Tényleg elég egy kapszula, hogy reggelre szebb legyél?

Így lesz a zaklatott forgolódásból igazi szépítő szundi.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Tényleg elég egy kapszula, hogy reggelre szebb legyél?

Ha jól alszol, reggel üdébb a bőröd, ragyogóbb a szemed és mosolygósabb vagy – ez egyértelmű. De annyi mindenen múlik, hogy jól alszol vagy sem! Az utóbbi időben egyre népszerűbbek az elalvást, átalvást segítő, természetes összetevőket tartalmazó készítmények (elég sokat stresszelünk, nem igaz?). Amelyek közül mind több ígér pihentetőbb alvás mellett bőrszépítő hatást is. Az Avon szépségszakértője, Károlyfi Edit segítségével jártunk utána, hogyan segíthetik az étrendkiegészítők a pihentető, szépítő alvást.

Károlyfi Edit szépségszakértő

Álmodj szépséget!

„A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkülözhetetlen a szervezet egészséges működéséhez – figyelmeztet a szakértő. – Az éjszakai alvás során az egész test regenerálódik, feltöltődik.  A sejtek, így a bőrsejtek megújulása is ilyenkor zajlik. Ekkor termelődik a legtöbb kollagén és elasztin, melyek gondoskodnak a bőr rugalmasságáról. Ha nem alszol eleget, vagy az alvásod minősége nem megfelelő, akkor nehezebben birkózol meg a mindennapok kihívásaival.  Az alvás során a vér- és nyirokkeringés egyenletes, a sejtek tápanyagellátása fokozódik – ennek köszönhető, hogy ha jól és eleget alszol, reggel egészséges, üde arccal ébredsz. Kevés alvás esetén a keringés lassul, így a bőr fáradt, fakó lehet, a szemed alatt sötét karikák, ödémák alakulhatnak ki.”

Mennyi az elég?

Simán lehet, hogy megvan a 8 óra alvás, mégsem túl nagy élmény reggel a tükörbe nézni, míg máskor 6 édesen átaludt óra is elég, hogy ragyogj. Min múlik? „Az alvás minősége az egész szervezetünk működésére hatással van – folytatja a szépségszakértő. – Egy pihentető alvás után sokkal frissebbnek, szebbnek, energikusabbnak érzed és látod magad, hiszen a tested megfelelően regenerálódott az éjszaka során.”

  • A pihentető alváshoz hozzájárul, ha teljes sötétséget és csendet teremtesz, valamint kizárod az elektronikai eszközöket a hálószobádból.
  • Érdemes odafigyelni a táplálkozásodra is és délután már mellőzni a koffeintartalmú italok, nehéz ételek fogyasztását.
  • A jó alvásban segítségedre lehet egy kellemes, meleg fürdő vagy relaxáció is.
  • A tested szempontjából a legjobb háton aludni, hiszen ez a pozíció kíméli a gerincet, és ez a legmegfelelőbb az arc vérkeringése számára, valamint ebben a helyzetben nem gyűrődik az arcbőröd.
  • Érdemes kiaknázni az éjszakai kozmetikumok nyújtotta lehetőségeket is, hiszen az éjszaka folyamán hosszú idő áll rendelkezésükre, hogy hatásukat kifejtsék, valamint a bőr felszívóképessége is ilyenkor a legjobb.

Profimedia/Red Dot

Alvós vitaminok

„Az alvást támogató étrend-kiegészítők abban segítenek, hogy könnyebben elaludj, valamint az alvásod minősége megfelelő legyen. Hatóanyagaik segítenek az idegrendszer megfelelő működésében, a mentális nyugalom megőrzésében, a stressz oldásában és ezáltal az alvás minőségének javításában. Nekik köszönhetően a szervezeted képes lesz regenerálódni, feltöltődni az éjszaka során – ami jelentősen hozzájárul az egészséges, energikus, friss megjelenéshez.”

  • A B6 vitamin és a magnézium hozzájárulnak az idegrendszer megfelelő működéséhez
  • A golgotavirág segít a relaxációban, a stressz enyhítésében, csökkenti a depresszió és az álmatlanság tüneteit.
  • A citromfű idegrendszert erősítő és nyugtató hatású, valamint segít enyhíteni az alvászavarokat.
  • A valeriána támogatja a mentális egészséget és a nyugodt alvást.

