2018.06.19.@ 12.06

A katona diéta a legújabb trend

Az amerikai katonák is így szálkásodnak, miért ne próbálnád ki te is? Három nap alatt akár egy ruhaméretet is fogyhatsz!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A katona diéta a legújabb trend

A katona diéta a legújabb őrület a sztárok körében, többek között például Khloé Kardashian is erre esküszik. A celeblány azzal kampányol, hogy az új étrendnek köszönhetően egy héten belül 4,5 kilót sikerült lefogynia, ami nem csoda, hiszen az amerikai katonák is ezzel a módszerrel hozzák formába magukat. Az étrendet elég három napig tartanod, mégis nagyon gyors eredményt kapsz majd!

A diéta egy napján nagyjából a következőket kell enned:

  • reggelire egy tojás, hozzá egy szelet pirítós és fél banán,
  • egy kis pohárnyi friss sajt, egy főtt tojás és 5 kisebb szelet puffasztott rizs,
  • vacsorára pedig 200 gramm sovány sonka, egy kis pohárnak megfelelő brokkoli, fél pohárnyi répa, egy banán és fél pohárnyi jégkrém.

Az egész nap elfogyasztott kalóriamennyiségedre is figyelj: a számoknak 1100 és 1400 között kell mozogniuk! Ha tartós eredményt szeretnél elérni, naponta legalább fél óra mozgást is iktass be az étrend mellé, így biztosan eléred a kívánt hatást! Bár a katona diéta fehérjében gazdag és nagyon jól méregtelenít, előfordulhat, hogy nem sikerül néhány nap alatt 5 kilót fogynod. Ne csüggedj, ha mindössze egy-két kilótól szabadulsz meg egy hét alatt, a dietetikus szerint ez teljesen normális!

Címkék: diéta egészség életmód étrend fogyás katona diéta sztárok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Szerinted menő vagy ciki a cukorka mani?

Szerinted menő vagy ciki a cukorka mani?

Már rengeteg körömtrendet bemutattunk, most viszont egy új festési technika jött divatba, amit már az egyik legmenőbb sztár barátnője is kipróbált!

Így még biztosan nem láttad Gigi Hadidot

Gyakorlatilag Törpillát csináltak a gyönyörű modellből!

Ezért a napszemcsiért őrül meg minden sztár

Pár furcsa trendet már divatba hoztak a celebek, viszont a legújabb napszemcsi őrület nagyon bizarr és sajnos elég sok divatblogger kezdte el követni...

Így néznének ki a kedvenc sztárpasijaid nőként

Gondoltad volna, hogy ha a legszexibb hollywoodi színészekből nőt faragnak, lélegzetelállítóan gyönyörű színésznőket kapunk eredményül? Akkor görgess végig a galérián és döbbenj meg velünk együtt az elképesztő átváltozásokon!

Sztárok, akik trollkodtak már a rajongóikkal

Te is mindig jókat nevetsz, mikor kedvenc sztárjaid megviccelik egymást? Akkor ezt tuti imádni fogod, ugyanis néhány híresség a rajongókat sem kíméli! Görgess tovább a legviccesebb sztorikért!