2018.03.28.@ 13.03

Ez történik veled, ha egész éjjel ébren vagy

Este tíz után vagy csak igazán elemedben? Ha ezt a cikket elolvasod, mindent megteszel majd, hogy inkább hajnali pacsirta üzemmódba kapcsolj!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik veled, ha egész éjjel ébren vagy

Meló kizárva

Egy átbulizott éjszaka után sajnos felejtős a hatékony meló vagy a suli, mivel az agyadnak nem volt elegendő ideje pihenni és kikapcsolni. Halaszd inkább másik napra a fontos dolgok megjegyzését és a prezikre való felkészülést!

Depis napok

Egy felnőtt embernek legalább 7-9 órát kellene aludnia minden éjjel. Ha hosszútávon ennél kevesebb jut, akkor nagyon kedvtelen, sőt, depis leszel. A WebMD kutatása szerint azok, akik 6 óránál kevesebbet alszanak éjszakánként, hajlamosabbak a szorongásra is.

Rossz döntések sorozata

Azért is érdemes rendesen és sokat aludni, mert ha nem pihened ki magadat eléggé, csupa rossz és meggondolatlan döntést hozhatsz. Érthető, hiszen az agyad nem tud kellőképpen frissen reagálni az új helyzetekre, és még a legegyszerűb kérdést is nehéznek tarthatod.

Ellenséged: az Agy

A New Scientist szerint a krónikus nemalvók agya gyakorlatilag elpusztítja önmagát. Mivel az ember idegrendszere alvás közben regenerálódik, egy szundi kimaradása esetén nem termel új sejteket, hanem a már meglévőket használja. Ez hosszútávon pedig nem lesz rád jó hatással!

Részeg lennél?

Ha alkohol nélküli partihangulatra vágysz, akkor a szakértők szerint elég, ha egész éjjel ébren maradsz, a hatás ugyanaz lesz. Ugye neked is rémlik, milyen borzasztó érzés tud lenni a másnaposság? Inkább pihenj, a kedvenc sorid megvár!

Sokkal érzékenyebb leszel

A bébik is sírással jelzik, ha álmosak, persze tudjuk, hogy te azért ennél keményebb vagy! Ettől függetlenül nagyon is érzékennyé válhatsz egy átvirrasztott éjjel után. Ennek oka, hogy a legokosabb porcikád azon része, ami a veszély érzékeléséért felelős, gyakorlatilag riasztási fokozatba kapcsol, emiatt pedig képes leszel a legapróbb dolgokon is elpityeredni.

A méret a lényeg

Gondoltad volna, hogy maradandó eredménye is lehet egy ilyen éjjelnek? Mégpedig az agyad, ami képzeld, zsugorodhat. Ez pedig nem csak a gondolkodásra, de a tested más részeire is kihathat: izomsorvadáshoz, a hallás elvesztéséhez és akár görcsrohamokhoz is vezethet. Persze nem kell egyből a legrosszabbra gondolni, ráadásul mindezek huzamosabb virrasztások esetén jelenthetnek csak veszélyt. Próbálj mindig eleget, és jót aludni, hiszen láthatod: az egész testednek szüksége van rá!

Címkék: ágy alvás éberség éjjeli bagoly hajnali pacsirta kikapcsolódás pihenés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Egy plus-size modell leutánozta Meghan Markle szettjeit

Egy plus-size modell leutánozta Meghan Markle szettjeit

Minden Disney-hercegnő szupervékony, akárcsak Meghan Markle. Azonban egy bloggerlány megelégelte a skinny princess vonalat és belebújt Miss Markle legmenőbb ruháiba

8 szandál, amit be kell szerezned nyárra

Már nagyban a nyaralást tervezed, és azon gondolkozol, milyen ruhákban és cipőkben sétálgatsz a parton. Most hoztunk pár ötletet, hogy miben sétálgass!

Ez Meghan Markle eddigi legmenőbb szettje

A leendő hercegné szupersikkes outfitjétől tuti, hogy te is eldobod az agyad!

7 ruhadarab, amit be kell szerezned ebben a hónapban!

Most hogy végre süt a nap és egyre melegebb van, te is szívesebben viselsz ruhát? Most összegyűjtöttük az idei szezon legmenőbb darabjait!

Nincsenek szavak Rihanna legutóbbi szettjére

Az énekesnő minidig is szerette sokkolni a rajongóit meglepő rucijaival, de a mostani szettjével szinte mindenkit kiakasztott.

Nem hiszed el, ki lesz idén a H&M sztártervezője

Már megint egy olyan tervezővel kollaborált a kedvenc fast fashion márkád, akiért órákig is megéri sorban állni: idén a sztárok kedvenc luxusmárkájával, a Moschino divatházzal készül a designer kollekció.

Justin Bieber teljesen megbolondult?

Úgy tűnik, hogy az énekest jobban megviselte a szakítás, mint gondoltuk volna. Most a méregdrága kocsiját firkálta össze!

Belehalt a szexbe egy fiatal lány

Egy bárban ismerkedett meg valakivel, aki állítja, hogy véletlenül halt meg a fiatal lány szeretkezés közben.

Kim Kardashian kopaszodik?

Ez pedig egyáltalán nem lenne meglepő, hiszen mostanában olyan gyakran változik a frizurája, mint a tavaszi időjárás!

Palvin Barbi őszintén beszélt a testéről

A sztár nemrég egy interjúban elmondta, hogy mennyire nehéz magát formában tartania.

Súlyos betegséget diagnosztizáltak Mariah Carey-nél

Az énekesnő elképesztő őszinteséggel beszélt gondjairól és arról, hogyan próbál meg kigyógyulni a betegségéből.

Emiatt a rossz szokás miatt nem tudsz este aludni

Itt a tavaszi lustálkodás időszaka, te mégsem tudsz még egy estét sem végigdurmolni? Még jó, hogy egy apró trükkel visszacsalogathatod a báránykákat.

Végre! Erre a Facebook újításra várt mindenki

Veled is előfordult már, hogy elküldtél valakinek egy üzit, de utána rögtön rájöttél, hogy rossz ötlet volt? Mos már erre is van a megoldás!