2018.06.19.@ 12.06

A katona diéta a legújabb trend

Az amerikai katonák is így szálkásodnak, miért ne próbálnád ki te is? Három nap alatt akár egy ruhaméretet is fogyhatsz!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A katona diéta a legújabb trend

A katona diéta a legújabb őrület a sztárok körében, többek között például Khloé Kardashian is erre esküszik. A celeblány azzal kampányol, hogy az új étrendnek köszönhetően egy héten belül 4,5 kilót sikerült lefogynia, ami nem csoda, hiszen az amerikai katonák is ezzel a módszerrel hozzák formába magukat. Az étrendet elég három napig tartanod, mégis nagyon gyors eredményt kapsz majd!

A diéta egy napján nagyjából a következőket kell enned:

  • reggelire egy tojás, hozzá egy szelet pirítós és fél banán,
  • egy kis pohárnyi friss sajt, egy főtt tojás és 5 kisebb szelet puffasztott rizs,
  • vacsorára pedig 200 gramm sovány sonka, egy kis pohárnak megfelelő brokkoli, fél pohárnyi répa, egy banán és fél pohárnyi jégkrém.

Az egész nap elfogyasztott kalóriamennyiségedre is figyelj: a számoknak 1100 és 1400 között kell mozogniuk! Ha tartós eredményt szeretnél elérni, naponta legalább fél óra mozgást is iktass be az étrend mellé, így biztosan eléred a kívánt hatást! Bár a katona diéta fehérjében gazdag és nagyon jól méregtelenít, előfordulhat, hogy nem sikerül néhány nap alatt 5 kilót fogynod. Ne csüggedj, ha mindössze egy-két kilótól szabadulsz meg egy hét alatt, a dietetikus szerint ez teljesen normális!

Címkék: diéta egészség életmód étrend fogyás katona diéta sztárok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Ilyen menő divatkampányt még biztosan nem láttál!

Ilyen menő divatkampányt még biztosan nem láttál!

A Desigual júniusban teljesen kifordult önmagából. Csekkold a márka legújabb kollekcióját!

A 10 legszebb celeb menyasszonyi ruha

Inspirációnak és eye candy-nek is tökéletesek!

Videó: Így variáld a kedvenc nyári ruhádat ötféleképpen

Ugye neked is van egy olyan darab, amit egyszerűen imádsz, de eddig csakis partizni vagy pont melóba hordtad? Mutatjuk, hogyan dobhatod fel!

Kiakadt a net ezen a menyasszonyi ruhán

Hihetetlen, hogyan reagáltak a kommentelők!

Videó: Hogyan dobd fel a farmer + póló kombót?

A Cosmo vloggere, Sisi megmutatja neked, hogyan varázsolhatsz a legegyszerűbb szettből is menő bulizós vagy elegáns outfitet.