4 tipp szakítás utánra, ami garantáltan segít

Itt az idő, hogy végre magadra összpontosíts!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 tipp szakítás utánra, ami garantáltan segít

Bár egy kapcsolatnak véget vetni sosem könnyű, sokan nincsenek tisztában azzal, hogy maga a szakítás gyakran csak a kisebbik rossz. Ezután ugyanis hátra van még az egyik legnehezebb feladat: le kell győznöd az elválás okozta szorongást, és újra kell építened saját magadat. A következőkben ehhez adunk segítséget Dr. Joshua Klapow pszichológus tippjein keresztül.

Us Getty Images

1. Határozd meg, hogy miért szorongsz

Ahhoz, hogy kezelni tudd a szorongásodat, először is tudnod kell, hogy mi okozza. Félsz az egyedülléttől? Vagy attól, hogy rossz döntést hoztál? Áss mélyre a lelkedben és tudd meg, hogy pontosan mi okozza a problémát.

2. Indulj tiszta lappal

Hajlamosak vagyunk egy szakításnak csak a rossz, fájdalmas oldalát látni, pedig egy régi kapcsolat vége valami egészen új dolognak a kezdetét is jelenti. Szabadulj meg (legalább egy időre) a régi közös emlékektől, dekoráld újra a lakást és kezdj el új, saját szokásokat kialakítani. Összpontosíts az életed új fejezetére.

3. Fogadd el a családod és a barátaid támogatását

Egy szakítás után könnyen érezheted magad magányosnak, éppen ezért ne félj segítséget kérni a barátoktól és a családtól. Bátran mondd el nekik, hogy min mész keresztül, és tölts velük minél több időt, hogy ezáltal is enyhítsd a szorongásodat.

4. Adj magadnak időt

Ahelyett, hogy rögtön beleugranál egy másik kapcsolatba, adj magadnak egy kis időt, hogy átgondold a dolgokat. Egy szakítás tökéletes alkalom arra, hogy rendszerezd az érzéseidet, a vágyaidat és elvárásaidat, így egy következő kapcsolatba már sokkal tudatosabban tudsz majd belevágni.

Címkék: csalódás életmód elválás szakítás szerelem szorongás tippek szakítás után

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Tóth Andi soha ilyen keményen nem szólt még vissza a követőinek

Tóth Andi soha ilyen keményen nem szólt még vissza a követőinek

Tóth Andinak most már végképp elege lett, hogy bármit tesz, a rajongói azonnal támadni kezdik. Úgyhogy írt nekik egy dalt.

Megrázó dolog derült ki Diana hercegnő utolsó telefonhívásáról

Ha megtudod, miről szólt Diana hercegnő életének utolsó beszélgetése, biztos, hogy nem bírod ki könnyek nélkül.

Ezek a sztárok 30 éve ugyanúgy néznek ki

Vannak sztárok, akik egyszerűen nem fog az idő, és nemhogy nem öregszenek, szinte egyre fiatalabbnak néznek ki.

15 trendi kellék és helyszín, hogy tiéd legyen a legmenőbb piknik

Az időjárás miatt abszolút adja magát, hogy a pasiddal vagy a barátaiddal a piknik legyen a hétvégi program. Na de tudod, hogyan szervezd meg?

Szívbemarkolóan emlékeztek meg a sztárok Benedek Tibor halálának évfordulójáról

Ma egy éve, hogy a legendás vízilabdázó, Benedek Tibor tragikusan fiatalon elhunyt. A kollégái és barátai pedig olyan meghatóan emlékeztek meg róla, hogy te is elsírod majd magad.

Azonnal látnod kell, milyen vagány Erzsébet királynő napszemüvegben

Erzsébet királynő általában maga a méltóságteljes elegancia, de néha ő is megmutatja a lazább énjét. És sokszor ehhez annyi is elég, ha csak felveszi a kedvenc napszemüvegét.

Millie Bobby Brown végre úgy néz ki, mint egy tini

A Stranger Things színésznője a legtöbbször 27-nek néz ki, 17 helyett, de most végre a korának megfelelő outfitre voksolt.

Itt érdemes strandolni a kánikulában

Megnéztük, hol lesz a hétvégén a legtutibb a vízhőmérséklet, ha strandolni indulnál. Csekkold őket!

Az ősz hajú, ráncos Katy Perry fotója mindent visz

Mindig is kíváncsi voltál, hogy Katy Perry és Orlando Bloom hogy fognak kinézni öregen? Akkor katt a cikkre!

Egyre biztosabb, hogy Angelina Jolie összejött az exférjével

A kapcsolatukról szóló találgatásokat egyre több bizonyíték támasztja alá. Itt egy újabb.

Károly herceg ruhája felrobbantotta a netet

Károly eleget tett a kérésnek, hogy a Royal Ascot lóversenyére egy régebbi kedvencét vegye fel.

Eljött az ideje, hogy kipróbáld 2021 legnagyobb felsőtrendjét

Igazi kánikula lesz ma, mutatjuk, milyen ruhadarabbal nem kapsz hőgutát.

Menő strandruhák, amiket legszívesebben bárhová felvennél

Ezerrel készülsz a nyaralásra és már csak egy szuper strandruha hiányzik a tökéletes vakáció-szettedhez? Ezeknél nem fogsz menőbbet találni!