5 egészséges ital, ha ráerősítenél az immunrendszeredre
Nemcsak egészségesek és finomak, még szuper jól is néznek ki!

Oszd meg a cikket
Hozzávalók:
- 1 evőkanál reszelt friss kurkuma vagy 2 teáskanál szárított őrölt kurkuma
- 1 evőkanál citromlé
- méz (opcionális és ízlés szerint)
- 4 csésze víz
Elkészítés: a vizet öntsd egy lábasba add hozzá a kurkumát és forrald 15-20 percig, majd ízesítsd kedved szerint citrommal és mézzel. Ha kész, még melegen fogyaszd el!
Így erősíti az immunrendszeredet: a kurkumában található kurkumin nevű vegyületnek bizonyítottan antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van, mindez pedig jól jöhet a téli betegségek leküzdésében.
Hozzávalók:
- 1 csésze víz
- 1 kávéskanál friss reszelt gyömbér
- 1 teáskanál almaborecet
- 1 teáskanál méz
- egy csipet cayenne bors
Elkészítés: forrald fel a vizet, majd vedd le a gázról. Add hozzá a gyömbért, fedd le és hagyd állni 5 percig. Ezután add hozzá az almaborecetet, a mézet és a cayenne borsot, keverd össze és melegen kortyolgasd.
Így erősíti az immunrendszeredet: a gyömbér extra jót tesz neked, ha megfáztál vagy influenzás vagy, ugyanis vírus- és baktériumellenes hatóanyagok is találhatóak benne. A cayenne bors nagy mennyiségű kapszaicint tartalmaz, ami gyulladáscsökkentő hatású, az almaborecet pedig olyan jó baktériumokat és prebiotikumokat tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az immunrendszeredre.
Hozzávalók:
- 1 csésze koriander levél
- 1 csésze menta levél
- 1 csésze bébi spenót
- 1 db alma vagy körte
- 1 csésze uborka apróra vágva
- 2 evőkanál citromlé
- egy csipet fekete só
Elkészítés: turmixold össze a hozzávalókat egy csésze vízzel, és már fogyaszthatod is.
Így erősíti az immunrendszeredet: ez a turmix szuper gazdag A-vitaminban, C-vitaminban, folsavban és más antioxidánsokban, amelyek megakadályozzák a gyulladást és segítenek a szervezetednek a fertőzések leküzdésében.
Hozzávalók:
- 2 csésze cukrozatlan mandulatej
- fél csésze könnyű kókusztej
- 2 evőkanál méz
- 1 teáskanál őrölt kurkuma por vagy friss reszelt kurkuma
- fél teáskanál őrölt gyömbér
- 2 tekerésnyi frissen őrölt bors
- 1 kis darab fahéj
Elkészítés: a méz kivételével öntsd egy lábasba az összetevőket és kezdd el melegíteni kis lángon 5-10 percig, de vigyázz, ne forrald fel! Ezután vedd le a tűzről, szűrd le és ízlés szerint ízesítsd még mézzel.
Így erősíti az immunrendszeredet: a kurkuma az immunrendszeredet boostolja, míg a magtejek és a fűszerek gyulladáscsökkentő hatással bírnak.
Hozzávalók:
- 4 gerezd friss fokhagyma apróra vágva
- 1 teáskanál friss reszelt gyömbér
- 1 kis darab fahéjrúd
- 4 csésze víz
- 1 citrom leve
- 2 evőkanál méz
- 1 evőkanál mentalevél
Elkészítés: forrald fel a vizet, add hozzá az összes hozzávalót, kivéve a mézet, fedd le és hagyd állni 30 percig. Ezután szűrd le, ízesítsd kedved szerint mézzel és még melegen fogyaszd.
Így erősíti az immunrendszeredet: a gyömbér és a fokhagyma antimikrobiális vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek a fertőző betegségek legyőzésében. A fahéjban található antioxidánsoknak pedig gyulladáscsökkentő hatása van.
Szólj hozzá
Még több Egészség
5 jelentéktelennek tűnő szokás, ami valójában nagyon egészségtelen
Most azonnal változtass rajtuk!
Ezeken a ruhákon tovább életben marad a koronavírus
Vannak textíliák, amikhez jobban ragaszkodik.
Ez a 4 tünet is jelezhet koronavírus-fertőzést
Mutatjuk, mire kell figyelned!
Felkerültünk a legkevésbé egészséges országok térképére
Nem túl hízelgő statisztika készült rólunk...