2017.10.04.@ 08.10

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

A reggeli nagy rohanásban, gyakran elfelejted a nap legfontosabb étkezését? Lehet, hogy nem is okozol akkora galibát vele, mint gondolod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

Mindenhol azt hangoztatják, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, amit soha nem szabad kihagyni. Ez indítja be a napi anyagcserédet és állítólag, még a plusz kalóriákat is megúszod, ha bekapsz valamit felkelés után. Egy amerikai kutatócsoport is arra volt kíváncsi, hogy vajon tényleg olyan rosszat teszünk-e a szervezetünkkel, ha elhanyagoljuk a reggelit!

Az orvosok 17 egészséges embert vizsgáltak meg három különböző napon. Az első nap a reggelit hagyták ki, a második nap mind a három étkezést megtartották, az utolsó napon pedig a vacsorára nem ettek semmit. Meglepő módon a fehérje- és a zsírbontásuk is szinte az összes napon nagyon hasonló volt, ami nagyon váratlanul érte a kutatókat. Egyébként azért, hogy valós adatokat kapjanak a résztvevőktől reggel 7 órától este 9 óráig vettek vérmintákat ezeken a napokon.

Arra jutottak, hogy résztvevők több kalóriát égettek el, ha egyetlen egy étkezést sem hagytak ki, és az inzulin elválasztásban és a fizikai aktivitásban sem volt akkora eltérés. Viszont ha elmulasztották a reggelit, akkor az inzulinrezisztencia értékei egy kicsit magasabbak voltak, de ez szerintük egyáltalán nem akkora elváltozás, ami miatt bárkinek is aggódnia kéne. Tehát szerencsére nem okozol nagy galibát, ha véletlenül kihagyod a napindító étkezést, de a szakértők azt mondják, hogy inkább kapj be valamit reggelire!

Címkék: egészség legfontosabb étkezés reggeli

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Nincsenek szavak az új pasi fürdőnadrág trendre

Nincsenek szavak az új pasi fürdőnadrág trendre

Hidd el, nem a szexi lesz az első szó, ami beugrik majd róla...

Ezért a filterért őrül meg most mindenki

Még a sztárok is teljesen rákattantak a Snapchat új filterére.

5 hajszín, ami meghódítja 2019-et  

Természetes és merész színek közül is választhatsz!

Ez lesz az idei nyár legmenőbb színe

Szinte minden évben valamilyen új árnyalat domnál a Fashion Weeken. Idén úgy néz ki, hogy a legtöbb divatháznál ez az erős rózsaszín lesz a sláger.

A Met Gála legszebb és legcikibb ruhái

Lady Gaga mindkét kategóriában esélyes!

Megérkezett az idei nyár legtrendibb videója!

Aleesha szuperdögös dalt írt a Desigualnak, amihez Miamiban forgattak egy nem mindennapi klipet!

A top 10 legemlékezetesebb MET Gála szett

Ez a galéria a bizonyíték, hogy az emlékezetes nem mindig a szépet jelenti...

Csekkold az idei Billboard Music Awards legmenőbb szettjeit!

Megint elképesztően szép és/vagy vagány outfitekben léptek vörösszőnyegre a sztárok!

Rákot is okozhat ez a fürdőruha

Óriási a botrány a mérgező bikini körül!

A zseniális trükk, amivel újjá varázsolhatod a cipőd

Ha neked is gyakran ráncosodik a kedvenc cipőd, akkor ez a trükk életmentő lehet!

Ez az év legmenőbb hajszíne

Már hívhatod is a fodrászodat, mert a képek után te is tuti beleszeretsz a gyönyörű színbe!

6 trendi frizura, amit ki kell próbálnod idén tavasszal

Egy kis változásra vágysz frizkófronton? Adunk hozzá pár menő ötletet!