A katona diéta a legújabb trend

Az amerikai katonák is így szálkásodnak, miért ne próbálnád ki te is? Három nap alatt akár egy ruhaméretet is fogyhatsz!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A katona diéta a legújabb trend

A katona diéta a legújabb őrület a sztárok körében, többek között például Khloé Kardashian is erre esküszik. A celeblány azzal kampányol, hogy az új étrendnek köszönhetően egy héten belül 4,5 kilót sikerült lefogynia, ami nem csoda, hiszen az amerikai katonák is ezzel a módszerrel hozzák formába magukat. Az étrendet elég három napig tartanod, mégis nagyon gyors eredményt kapsz majd!

A diéta egy napján nagyjából a következőket kell enned:

  • reggelire egy tojás, hozzá egy szelet pirítós és fél banán,
  • egy kis pohárnyi friss sajt, egy főtt tojás és 5 kisebb szelet puffasztott rizs,
  • vacsorára pedig 200 gramm sovány sonka, egy kis pohárnak megfelelő brokkoli, fél pohárnyi répa, egy banán és fél pohárnyi jégkrém.

Az egész nap elfogyasztott kalóriamennyiségedre is figyelj: a számoknak 1100 és 1400 között kell mozogniuk! Ha tartós eredményt szeretnél elérni, naponta legalább fél óra mozgást is iktass be az étrend mellé, így biztosan eléred a kívánt hatást! Bár a katona diéta fehérjében gazdag és nagyon jól méregtelenít, előfordulhat, hogy nem sikerül néhány nap alatt 5 kilót fogynod. Ne csüggedj, ha mindössze egy-két kilótól szabadulsz meg egy hét alatt, a dietetikus szerint ez teljesen normális!

Címkék: diéta egészség életmód étrend fogyás katona diéta sztárok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Könyörtelen időjárással indul a hétvége

Könyörtelen időjárással indul a hétvége

Néhány nap kellemes kényeztetés után a hétvége időjárása meglehetősen változékonyan indul.

Viszlát jó idő: győzd le az esőt ezzel a kiegészítővel

Ne tévesszen meg a kezdeti napsütés, az időjárás ma is elég változékonyan alakul. Készülj rá okosan!

7 módszer, amivel évekig életben tarthatod a kedvenc farmered

Egy jó farmer drága kincs, ezért fontos, hogy olyan hosszúra nyújtsd az élettartamát, amennyire csak tudod. Segítünk!

Álomszép ruhák és brutális balesetek – nézd meg az idei Brit Awards legemlékezetesebb divatpillanatait

Hát, egy biztos, az idei Brit Awards gálán aztán tényleg nagyon sok extrém megjelenést láthattunk jó, és nagyon rossz értelemben is…

Nem várt fordulat jön az időjárásban

Kinéztél az ablakon, és a felhőket meglátva gőzöd sincs, mit vegyél fel? Segítünk!

Hatalmas meglepetést hoz a mai időjárás, erre mindenképpen szükséged lesz

Spoiler: érdemes nyárias időre készülnöd, amikor a szetteden töröd a fejed a gardróbod előtt agyalva. Olvass tovább a részletekért!

Zseniális divat-trükkök sztároktól, amikért még nagyon hálás leszel

Ha éveken át jársz vörös szőnyeges eseményekre, néhány meglepő divat-trükk észrevétlenül a stílus-tárházad részévé válik. Utánajártunk, mik azok, amiket muszáj ellesned a mindennapjaidban a sztároktól és stylistjaiktól.

Sarolta hercegnő rekordot döntött

Ennél jobb bizonyíték nem is kell, hogy a kis Sarolta hercegnőnek milyen nagy hatása van, holott még mindig csak 6 éves.

Nyárias idővel indul a hét!

Gyönyörű időnk lesz, olvass tovább a részletekért és a mai outfit inspirációért.

9 dolog, ami régen nagyon szexinek számított a pasikban, de ma már vicces

Ó, azok a hidrogén szőke melírcsíkok, és zselétől égnek álló tincsek… Valld be, hogy a 2000-es évek elején te is majd elolvadtál a következő outfitektől és frizuráktól!

Brutál szexi: magyar sztárok talpig latexben

Készülj, mert írtó dögös felvételek következnek kedvenc magyar sztárcsajaidról!

Májusi eső tényleg aranyat ér?

Hát ha ma nem, akkor soha nem derül ki, hogy igaz-e ez a közmondás: készülj a zivatarokra!

Hatalmasat zuhantak ezek a modellek a kifutón, mégis profin kezelték a helyzetet

Imádjuk, hogy ezek a modellek akkor sem jöttek zavarba, amikor óriásit estek a kifutón. Ha ez nem önbizalom a javából, akkor semmi sem.