2019.10.10.@ 10.10

5 dolog, amitől rendszertelen lehet a menstruációd

Összeszedtük neked a leggyakrabban előforduló okokat.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 dolog, amitől rendszertelen lehet a menstruációd

Nagyon kevés nő mondhatja el magáról, hogy a menstruációja mindig pontosan 28 naponta jön meg, de azt tudni kell, hogy nagyjából az ettől számított 6 napos eltérés is még normálisnak számít. Ha viszont ennél is rövidebb vagy hosszabb a ciklusod, menj végig az alábbi lehetséges okokon, hiszen olyan dolog is állhat a háttében, ami azonnal kezelésre szorul. Persze akkor tudsz biztosra menni, ha becsekkolsz a dokidhoz is.

No para

Ha migrénre vagy fáradtságra panaszkodsz az orvosodnak, akkor ő sokszor a stresszes életmódodat okolja, nem igaz? Persze könnyű azt mondani, hogy próbálj kevesebbet parázni és hogy a jóga, a meditáció vagy a mozgás segíthet, nyilván nem megy ilyen egyszerűen a dolog. Az viszont biztos, hogy a stressz a menstruációs ciklusodra is hatással van: hamarabb jöhet, késhet, de akár ki is maradhat a mensid a megemelkedett kortizolszint miatt.

Súlygond

Ha mostanában ráfüggtél a legújabb diétatrendre, akkor simán előfordulhat, hogy emiatt késik a menzeszed. A súlynövekedés- vagy csökkenés ugyanis hat azokra a hormonokra, amik a peteérésért felelnek. Képzeld, szélsőséges esetekben – amikor például valaki anorexiában szenved vagy hirtelen 20%kal nő a testsúlya – a szervezet még a peteérést is leállíthatja, így a piros betűs napok teljesen kimaradhatnak.

Vedd a vitamint!

Hogy a ciklusod zökkenőmentes legyen, elengedhetetlen a megfelelő ösztogén- és progeszteron szint fenntartása. Ez az egyensúly a D-vitamin hiánya miatt könnyen felborulhat: ugyanis kutatások bebizonyították, hogy a D-vitamin mértéke összefügg a női hormonok szintjével. A Yale Egyetem kutatói rájöttek, hogy az ovuláció hiányát okozhatja a vitamin alacsony jelenléte a szervezetben.

Szundi stop

Az alváshiányt talán már azelőtt észreveszed magadon, hogy megváltozna a ciklusod. Ha a szervezeted belső órája felborul az éjszakázások vagy a rendszertelen életmód miatt, az a női nemi hormonokra is negatív hatással lesz. Ettől pedig könnyen rendszertelenné válik a menstruációd.

Szervi baj

Előfordulhat, hogy a ciklusod azért borul fel, mert valamilyen betegség áll a háttérben. A petefészekciszta a menstruáció késésével jár, míg a pajzsmirigy-betegség fozott vérzéshez vezet. A PCOS (policisztás ovarium szindróma) szabálytalan és kimaradó havi vérzést is okozhat. Ha a rendszertelenség mellett még erős görcsöket és vérzést is tapasztalsz, mióma is állhat a háttében, ami az ösztrogéntúlsúly miatt alakul ki.

Címkék: betegség ciklus egészség életmód mensi menstruáció menzesz női ciklus piros betűs napok rendszerten menzesz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Egészség

Egy hónapig nem ittam alkoholt, ez történt

Egy hónapig nem ittam alkoholt, ez történt

Miután szerkesztőnk elköszönt a fesztiváloktól és a nyártól, csatlakozott a #soberseptember kihíváshoz, vagyis egyáltalán nem fogyasztott alkoholt az ősz első heteiben. Kíváncsi vagy, mire jött rá?

Ez történik az agyaddal, ha ébredés után a telefonodat nyomkodod

Pozitív és negatív hatásai is vannak…