2019.09.29.@ 05.09

5 dolog, ami segít túlélni az influenzaszezont

Csekkold le, mik ezek!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 dolog, ami segít túlélni az influenzaszezont

Citrusfélék (citrom, narancs, mandarin, grapefruit)

A C-vitamin, vagy másik nevén aszkorbinsav az egyik legszuperebb vízben oldódó vitamin, ami segíthet abban, hogy az immunrendszered legyőzze a betegséget. A citrusfélék nagyon sokat tartalmaznak belőle, ráadásul a táplálékokból sokkal könnyebben tud felszívódni.

Fokhagyma, vöröshagyma

Mivel a csókolózás úgysem jöhet szóba úgy, hogy szipogsz és köhögsz, nyugodtan egyél egy kis hagymát, mert ennek is magas a C-vitamin tartalma – valamint baktériumölő hatással rendelkezik. Nem véletlen, hogy már a nagymamáink is előszeretettel alkalmazták influenzaszezonban!

Gyömbér

A gyömbér az ázsiai konyha egyik legkedveltebb fűszere, de hazánkban is egyre többet fogyasztanak belőle. Ez nagyon jó döntés, hiszen például teaként megfőzve nagyszerű ellenszere lehet a megfázásnak, influenzának. Sokat segít például a köhögésen, de az orrdugulás ellen szintén szuper.

Méz

A fájós torokra egy kanál méz trükköt biztosan te is ismered! Ha nem, feltétlenül próbáld ki, mert tényleg működik. Szuper fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő hatású, így hamar elfelejtheted a torokgyulladást.

Vörösbor

Ez a nemes ital rendkívül sok rezveratrol nevű polifenolt tartalmaz, ami gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő hatású. Úgyhogy este, lefekvés előtt egészen nyugodtan igyál egy kicsit, ez is erősíti majd az immunrendszeredet.

Címkék: betegség citrom ellen ételek fokhagyma gyógyhatású gyógyító gyömbér gyulladáscsökkentő hagyma influenza megfázás meghűlés méz narancs szezon tea vörösbor vöröshagyma

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Egészség