2017.10.04.@ 08.10

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

A reggeli nagy rohanásban, gyakran elfelejted a nap legfontosabb étkezését? Lehet, hogy nem is okozol akkora galibát vele, mint gondolod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

Mindenhol azt hangoztatják, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, amit soha nem szabad kihagyni. Ez indítja be a napi anyagcserédet és állítólag, még a plusz kalóriákat is megúszod, ha bekapsz valamit felkelés után. Egy amerikai kutatócsoport is arra volt kíváncsi, hogy vajon tényleg olyan rosszat teszünk-e a szervezetünkkel, ha elhanyagoljuk a reggelit!

Az orvosok 17 egészséges embert vizsgáltak meg három különböző napon. Az első nap a reggelit hagyták ki, a második nap mind a három étkezést megtartották, az utolsó napon pedig a vacsorára nem ettek semmit. Meglepő módon a fehérje- és a zsírbontásuk is szinte az összes napon nagyon hasonló volt, ami nagyon váratlanul érte a kutatókat. Egyébként azért, hogy valós adatokat kapjanak a résztvevőktől reggel 7 órától este 9 óráig vettek vérmintákat ezeken a napokon.

Arra jutottak, hogy résztvevők több kalóriát égettek el, ha egyetlen egy étkezést sem hagytak ki, és az inzulin elválasztásban és a fizikai aktivitásban sem volt akkora eltérés. Viszont ha elmulasztották a reggelit, akkor az inzulinrezisztencia értékei egy kicsit magasabbak voltak, de ez szerintük egyáltalán nem akkora elváltozás, ami miatt bárkinek is aggódnia kéne. Tehát szerencsére nem okozol nagy galibát, ha véletlenül kihagyod a napindító étkezést, de a szakértők azt mondják, hogy inkább kapj be valamit reggelire!

Címkék: egészség legfontosabb étkezés reggeli

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Kiakadt a net a világhírű bolt ruháján

5 frizura, ami sosem megy ki a divatból

A tuti frizkók, amikkel nem lőhetsz mellé!

Ezek lesznek az ősz legmenőbb hajszínei

Ha új frizkót szeretnél, mutatunk pár ötletet!

Ezek voltak Meghan hercegné legmenőbb megjelenései idén

Csekkold le Harry feleségének emlékezetes szettjeit az elmúlt hónapokból!

Idén elmarad a Victoria’s Secret show?

Nem semmi, ami kiderült!

Megvan a világ legrondább gyűrűje!

Ilyen bizarr dolgot még biztosan sohasem láttál!

Ezek lesznek a legmenőbb frizurák ősszel

Katt a legszebb hajszínekért!

Videó: Így variáld az állatmintás darabokat

Idén is hódít az állatminta, amivel könnyen túlzásba lehet esni. A Cosmo vloggere, Sisi most megmutatja, hogyan kombináld profin ezeket a menő darabokat.

Ez a hatalmas hajgumi most a legtrendibb kiegészítő

Egy pillanat alatt feldobhatod vele a frizudat!