4 módszer, ami tényleg segít a másnaposságon

Néha jól esik meginni egy pohár bort vagy néhány finom koktélt, de ki nem állhatod másnap a fejfájást és a gyengeséget? Mutatjuk, mit tehetsz ellene!

2021.07.13. 15:07
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 módszer, ami tényleg segít a másnaposságon

Ezerrel tombol a 2021-es nyár, ráadásul a koronavírus okozta bezártság után biztos te is pörögsz, amennyire csak bírsz. Végre itt vannak a jó kis nyári bulik, koncertek, nyaralások, ilyenkor pedig szinte mindenkinél lecsúszik pár koktél. Az alkohol azonban sajnos kis mennyiségben is igazi bosszúálló, a másnaposság ráadásul a kor előrehaladtával egyre elviselhetetlenebb. Mit tehetsz mégis, hogy jobban legyél ilyenkor? Mutatjuk a legjobb tippeket macskajaj ellen!

Öntsd ki a kliséket

Orvosi vizsgálatok és tesztek kimutatták, sajnos nem igaz a mítosz, amit a legtöbben csak úgy emlegetnek: kutyaharapást szőrével. Ha ugyanis másnaposan újabb adag alkoholt iszol, csak meghosszabbítod a szenvedéseidet, a szervezeted pedig kénytelen még tovább küzdeni a méreganyagokkal. A legjobbat akkor teszed, ha ilyenkor legalább 48 óra szünetet tartasz, ennyi pihi kell a testednek alkohol-fronton.

Víz, víz és még több VÍZ

Sokan annyira rosszul vannak másnap, hogy azt érzik, ezen csak az segíthet, ha könnyítenek magukon (értsd: hánynak egyet). Ez azonban nagyon rossz ötlet, mert az alkohol a gyomorból elég hamar a véráramba kerül, tehát a hányás ezen nem segít, ellenben még jobban kiszáradsz tőle. Csak akkor hajolj a vécé fölé, ha muszáj, amúgy inkább igyál sok-sok vizet. Ez a legeslegjobb, amit ilyenkor tehetsz!

Ezt edd, ha farkaséhes vagy

Egy átbulizott este másnap reggelén valószínűleg alacsony vércukorszinttel, fájó fejjel ébredsz, ráadásul extrém gyengének érzed magad. Ennek az az oka, hogy az alkohol a vízzel együtt a vitaminokat és ásványi anyagokat is kihajtja a szervezetedből. Ilyenkor tehát érdemes valami olyat enned reggelire, amiben viszonylag sok a szénhidrát, a fehérje, a vitaminok és az ásványi anyagok. A magnézium pótlása például különösen fontos, ha ebből hiány van, hevesen verhet a szíved és rángatózhatnak az izmaid. A zsíros, olajos ételeket ugyanakkor kerüld el, ezeket lehet, hogy kívánod, de másnaposan nagyon nem a barátaid.

Várj egy kicsit a kávéval

Bár a legtöbben kávéval indítják a másnapos napokat is, ez annyira nem jó ötlet. A koffein csak túlpörgeti az ilyenkor amúgy is nyugtalan szívedet, ami miatt szédülni, émelyegni fogsz. Mindenképpen egyél egy kicsit, igyál sok vizet, majd kávézz néhány órával később, amikor már sokkal jobban vagy.

Tárazz be ezekből is:

Címkék: alkohol body étel ital magnézium másnapos másnaposság másnaposság ellen módszerek vitamin víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hat meghatározó Marvel-színész, aki eredetileg más szerepére jelentkezett

Hat meghatározó Marvel-színész, aki eredetileg más szerepére jelentkezett

Hoppá, el tudod képzelni, hogy a kedvenc Marvel szuperhősödet valaki más alakítja? Nem sokon múlt, hogy nem így lett...

Így védekezik a királyi család a kánikula ellen

A britek nincsenek úgy hozzászokva a nagy meleghez, mint más országok lakói, így nem csoda, ha a királyi családot alaposan megviseli a kánikula. Csekkold, mit tesznek ellene!

Gyorsan elkészíthető tészta receptek vacsorára, amik nem is kerülnek sokba

Nincs időd, esetleg kedved egy bonyolultabb recept elkészítéséhez, de mégis egy különleges vacsit szeretnél összedobni? Szerencsére a tésztaételekkel nincs sok gond, ráadásul nem is kell sokat költeni a hozzávalóikkal.

Rebel Wilson elárulta fogyásának valódi okát

Sokkal komolyabb dologról van szó, mint a karrier, a menő szerepek, vagy a fizetés. Rebel Wilson őszintén mesélt róla, miért vágott bele az életmódváltásba.

Kapás Boglárka szívszorító posztban üzent

Bár érem nélkül megy haza, Kapás Boglárka nem mehet el amellett, milyen elképesztő támogatásban volt része, hála a szurkolóknak.

George Clooney újra apa lesz

Ha hihetünk a forrásoknak, úton van George Clooney és Amal Clooney következő babája.

Scarlett Johansson berágott, 50 millióra perel

Senki ne szórakozzon a színésznővel, pláne akkor, ha pénzről van szó. Scarlett Johanssont nem érdekli, mekkora gigantikus óriás a Disney, ha egyszer szerződést szegett, a színésznő addig megy, amíg nem teszik jóvá a hibát, aminek ő issza a levét.

Dér Heni elárulta, hány kilót fogyott a szülés óta

Bármelyik nő számára inspiráló lehet Dér Heni vasakarata, függetlenül attól, hogy fiatal anyuka vagy sem.

Cseh László befejezi karrierjét, így nyilatkozott az olimpia után

Szép befejezése volt ez egy úszói karriernek, Cseh László azonban nem elégedett maradéktalanul élete utolsó olimpiájával.

Hatalmas kis félrelépések – Minden, amit a mikromegcsalásról tudnod kell

A social media egyik gyerekbetegsége pont az, ami a legjobb is benne: határtalan ismerkedési lehetőséget ad az embereknek. Ugyanakkor ez a szabadság könnyen a párkapcsolatok vesztét jelentheti, ha valaki elmerül a mikromegcsalás bugyraiban.

6 Marvel-jelenet, ami valójában improvizáció volt

Az a durva, hogy a Marvel-filmek legjobb jelenetei közül rengeteg konkrétan nem is szerepelt a forgatókönyvben – meg fogsz lepődni, milyen improvizált pillanatok bukkannak fel a listán!

Ezeket az ételeket messziről kerüld el, ha diétázol

Van néhány dolog, ami kifejezetten tiltólistás, ha kajáról van szó, ezt pedig Jennifer Aniston is pontosan tudja. Az ő tippjei következnek.

Szabó Zsófi exférje már tovább is lépett

Nem szomorkodott sokáig Szabó Zsófi férje, aki állítólag már hónapok óta boldog kapcsolatban él.