Jó, lehet, hogy néha engedsz egy fincsi süti vagy pizza csábításának, esetleg az edzésadagodból is lecsalsz egy kicsit, de nem ezek a főbűnösök, ha nem tudod tartani a diétádat! Egy friss tanulmányból kiderült, hogy ha nem tudsz látványos eredményt elérni a fogyókúra során, az leggyakrabban a téged körülvevő embereknek köszönhető! Biztosan te is észrevetted, hogy a diéta alatt sokszor mondanak véleményt a legfőbb kritikusaid: hogy mit csinálsz rosszul az étrendeddel vagy az edzésekkel kapcsolatban, esetleg még sokszor azt is megjegyzik, hogy túl keményen hajtod magad. Ezek a negatív megjegyzések pedig tudat alatt mind azt üzenik az agyadnak, hogy hagyd abba a fogyókúrát! 

„Kutatásunk során korábban túlsúlyos jelentkezőt kérdeztünk meg, és meglepő módon az összes válaszadó arról számolt be, hogy a családtagjaik, a barátaik vagy a kollégáik próbálták megingatni vagy elvenni a kedvüket a fogyástól – fejtette ki a kutatás egyik kommunikációs munkatársa, Lynsey Romo. – Sokszor van úgy, hogy valaki szeretne karcsúbb lenni, de a lelkesedését az első pillanattól kezdve a közvetlen környezetében élők negatív kritikái ássák alá. Akiknek pedig sikerül lefogyniuk, azzal piszkálják, hogy úgyis visszahízzák előbb-utóbb a felesleget.” Szóval ahhoz, hogy extra gyorsan lefogyj, nemcsak egy tuti diétára és edzésre lesz szükséged, hanem arra is, hogy időben tájékoztasd a családodat és ismerőseidet a kihívásról, mielőtt még a negatív kritika hatással lenne a végeredményre! A legjobb, ha pár barátodat is bevonod a diétába, mert csapatban könnyebben megbirkóztok a negatív megjegyzésekkel!