2018.06.14.@ 12.06

Ezekkel a szexpózokkal égetheted el a legtöbb kalóriát 

A heti öt edzést mostantól akár kettőre is csökkentheted, ha a pasiddal rendszeresen “gyakoroljátok” az alábbi szexi testhelyzeteket! 

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezekkel a szexpózokkal égetheted el a legtöbb kalóriát 

Eddig szorgalmasan beállítottad reggel hatra az ébresztőt, hogy munka előtt még beugorj a közeli fitneszterembe, és formába hozd magad a bikiniszezonra? Ezentúl újra tovább szundizhatsz, és nem kell mást tenned, mint a pároddal alaposan átmozgatni minden egyes izmotokat, ráadásul úgy, hogy közben ki sem kelsz az ágyból. Nyugi, nem kell különleges, nyakatekert pózokat felvennetek, mert kiderült, hogy éppen a legegyszerűbb és legkedveltebb szexpózokkal tudjátok a legtöbb kalóriát elégetni.

 

Játékos misszionárius 134 kJ / 15 perc

A hagyományos misszionárius pózt dobjátok fel, és ne csak simán feküdjetek az ágyban, hanem mozgassátok a csípőtöket fel és le. Ezzel a kis hintázó mozgással alaposan megdolgoztatjátok a törzsizmokat, a csípő körüli izmokat. További kalória elégetéséhez fontos, hogy ne tartsd vissza magad, bátran nyögdécselj, kiabálj hangosabban!

 

Lovaglás extrákkal 263 kJ / 15 perc

Felejtsd el, amit eddig a klasszik lovagló pózról láttál. Ülj a párodra, és kérd meg, hogy ezután emelje fel a csípőjét. Miközben tart, te finoman mozoghatsz rajta. Az Ó-élményen túl a formás popsi is garantált!

 

A kutyapózon túl 167kJ / 15 perc

Ebben a testhelyzetben alapesetben te teljesen meg tudsz pihenni, de most ugyebár nemcsak ez a cél. Hogy kicsit megdolgoztasd a karizmaid és a lehető legtöbb kalóriát égesd, a térdelőtámaszból emeld el a lábad, úgy, hogy közben az alkarodon támaszkodsz. Akárcsak az edzőtermi planking pózban, itt is erősítheted a karod, a hasizmaid és a csípő körüli izmaid is.

 

Lebegő élvezet 209kJ/ 15 perc

A párod helezkedjen el térdelő pózban, és emeljen fel úgy, hogy a nyaka köré tudd fonni a kezed, a lábad pedig emeld a derekad magasságába. Elsőre lehet, hogy nem is tűnik olyan nehéznek, de pár perc után, ha már elkezdtek kicsit mozogni is, rögtön kiderül, hogy felér egy teljes testre ható súlyzózással.

Címkék: fitness kalória póz romantika szex

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

A H&M legújabb kollekcióját neked is látnod kell

A H&M legújabb kollekcióját neked is látnod kell

A svéd márka már korábban elárulta, hogy idén őszre is tartogat egy hatalmas meglepetést a számodra. Most pedig végre te is megnézheted a MOSCHINO [tv] H&M kollekció darabjait.

Hihetetlen, miért kezdett el sellőként élni ez a nő

Egyre többen követik Instán, ami a fotóit elnézve nem olyan meglepő. Ha imádod a fura dolgokat, ezt látnod kell!

Férfias darabok a női ruhatárban

A maszkulin style, manapság egyre elterjedtebb és évente visszatérő divat, hisz a tervezők minden alkalommal beemelnek egy-egy darabot a férfi ruhatárból. Ennek nem csak az az oka, hogy a nemi identitások keveredtek az évek elteltével, hanem az is, hogy izgalmasnak találják a tervezők a férfias darabokat a hölgyeken.

5 sztár, akiknek nincs stylistja

Szinte biztos vagy benne, hogy minden menő hírességnek előre összeállítják a szettjét? Mutatunk 5 sztárt, akikről tuti nem gondoltad volna, hogy egyedül vezeti a gardróbját.

Megtaláltuk a legszebb menyasszonyi ruhákat

Megérkezett a Daalarna meseszép új kollekciója. Nézd meg galériánkat és gyönyörködj a ruha csodákban te is!

Így viseld a blézert idén ősszel

Lassan beköszöntenek a fagyos reggelek, ám ez nem jelenti azt, hogy el kell felejtened a kedvenc blézered. Ez a ruhadarab garantáltan stílusossá varázsol minden szettet, ezért ideje ősziesíteni!

Ezért kell október 3-án rózsaszínt viselned

Ötleted sincs, hogy miért olyan fontos ez a nap? Akkor segítünk kicsit és tuti egyből be fog ugrani!

Divatbemutató a Szajna közepén Eva Longoriával

Párizs. Fashion Week. A legmenőbb divatmárkák. Eva Longoria, Nicolaj Coster Waldau, Andie McDowell. Le Défilé L’Oréal Paris az év divateseményé volt, nézd meg te is a szenzációs fotókat!

Teljesen megváltoztatta a külsejét a Trónok harca királynője

Véget ért a forgatás, ezzel pedig lezárult egy korszak. Ilyenkor a legtöbb nő új frizurára vált, így tett a sárkányok anyja is! Csekkold le, milyen dögös az új hajával!

Ők az Instagram legmenőbb gyereksztárjai

Egyikük sincs még 10 éves, mégis ezrek követik a mindennapjaikat. Csekkold le, kik ők!

Minden, amit tudnod kell a minőségi kalóriákról

Egy brit kutatóintézet új kampányának lényege, hogy elgondolkodj azon, mennyit eszel és azok milyen tápanyaggal bírnak.

Horoszkóp: Szeptember 27., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 27-én is!

Jennifer Aniston tökreteszi exe új barátnőjének életét?

Eddig ki sem nézted a cuki és szexi színésznőből, hogy ártani tudna bárkinek? Pedig most elég durva dolgok derültek ki…

Felnőtt tartalom!

Ezt a tartalmat csak a 18. életévüket betöltött látogatóink tekinthetik meg.
Elmúltál már 18 éves?