2018.04.12.@ 10.04

Emiatt a rossz szokás miatt nem tudsz este aludni

Itt a tavaszi lustálkodás időszaka, te mégsem tudsz még egy estét sem végigdurmolni? Még jó, hogy egy apró trükkel visszacsalogathatod a báránykákat.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Emiatt a rossz szokás miatt nem tudsz este aludni

Már egy csomó taktikát bevetettél, sőt néha még a meztelen alvást is kipróbáltad, hátha nem riadsz fel az éjszaka, de semmi sem használ? Ne aggódj, nem az esti rituáléddal van baj, hanem egy olyan rossz szokásoddal, ami észrevétlenül öli meg az esti nyugiperceket. Előre szólunk, hogy sajnos a péntek esti bulikat is érinti a dolog.

Dr. Mohammad Amin, egy alváskutató intézet szakembere árulta el, hogy akkor teszed a legnagyobb szívességet a kuckózásodnak, ha minden nap ugyanakkor fekszel le és kelsz fel. Ez eddig stimmel is? Viszont a hétvégékre is igaz ez a szabály, hiszen ha a partimódra kapcsolás után hajnalban esel az ágyba és másnap délig alszol, az felboríthatja a belső ébresztőórádat.

A jelenség pedig annyira gyakori, hogy már nevet is adtak neki: közösségi jet lag, ezzel is utalva arra az érzésre, amikor egy hosszú repcsiút után az időeltolódás miatt hulla fáradtan sem tudsz elaludni. Szóval ha nem szeretnéd, hogy elkerüljenek az álmok, ami hosszútávon dekoncentráltsághoz és rossz kedvhez is vezethet, jobban teszed, ha azonos időpontokban kelsz fel és fekszel le. Néha persze belefér egy kis kirúgás is, de igyekezz tartani a rutint, hogy minden este nyugodt lehessen az álmod.

via GIPHY

Címkék: alvás egészség kimerültség rossz szokás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

2019 legmenőbb lakbertrendjei

2019 legmenőbb lakbertrendjei

Nem csak a ruhatáradat, de az otthonodat is szereted összehangolni az aktuális divattal? Mutatjuk, mire számíthatsz jövőre lakberendezés-fornton!

A H&M legújabb kollekcióját neked is látnod kell

A svéd márka már korábban elárulta, hogy idén őszre is tartogat egy hatalmas meglepetést a számodra. Most pedig végre te is megnézheted a MOSCHINO [tv] H&M kollekció darabjait.

Hihetetlen, miért kezdett el sellőként élni ez a nő

Egyre többen követik Instán, ami a fotóit elnézve nem olyan meglepő. Ha imádod a fura dolgokat, ezt látnod kell!

Férfias darabok a női ruhatárban

A maszkulin style, manapság egyre elterjedtebb és évente visszatérő divat, hisz a tervezők minden alkalommal beemelnek egy-egy darabot a férfi ruhatárból. Ennek nem csak az az oka, hogy a nemi identitások keveredtek az évek elteltével, hanem az is, hogy izgalmasnak találják a tervezők a férfias darabokat a hölgyeken.

5 sztár, akiknek nincs stylistja

Szinte biztos vagy benne, hogy minden menő hírességnek előre összeállítják a szettjét? Mutatunk 5 sztárt, akikről tuti nem gondoltad volna, hogy egyedül vezeti a gardróbját.

Megtaláltuk a legszebb menyasszonyi ruhákat

Megérkezett a Daalarna meseszép új kollekciója. Nézd meg galériánkat és gyönyörködj a ruha csodákban te is!

Így viseld a blézert idén ősszel

Lassan beköszöntenek a fagyos reggelek, ám ez nem jelenti azt, hogy el kell felejtened a kedvenc blézered. Ez a ruhadarab garantáltan stílusossá varázsol minden szettet, ezért ideje ősziesíteni!

Ezért kell október 3-án rózsaszínt viselned

Ötleted sincs, hogy miért olyan fontos ez a nap? Akkor segítünk kicsit és tuti egyből be fog ugrani!

Divatbemutató a Szajna közepén Eva Longoriával

Párizs. Fashion Week. A legmenőbb divatmárkák. Eva Longoria, Nicolaj Coster Waldau, Andie McDowell. Le Défilé L’Oréal Paris az év divateseményé volt, nézd meg te is a szenzációs fotókat!

Teljesen megváltoztatta a külsejét a Trónok harca királynője

Véget ért a forgatás, ezzel pedig lezárult egy korszak. Ilyenkor a legtöbb nő új frizurára vált, így tett a sárkányok anyja is! Csekkold le, milyen dögös az új hajával!

Ők az Instagram legmenőbb gyereksztárjai

Egyikük sincs még 10 éves, mégis ezrek követik a mindennapjaikat. Csekkold le, kik ők!

Minden, amit tudnod kell a minőségi kalóriákról

Egy brit kutatóintézet új kampányának lényege, hogy elgondolkodj azon, mennyit eszel és azok milyen tápanyaggal bírnak.

Horoszkóp: Szeptember 27., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 27-én is!