2019.09.29.@ 05.09

5 dolog, ami segít túlélni az influenzaszezont

Csekkold le, mik ezek!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 dolog, ami segít túlélni az influenzaszezont

Citrusfélék (citrom, narancs, mandarin, grapefruit)

A C-vitamin, vagy másik nevén aszkorbinsav az egyik legszuperebb vízben oldódó vitamin, ami segíthet abban, hogy az immunrendszered legyőzze a betegséget. A citrusfélék nagyon sokat tartalmaznak belőle, ráadásul a táplálékokból sokkal könnyebben tud felszívódni.

Fokhagyma, vöröshagyma

Mivel a csókolózás úgysem jöhet szóba úgy, hogy szipogsz és köhögsz, nyugodtan egyél egy kis hagymát, mert ennek is magas a C-vitamin tartalma – valamint baktériumölő hatással rendelkezik. Nem véletlen, hogy már a nagymamáink is előszeretettel alkalmazták influenzaszezonban!

Gyömbér

A gyömbér az ázsiai konyha egyik legkedveltebb fűszere, de hazánkban is egyre többet fogyasztanak belőle. Ez nagyon jó döntés, hiszen például teaként megfőzve nagyszerű ellenszere lehet a megfázásnak, influenzának. Sokat segít például a köhögésen, de az orrdugulás ellen szintén szuper.

Méz

A fájós torokra egy kanál méz trükköt biztosan te is ismered! Ha nem, feltétlenül próbáld ki, mert tényleg működik. Szuper fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő hatású, így hamar elfelejtheted a torokgyulladást.

Vörösbor

Ez a nemes ital rendkívül sok rezveratrol nevű polifenolt tartalmaz, ami gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő hatású. Úgyhogy este, lefekvés előtt egészen nyugodtan igyál egy kicsit, ez is erősíti majd az immunrendszeredet.

Címkék: betegség citrom ellen ételek fokhagyma gyógyhatású gyógyító gyömbér gyulladáscsökkentő hagyma influenza megfázás meghűlés méz narancs szezon tea vörösbor vöröshagyma

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Egészség

Egy hónapig nem ittam alkoholt, ez történt

Egy hónapig nem ittam alkoholt, ez történt

Miután szerkesztőnk elköszönt a fesztiváloktól és a nyártól, csatlakozott a #soberseptember kihíváshoz, vagyis egyáltalán nem fogyasztott alkoholt az ősz első heteiben. Kíváncsi vagy, mire jött rá?

Ez történik az agyaddal, ha ébredés után a telefonodat nyomkodod

Pozitív és negatív hatásai is vannak…