2017.12.22.@ 10.12

3 téli immunerősítő smoothie

Mindenki köhög körülötted, a kollégáid sorra mennek betegszabira? Igyál rendszeresen ezekből a fincsi és egészséges turmixokból, és ne hagyj esélyt a baciknak és vírusoknak!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Bogyóban az erő

Hozzávalók:

  • 1 csésze mandulatej
  • fél csésze görög joghurt
  • 150 gramm fagyasztott vörösáfonya
  • 2 narancs, meghámozva, cikkeire szedve
  • 2 evőkanál juharszirup

Miért szuper?

Telis-tele van C-vitaminnal és fontos antioxidánsokkal, az áfonya ezenkívül a téli felfázásokat is segít megelőzni. Kortyolj el egy pohárral reggel, és egész nap topon leszel!

teli-smoothie-recept-cosmopolitan1

Fűszeres csajoknak

Hozzávalók:

  • 1 csésze mandulatej
  • fél csésze görög joghurt
  • 2 mandarin, meghámozva, kimagozva, cikkeire szedve
  • 2 kisebb répa, feldarabolva
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 2 evőkanál agave szirup

Miért szuper?

A kurkumát Ázsiában igazi csodaszernek tartják, és egyre több kutatás folyik a gyógyító hatásáról. Az biztos, hogy aktivizálja az immunrendszered védekező képességét, szóval télen ne csak kajákba, italokba is bátran használd!

teli-smoothie-recept-cosmopolitan2

Pite a poharadban

Hozzávalók:

  • 1 csésze kesutej
  • fél csésze görög joghurt
  • 100 gramm banán
  • 160 gramm sütőtök pürésítve
  • 1 csipet őrölt fahéj

Miért szuper?

Amikor rád tör a nassolhatnék, csak mixelj össze egy ilyen fincsi, édes smoothie-t. Az íz elvarázsol, kalória viszont alig van benne! Plusz pont, hogy rengeteg rostot és fehérjét tartalmaz, így az anyagcserédnek és izmaidnak is jót tesz.

teli-smoothie-recept-cosmopolitan3

Címkék: cosmo kiss diétás egészséges immunerősítő influenza ellen recept smoothie téli turmix vitamin

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Cosmo Kiss