2018.06.19.@ 12.06

A katona diéta a legújabb trend

Az amerikai katonák is így szálkásodnak, miért ne próbálnád ki te is? Három nap alatt akár egy ruhaméretet is fogyhatsz!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A katona diéta a legújabb trend

A katona diéta a legújabb őrület a sztárok körében, többek között például Khloé Kardashian is erre esküszik. A celeblány azzal kampányol, hogy az új étrendnek köszönhetően egy héten belül 4,5 kilót sikerült lefogynia, ami nem csoda, hiszen az amerikai katonák is ezzel a módszerrel hozzák formába magukat. Az étrendet elég három napig tartanod, mégis nagyon gyors eredményt kapsz majd!

A diéta egy napján nagyjából a következőket kell enned:

  • reggelire egy tojás, hozzá egy szelet pirítós és fél banán,
  • egy kis pohárnyi friss sajt, egy főtt tojás és 5 kisebb szelet puffasztott rizs,
  • vacsorára pedig 200 gramm sovány sonka, egy kis pohárnak megfelelő brokkoli, fél pohárnyi répa, egy banán és fél pohárnyi jégkrém.

Az egész nap elfogyasztott kalóriamennyiségedre is figyelj: a számoknak 1100 és 1400 között kell mozogniuk! Ha tartós eredményt szeretnél elérni, naponta legalább fél óra mozgást is iktass be az étrend mellé, így biztosan eléred a kívánt hatást! Bár a katona diéta fehérjében gazdag és nagyon jól méregtelenít, előfordulhat, hogy nem sikerül néhány nap alatt 5 kilót fogynod. Ne csüggedj, ha mindössze egy-két kilótól szabadulsz meg egy hét alatt, a dietetikus szerint ez teljesen normális!

Címkék: diéta egészség életmód étrend fogyás katona diéta sztárok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Hatalmas titok derült ki a Star Wars főszereplőjéről

Hatalmas titok derült ki a Star Wars főszereplőjéről

Daisy Ridley Rey sorsáról árult el néhány megdöbbentő infót.

5 tabu a szexben, ami valójában teljesen normálisnak számít

Persze minden csak azon múlik, hogy te és a pasid meddig mentek el.

Ezeknek a jegyeknek ez a hét lesz a legszuperebb az évben

Csekkold, hogy a te horoszkópod a listán van-e!

Hatalmas bajban van a Netflix

Petíció is indult, hogy a lehető legtöbben mondják le előfizetésüket a streaming-szolgáltatónál.

Kiakadtak Kim Kardashianra, amiért vékonyabbá tenné a terhes nőket

Pedig a celebcsaj állítja, hogy ő csak jót akart…

Ez a 3 legjobban öltözött csillagjegy

Inspiráló az Instájuk, eredeti a szerelésük, és stylisként is simán megállnák a helyüket.

5 trend, amivel hasíthatsz a következő hónapokban

Csak hogy valami jó is legyen 2020-ban!

Így néznek ki a legmenőbb sztárok, amikor pont úgy öltöznek fel, mint te

Lehet, hogy tökéletes sminkkel és vörös szőnyeg-lookkal égtek a retinádba, pedig ezek a sztárok életük nagyrészében pont úgy néznek ki, mint akármelyik civil!

Így néznének ki a Disney-hercegnők boszorkányként

Nemcsak hercegnőkként, boszikként is megállnák a helyüket!