2018.03.14.@ 15.03

Ez történik a testeddel, ha lemondasz a tejtermékekről

A reggeli lattéd nélkül nem indulhat el a nap, és az oviban is sajt volt a jeled? A túl sok tejtermék állítólag nem tesz jót a szervezetednek, és most megtudhatod azt is, mi történne, ha teljesen száműznéd a mindennapjaidból!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha lemondasz a tejtermékekről

Nem fáj fejem!

A sajtban található tiramin miatt megemelkedhet a vérnyomásod, és előjöhet az az álnok fejfájás is. Frida Harju-Westman táplálkozástudós szerint a tejtermékek mennyiségének csökkentése segíthet a problémádon, ugyanakkor B2 vitamin is van bennük, aminek a hiánya szintén felelhet a migrénes fájdalmakért. Ördögi egy kör, az tuti! Ha teljesen elhagynád a tejtermékeket, akkor figyelj, hogy semmiképp se egyél kevés B2 vitamint. Sok gomba, mandula és spenót – javasolja a szakember.

Leszámolás a puffadással

Lehet, hogy nem diagnosztizálták nálad, de egy amerikai kutatás szerint a világ populációjának mintegy 65%-a nehezebben emészti meg a tejet, mint kellene. „Ennek az az oka, hogy kevés laktázban gazdag ételt eszünk, ami pedig segítene megküzdeni a szervezetnek a tehéntejjel. Ezért, ha elhagyod a tejtermékeket, tapasztalhatod, hogy kevésbé puffad a hasad és jobb az emésztésed. Persze megeshet, hogy éppen ekkor leszel extra puffadt: hiszen a tested így reagál a változásra” – mondta el Frida.

Tom And Jerry Cheese GIF - Find & Share on GIPHY

Értékes tápanyagok, merre vagytok?

A tejtermékekben rengeteg hasznos tápanyag van, mint például a D-vitamin vagy a kalcium. A szakértő javasolja, hogy amennyiben búcsúznál a tejtől, pótold ezeket az anyagokat például sok hallal és növényalapú tejjel. Hidd el, a kávéd mennyei lesz például rizs- vagy kókusztejjel is!

Könnyen jött betegség

Igen, sajnos kevésbé leszel ellenálló a kórok ellen, ha semmi tejterméket nem eszel. „Az immunrendszered gyengülni fog, valószínűleg a B-vitaminok hiánya miatt” – állítja Frida.

Cheese GIF - Find & Share on GIPHY

Helló, csodás bőr!

Mivel a tehéntej hormonokat tartalmaz, ez meglátszódhat a pofidon is. Kevesebb tej=szebb bőr – legalábbis a szakemberek szerint!

Hangulatingadozások csapdája

A tejben fellelhető ösztrogén és progeszteron hormonok miatt a bőröd mellett a kedved is jócskán változhat, hiszen ha a saját hormonjaiddal találkoznak a bevitt hormonok, kezdetben kedvtelennek érezheted magad. Nincs több tejtermék? Nincs több hirtelen jött rosszkedv sem!

Milk GIF - Find & Share on GIPHY

Címkék: bőr diéta egészség étkezés puffadás sajt tej tejtermék

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Meghan hercegné még nadrágban is ultradögös

Meghan hercegné még nadrágban is ultradögös

A volt színésznő megmutatta, nem kell miniben pózolnia ahhoz, hogy megint a remek stílusáról beszéljen mindenki a neten. Csekkold, mit vett fel egy eseményre!

Két esküvőt tartott, mert nem tudott dönteni a ruhák között

Egy újabb furcsa esküvői sztori, de most legalább happy enddel! Olvasd el, ennek a menyasszonynak a vicces és kedves történetét!

Irtó szexis volt a nyaraláson Cristiano Ronaldo barátnője

A focista legkisebb gyerekének anyukáján egyáltalán nem hagyott nyomot a terhesség. Vajon hogy csinálta? Nézd meg, milyen fotók láttak napvilágot róla!

Sztárok, akik durván fellázadtak a divatszabályok ellen

Ezeket a celebeket egyáltalán nem érdekelte, mi illik mihez, amikor kiválasztották a szettjüket egy-egy menő eseményre. Csekkold le a legemlékezetesebb ruhakölteményeket!

Elképesztő haja miatt ez a kislány az Insta sztárja

Annyira gyönyörű, hogy az ember első pillantásra azt hiszi, játék baba. Pedig nem, Mia teljesen valódi! Nézd meg a fotóit!

Ez Meghan hercegné eddigi legdögösebb szettje

Harry herceg felesége teljesen ellopta a show-t a jótékonysági esten. Csekkold, miben jelent meg!

Nem mindenki viselhet tiarát a brit királyi családban

Egy furcsa szabály miatt a királynő unokái sem vehetnek fel ilyen ékszert, pedig született hercegnők. Tudd meg, miért tiltják nekik!

Kim Kardashian nyakláncára nincsenek szavak

Sok fan halálra rémült, míg mások egyszerűen csak undorodtak a látványtól. Nézd meg, mitől akadtak ki ennyire!