aki állítólag már hónapok óta boldog kapcsolatban él.