2017.10.04.@ 08.10

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

A reggeli nagy rohanásban, gyakran elfelejted a nap legfontosabb étkezését? Lehet, hogy nem is okozol akkora galibát vele, mint gondolod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

Mindenhol azt hangoztatják, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, amit soha nem szabad kihagyni. Ez indítja be a napi anyagcserédet és állítólag, még a plusz kalóriákat is megúszod, ha bekapsz valamit felkelés után. Egy amerikai kutatócsoport is arra volt kíváncsi, hogy vajon tényleg olyan rosszat teszünk-e a szervezetünkkel, ha elhanyagoljuk a reggelit!

Az orvosok 17 egészséges embert vizsgáltak meg három különböző napon. Az első nap a reggelit hagyták ki, a második nap mind a három étkezést megtartották, az utolsó napon pedig a vacsorára nem ettek semmit. Meglepő módon a fehérje- és a zsírbontásuk is szinte az összes napon nagyon hasonló volt, ami nagyon váratlanul érte a kutatókat. Egyébként azért, hogy valós adatokat kapjanak a résztvevőktől reggel 7 órától este 9 óráig vettek vérmintákat ezeken a napokon.

Arra jutottak, hogy résztvevők több kalóriát égettek el, ha egyetlen egy étkezést sem hagytak ki, és az inzulin elválasztásban és a fizikai aktivitásban sem volt akkora eltérés. Viszont ha elmulasztották a reggelit, akkor az inzulinrezisztencia értékei egy kicsit magasabbak voltak, de ez szerintük egyáltalán nem akkora elváltozás, ami miatt bárkinek is aggódnia kéne. Tehát szerencsére nem okozol nagy galibát, ha véletlenül kihagyod a napindító étkezést, de a szakértők azt mondják, hogy inkább kapj be valamit reggelire!

Címkék: egészség legfontosabb étkezés reggeli

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

A legjobb outfit ötletek nagymellű lányoknak

A legjobb outfit ötletek nagymellű lányoknak

Most végre megkönnyítjük kicsit az életed!

Ezért tisztítsd meg az ékszereid

És azt is megmutatjuk, hogyan csináld.

A divat-trükk, ami megváltoztatja az életed

Egy ősrégi problémádra érkezett megoldás!

Megérkeztek a tavasz legnagyobb ékszer trendjei

Van, amikor a méret a lényeg – például a tavaszi ékszer trendeknél.

Megérkeztek a tavasz legmenőbb táska trendjei

Úgy tűnik, vége a miniatűr táskák uralmának!

Ezek voltak a BAFTA legszebb és legrondább ruhái

Csekkold, melyik sztár mekkora sikerrel szerepelt az angolok vörös szőnyegén!

Ruhát rendelt a netről, azonnal megbánta

Nem azt kapta, amire vágyott…

Megérkeztek a tavasz legnagyobb cipőtrendjei

Mutatjuk, mikben fogsz tipegni a tavaszi randikra.

Megőrül a világ ezért a kabátért!

Nagyon úgy tűnik, hogy ez lesz 2020 kabátja!

Nem hiszed el, hol vette Lana Del Rey vörös szőnyeges szettjét!

Bár nem ő volt a legkülönlegesebb a díjátadón, mégis muszáj kiemelnünk ezt a ruhát.