2018.06.19.@ 12.06

A katona diéta a legújabb trend

Az amerikai katonák is így szálkásodnak, miért ne próbálnád ki te is? Három nap alatt akár egy ruhaméretet is fogyhatsz!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A katona diéta a legújabb trend

A katona diéta a legújabb őrület a sztárok körében, többek között például Khloé Kardashian is erre esküszik. A celeblány azzal kampányol, hogy az új étrendnek köszönhetően egy héten belül 4,5 kilót sikerült lefogynia, ami nem csoda, hiszen az amerikai katonák is ezzel a módszerrel hozzák formába magukat. Az étrendet elég három napig tartanod, mégis nagyon gyors eredményt kapsz majd!

A diéta egy napján nagyjából a következőket kell enned:

  • reggelire egy tojás, hozzá egy szelet pirítós és fél banán,
  • egy kis pohárnyi friss sajt, egy főtt tojás és 5 kisebb szelet puffasztott rizs,
  • vacsorára pedig 200 gramm sovány sonka, egy kis pohárnak megfelelő brokkoli, fél pohárnyi répa, egy banán és fél pohárnyi jégkrém.

Az egész nap elfogyasztott kalóriamennyiségedre is figyelj: a számoknak 1100 és 1400 között kell mozogniuk! Ha tartós eredményt szeretnél elérni, naponta legalább fél óra mozgást is iktass be az étrend mellé, így biztosan eléred a kívánt hatást! Bár a katona diéta fehérjében gazdag és nagyon jól méregtelenít, előfordulhat, hogy nem sikerül néhány nap alatt 5 kilót fogynod. Ne csüggedj, ha mindössze egy-két kilótól szabadulsz meg egy hét alatt, a dietetikus szerint ez teljesen normális!

Címkék: diéta egészség életmód étrend fogyás katona diéta sztárok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

A ruhái felét kidobta, ez történt

A ruhái felét kidobta, ez történt

Már a cím is kiakasztott, hiszen te pont a gardróbod duplázására készülsz? Olvass tovább, miért éri meg minimálban nyomulni.

Neked bejön a gyöngy-mani? 

A körmök szépítésével kapcsolatban naponta jelennek meg újdonságok. Most a gyöngy került a középpontba!

Mostantól így kéne hordanod a farmered!

Nem fogod elhinni, hogy mi a legújabb trend!

Így hordd a tél legtrendibb csizmáját 

Ha azt hitted, hogy a fehér a nyár színe, bizony rosszul gondoltad!

Kiakadt az internet ezen az online rendelésen 

Ez a csaj szülés után szeretett volna pár új cuccot beszerezni, de nem azt kapta, amire számított.

Ezért a hajszínért őrülnek meg most a sztárok

Ha szeretnéd az új évre felfrissíteni a tincseid színét, akár a hírességek új kedvenc árnyalatát is kipróbálhatod. De előre szólunk, hogy extrém színről van szó.

Kim Kardashian ruhájára nincsenek szavak

A popókirálynő úgy gondolta, ez a tökéletes randiruha...

Ezért a színért őrülnek meg ma a sztárok

Habár messze még a tavasz, a hírességek már most erre az élénk árnyalatra szavaznak. Neked hogy tetszik?

Ezek 2019 legmenőbb hajkiegészítői

Neked melyik jön be a legjobban?

Kim Kardashian durván beégette magát

A rajongók a hasukat fogva röhögtek rajta.

Ez az új év legmenőbb hajszíne 

Olyan szín most a legtrendibb, amire tuti nem számítottál. Tippelj, és csekkold a cikket a helyes válaszért!

Katy Perry téli szerelésénél nincs ma bizarrabb

Ezzel most nagyon melléfogott az énekesnő!

Pezsgődiéta a legújabb őrület

Ezt igazán egyszerű lesz betartani!