Maxold ki a hatást!

„A nyugodt alvást támogató készítményeket általában lefekvés előtt 1-2 órával érdemes bevenni, hiszen hatásuk nem jelentkezik azonnal. Egyes esetekben a hatás csak 2-3 nap szedés után alakul ki. Ezeket az étrend-kiegészítőket érdemes kúraszerűen alkalmazni különösen stresszes időszakokban, vagy amikor nagy terhelésnek vagy kitéve. Ha alvásproblémáid hosszú idő óta, folyamatosan fennállnak, akkor mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni, hiszen ezt akár mentális vagy szervi problémák is kiválthatják.”

Ha kipróbálnád, milyen a szépítőre turbózott pihenés, lapozd végig a galériát az étrendkiegészítőkért!

Tényleg elég egy kapszula, hogy reggelre szebb legyél?

Tényleg elég egy kapszula, hogy reggelre szebb legyél?

vamp5
vamp2
vamp3
vamp4
Fotó megosztása:

Kiemelt kép: Getty Images

Címkék: arctisztítás arctisztító korong mosható sminklemosó korong sminklemosó párna újrafelhasználható sminklemosó korong

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Bőrápolás

Kevesebb krémtől is szebb lehet a bőröd: menő a minimál az arcápolásban

Kevesebb krémtől is szebb lehet a bőröd: menő a minimál az arcápolásban

Hány beautycucc van a fürdőszobádban? És mennyit használsz is belőle? Legyél tudatosan minimalista, simán lehet, hogy a bőrödnek nagyon bejön!

Bajuszgyanta saját kezűleg: neccesebb, mint gondolnád

Mondjuk még mindig jobb, mint ha szőkíteni próbálnád a zavaró pihéket a szád fölött... Erre figyelj, ha kipróbálnád a DIY bajuszgyantát.

Ne hagyd, hogy ellustuljon a bőröd: szuper C-vitaminos szérumokat mutatunk!

Ha ragyogó, egységes, sima bőrre vágysz, és nem csak holnap, hanem évek múlva is, a C-vitamin legyen alap a bőrápoló rutinodban! Szuper szérumokat ajánlunk magyar márkáktól!

Rózsavizes arckrém: eláruljuk, miért van rá szükséged AZONNAL

Ennél nőiesebb arcápoló nincs: a rózsavíz a bőrödnek és a lelkednek is jót tesz!

Végre mehetnék körmöshöz, de rettegek a vírustól

Újra nyitnak a szépségszalonok, de a járvány valójában még nagyon is jelen van. Mit tehetsz, ha te az óvatosabbak, vagy akár a kimondottan parásabbak közé tartozol?

A tökéletesen hidratált bőr titka: turbózd fel a fátyolmaszkod!

Csak feldobod és 10 perc múlva ragyogsz is... De ügyes trükkökkel lehet még fokozni a hidratáló textilmaszkod hatását!

Intim gyanta otthon – ez lehet a totális simaság ára

Tudjuk, aki gyantáztat, az nagyon nehezen vált át másik megoldásra. De nem biztos, hogy a DIY jó ötlet, hogy sima legyél odalent!

Így használd jól a mosható sminklemosó korongjaidat

Nagy lépés a zero waste beautyrutin felé, ha lecseréled a vattakorongjaidat mosható darabokra. De nem mindegy, hogyan tárolod és tisztítod őket!

7 tusfürdőhab amit imádni fog a bőröd

Mintha illatos felhőt simítanál a testedre – ha kipróbálsz egy tusfürdőhabot, lehet, hogy függő leszel!

Új tavaszi szépségrutin: ébreszd fel a bőröd!

Ha a fakó, fáradt pofid is alig várja már a napsütést, a meleget, a virágillatot és a madárcsicsergést, ezekkel a beautycuccokkal újra ragyogóvá varázsolhatod!

Így tisztítsd az arcodat, ha száraz a bőröd

Nagyon nem mindegy, mivel mosod le a pofidat, ha folyton száraznak érzed. (Meg amúgy sem.)