Egyszerű, de szuperhatásos tippek narancsbőr ellen

Ha simább popsit szeretnél, mire végre tényleg beköszönt a nyár, ezekkel az egyszerű trükkökkel javíthatsz a narancsbőröd állapotán.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Egyszerű, de szuperhatásos tippek narancsbőr ellen

Azt azért tisztázzuk: a zavaró gödröcskéket valószínűleg te sokkal zavaróbbnak látod, mint amilyenek valójában. A pasidnak meg jó eséllyel fel sem tűnnek, vagy ha igen, nem igazán zavarják. Mi, csajok, hajlamosak vagyunk elég kritikusak lenni magunkkal, ha a fenekünk méretéről és simaságáról van szó, de a narancsbőr esetén pont nem kéne annyira komolyan venni magunkat. Eléggé sok múlik a genetikán abban a tekintetben, hogy mennyire alakul ki nálad a narancsbőr, és simán lehet, hogy nem igazán van rajtad súlyfelesleg, mégsem tökéletesen sima a bőröd. Megsúgjuk: elég sokan vannak ezzel így. Lehet tenni ellene, de kétségbe esni miatta nem érdemes! Mutatunk néhány alapvető dolgot, amivel egyszerűen segíthetsz a testednek csökkenteni a narancsbőr tüneteit!

1. Viszlát, cukor!

Ez az egyik leghatásosabb és legegyszerűbb dolog, amit megtehetsz a bőröd simaságááért és az alakodért (meg az egészségedért) – de nem mindig a legkönnyebb. Ha rá vagy csúszva az édességre, nem egyszerű lemondani róla, de ha megteszed, a változást látni és érezni is fogod viszonylag hamar. A bőröd egyenletesebb és feszesebb lesz, az energiaszinted pedig megnő!

Tipp: Ha csokiimádó vagy cukorfüggő vagy, nem biztos, hogy bejön neked az egyik napról a másikra való teljes önmegtartóztatás. Kezdd el fokozatosan csökkenteni az édességadagod, és találj olyan egészséges finomságokat, amikkel helyettesítheted a finomított cukrot.

2. Kávét mindenhová!

A napi 2 kávét azért ne lépd túl, viszont próbálj ki mellé koffeines bőrápolót és testradírt akár. A koffein nagyon hatékonyan javítja a vérkeringést, serkenti a bőrsejtek működését, és ezzel segít megszabadulni a narancsbőrtől.

Tipp: Kávézaccból és kókuszolajból egyszerűen keverhetsz magadnak testradírt, isteni puha lesz tőle a bőröd!

3. Válts zöld teára!

Sok víz, és sok zöd tea – ez az ideális nyári felkészítő itallapod. A víz segít megszabadulni a testedet terhelő méreganyagoktól, és ehhez a zöld tea is hozzájárul. Ráadásként élénkít is, és tele van antioxidánsokkal, amelyek rendkívül jó tesznek a bőrödnek (is).

Tipp: Este már ne igyál zöld teát, és az utolsó pohár vizet másfél órával lefekvés előtt fogyaszd el, hogy nyugodtan tudj aludni.

4. Egyél jól!

J.Lo sztárbőrgyógyásza a következő étrendet ajánlja a narancsbőr ellen: minél több jégsaláta, olívaolaj, spenót, lenmag és citrusok. Ja és persze semmi édesség vagy kenyér!

Tipp: Fogyassz minél több halat, a benne lévő jótékony zsírsavak a bőrödnek is jót tesznek!

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Jennifer Lopez (@jlo) által megosztott bejegyzés

5. Mozdulj meg!

Ha nem sportolsz, rendszeresen, akkor napi plusz fél óra séta is rengeteget számít az energiaszinted növelésében és a narancsbőr csökkentésében. Ha szorgalmasan edzel, akkor (is) iktass be az edzéstervedbe hetente 1-2 alkalom yin jógát. A hosszan kitartott, meditatív pózok erőteljesebben hatnak a kötőszövetre, mint a dinamikusabb változatok – és a narancsbőr valójában kötőszöveti probléma. Persze ne azt várd, hogy egy alkalom után eltűnnek a gödröcskék, de ha a mindennapjaid részévé válik a gyakorlás, akkor a yin jóga feszültségoldó, ellazító hatása mellett bónuszként a tested is jobb formába kerülhet tőle.

Tipp: Ha valami lendületesebb sportot keresel, válaszd a tekerést! Mindegy, hogy bicikli vagy spinning, szuperül átmozgatja a csípő területét, felpörget, és a stresszt is segít levezetni.

6. Dörzsöld át!

A narancsbőr ellen az alapos, szakszerű cellulitmasszázs az igazán hatékony, amely a nyirokáramlásra is hat. De ha erre nincs időd, vagy otthoni körülmények között nem tudod megvalósítani, az is sokat segít, hogy egy speckó száraz testkefével minden este tusolás vagy fürdés ELŐTT „átsepergeted” a bőrödet lentről felfelé, a szív felé irányuló mozdulatokkal.

7. Önbarnítózz!

