2017.10.04.@ 08.10

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

A reggeli nagy rohanásban, gyakran elfelejted a nap legfontosabb étkezését? Lehet, hogy nem is okozol akkora galibát vele, mint gondolod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

Mindenhol azt hangoztatják, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, amit soha nem szabad kihagyni. Ez indítja be a napi anyagcserédet és állítólag, még a plusz kalóriákat is megúszod, ha bekapsz valamit felkelés után. Egy amerikai kutatócsoport is arra volt kíváncsi, hogy vajon tényleg olyan rosszat teszünk-e a szervezetünkkel, ha elhanyagoljuk a reggelit!

Az orvosok 17 egészséges embert vizsgáltak meg három különböző napon. Az első nap a reggelit hagyták ki, a második nap mind a három étkezést megtartották, az utolsó napon pedig a vacsorára nem ettek semmit. Meglepő módon a fehérje- és a zsírbontásuk is szinte az összes napon nagyon hasonló volt, ami nagyon váratlanul érte a kutatókat. Egyébként azért, hogy valós adatokat kapjanak a résztvevőktől reggel 7 órától este 9 óráig vettek vérmintákat ezeken a napokon.

Arra jutottak, hogy résztvevők több kalóriát égettek el, ha egyetlen egy étkezést sem hagytak ki, és az inzulin elválasztásban és a fizikai aktivitásban sem volt akkora eltérés. Viszont ha elmulasztották a reggelit, akkor az inzulinrezisztencia értékei egy kicsit magasabbak voltak, de ez szerintük egyáltalán nem akkora elváltozás, ami miatt bárkinek is aggódnia kéne. Tehát szerencsére nem okozol nagy galibát, ha véletlenül kihagyod a napindító étkezést, de a szakértők azt mondják, hogy inkább kapj be valamit reggelire!

A THOMAS SABO bemutatja: a Charm Club új családtagját, a Charming Collection-t (x)

A kollekció amely megállíthatatlan – A THOMAS SABO Charm Club 2006 óta mutatja be és meséli el a márka változatos stílusát és életszeretetét – ez a történetet most végre folytatódik és az aktuális ékszer trendeket meghatározó formában mutatkozik be. A Charming Collection-nal indul a márka 2020-as őszi/téli szezonja, s kollekcióban olyan darabok kaptak főszerepet, melyekkel stílusos és játékos módon tudjuk megmutatni hű egyéniségünket.
Címkék: egészség legfontosabb étkezés reggeli

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

A divatkampány, ami most először igazán megváltoztathatja a világot

A divatkampány, ami most először igazán megváltoztathatja a világot

Több mint 80 híresség és designer csatlakozott már a kezdeményezéshez, és te is megteheted azt, amit ők.

Sztárok, akik régen borzalmasan néztek ki a vörös szőnyegen

Igazi futottak még kategória volt ez a néhány híresség, legyen szó sminkről, hajról és ruháról – nem úgy, mint ma!

A 60-as évek inspirálta kapszulakollekciónál nincs most menőbb!

Imádjuk a színét, rajongunk a mintáiért, és hidd el, te ugyanígy reagálsz, ha meglátod az Answear új kapszulakollekcióját, a Gravityt.

5 trükk Diana hercegnő gardróbjából, amit te is elleshetsz

Csekkold le, miért érdemes még 2020-ban is az ő stílusát koppintani!

5 fürdőruha fazon, amitől kirázza a pasikat a hideg

A képlet egyszerűnek tűnhet, lehetőleg minél több szexi részlet villanjon meg benne. Vagy mégsem? Mondják el ők maguk!

Zac Efron drasztikus döntést hozott

Erre senki nem számított!

Ezeket a babaneveket bánják meg legtöbbször a szülők

Pedig a legtöbb nem is annyira extrém.

5 ruhadarab, ami a pasik szerint kiábrándító egy nőn, de te imádod

Ez persze nem jelenti azt, hogy át kéne gondolnod a gardróbodat – szimplán a „jó tudni” kategóriákba tartoznak a következő vallomások.

Itt a bizonyíték, hogy Diana sosem tudta megemészteni Károly és Kamilla szerelmét

A történet nagyon jól alátámasztja, mennyire érzékeny és intelligens volt a hercegnő.

A 3 leganyagiasabb csillagjegy

Számukra nagyon fontos a pénz, de mindegyikük más okból ragaszkodik hozzá.

Hailey Bieber jövendőbeli gyerekeiről beszélt

Úgy néz ki, Bieberéknél nagyon is tervben van a kisbaba.

Ben Afflecket még sosem alázták meg ennyire

Barátnőjének megtiltották, hogy elvigye őt új filmje premierjére.