2019.10.02.@ 05.10

Ezért érzed magad másnaposnak, pedig egy csepp alkoholt sem ittál

Utánajártunk ennek a furcsa jelenségnek!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért érzed magad másnaposnak, pedig egy csepp alkoholt sem ittál

Ugye te is úgy vagy vele, hogy a kedvenc sorozatod darálásának meg kell adni a módját? Sőt, szinte kész szertartást szerveztek a barátnőiddel a legújabb évad binge-elésére! Hát velem és a BFF-eimmel is pont ez a helyzet! Az egyik hétvégén végre össze tudtuk hozni a rég tervezett sorozatmaratont, és megnéztük Richard Madden soriját a Netflixen, amiről most mindenki beszél. A Bodyguard tényleg elképesztően izgalmas, brutál sokkoló fordulatokkal, és persze Richard is irtó dögös benne. A szériaszeánszhoz viszont nem elég a szuper társaság, és egy menő produkció – elengedhetetlenül szükség van még valamire az egész napos daráláshoz, ez pedig a kaja! Mindent bekészítettünk: rendeltünk egy hatalmas négysajtos pizzát, egyikünk hozott egy nagy adag brownie-t, én voltam a popcornfelelős, és persze cukros üdítőkből és csokiból is jól betáraztunk.

Us Getty Images

Miután végignéztük a Bodyguardot, egyáltalán nem meglepődve vettük észre, hogy minden cucc elfogyott az asztalról. Extra nagy stresszevésekben voltunk a sori feszültségétől, úgyhogy mindent összekajálva, teli hassal feküdtünk le aludni. És amilyen jól éreztük magunkat szombaton, olyan szörnyen voltunk vasárnap. Megvan a pillanat, amikor egy vad éjszaka után reggel felkelsz, és érzed, hogy beütött a brutális másnap? Na, pont ezt tapasztaltuk mi is – csakhogy egy korty alkohol nem csúszott le előző este.

És ahogy azon tanakodtunk, vajon miért fáj a fejünk meg a hasunk, és miért kapcsoltunk totál zombi módba, rájöttem, hogy nem először fordult már velem elő ilyesmi. Legutóbb tavaly az unokatesóm esküvőjén is össze-vissza ettem mindent, azelőtt pedig egy fantasztikus all-inclusive nyaralás során is ébredtem borzasztó passzban. Úgyhogy beugrott, mi ez: a kajamásnaposság. Amikor felfalod az összes létező junk foodot, sütit, csokit, amit némi kólával fojtasz le, akkor másnap nagy rá az esély, hogy ugyanolyan tünetekkel kelsz, mint egy óriási parti után.

Us Getty Images

Neked is ismerős a szitu? És a bajok általában mindig ugyanazok, igaz?

  • tök fáradt vagy,
  • szinte az egész tested nehéz,
  • irtózatosan fáj a fejed (bár azért közel sem annyira, mint egy alapos berúgás után),
  • fel vagy puffadva,
  • émelyegsz,
  • nem megy le egy falat sem a torkodon,

és – akárcsak egy „rendes” másnaposság esetén – megfogadod, hogy „soha többet nem fogok ennyit zabálni.” A legrosszabb pedig az, hogy nagyon nem is tudsz enyhíteni a helyzeten – én legalábbis még nem találtam meg a kajamásnaposságot gyógyító szent grált. Az tuti, hogy a „kutyaharapás szőrével” ezúttal nem működik.

De vajon miért nem ehetünk azt, ami akarunk egyszer-egyszer anélkül, hogy a testünk bosszút állna a botlásért? És mégis hogyan lehetne javítani az ügyön? Bármennyire is agyaltunk rajta a csajokkal, nem jutottunk foolproof megoldásra, illetve most a Google sem volt igazán a barátunk – plusz azért a tudományos háttérre is kíváncsi voltam. Szóval úgy döntöttem, szakértőhöz fordulok.

Manninger Beáta, életmód- és sporttáplálkozási tanácsadót kérdeztem a kajamásnaposságról, aki elmagyarázta, miért is lehetsz olyan rosszul egy ilyen zaba után. Kiderült, hogy nem véletlenül az alkoholizálás után tapasztalt másnaposságra hasonlítanak a nasimaraton panaszai.