A Victoria’s Secret modellek és Kim Kardashian is gyakran fordul ehhez a szuperegyszerű trükkhöz: a bronzosabb bőrszín ugyanis egy kis optikai csalással kevésbé láthatóvá teszi a gödröcskéket. Fokozható az önbarnító hatása, ha finoman csillámló olajat is használsz mellé.

Tipp: Ha a combodra, vádlidra hosszában egy egészen kevés extra önbarnítót teszel fel szépen eldolgozva, azzal karcsúsító kontúrhatás érhető el.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Victoria’s Secret (@victoriassecret) által megosztott bejegyzés

8. Pattanj labdára!

Bizony, ha néha az irodai széket óriáslabdára cseréled, és pluszban egy kis időt szánsz arra, hogy pattogj a labdán egy kicsit, miközben átmozgatod a testedet, azzal sokat tehetsz a narancsbőr ellen. A labdán pattogás ugyanis szuperül masszírozza és élénkíti a kritikus területet.

Tipp: Ha nem fér be egy óriáslabda az irodába, felfújható, akár gumitüskés felületű ülőpárnát is kipróbálhatsz, annak is lehet jótékony hatása a narancsbőrre!

A nyaralásra szeretnéd magad topformába hozni? Olvass még!

Címkék: bikiniszezon cellulit narancsbőr narancsbőr elleni módszer sima bőr zöld tea

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Bőrápolás

5 bőrápoló, amit mindenképp vigyél magaddal a nyaralásra

5 bőrápoló, amit mindenképp vigyél magaddal a nyaralásra

Nem kell degeszre tömött neszesszerrel utaznod, de ez a néhány beautycucc mindenképp kapjon helyet a csomagodban, ha nyaralni mész!

Katalin hercegné szuperegyszerű arcápoló trükkjét neked is ki kell próbálnod

Azt eddig is tudtuk, hogy az arctisztítás kulcsfontosságú, na de ennyire?!? A mindig ragyogó Katalin módszerének mindenképp adunk egy esélyt!

5 ok, amiért TILOS a strandolás előtt szőrteleníteni

Nem csak a gyanta, a borotva sem ajánlott – szakértőnk elárulja, miért olyan fontos, hogy betartsd ezt a szabályt.

Védd meg magad a szúnyogoktól vegyszerek nélkül

Végre nyár, végre kiülős esték – ne hagyd, hogy a szúnyogok elszúrják a lazulós vagy romantikus pillanatokat. Bio és természetes cuccokat ajánlunk, hogy ne kelljen végigvakaróznod a nyarat.

A nyári szandálod mellé újíts be egy szuper lábápolót

Lehet, hogy a nagy tavaszi pedikűrön túl vagy, de a lábadnak folyamatosan kell az ápolás, hogy egész nyáron jól mutasson a csini szandálokban.

Ajakdúsító módszerek, amiket semmiképp ne próbálj ki

Hiába a hype, valójában nem igazán hatékonyak ezek az ajakdúsító trükkök, viszont akár veszélyesek is lehetnek! Kösz, Kylie Jenner!

Tüntesd el a pattanásokat a hátadról örökre!

Nem szívesen veszel fel pántos ruhát, mert zavarnak a hátadon lévő pattanások? Lehet, hogy egyszerűbben megszabadulhatsz tőlük, mint gondolnád!

Hegek vs. bikiniszezon – ezt ajánlja a bőrgyógyász

Alig várjuk a strandszezont! De téged feszélyez, hogy fürdőruhában látszik a testeden lévő heg? Van egy csomó érvünk, miért nem kell emiatt rosszul érezned magad, de abban is tudunk segíteni, hogyan halványítsd vagy tüntesd el, ha szeretnéd!

A legnagyobb hibák, amiket elkövethetsz, ha zsíros az arcbőröd

A legfőbb célod, hogy ne zsírosodjon annyira, és ezért bármit megtennél? Simán lehet, hogy a bármivel éppen rosszat teszel az arcbőrödnek!

Minden, amit a fizikai fényvédőkről tudnod kell

Egyre menőbbek a fizikai fényvédők – képbe hozunk, mik ezek és miért érdemes kipróbálnod őket.

Ezeket a beautycuccaidat jobb, ha hűtőben tartod

a #skincarefridge a TikTok új menősége (Kylie Jenner is előrukkolt egy saját, rózsaszín cukisággal), de igazából nem kell fürdőszobai minihűtő ahhoz, hogy azokat a beautycuccaidat hűtve tárold, amelyeknek ez jót tesz.

Tényleg jót tesz a bőrödnek, ha nem iszol tejet?

Az összes barátnőd laktózmentesen, rizs- vagy mandulatejjel kéri a kávéját arra hivatkozva, hogy a kozmetikusuk javasolta? Utánajártunk, valóban szükség van-e a tejmentes étrendre a szép bőrhöz.

Így teszi tönkre a bőrödet észrevétlenül, ha dohányzol

Az arcbőröd nagyon hálás lenne azért, ha soha többé nem gyújtanál rá. És igen, a „csak a bulikban” elszívott szálak is számítanak!