2019.10.10.@ 10.10

5 dolog, amitől rendszertelen lehet a menstruációd

Összeszedtük neked a leggyakrabban előforduló okokat.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 dolog, amitől rendszertelen lehet a menstruációd

Nagyon kevés nő mondhatja el magáról, hogy a menstruációja mindig pontosan 28 naponta jön meg, de azt tudni kell, hogy nagyjából az ettől számított 6 napos eltérés is még normálisnak számít. Ha viszont ennél is rövidebb vagy hosszabb a ciklusod, menj végig az alábbi lehetséges okokon, hiszen olyan dolog is állhat a háttében, ami azonnal kezelésre szorul. Persze akkor tudsz biztosra menni, ha becsekkolsz a dokidhoz is.

No para

Ha migrénre vagy fáradtságra panaszkodsz az orvosodnak, akkor ő sokszor a stresszes életmódodat okolja, nem igaz? Persze könnyű azt mondani, hogy próbálj kevesebbet parázni és hogy a jóga, a meditáció vagy a mozgás segíthet, nyilván nem megy ilyen egyszerűen a dolog. Az viszont biztos, hogy a stressz a menstruációs ciklusodra is hatással van: hamarabb jöhet, késhet, de akár ki is maradhat a mensid a megemelkedett kortizolszint miatt.

Súlygond

Ha mostanában ráfüggtél a legújabb diétatrendre, akkor simán előfordulhat, hogy emiatt késik a menzeszed. A súlynövekedés- vagy csökkenés ugyanis hat azokra a hormonokra, amik a peteérésért felelnek. Képzeld, szélsőséges esetekben – amikor például valaki anorexiában szenved vagy hirtelen 20%kal nő a testsúlya – a szervezet még a peteérést is leállíthatja, így a piros betűs napok teljesen kimaradhatnak.

Vedd a vitamint!

Hogy a ciklusod zökkenőmentes legyen, elengedhetetlen a megfelelő ösztogén- és progeszteron szint fenntartása. Ez az egyensúly a D-vitamin hiánya miatt könnyen felborulhat: ugyanis kutatások bebizonyították, hogy a D-vitamin mértéke összefügg a női hormonok szintjével. A Yale Egyetem kutatói rájöttek, hogy az ovuláció hiányát okozhatja a vitamin alacsony jelenléte a szervezetben.

Szundi stop

Az alváshiányt talán már azelőtt észreveszed magadon, hogy megváltozna a ciklusod. Ha a szervezeted belső órája felborul az éjszakázások vagy a rendszertelen életmód miatt, az a női nemi hormonokra is negatív hatással lesz. Ettől pedig könnyen rendszertelenné válik a menstruációd.

Szervi baj

Előfordulhat, hogy a ciklusod azért borul fel, mert valamilyen betegség áll a háttérben. A petefészekciszta a menstruáció késésével jár, míg a pajzsmirigy-betegség fozott vérzéshez vezet. A PCOS (policisztás ovarium szindróma) szabálytalan és kimaradó havi vérzést is okozhat. Ha a rendszertelenség mellett még erős görcsöket és vérzést is tapasztalsz, mióma is állhat a háttében, ami az ösztrogéntúlsúly miatt alakul ki.

Címkék: betegség ciklus egészség életmód mensi menstruáció menzesz női ciklus piros betűs napok rendszerten menzesz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Egészség