„Ha össze-vissza iszol alkoholt, azzal kisebb mérgezést produkálsz saját magadnak. Ugyanez elérhető ételekkel is, az ember emésztésének sokkolásával” – mondta Beáta. Azt is hozzátette, hogy ez leginkább a megszokottnál eltérő mennyiségű étel elfogyasztásakor történik, vagyis: amikor extra sokat habzsolsz össze-vissza folyamatosan, órákon keresztül. „Másnap az emésztés és a belek működésének belassulása, illetve a belekben lappangó rengeteg feldolgozatlan élelmiszer (nem beszélve a hasnyálmirigy kisebbfajta sokkjáról) okozhat olyan tüneteket, mint a másnaposság. Ez pedig azért van, mert az addig megszokott mennyiség öt-, tízszeresét kell megemésztenie a szervezetnek.”

Sőt, Beáta szerint a kajamásnaposság sokkal veszélyesebb is lehet, mint elsőre gondolnánk! „Hallottam olyan esetről is, hogy annyira túlette magát valaki, hogy abból hasnyálmirigy gyulladása alakult ki” – mesélte.

Szóval az már kiderült, hogy egyáltalán nem jó ötlet a szervezeted terrorizálni a hatalmas kajaadagokkal. Viszont az is érdekelt, hogy van-e rá valami vész-terv, ha mégis előfordulna ilyesmi… Talán feltaláltak egy csodaszert, ami megszünteti a panaszokat. Vagy esetleg van rá valami extra jógapóz, amitől azonnal jobban leszel. Sajnos, a dolog nem ilyen egyszerű, a lakmározás rossz hatásait szinte sehogy nem lehet megszüntetni. Ám nem kell megelégedned az idő minden sebet begyógyít-mantrával (tehát a hasfájásod is egyszer csak el fog múlni), mert a szakembernek van egy tuti tippje: „a beleket nyugtató vagy épp gyulladáscsökkentő gyógyteák, mint például a kamillatea tudnak enyhíteni a panaszokon.”

És bár tudom, hogy nagy butaság nasimaratont tartani a sorozatbinge-eléshez, azért mégsem szeretném feladni a barátaimmal közös szertartásokat. Úgyhogy az tuti, hogy a squad, a Netflix és a jó hangulat megmarad, de azért jó lenne, ha a kajákról sem kéne lemondanunk. Szerencsére Beáta megnyugtatott, mivel ajánlott erre néhány menő, egészséges alternatívát.

Us Getty Images

„Nagyon jó sushi-válogatások vannak pont ilyen összejövetelekre. Édességre a különböző gluténmentes zabfalatokat, zabpalacsintát, rizslisztből készült amerikai palacsintát javasolnék. Hasábburgonya helyett pedig például kimondottan ajánlom a sütőben sütött édesburgonyát. Ugyanúgy lehet cukormentes szószokba mártogatni, teljesen ugyanaz a feeling.”

Azt hiszem legközelebb, amikor a 13 okom volt új évada kerül sorra, már meg is van, hogy mit viszek én a popcorn helyett: beszerzem a fincsi sushit! És te mit újítasz be a kövi sorozatmaratonra?

Címkék: egészség életmód kajamásnaposság másnaposság nassolás tippek túlevés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Egészség

Megrázó fotókat mutatott magáról ez az anorexiás lány

Megrázó fotókat mutatott magáról ez az anorexiás lány

Blogot is írt a hosszú küzdelméről.

Amikor elérkezik a nővé érés életszakasza (x)

Nagylány lettél…mondták régen. Ez azt jelentette, hogy menstruálsz, vagyis a szervezeted készen áll arra, hogy új életet hozzon a világra. Először testileg, majd lelkileg is eljön a nővé érés pillanata.

6 kérdés az intim higiéniáról, amit sosem mertél megkérdezni

Megválaszoljuk azokat a kérdéseket, amiket eddig még a nőgyógyászodnak sem mertél feltenni!

5 dolog, amitől rendszertelen lehet a menstruációd

Összeszedtük neked a leggyakrabban előforduló okokat.

Rákot okozhat a világhírű arckrém

Aggasztó, ami kiderült...

Így változtatja meg a személyiségedet a fogamzásgátló tabletta

Gondoltad volna, hogy ennyi mindenre hatással van?

Rákot okozhatnak a világhírű webshop ruhái!

Felrobbant a net a hír hallatán.

Rekord idő alatt gyűlt össze Zente gyógykezelésére a pénz

Szerda reggel jelentette be az édesanyja, hogy megvan a szükséges 700 millió forint!