2018.06.14.@ 12.06

Ezekkel a szexpózokkal égetheted el a legtöbb kalóriát 

A heti öt edzést mostantól akár kettőre is csökkentheted, ha a pasiddal rendszeresen “gyakoroljátok” az alábbi szexi testhelyzeteket! 

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezekkel a szexpózokkal égetheted el a legtöbb kalóriát 

Eddig szorgalmasan beállítottad reggel hatra az ébresztőt, hogy munka előtt még beugorj a közeli fitneszterembe, és formába hozd magad a bikiniszezonra? Ezentúl újra tovább szundizhatsz, és nem kell mást tenned, mint a pároddal alaposan átmozgatni minden egyes izmotokat, ráadásul úgy, hogy közben ki sem kelsz az ágyból. Nyugi, nem kell különleges, nyakatekert pózokat felvennetek, mert kiderült, hogy éppen a legegyszerűbb és legkedveltebb szexpózokkal tudjátok a legtöbb kalóriát elégetni.

 

Játékos misszionárius 134 kJ / 15 perc

A hagyományos misszionárius pózt dobjátok fel, és ne csak simán feküdjetek az ágyban, hanem mozgassátok a csípőtöket fel és le. Ezzel a kis hintázó mozgással alaposan megdolgoztatjátok a törzsizmokat, a csípő körüli izmokat. További kalória elégetéséhez fontos, hogy ne tartsd vissza magad, bátran nyögdécselj, kiabálj hangosabban!

 

Lovaglás extrákkal 263 kJ / 15 perc

Felejtsd el, amit eddig a klasszik lovagló pózról láttál. Ülj a párodra, és kérd meg, hogy ezután emelje fel a csípőjét. Miközben tart, te finoman mozoghatsz rajta. Az Ó-élményen túl a formás popsi is garantált!

 

A kutyapózon túl 167kJ / 15 perc

Ebben a testhelyzetben alapesetben te teljesen meg tudsz pihenni, de most ugyebár nemcsak ez a cél. Hogy kicsit megdolgoztasd a karizmaid és a lehető legtöbb kalóriát égesd, a térdelőtámaszból emeld el a lábad, úgy, hogy közben az alkarodon támaszkodsz. Akárcsak az edzőtermi planking pózban, itt is erősítheted a karod, a hasizmaid és a csípő körüli izmaid is.

 

Lebegő élvezet 209kJ/ 15 perc

A párod helezkedjen el térdelő pózban, és emeljen fel úgy, hogy a nyaka köré tudd fonni a kezed, a lábad pedig emeld a derekad magasságába. Elsőre lehet, hogy nem is tűnik olyan nehéznek, de pár perc után, ha már elkezdtek kicsit mozogni is, rögtön kiderül, hogy felér egy teljes testre ható súlyzózással.

Címkék: fitness kalória póz romantika szex

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Hatalmas titok derült ki a Star Wars főszereplőjéről

Hatalmas titok derült ki a Star Wars főszereplőjéről

Daisy Ridley Rey sorsáról árult el néhány megdöbbentő infót.

5 tabu a szexben, ami valójában teljesen normálisnak számít

Persze minden csak azon múlik, hogy te és a pasid meddig mentek el.

Ezeknek a jegyeknek ez a hét lesz a legszuperebb az évben

Csekkold, hogy a te horoszkópod a listán van-e!

Hatalmas bajban van a Netflix

Petíció is indult, hogy a lehető legtöbben mondják le előfizetésüket a streaming-szolgáltatónál.

Kiakadtak Kim Kardashianra, amiért vékonyabbá tenné a terhes nőket

Pedig a celebcsaj állítja, hogy ő csak jót akart…

Ez a 3 legjobban öltözött csillagjegy

Inspiráló az Instájuk, eredeti a szerelésük, és stylisként is simán megállnák a helyüket.

5 trend, amivel hasíthatsz a következő hónapokban

Csak hogy valami jó is legyen 2020-ban!

Így néznek ki a legmenőbb sztárok, amikor pont úgy öltöznek fel, mint te

Lehet, hogy tökéletes sminkkel és vörös szőnyeg-lookkal égtek a retinádba, pedig ezek a sztárok életük nagyrészében pont úgy néznek ki, mint akármelyik civil!

Így néznének ki a Disney-hercegnők boszorkányként

Nemcsak hercegnőkként, boszikként is megállnák a helyüket!

Felnőtt tartalom!

Ezt a tartalmat csak a 18. életévüket betöltött látogatóink tekinthetik meg.
Elmúltál már 18 éves?