2018.06.14.@ 12.06

Ezekkel a szexpózokkal égetheted el a legtöbb kalóriát 

A heti öt edzést mostantól akár kettőre is csökkentheted, ha a pasiddal rendszeresen “gyakoroljátok” az alábbi szexi testhelyzeteket! 

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezekkel a szexpózokkal égetheted el a legtöbb kalóriát 

Eddig szorgalmasan beállítottad reggel hatra az ébresztőt, hogy munka előtt még beugorj a közeli fitneszterembe, és formába hozd magad a bikiniszezonra? Ezentúl újra tovább szundizhatsz, és nem kell mást tenned, mint a pároddal alaposan átmozgatni minden egyes izmotokat, ráadásul úgy, hogy közben ki sem kelsz az ágyból. Nyugi, nem kell különleges, nyakatekert pózokat felvennetek, mert kiderült, hogy éppen a legegyszerűbb és legkedveltebb szexpózokkal tudjátok a legtöbb kalóriát elégetni.

 

Játékos misszionárius 134 kJ / 15 perc

A hagyományos misszionárius pózt dobjátok fel, és ne csak simán feküdjetek az ágyban, hanem mozgassátok a csípőtöket fel és le. Ezzel a kis hintázó mozgással alaposan megdolgoztatjátok a törzsizmokat, a csípő körüli izmokat. További kalória elégetéséhez fontos, hogy ne tartsd vissza magad, bátran nyögdécselj, kiabálj hangosabban!

 

Lovaglás extrákkal 263 kJ / 15 perc

Felejtsd el, amit eddig a klasszik lovagló pózról láttál. Ülj a párodra, és kérd meg, hogy ezután emelje fel a csípőjét. Miközben tart, te finoman mozoghatsz rajta. Az Ó-élményen túl a formás popsi is garantált!

 

A kutyapózon túl 167kJ / 15 perc

Ebben a testhelyzetben alapesetben te teljesen meg tudsz pihenni, de most ugyebár nemcsak ez a cél. Hogy kicsit megdolgoztasd a karizmaid és a lehető legtöbb kalóriát égesd, a térdelőtámaszból emeld el a lábad, úgy, hogy közben az alkarodon támaszkodsz. Akárcsak az edzőtermi planking pózban, itt is erősítheted a karod, a hasizmaid és a csípő körüli izmaid is.

 

Lebegő élvezet 209kJ/ 15 perc

A párod helezkedjen el térdelő pózban, és emeljen fel úgy, hogy a nyaka köré tudd fonni a kezed, a lábad pedig emeld a derekad magasságába. Elsőre lehet, hogy nem is tűnik olyan nehéznek, de pár perc után, ha már elkezdtek kicsit mozogni is, rögtön kiderül, hogy felér egy teljes testre ható súlyzózással.

Címkék: fitness kalória póz romantika szex

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Így trendi a fehér ing ezen a nyáron

Így trendi a fehér ing ezen a nyáron

Felejtsd el, hogy a fehér ing csak az irodában hordható! Egy lenge anyagú, laza szabású darabbal nem lőhetsz mellé a nyaraláson vagy a városban rohangáláskor sem!

Ezt teszi a körmöddel a gél lakk, ha évekig használod

Te is gyakran csüccsensz be a manikűrös asztal elé, hogy megcsináltasd a körmeidet? Akkor jobb, ha megnézed a következő videót!

Ez most az Insta legmenőbb táskája

Olyan trendi akarsz lenni, mint a leghíresebb modellek, például Gigi Hadid? Csak be kell szerezned egy ilyen táskát!

Ezért nem láthatod soha nadrágban Charlotte hercegnőt

Cuki rucik minden mennyiségben, de hol vannak a nacik és a pólók? Kiderült, milyen divatszabályok vonatkoznak Katalinék egyetlen lányára!

Retus nélkül mutatta meg a fenekét a magyar ducimodell

Simán kiposztolta, mi a különbség az agyonfilterezett Insta-fotók és a valóság között. Bevállalós, igaz?

Ez a lány a világ első robotmodellje

Pont úgy néz ki, mint egy valódi ember, az Instán pedig több, mint 1 millióan követik a mindennapjait. Ráadásul mostanra már nem ő az egyetlen „hamis” sztár!

Elképesztően szexi az új bikinitrend

Lassan itt a nyár vége, de még mindig érkeznek menő fürdőruhafazonok, amiket még nem késő kipróbálnod!

5 éves a világ legszebb kislánya

Mindenki a kis Jaréról beszél most, aki egy esküvői fotósnak köszönheti a hírnevet. Nézd meg a képeit, hogy megértsd, miért imádják ilyen sokan!

A legpraktikusabb rucik fesztiválszezonra

Neked is nagy fejtörést okoz a fesztivál szettek kiválasztása? Most összeszedtünk pár szuper kényelmes darabot, ami még a pénztárcádat is kíméli.

Szerinted menő vagy ciki a cukorka mani?

Már rengeteg körömtrendet bemutattunk, most viszont egy új festési technika jött divatba, amit már az egyik legmenőbb sztár barátnője is kipróbált!

Felnőtt tartalom!

Ezt a tartalmat csak a 18. életévüket betöltött látogatóink tekinthetik meg.
Elmúltál már 18 éves?