Ez történik a testeddel, ha lemondasz a tejtermékekről
A reggeli lattéd nélkül nem indulhat el a nap, és az oviban is sajt volt a jeled? A túl sok tejtermék állítólag nem tesz jót a szervezetednek, és most megtudhatod azt is, mi történne, ha teljesen száműznéd a mindennapjaidból!

Oszd meg a cikket

Nem fáj fejem!
A sajtban található tiramin miatt megemelkedhet a vérnyomásod, és előjöhet az az álnok fejfájás is. Frida Harju-Westman táplálkozástudós szerint a tejtermékek mennyiségének csökkentése segíthet a problémádon, ugyanakkor B2 vitamin is van bennük, aminek a hiánya szintén felelhet a migrénes fájdalmakért. Ördögi egy kör, az tuti! Ha teljesen elhagynád a tejtermékeket, akkor figyelj, hogy semmiképp se egyél kevés B2 vitamint. Sok gomba, mandula és spenót – javasolja a szakember.
Leszámolás a puffadással
Lehet, hogy nem diagnosztizálták nálad, de egy amerikai kutatás szerint a világ populációjának mintegy 65%-a nehezebben emészti meg a tejet, mint kellene. „Ennek az az oka, hogy kevés laktázban gazdag ételt eszünk, ami pedig segítene megküzdeni a szervezetnek a tehéntejjel. Ezért, ha elhagyod a tejtermékeket, tapasztalhatod, hogy kevésbé puffad a hasad és jobb az emésztésed. Persze megeshet, hogy éppen ekkor leszel extra puffadt: hiszen a tested így reagál a változásra” – mondta el Frida.
Értékes tápanyagok, merre vagytok?
A tejtermékekben rengeteg hasznos tápanyag van, mint például a D-vitamin vagy a kalcium. A szakértő javasolja, hogy amennyiben búcsúznál a tejtől, pótold ezeket az anyagokat például sok hallal és növényalapú tejjel. Hidd el, a kávéd mennyei lesz például rizs- vagy kókusztejjel is!
Könnyen jött betegség
Igen, sajnos kevésbé leszel ellenálló a kórok ellen, ha semmi tejterméket nem eszel. „Az immunrendszered gyengülni fog, valószínűleg a B-vitaminok hiánya miatt” – állítja Frida.
Helló, csodás bőr!
Mivel a tehéntej hormonokat tartalmaz, ez meglátszódhat a pofidon is. Kevesebb tej=szebb bőr – legalábbis a szakemberek szerint!
Hangulatingadozások csapdája
A tejben fellelhető ösztrogén és progeszteron hormonok miatt a bőröd mellett a kedved is jócskán változhat, hiszen ha a saját hormonjaiddal találkoznak a bevitt hormonok, kezdetben kedvtelennek érezheted magad. Nincs több tejtermék? Nincs több hirtelen jött rosszkedv sem!
Szólj hozzá
Még több Egészség
Kim Kardashian egy egész éven át ette ezt a salátát – Így készül!
Kíváncsi vagy, melyik az a saláta, amit Kim Kardashian és a tesói bármikor bármilyen mennyiségben képesek megenni? Csekkold a receptet!
3 immunerősítő smoothie piros bogyós gyümölcsből
Tuti, hogy most a te szervezetedre is ráfér a vitaminturbó, szóval gyűjtöttünk neked három isteni smoothie receptet, amit bármikor gyorsan elkészíthetsz.
3 ok, amiért túlságosan kívánhatod a cukrot
Képzeld, tényleg létezik a cukoréhség fogalma és rengetegen szenvednek tőle. Ha betartasz egy-két dolgot, gyorsan leküzdheted.