2020.12.01.@ 13.12

4 tipp szakítás utánra, ami garantáltan segít

Itt az idő, hogy végre magadra összpontosíts!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 tipp szakítás utánra, ami garantáltan segít

Bár egy kapcsolatnak véget vetni sosem könnyű, sokan nincsenek tisztában azzal, hogy maga a szakítás gyakran csak a kisebbik rossz. Ezután ugyanis hátra van még az egyik legnehezebb feladat: le kell győznöd az elválás okozta szorongást, és újra kell építened saját magadat. A következőkben ehhez adunk segítséget Dr. Joshua Klapow pszichológus tippjein keresztül.

Us Getty Images

1. Határozd meg, hogy miért szorongsz

Ahhoz, hogy kezelni tudd a szorongásodat, először is tudnod kell, hogy mi okozza. Félsz az egyedülléttől? Vagy attól, hogy rossz döntést hoztál? Áss mélyre a lelkedben és tudd meg, hogy pontosan mi okozza a problémát.

2. Indulj tiszta lappal

Hajlamosak vagyunk egy szakításnak csak a rossz, fájdalmas oldalát látni, pedig egy régi kapcsolat vége valami egészen új dolognak a kezdetét is jelenti. Szabadulj meg (legalább egy időre) a régi közös emlékektől, dekoráld újra a lakást és kezdj el új, saját szokásokat kialakítani. Összpontosíts az életed új fejezetére.

3. Fogadd el a családod és a barátaid támogatását

Egy szakítás után könnyen érezheted magad magányosnak, éppen ezért ne félj segítséget kérni a barátoktól és a családtól. Bátran mondd el nekik, hogy min mész keresztül, és tölts velük minél több időt, hogy ezáltal is enyhítsd a szorongásodat.

4. Adj magadnak időt

Ahelyett, hogy rögtön beleugranál egy másik kapcsolatba, adj magadnak egy kis időt, hogy átgondold a dolgokat. Egy szakítás tökéletes alkalom arra, hogy rendszerezd az érzéseidet, a vágyaidat és elvárásaidat, így egy következő kapcsolatba már sokkal tudatosabban tudsz majd belevágni.

Címkék: csalódás életmód elválás szakítás szerelem szorongás tippek szakítás után

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Így alakíthatod át otthon a ruháidat, hogy igazodjanak a legnagyobb trendhez

Így alakíthatod át otthon a ruháidat, hogy igazodjanak a legnagyobb trendhez

A batikolásnál nincs most menőbb, szóval lépésről lépésre megmutatjuk, hogyan legyen minden cuccod IS színes.

Otthonról dolgozol? Mutatunk pár kényelmes és trendi ruhát 18 ezer forint alatt!

Ha már unod a szürke home-office hétköznapokat, hangolj a szetteden. Nem, továbbra sem kell kényelmetlen farmerban feszengened a kanapén, ennél sokkal puhább ötletünk van!

Ha szereted a Bridgertont, a H&M új kollekcióját imádni fogod!

Bridgerton-fanok, divatrajongók, ez most a ti időtök, tüll-time-ot ütött az óra a H&M-nél!

12 kiegészítő 5000 Ft alatt, hogy menő legyen a téli szetted

Mutatjuk a legszínesebb, legpuhább, legcukibb darabokat, amik tökéletesen melegen tartanak a leghidegebb napokon is!

Dua Lipa tangás ruhájára nincsenek szavak

Nem hiszed el, milyen szerelésben pózol legújabb Insta-fotóin!

Pénzt csinálnál a megunt ruháidból? Mutatjuk, hogyan kezdj neki!

Ruha eladás-kézikönyv lépésről lépésre!

5 táskatrend, ami meghatározza majd 2021-et

Mutatjuk, mik lesznek idén a must-have darabok!

9 meleg kabát, ha a legnagyobb hidegben is trendi maradnál

Jönnek a mínuszok, de te így sem szívesen mondanál le a csajos outfitedről? Nem is kell! Ezekben a meleg csodákban viszont cidrizni sem fogsz!

A csúnya cipőtrend, ami hódítani fog idén

Köszönj szépen a klumpának!

A legmenőbb lakásdekor tippek, ha bejön a Bridgerton

Most amúgy is menő, ami vintage!