2017.10.04.@ 08.10

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

A reggeli nagy rohanásban, gyakran elfelejted a nap legfontosabb étkezését? Lehet, hogy nem is okozol akkora galibát vele, mint gondolod!

Liptai Lilla
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

Mindenhol azt hangoztatják, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, amit soha nem szabad kihagyni. Ez indítja be a napi anyagcserédet és állítólag, még a plusz kalóriákat is megúszod, ha bekapsz valamit felkelés után. Egy amerikai kutatócsoport is arra volt kíváncsi, hogy vajon tényleg olyan rosszat teszünk-e a szervezetünkkel, ha elhanyagoljuk a reggelit!

Az orvosok 17 egészséges embert vizsgáltak meg három különböző napon. Az első nap a reggelit hagyták ki, a második nap mind a három étkezést megtartották, az utolsó napon pedig a vacsorára nem ettek semmit. Meglepő módon a fehérje- és a zsírbontásuk is szinte az összes napon nagyon hasonló volt, ami nagyon váratlanul érte a kutatókat. Egyébként azért, hogy valós adatokat kapjanak a résztvevőktől reggel 7 órától este 9 óráig vettek vérmintákat ezeken a napokon.

Arra jutottak, hogy résztvevők több kalóriát égettek el, ha egyetlen egy étkezést sem hagytak ki, és az inzulin elválasztásban és a fizikai aktivitásban sem volt akkora eltérés. Viszont ha elmulasztották a reggelit, akkor az inzulinrezisztencia értékei egy kicsit magasabbak voltak, de ez szerintük egyáltalán nem akkora elváltozás, ami miatt bárkinek is aggódnia kéne. Tehát szerencsére nem okozol nagy galibát, ha véletlenül kihagyod a napindító étkezést, de a szakértők azt mondják, hogy inkább kapj be valamit reggelire!

Címkék: egészség legfontosabb étkezés reggeli

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

9 dolog a gardróbodból, amitől sose válj meg

9 dolog a gardróbodból, amitől sose válj meg

Oké, minden szekrényre ráfér néha egy alapos ürítés, de akad néhány cucc, aminek garantált helye kell, hogy legyen a ruhagyűjteményedben! Kattints, és kiderül, melyek ezek!

Striás próbababákon mutatta be új kollekcióját a híres márka

Láttunk már furi dolgokat a divat világában, de ilyen őszinte és látványos megvalósítást még talán soha. Olvass tovább, hogy te is lecsekkolhasd!

Ezért nem viselt Katalin hercegné fekete ruhát a BAFTA-díjátadón

A hercegné egy káprázatos, sötétzöld ruciban érkezett a díjátadóra, amin teljesen felháborodott az internet.

Ez a New York-i divathét legbizarrabb kiegészítője

Egy koreai designer bugyi nélkül, vagina parókában küldte a modelljeit a kifutóra. Igen, jól olvasod, VAGINA PARÓKÁBAN!

Ezek voltak a BAFTA-gála legszebb és legrondább ruhái

Az Oscar előszobájának tartott eseményen rengeteg világsztár volt jelen idén. Egyesek viszont elég botrányos szettben mutatkoztak, de akadtak olyan celebek is, akik álomszép outfitben érkeztek.

Ez a ruhadarab lesz 2018-ban a sztárok kedvence

Te is gyakran inspirálódsz a sztárok outfitjeiből? Akkor egy ilyen nacit szerezz be magadnak, ugyanis ez most a legtrendibb hírességek kedvence!

10 pillanat, amikor Kylie Jenner a tesóit koppintotta

Ha a családban te vagy a legkisebb, akkor biztosan veled is előfordult már, hogy a nagyobbaktól csentél egy kis inspirációt! Úgy tűnik, Kylie a kelleténél kicsit többször süti el ezt a módszert!

Ezt a ruhadarabot mindig viselnie kell a királyi család nő tagjainak

Nem csak elegáns partik jellemzik egy royal hölgy mindennapjait, hiszen még azt is megszabják neki, hogy mit vehet fel a mindennapokban. Olvass tovább, mert megtudtuk, hogy mit kell mindig viselniük - és nem a kalapra gondolunk!

Lesd meg a Story Gála szettjeit!

19. alkalommal rendezték meg a hazai sztárok egyik legfontosabb eseményét, a Story Gálát, ahol a legstílusosabb főszerepet idén is a hírességek ruhakölteményei kapták. Neked melyik fazon jön be legjobban?

A legbizarrabb dolgok, amiket fehérnemű vásárlók műveltek

Egy egykori alkalmazott elmesélte tapasztalatait, amik közül jó néhány téged is sokkolni fog!

Támadják a márkát, amit Palvin Barbi és Mihalik Enikő képvisel

Biztos te is láttad már a fürdőrucis képeket a magyar modellek Insta-oldalán. De vajon észrevetted, mi az, amit mások kifogásolnak?

Nem hiszed el, mennyibe kerül ez a Big Mac-es gyűrű

Gyakran agyalsz azon, mi lenne az ideális ékszer a szettedhez? Ha imádod a divatot, és nem mellesleg a fincsi hamburgereket is, akkor ez a kis kütyü lesz a kedvenced!

Ez a táska illik hozzád a csillagjegyed szerint

Óriási batyukkal szeretsz járkálni, vagy inkább egy kis szütyőbe dobálod, ami kell? Képzeld, még ezt is a horoszkópod határozza meg! Most megtudhatod, melyik a tökéletes választás a számodra!