2017.10.04.@ 08.10

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

A reggeli nagy rohanásban, gyakran elfelejted a nap legfontosabb étkezését? Lehet, hogy nem is okozol akkora galibát vele, mint gondolod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

Mindenhol azt hangoztatják, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, amit soha nem szabad kihagyni. Ez indítja be a napi anyagcserédet és állítólag, még a plusz kalóriákat is megúszod, ha bekapsz valamit felkelés után. Egy amerikai kutatócsoport is arra volt kíváncsi, hogy vajon tényleg olyan rosszat teszünk-e a szervezetünkkel, ha elhanyagoljuk a reggelit!

Az orvosok 17 egészséges embert vizsgáltak meg három különböző napon. Az első nap a reggelit hagyták ki, a második nap mind a három étkezést megtartották, az utolsó napon pedig a vacsorára nem ettek semmit. Meglepő módon a fehérje- és a zsírbontásuk is szinte az összes napon nagyon hasonló volt, ami nagyon váratlanul érte a kutatókat. Egyébként azért, hogy valós adatokat kapjanak a résztvevőktől reggel 7 órától este 9 óráig vettek vérmintákat ezeken a napokon.

Arra jutottak, hogy résztvevők több kalóriát égettek el, ha egyetlen egy étkezést sem hagytak ki, és az inzulin elválasztásban és a fizikai aktivitásban sem volt akkora eltérés. Viszont ha elmulasztották a reggelit, akkor az inzulinrezisztencia értékei egy kicsit magasabbak voltak, de ez szerintük egyáltalán nem akkora elváltozás, ami miatt bárkinek is aggódnia kéne. Tehát szerencsére nem okozol nagy galibát, ha véletlenül kihagyod a napindító étkezést, de a szakértők azt mondják, hogy inkább kapj be valamit reggelire!

Címkék: egészség legfontosabb étkezés reggeli

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

6 kihagyhatatlan film vasárnapra

6 kihagyhatatlan film vasárnapra

Te is túl rövidnek érezted az egynapos hétvégét, és minden vágyad, hogy vasárnap végre bekuckózz a kanapéra és egész este szuper filmeket nézz? Akkor ezeket imádni fogod!

Meghan hercegné nem töltheti édesanyjával a karácsonyt

Úgy tűnik, Doria Ragland mégsem ünnepel a palotában...

Sokkoló, ami ezzel a nővel történt ajakfeltöltés után

Készülj fel, mielőtt megnézed a szépészeti kezelésről készült brutális fotókat!

Melyik karácsonyi film illik a csillagjegyedhez?

Ha nincs tipped, hogy milyen mozit válassz az ünnepi készülődésben, akkor gyorsan keresd ki a csillagjegyed a cikkből a megfejtésért.

2018 legsokkolóbb randi-statisztikái

Akár szingli vagy, akár életed szerelme ül épp melletted, tuti neked is lesznek megdöbbentő statisztikák az idei év összegzésében.

Nem hiszed el, miből készült Kim Kardashian nadrágja

Újabb divatőrület van a láthatáron!

Kiderült: a Trónok harca fináléja kikészít lelkileg

A Tarth-i Brienne-t alakító Gwendoline Christie figyelmeztette a rajongókat, hogy a befejezés brutális lesz!

Itt az első fotó Emma Watson új filmjéről

Brutálisan erős a Kisasszonyok című film szereplőgárdája!

Hatalmas titkot árult el az Igazából szerelem forgatókönyvírója

Már sosem fogsz ugyanolyan szemmel nézni Natalie és a miniszterelnök kapcsolatára!

Alig lehet ráismerni Justin Biber feleségére

Hailey-nek elég mozgalmasra sikerült a 2018-as éve, hiszen 180 fokos fordulatot vett az élete. Ezért úgy döntött, hogy a külsejét is drasztikusan megváltoztatja. Katt a képekért!

Megvan 2018 legjobban fizetett modellje

Azt megsúgjuk neked, az idei győztes már 2017-ben is elég jól teljesített! Tudod kiről van szó?

Kulcsár Edina hatalmas dologra készül

A modell elárulta, hogy a második esküvőjüket tervezgetik!

Az egész világ kiborult Miss Amerikára

A szépségversenyző kinevette és kifigurázta vetélytársait.