2018.06.14.@ 12.06

Ezekkel a szexpózokkal égetheted el a legtöbb kalóriát 

A heti öt edzést mostantól akár kettőre is csökkentheted, ha a pasiddal rendszeresen “gyakoroljátok” az alábbi szexi testhelyzeteket! 

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezekkel a szexpózokkal égetheted el a legtöbb kalóriát 

Eddig szorgalmasan beállítottad reggel hatra az ébresztőt, hogy munka előtt még beugorj a közeli fitneszterembe, és formába hozd magad a bikiniszezonra? Ezentúl újra tovább szundizhatsz, és nem kell mást tenned, mint a pároddal alaposan átmozgatni minden egyes izmotokat, ráadásul úgy, hogy közben ki sem kelsz az ágyból. Nyugi, nem kell különleges, nyakatekert pózokat felvennetek, mert kiderült, hogy éppen a legegyszerűbb és legkedveltebb szexpózokkal tudjátok a legtöbb kalóriát elégetni.

 

Játékos misszionárius 134 kJ / 15 perc

A hagyományos misszionárius pózt dobjátok fel, és ne csak simán feküdjetek az ágyban, hanem mozgassátok a csípőtöket fel és le. Ezzel a kis hintázó mozgással alaposan megdolgoztatjátok a törzsizmokat, a csípő körüli izmokat. További kalória elégetéséhez fontos, hogy ne tartsd vissza magad, bátran nyögdécselj, kiabálj hangosabban!

 

Lovaglás extrákkal 263 kJ / 15 perc

Felejtsd el, amit eddig a klasszik lovagló pózról láttál. Ülj a párodra, és kérd meg, hogy ezután emelje fel a csípőjét. Miközben tart, te finoman mozoghatsz rajta. Az Ó-élményen túl a formás popsi is garantált!

 

A kutyapózon túl 167kJ / 15 perc

Ebben a testhelyzetben alapesetben te teljesen meg tudsz pihenni, de most ugyebár nemcsak ez a cél. Hogy kicsit megdolgoztasd a karizmaid és a lehető legtöbb kalóriát égesd, a térdelőtámaszból emeld el a lábad, úgy, hogy közben az alkarodon támaszkodsz. Akárcsak az edzőtermi planking pózban, itt is erősítheted a karod, a hasizmaid és a csípő körüli izmaid is.

 

Lebegő élvezet 209kJ/ 15 perc

A párod helezkedjen el térdelő pózban, és emeljen fel úgy, hogy a nyaka köré tudd fonni a kezed, a lábad pedig emeld a derekad magasságába. Elsőre lehet, hogy nem is tűnik olyan nehéznek, de pár perc után, ha már elkezdtek kicsit mozogni is, rögtön kiderül, hogy felér egy teljes testre ható súlyzózással.

Címkék: fitness kalória póz romantika szex

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Britney Spears ismét az idegösszeomlás szélén áll?

Britney Spears ismét az idegösszeomlás szélén áll?

Bár az utóbbi időben Britney bombaformában feszít, a bennfentes hollywoodi pletykák szerint lelkileg iszonyú állapotban van!

Eva Longoria bármelyik pillanatban megszülhet

Egyre biztosabb, hogy napokon belül érkezik a színésznő első babája, amit ő maga kotyogott ki az Instáján.

A katona diéta a legújabb trend

Az amerikai katonák is így szálkásodnak, miért ne próbálnád ki te is? Három nap alatt akár egy ruhaméretet is fogyhatsz!

Így búcsúzott Emilia Clarke a Trónok harcától

A sárkányok anyja az Instán osztotta meg a rajongókkal, hogyan érez most. Vigyázz, lehet, hogy pityeregni fogsz, ha elolvasod, mit írt!

132 farmert próbált fel, mire megtalálta az igazit

Te sem szeretnél fél napokat eltölteni farmerpróbálással? A Cosmo egyik újságírója elárulta, hogyan találta meg az igazit!

Így öregít az okostelefonod

Hiába a csúcstechnológiás anti-aging kezelés és a kedvenc szérumod, ha túl sokat lógsz a mobilodon. Bizony, a kedvenc kis kütyüdre még a rugalmas pofid is rámehet!

3 millió forintot költött extrém külsejére ez a lány

Több tucat tetkó, felvágott nyelv és teljesen kék szemek. Ez a lány képes volt ezekre több millió forintot eltapsolni.

8 rövidnadrág, amit be kell szerezned

Idén a csini rucik mellé pár szuper shortot is beszereznél? Nem kell tovább keresgélned, mert mi kiválogattuk neked a legmenőbbeket, amiket most ráadásul szuper olcsón szerezhetsz be!

Ebbe a pasiba szerelmes titokban Kim Kardashian?

Úgy tűnik, hiába a három közös gyerek, a popókirálynő házassága romokban van. Sőt, állítólag már egy új pasi is megjelent a képben!

Ezt ne csináld, ha fizuemelést szeretnél

Neked sem egyértelmű, hogyan kellene érvelni, amikor emelést kérsz? Akkor itt az ideje, hogy megtanulj néhány egyszerű, de annál fontosabb szabályt!

Miley Cyrus felszedett pár kilót

Az énekesnő rajongójaként biztos te is észrevetted, hogy valami megváltozott rajta! Vajon mi lehet ennek az oka?

Ő lenne Kendall Jenner új pasija?

A modell már számos rövidebb kapcsolaton van túl, most pedig úgy tűnik, ismét szerelmes. Nézd meg, kiről posztolgatott az Instán!

Megérkezett az első fotó a Wonder Woman 2-ből

Maga a Csodanő, Gal Gadot osztotta meg az első fotót, ezen pedig dögösebb és menőbb, mint amire számítottál! Lesd meg, milyen lesz az új jelmeze!

Felnőtt tartalom!

Ezt a tartalmat csak a 18. életévüket betöltött látogatóink tekinthetik meg.
Elmúltál már 18 éves?