Általában azt mondják, hogy napi egy pohár bor nemhogy ártana, hanem még jót is tesz az embernek. De tedd a szívedre a kezed, azért az elmúlt néhány, bezárva töltött hónapban előfordult, hogy egy kicsit több csúszott le ennél?

Az angol Cosmo utánajárt, mi számít soknak, és milyen mennyiség az, amit egészséges keretek között mozog. „Az általános javaslat az, hogy egy héten kevesebb, mint 14 egységnyi alkoholt fogyasszunk, amit egységesen kell elosztani a napok között úgy, hogy legalább 3 alkohol nélküli nap is legyen egy héten”– magyarázta a megkérdezett szakértő, Dr. William Alazawi.

Egy egység viszont nem egyenlő egy pohár itallal. Ha magasabb az adott választásod alkoholtartalma (ez már akár egy cider vagy egy testesebb bor is lehet), akkor az több egységnek számít. És nemcsak azzal ártasz a szervezetednek, ha egy buliban egyben letolsz sok-sok kör felest, hanem azzal is, ha nem hagysz pihenőnapot magadnak egy hét alatt.

De a mindennapos, túltolt iszogatásnak nemcsak kvázi láthatatlan jelei lesznek. Szemmel látható változásokat is tapasztalhatsz magadon. „Az alkoholos italokban található kalóriák (amik gyakran sok cukrot is tartalmaznak) tovább ronthat a máj állapotán, ami hízáshoz vezethet”– figyelmeztet a szakember. Ez azért is alakulhat ki, mert a mindennapi ivástól fáradtabb leszel, hiszen az alkoholtól rosszabbul alszol, kevesebb vizet iszol és mozogni sincs kedved.