Ezeket az ételeket messziről kerüld el, ha diétázol

Van néhány dolog, ami kifejezetten tiltólistás, ha kajáról van szó, ezt pedig Jennifer Aniston is pontosan tudja. Az ő tippjei következnek.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezeket az ételeket messziről kerüld el, ha diétázol

Jennifer Aniston hihetetlenül jól néz ki. Olyannyira, hogy el sem hinnéd, hogy már 52 éves. Viszont utál koplalni és nem szereti a szigorú diétás szabályokat. Éppen ezért, olyan étrendet alakított ki, amitől a legjobban érzi magát, miközben a kaják, amiket eszik, hozzájárulnak a mentális és fizikai egészségéhez.

Általánosságban elmondhatjuk, hogy tápanyagban gazdag ételeket választ, mint a sok-sok zöldség és gyümölcs, kiegyensúlyozott fehérjebevitel, szénhidrátok és egészséges zsírok. De azért így is van, amit inkább messzire elkerül, hogy tényleg bebiztosítsa a tökéletes alakját. Mutatjuk, mit nem szabad enned a diétád alatt, ha téged is inspirál Jennifer bombaformája.

Feldolgozott élelmiszerek

Vagyis: fagyasztott kaják, sült krumpli, chips, ropi, gyors- és bő zsiradékban sült ételek. Ezek egyáltalán nem tesznek jót a szervezetednek, mivel a bennük található túlzott mennyiségű só, cukor, zsír és adalékanyagok miatt mértéktelenül sokat el tudsz belőlük pusztítani, miután az agyadban egyszerűen ezeknél a kajáknál nem jelez a piros lámpa. Ez pedig instant túlfogyasztáshoz, ebből következően pedig hízáshoz vezet.

Édességek

Ide tartozik minden, ami sütemény, keksz, torta, cukor, de még a fagyi is. Azt ugye nyilván nem kell bemutatnunk, hogy miért olyan kerülendő a rengeteg cukortartalmával ez a sok édesség, igaz?

Üdítők

Egyértelmű, hogy a víz mindig, minden szituban a legjobb barátod. Ha hidratált vagy, jobb a közérzeted, segít a fogyásban, tisztában gondolkozol, jót tesz a bőrödnek és még a meleg ellen is kiváló fegyver. Ezért azt javasoljuk, hogy Jennifer mintájára kerüld a szénsavas üdítőket, a gyümölcsleveket, a túl édes teát, a sport- és az energiaitalokat és válassz inkább egy üveg fincsi, hideg vizet.

Hozzáadott cukrok

Ez minden olyasmit takar, aminek az édessége nem természetes eredetű. Plusz azokon az ételeken kívül még a következőket is érdemes parkolópályára helyezni, ha igazán egészséges szeretnél lenni: a kristály- és a barna cukrot, a juharszirupot, a mézet és minden létező mesterséges édesítőszert.

Forrás: Healthline

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges ételek étel jennifer aniston kerülendő ételek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Eddig rossz időben mostál fogat, és nem is tudtál róla

Eddig rossz időben mostál fogat, és nem is tudtál róla

Most akkor evés előtt vagy után kell fogat mosni? Mint kiderült, nagyon nem mindegy!

Borzalmasan alszol? Ezek az apróságok okozhatják

Ha ezeket a mini-stresszforrásokat kiiktatod az életedből, máris könnyebbek lesznek az éjszakáid.

Nem látod az edzés eredményét? Valószínűleg ez a hiba okozza

Minden nap kitartóan edzel akár több órán át és mégsem látod az eredményét? Akkor lehet, hogy túl sokat edzettél. Hogy ez hogy lehetséges? Olvass tovább!

Ha a hüvelyed beszélni tudna, ezt a 3 dolgot biztosan elmondaná edzés után

Most, hogy búcsút mondtál a nyárnak és ezzel együtt a csaló napok tömkelegének és a hizlaló strandkajáknak, ideje rápörögnöd az edzésre, hogy hatékonyan és energikusan teljenek a home office-ban töltött napjaid. Hogy megúszd intim fertőzések nélkül, jó, ha bevezetsz néhány fontos szabályt.

Ne köss kompromisszumot, ha bugyiról van szó!

Fogadjunk, te is jártál már úgy, hogy egy-egy csipkés fehérnemű elcsábított, de aztán a bugyis fiók mélyén végezte, mert ugyan csinos volt, viszont minden kényelmet mellőzött. Ezentúl nem kell kompromisszumot kötnöd a szexis darabok és a praktikum között.

Figyelj a tested jelzéseire: így kezeld jól az intim problémákat (x)

A tested tudatja veled, ha baj van, ezért nem árt, ha a számodra küldött „jelzéseit” jól is értelmezed. Intim problémák esetén a megváltozott hüvelyfolyás jellege alapján tudod megkülönböztetni, hogy bakteriális fertőzéssel vagy hüvelygombával állsz-e szemben. A kétféle betegség általában eltérő kezelést kíván.

Vallomás életem legjobb, legszörnyűbb és végül legmesésebb csapatépítőjéről

Halihó, Cosmo-lány! Most megosztom veled a saját történetemet, ami elképesztően szuperül indult, aztán végtelenül ciki lett, de mégis, ez volt a legjobb csapatépítő, amin valaha részt vettem!