2018.03.14.@ 15.03

Ez történik a testeddel, ha lemondasz a tejtermékekről

A reggeli lattéd nélkül nem indulhat el a nap, és az oviban is sajt volt a jeled? A túl sok tejtermék állítólag nem tesz jót a szervezetednek, és most megtudhatod azt is, mi történne, ha teljesen száműznéd a mindennapjaidból!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha lemondasz a tejtermékekről

Nem fáj fejem!

A sajtban található tiramin miatt megemelkedhet a vérnyomásod, és előjöhet az az álnok fejfájás is. Frida Harju-Westman táplálkozástudós szerint a tejtermékek mennyiségének csökkentése segíthet a problémádon, ugyanakkor B2 vitamin is van bennük, aminek a hiánya szintén felelhet a migrénes fájdalmakért. Ördögi egy kör, az tuti! Ha teljesen elhagynád a tejtermékeket, akkor figyelj, hogy semmiképp se egyél kevés B2 vitamint. Sok gomba, mandula és spenót – javasolja a szakember.

Leszámolás a puffadással

Lehet, hogy nem diagnosztizálták nálad, de egy amerikai kutatás szerint a világ populációjának mintegy 65%-a nehezebben emészti meg a tejet, mint kellene. „Ennek az az oka, hogy kevés laktázban gazdag ételt eszünk, ami pedig segítene megküzdeni a szervezetnek a tehéntejjel. Ezért, ha elhagyod a tejtermékeket, tapasztalhatod, hogy kevésbé puffad a hasad és jobb az emésztésed. Persze megeshet, hogy éppen ekkor leszel extra puffadt: hiszen a tested így reagál a változásra” – mondta el Frida.

Tom And Jerry Cheese GIF - Find & Share on GIPHY

Értékes tápanyagok, merre vagytok?

A tejtermékekben rengeteg hasznos tápanyag van, mint például a D-vitamin vagy a kalcium. A szakértő javasolja, hogy amennyiben búcsúznál a tejtől, pótold ezeket az anyagokat például sok hallal és növényalapú tejjel. Hidd el, a kávéd mennyei lesz például rizs- vagy kókusztejjel is!

Könnyen jött betegség

Igen, sajnos kevésbé leszel ellenálló a kórok ellen, ha semmi tejterméket nem eszel. „Az immunrendszered gyengülni fog, valószínűleg a B-vitaminok hiánya miatt” – állítja Frida.

Cheese GIF - Find & Share on GIPHY

Helló, csodás bőr!

Mivel a tehéntej hormonokat tartalmaz, ez meglátszódhat a pofidon is. Kevesebb tej=szebb bőr – legalábbis a szakemberek szerint!

Hangulatingadozások csapdája

A tejben fellelhető ösztrogén és progeszteron hormonok miatt a bőröd mellett a kedved is jócskán változhat, hiszen ha a saját hormonjaiddal találkoznak a bevitt hormonok, kezdetben kedvtelennek érezheted magad. Nincs több tejtermék? Nincs több hirtelen jött rosszkedv sem!

Milk GIF - Find & Share on GIPHY

Címkék: bőr diéta egészség étkezés puffadás sajt tej tejtermék

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Így lehetsz divatos 2019-ben is

Így lehetsz divatos 2019-ben is

Kiderítettük, mik azok a ruhadarabok, amik jövőre is trendinek számítanak majd, és melyek lesznek felejtősek.

6 kihagyhatatlan film vasárnapra

Te is túl rövidnek érezted az egynapos hétvégét, és minden vágyad, hogy vasárnap végre bekuckózz a kanapéra és egész este szuper filmeket nézz? Akkor ezeket imádni fogod!

Meghan hercegné nem töltheti édesanyjával a karácsonyt

Úgy tűnik, Doria Ragland mégsem ünnepel a palotában...

Sokkoló, ami ezzel a nővel történt ajakfeltöltés után

Készülj fel, mielőtt megnézed a szépészeti kezelésről készült brutális fotókat!

Melyik karácsonyi film illik a csillagjegyedhez?

Ha nincs tipped, hogy milyen mozit válassz az ünnepi készülődésben, akkor gyorsan keresd ki a csillagjegyed a cikkből a megfejtésért.

2018 legsokkolóbb randi-statisztikái

Akár szingli vagy, akár életed szerelme ül épp melletted, tuti neked is lesznek megdöbbentő statisztikák az idei év összegzésében.

Nem hiszed el, miből készült Kim Kardashian nadrágja

Újabb divatőrület van a láthatáron!

Kiderült: a Trónok harca fináléja kikészít lelkileg

A Tarth-i Brienne-t alakító Gwendoline Christie figyelmeztette a rajongókat, hogy a befejezés brutális lesz!

Itt az első fotó Emma Watson új filmjéről

Brutálisan erős a Kisasszonyok című film szereplőgárdája!

Hatalmas titkot árult el az Igazából szerelem forgatókönyvírója

Már sosem fogsz ugyanolyan szemmel nézni Natalie és a miniszterelnök kapcsolatára!

Alig lehet ráismerni Justin Biber feleségére

Hailey-nek elég mozgalmasra sikerült a 2018-as éve, hiszen 180 fokos fordulatot vett az élete. Ezért úgy döntött, hogy a külsejét is drasztikusan megváltoztatja. Katt a képekért!

Megvan 2018 legjobban fizetett modellje

Azt megsúgjuk neked, az idei győztes már 2017-ben is elég jól teljesített! Tudod kiről van szó?

Kulcsár Edina hatalmas dologra készül

A modell elárulta, hogy a második esküvőjüket tervezgetik!