Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit
A reggeli nagy rohanásban, gyakran elfelejted a nap legfontosabb étkezését? Lehet, hogy nem is okozol akkora galibát vele, mint gondolod!
Oszd meg a cikket
Mindenhol azt hangoztatják, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, amit soha nem szabad kihagyni. Ez indítja be a napi anyagcserédet és állítólag, még a plusz kalóriákat is megúszod, ha bekapsz valamit felkelés után. Egy amerikai kutatócsoport is arra volt kíváncsi, hogy vajon tényleg olyan rosszat teszünk-e a szervezetünkkel, ha elhanyagoljuk a reggelit!
Az orvosok 17 egészséges embert vizsgáltak meg három különböző napon. Az első nap a reggelit hagyták ki, a második nap mind a három étkezést megtartották, az utolsó napon pedig a vacsorára nem ettek semmit. Meglepő módon a fehérje- és a zsírbontásuk is szinte az összes napon nagyon hasonló volt, ami nagyon váratlanul érte a kutatókat. Egyébként azért, hogy valós adatokat kapjanak a résztvevőktől reggel 7 órától este 9 óráig vettek vérmintákat ezeken a napokon.
Arra jutottak, hogy résztvevők több kalóriát égettek el, ha egyetlen egy étkezést sem hagytak ki, és az inzulin elválasztásban és a fizikai aktivitásban sem volt akkora eltérés. Viszont ha elmulasztották a reggelit, akkor az inzulinrezisztencia értékei egy kicsit magasabbak voltak, de ez szerintük egyáltalán nem akkora elváltozás, ami miatt bárkinek is aggódnia kéne. Tehát szerencsére nem okozol nagy galibát, ha véletlenül kihagyod a napindító étkezést, de a szakértők azt mondják, hogy inkább kapj be valamit reggelire!
Szólj hozzá
Még több Divat
9 divatszabály, amit a királyi családnak be kell tartania
Kislányként te is biztosan arról álmodoztál, hogy egy nap hercegnőként ébredsz. Pedig nem is gondolnál bele, hogy mennyi szabályt kell betartanod, ahhoz, hogy ne sértsd meg a protokollt!
Ezek lesznek a nyár legmenőbb kiegészítői
Mivel dobhatod fel a kedvenc nyári szettjeidet idén? Most megmutatjuk!
Ezek voltak az idei MET-gála legszebb ruhái
A legmenőbb sztárok most is kitettek magukért, és káprázatos ruhakölteményekben vonultak fel a vörös szőnyegen. Szerinted ki volt a legcsinibb?
6 napszemüveg, amit be kell szerezned nyárra
Egy szuper dögös új napszemcsire vágysz az idei szezonra? Mi most összegyűjtöttük a legjobbakat!
Nyári trend és ötletadó (x)
2018 nyarán megjelennek a napsütéses égbolt színei, a csodás fagyi színek, a fehérrel telített pasztell árnyalatok, az erős kontrasztok, az orgona lila, a piros kékkel kiegészítve tengerész egészet alkot, de önmagában a fehér is trendi lesz, főleg ha feldobjuk egy feltűnőbb kiegészítővel.
Megérkeztek az első hivatalos fotók Lajos hercegről!
Bár a paparazzik már lencsevégre kapták a kórház előtt, a Kensington-palota most közzétette a hivatalos portrékat is a harmadik royal-bébiről. Ezeket látnod kell!
Ez a Selena Gomez-dal illik hozzád a csillagjegyed szerint
Gondolkoztál már azon, hogy vajon miért az a kedvenc dalod tőle, ami? A horoszkópod még ezt is befolyásolja! Csekkold le, hogyan!
5 szuper film vasárnap estére
Holnap indul a hét, de mi segítünk, hogy a vasárnap estéd csak a felhőtlen izgalmaké, az akcióé és a jól megérdemelt kikapcsolódásé legyen! Mehet a mozi?
„Szingli voltam, de már az esküvőmet tervezgettem.”
Kicsi korod óta az esküvődről álmodozol, de nem éled bele magad túlságosan a dolgokba, míg nincs a kezeden a gyűrű? Ez a lány nem így volt ezzel, és már szingliként rátört az arapara. Nagyon őszinte történetet következik!
5 lebilincselő könyv, amit el kell olvasnod májusban
Mi lehetne jobb, mint hétvégén a parkban egy takarón pihizni és szuper sztorik olvasásával tölteni az egész napot? A könyv kiválasztásában is segítünk! Csak csekkold a listát és tuti megtalálod az új kedvenced!
7 dolog, ami a pasid fejében jár az orgazmusod után
Egy őrületes menet után mindketten csak pihentek egymás mellett, de te szíved szerint rákérdeznél, hogy mégis mire gondol ilyenkor a nagy Ő. Olvass tovább, eláruljuk!
Orlando Bloom titokban eljegyezte Katy Perry-t?
Még az is lehet, hogy a szerelmes sztárpár idén nyáron összeházasodik!