2017.10.04.@ 08.10

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

A reggeli nagy rohanásban, gyakran elfelejted a nap legfontosabb étkezését? Lehet, hogy nem is okozol akkora galibát vele, mint gondolod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

Mindenhol azt hangoztatják, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, amit soha nem szabad kihagyni. Ez indítja be a napi anyagcserédet és állítólag, még a plusz kalóriákat is megúszod, ha bekapsz valamit felkelés után. Egy amerikai kutatócsoport is arra volt kíváncsi, hogy vajon tényleg olyan rosszat teszünk-e a szervezetünkkel, ha elhanyagoljuk a reggelit!

Az orvosok 17 egészséges embert vizsgáltak meg három különböző napon. Az első nap a reggelit hagyták ki, a második nap mind a három étkezést megtartották, az utolsó napon pedig a vacsorára nem ettek semmit. Meglepő módon a fehérje- és a zsírbontásuk is szinte az összes napon nagyon hasonló volt, ami nagyon váratlanul érte a kutatókat. Egyébként azért, hogy valós adatokat kapjanak a résztvevőktől reggel 7 órától este 9 óráig vettek vérmintákat ezeken a napokon.

Arra jutottak, hogy résztvevők több kalóriát égettek el, ha egyetlen egy étkezést sem hagytak ki, és az inzulin elválasztásban és a fizikai aktivitásban sem volt akkora eltérés. Viszont ha elmulasztották a reggelit, akkor az inzulinrezisztencia értékei egy kicsit magasabbak voltak, de ez szerintük egyáltalán nem akkora elváltozás, ami miatt bárkinek is aggódnia kéne. Tehát szerencsére nem okozol nagy galibát, ha véletlenül kihagyod a napindító étkezést, de a szakértők azt mondják, hogy inkább kapj be valamit reggelire!

Címkék: egészség legfontosabb étkezés reggeli

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Meghan hercegné még nadrágban is ultradögös

Meghan hercegné még nadrágban is ultradögös

A volt színésznő megmutatta, nem kell miniben pózolnia ahhoz, hogy megint a remek stílusáról beszéljen mindenki a neten. Csekkold, mit vett fel egy eseményre!

Két esküvőt tartott, mert nem tudott dönteni a ruhák között

Egy újabb furcsa esküvői sztori, de most legalább happy enddel! Olvasd el, ennek a menyasszonynak a vicces és kedves történetét!

Irtó szexis volt a nyaraláson Cristiano Ronaldo barátnője

A focista legkisebb gyerekének anyukáján egyáltalán nem hagyott nyomot a terhesség. Vajon hogy csinálta? Nézd meg, milyen fotók láttak napvilágot róla!

Sztárok, akik durván fellázadtak a divatszabályok ellen

Ezeket a celebeket egyáltalán nem érdekelte, mi illik mihez, amikor kiválasztották a szettjüket egy-egy menő eseményre. Csekkold le a legemlékezetesebb ruhakölteményeket!

Elképesztő haja miatt ez a kislány az Insta sztárja

Annyira gyönyörű, hogy az ember első pillantásra azt hiszi, játék baba. Pedig nem, Mia teljesen valódi! Nézd meg a fotóit!

Ez Meghan hercegné eddigi legdögösebb szettje

Harry herceg felesége teljesen ellopta a show-t a jótékonysági esten. Csekkold, miben jelent meg!

Nem mindenki viselhet tiarát a brit királyi családban

Egy furcsa szabály miatt a királynő unokái sem vehetnek fel ilyen ékszert, pedig született hercegnők. Tudd meg, miért tiltják nekik!

Kim Kardashian nyakláncára nincsenek szavak

Sok fan halálra rémült, míg mások egyszerűen csak undorodtak a látványtól. Nézd meg, mitől akadtak ki ennyire!