2018.03.14.@ 15.03

Ez történik a testeddel, ha lemondasz a tejtermékekről

A reggeli lattéd nélkül nem indulhat el a nap, és az oviban is sajt volt a jeled? A túl sok tejtermék állítólag nem tesz jót a szervezetednek, és most megtudhatod azt is, mi történne, ha teljesen száműznéd a mindennapjaidból!

Németh Cintia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha lemondasz a tejtermékekről

Nem fáj fejem!

A sajtban található tiramin miatt megemelkedhet a vérnyomásod, és előjöhet az az álnok fejfájás is. Frida Harju-Westman táplálkozástudós szerint a tejtermékek mennyiségének csökkentése segíthet a problémádon, ugyanakkor B2 vitamin is van bennük, aminek a hiánya szintén felelhet a migrénes fájdalmakért. Ördögi egy kör, az tuti! Ha teljesen elhagynád a tejtermékeket, akkor figyelj, hogy semmiképp se egyél kevés B2 vitamint. Sok gomba, mandula és spenót – javasolja a szakember.

Leszámolás a puffadással

Lehet, hogy nem diagnosztizálták nálad, de egy amerikai kutatás szerint a világ populációjának mintegy 65%-a nehezebben emészti meg a tejet, mint kellene. „Ennek az az oka, hogy kevés laktázban gazdag ételt eszünk, ami pedig segítene megküzdeni a szervezetnek a tehéntejjel. Ezért, ha elhagyod a tejtermékeket, tapasztalhatod, hogy kevésbé puffad a hasad és jobb az emésztésed. Persze megeshet, hogy éppen ekkor leszel extra puffadt: hiszen a tested így reagál a változásra” – mondta el Frida.

Tom And Jerry Cheese GIF - Find & Share on GIPHY

Értékes tápanyagok, merre vagytok?

A tejtermékekben rengeteg hasznos tápanyag van, mint például a D-vitamin vagy a kalcium. A szakértő javasolja, hogy amennyiben búcsúznál a tejtől, pótold ezeket az anyagokat például sok hallal és növényalapú tejjel. Hidd el, a kávéd mennyei lesz például rizs- vagy kókusztejjel is!

Könnyen jött betegség

Igen, sajnos kevésbé leszel ellenálló a kórok ellen, ha semmi tejterméket nem eszel. „Az immunrendszered gyengülni fog, valószínűleg a B-vitaminok hiánya miatt” – állítja Frida.

Cheese GIF - Find & Share on GIPHY

Helló, csodás bőr!

Mivel a tehéntej hormonokat tartalmaz, ez meglátszódhat a pofidon is. Kevesebb tej=szebb bőr – legalábbis a szakemberek szerint!

Hangulatingadozások csapdája

A tejben fellelhető ösztrogén és progeszteron hormonok miatt a bőröd mellett a kedved is jócskán változhat, hiszen ha a saját hormonjaiddal találkoznak a bevitt hormonok, kezdetben kedvtelennek érezheted magad. Nincs több tejtermék? Nincs több hirtelen jött rosszkedv sem!

Milk GIF - Find & Share on GIPHY

Címkék: bőr diéta egészség étkezés puffadás sajt tej tejtermék

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Ariana Grande pasija fantasztikus képpel reagált az eljegyzési pletykákra

Ariana Grande pasija fantasztikus képpel reagált az eljegyzési pletykákra

A héten alaposan sokkolták a rajongókat az eljegyzésükkel, hiszen Pete és Ariana mindössze pár hete randiztak a lánykérés előtt. Most úgy tűnik, hogy végre hivatalosan is reagáltak a dolgokra!

5 szuper filmélmény a tökéletes szombatért

Húzós heted volt és még a szeszélyes időjárás is kiborít? Lazulj le egy jó kis filmmel, amit akár otthon vagy a moziban is csekkolhatsz.

“Megszületett a gyerekem és azonnal kiszerettem a férjemből”

Egy édes kis bébinél cukibb dolog nem is történhet egy párral, ugye? Ennek a lánynak sajnos ellenétesen sült el a gólyahír.

Kiderült: ő a legdögösebb Kardashian-lány

A Maxim 100-as listájára a legtöbb Kardashian rákerült, kivéve  egy valakit! Ha kíváncsi vagy, ki vallott kudarcot, olvass tovább!

Ezért a nadrágért őrül meg mindenki

Ugye neked is feltűnt, hogy ha a Kardashian tesók felvesznek egy új szettet, akkor az bármilyen furcsán is néz ki azonnal népszerű lesz? Így alakult most a biciklis nadrág trenddel is...

Justin Bieber eljegyezte új barátnőjét?

Bár nemrég még Selena Gomezzel járt, máris más híresség oldalán van, akit a jelek szerint el is jegyzett. Vigyázat, gyűrűriadó!

Ezekért a filmekért érdemes ma bekapcsolnod a tévét

Ünnepelj meg egy újabb hét kemény melót egy lazulós, otthon mozizós estével! Irány a kanapé, út közben kapj föl egy kis nasit és a távirányítót. Máris mutatjuk, hova kapcsolj.

Ez most a legdrágább táska Európában

Te maximum mennyi pénzt vagy hajlandó áldozni egy táskára, ami nagyon megtetszett? Hát ennyit biztosan nem…

Kylie Jenner féltékeny Ariana Grande eljegyzésére?

A két sztárcsajnak eddig semmi baja nem volt egymással, viszont Kylie most teljesen kiakadt Ariana boldogságára.

Ez az idei nyár legmenőbb mintája

Reméljük, nem csak enni szereted a nyár legfinomabb gyümölcsét: itt az idő, hogy a ruhatárad is cseresznyevirágzásba boruljon!

Jennifer Aniston és Brad Pitt gyereket szeretnének?

Állítólag nem csak közös családot, de esküvőt is terveznek évekkel azután, hogy elváltak.

Hilary Duff szuper hírrel lepte meg a rajongóit

A cuki színésznő a te kedvenced is volt a bájos Lizzie McGuire szerepében? Akkor ez a hír jobban feldob majd, mint a közelgő hétvége!

Így jelez a pasid teste, ha megcsalt

Ha úgy érzed, valami nincs rendben a sráccal és felmerül benned, hogy félrelépett, figyelj a teste jelzéseire és könnyedén rájöhetsz, hogy titkol-e valamit!