2020.01.08.@ 11.01

Kiderült, egészséges-e a vegán hús

Egy szakértő elmondja a véleményét.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült, egészséges-e a vegán hús

Amióta egyre nagyobb népszerűségnek örvend a veganizmus, azóta észrevehetően átvették az uralmat az újabb és újabb húspótlók. De vajon tényleg egészséges minden, ami vegán? Kristin Koskien dietetikus segítségével lerántjuk a leplet a legnagyobb tévhitekről a plant based táplálkozással kapcsolatban.

A húst 100%-osan helyettesíteni lehet vegán hússal

Az egyik legnagyobb tévedés a vegán étkezéssel kapcsolatban az, hogy a húsban található tápanyagok teljes egészét helyettesíthetjük a növényi alapú étkezéssel. Koskien szerint a hús egy olyan komplex dolog, aminek a tápanyagtartalma attól is függ, hogy az az állat mit evett, vadonban élt-e, vagy tenyésztették, stb… Épp ezért lehetetlen, hogy bármilyen vegán hús helyettesítse az igazi hús teljes tápanyagtartalmát.

via GIPHY

Ha vegán, akkor egészséges!

Sajnos ez sem igaz. Attól, mert egy készítmény vegán, attól még lehet, hogy egyáltalán nem tesz jót az egészségnek. Gondoljunk csak bele, hogy mennyi sokszor feldolgozott vegán hús létezik, amelyek ráadásul tele vannak nátriummal és cukorral. Ezzel szemben például egy csirkehús tiszta tápanyagokkal rendelkezik, amelyek nem károsítják a szervezetünket.

via GIPHY

„Azért lettem vegán, hogy védjem a környezetet”

Ha a vegán életmódot választod, az egyrészről egy nagyon becsülendő dolog, másrészről viszont nem feltétlenül jelenti azt, hogy ezzel te leszel a következő Greta Thunberg. A dietetikus elmondása szerint a bolygónk szempontjából sokkal tudatosabb választás egy olyan sertéshús, amit emberek neveltek, és egész életében egészségesen evett, mint egy milliószor feldolgozott vegán hús. Ha fontos számodra a környezetvédelem és a húsmentesség, akkor mindenképpen válassz tiszta növényi alapanyagokat a étkezéseidhez, sok hüvelyessel megbolondítva, így nemcsak egészséges leszel, de még a bolygónak sem ártasz!

via GIPHY

Címkék: egészség hús környezetvédelem tofu vegán zöldség

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Egészség

3 isteni süti, ami az immunrendszeredet is erősíti

3 isteni süti, ami az immunrendszeredet is erősíti

Nem csak fincsi, de még jót is teszel vele. Létezik egyáltalán ilyen?

„Pozitív lett a koronavírus-tesztem, ez történt utána”

Ez az amerikai nő elkapta a betegséget a Diamond Princess hajón.

Teszt: most kiderül, hány évet öregedett a kezed a fertőtlenítőtől

Van pár látható jele, ha megviselte a bőröd a sok kézmosás.

Ezért moss gyakrabban hajat a koronavírus idején

Így védekezz haj-ügyileg a COVID-19 ellen.

Erősítsd meg a szervezeted Meghan módszerével!

Egyszerű, finom és egészséges!

5 módszer, amivel most bebiztosíthatod az egészséged

Hoztunk még néhány tippet, hogyan erősítheted az immunrendszered!

Újabb tünet, ami koronavírusra utalhat

Ha ezt tapasztalod magadon, mindenképpen maradj otthon!

3 ital, ami most nagyon megerősíti az immunrendszered

Ebben az időszakban jól jöhet mindenféle plusz immunerősítés! Csekkold a smoothie-kat, amik nemcsak szuper hatással bírnak, de még extrafinomak is!

Meghalt ez a fiatal nő, miközben a koronavírus-teszt eredményére várt

Teljesen egészséges volt, senki nem számított erre a tragédiára.

Így védekeznek a sztárok a koronavírus ellen

Karantén, maszkok, kézfertőtlenítő...a sztárok is pont úgy küzdenek a vírus ellen, mint te!

A nőkre tényleg veszélyesebb a koronavírus, mint a férfiakra?

Cosmo-lányok, figyelem! Fontos infók a cikkben!