Ezért lehetsz depressziós szeptember elején

Nyugi, teljesen normális!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért lehetsz depressziós szeptember elején

Most, hogy beköszöntött az ősz, és a napok egyre rövidebbé, az idő pedig hűvösebbé válik, sokkal többször érezheted majd magad depisnek. A szorongás köztudottan rosszabb lehet egy nagyobb változás hatására: az évszakok váltakozása pedig pontosan ilyen. A nyártól való elköszönés pedig a szorongással küzdő emberek egyik legnehezebb időszaka…

Miből is jöhetsz rá, hogy őszi depressziótól szenvedsz?

„Igaz, hogy a szeptember még nem hivatalosan az ősz kezdetét jelenti, de az évszakok váltakozása nagy szerepet játszik a hangulatunk, és a mentális egészségünk alakulásában. A kiváltó oka ennek az, hogy a kevés napfény kihat az agyad egy részére, mégpedig a hipotalamuszra, ami a szerotonin, azaz a hangulatunkért felelős hormon termeléséért felelős. Ez befolyásolhatja az étvágyadat, de még az alvási szokásaidba is bezavarhat… Tehát, a napfény hiánya és a szerotonin szint csökkenése depressziós érzethez vezethet” – árulta el Dr. Arun Thiyagarajan orvosszakértő.

Ráadásul a nyár vége sokszor azt jelenti, hogy vissza kell térnünk a szürke hétköznapokba, hiszen az üdüléses időszaknak hivatalosan is vége, és egyre kevesebb alkalom lesz a szabadtéri programokra. Ha pedig éppen a szeptember kezdete az iskolakezdést is jelenti nálad, az szintén előhozhatja belőled a szorongást.

Na jó, de van erre megoldás?

Természetesen, szóval ne aggódj! Az egyik legjobb módszer például az, ha a hidegebb időszakban is aktívan lefoglalod magad: tehát beleveted magad a hobbikeresésbe, vagy beiktatod az életedbe a rendszeres sportolást (ez köztudottan boldogsághormont termel), de az is fontos, hogy gyakran szervezz le egy-egy talit a barátaiddal, mert egy ilyen program tutira feldob majd!

Te milyen új hobbit próbálnál ki idén ősszel?

Címkék: depresszió ősz szeptember szomorúság

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Egészség

Katalin hercegné és Vilmos herceg aggódnak Meghan és Harry herceg tettei miatt

Katalin hercegné és Vilmos herceg aggódnak Meghan és Harry herceg tettei miatt

Konkrétan a Time címlap volt most az, aminek kapcsán kiderült, hogy Katalin és Vilmos eléggé idegesek a jövőt illetően.

Tóth Verának gyerekkori álma vált valóra

Az énekesnővel madarat lehetne fogatni, mert olyan felkérést kapott, amiről már kislány kora óta álmodott.

Hitted volna, hogy Chris Evans ebben is remekel?

Jó, azt eddig is tudtuk, hogy igazi multitalentum, de itt az újabb bizonyíték, hogy Amerika kapitány előtt nincs lehetetlen.

3 csillagjegy, akinek óriási sikert tartogat a hét

Míg egyeseknek inkább szakmai téren, másoknak a magánéletben hoz sikereket ez a hét. Nézd meg, hogy téged melyik része érint!

Óriási kártérítést kap Károly herceg egykori szeretője

A hírek szerint a dadus komoly összeget tehet zsebre, miután az ő nevével éltek vissza a hírhedt Diana-interjúban.

Megőrül a net 63 éves Sharon Stone fürdőruhás képéért

Ezt a képet elnézve tutira nem mondanád meg, hogy egy 63 éves nő szerepel rajta. Pedig bizony, Sharon Stone már ennyi idős és még mindig bomba formában van.

Fluor Tomi tisztázta a szerelmi életét érintő pletykákat

A zenész maga árulta el, hogy nagyon vágyik már arra, hogy megállapodjon, de nem lesz könnyű annak a lánynak, aki elrabolja a szívét.

Csúnyán beszóltak Tóth Gabinak

A tegnapi Sztárban sztár leszek érdekes pillanatot tartogatott, az egyik versenyző konkrétan leszólta az énekesnő szakmai tudását.

Ilyen tüneteket okoz pontosan a delta variáns

A negyedik hullám előszobájában toporgunk, úgyhogy mindenképp csekkold, milyen tünetekkel jár együtt a delta variáns.