5 egészséges ital, ha ráerősítenél az immunrendszeredre

Nemcsak egészségesek és finomak, még szuper jól is néznek ki!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál reszelt friss kurkuma vagy 2 teáskanál szárított őrölt kurkuma
  • 1 evőkanál citromlé
  • méz (opcionális és ízlés szerint)
  • 4 csésze víz

Elkészítés: a vizet öntsd egy lábasba add hozzá a kurkumát és forrald 15-20 percig, majd ízesítsd kedved szerint citrommal és mézzel. Ha kész, még melegen fogyaszd el!

Így erősíti az immunrendszeredet: a kurkumában található kurkumin nevű vegyületnek bizonyítottan antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van, mindez pedig jól jöhet a téli betegségek leküzdésében.

Hozzávalók:

  • 1 csésze víz
  • 1 kávéskanál friss reszelt gyömbér
  • 1 teáskanál almaborecet
  • 1 teáskanál méz
  • egy csipet cayenne bors

Elkészítés: forrald fel a vizet, majd vedd le a gázról. Add hozzá a gyömbért, fedd le és hagyd állni 5 percig.  Ezután add hozzá az almaborecetet, a mézet és a cayenne borsot, keverd össze és melegen kortyolgasd.

Így erősíti az immunrendszeredet: a gyömbér extra jót tesz neked, ha megfáztál vagy influenzás vagy, ugyanis vírus- és baktériumellenes hatóanyagok is találhatóak benne. A cayenne bors nagy mennyiségű kapszaicint tartalmaz, ami gyulladáscsökkentő hatású, az almaborecet pedig olyan jó baktériumokat és prebiotikumokat tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az immunrendszeredre.

Hozzávalók:

  • 1 csésze koriander levél
  • 1 csésze menta levél
  • 1 csésze bébi spenót
  • 1 db alma vagy körte
  • 1 csésze uborka apróra vágva
  • 2 evőkanál citromlé
  • egy csipet fekete só

Elkészítés: turmixold össze a hozzávalókat egy csésze vízzel, és már fogyaszthatod is.

Így erősíti az immunrendszeredet: ez a turmix szuper gazdag A-vitaminban, C-vitaminban, folsavban és más antioxidánsokban, amelyek megakadályozzák a gyulladást és segítenek a szervezetednek a fertőzések leküzdésében.

Hozzávalók:

  • 2 csésze cukrozatlan mandulatej
  • fél csésze könnyű kókusztej
  • 2 evőkanál méz
  • 1 teáskanál őrölt kurkuma por vagy friss reszelt kurkuma
  • fél teáskanál őrölt gyömbér
  • 2 tekerésnyi frissen őrölt bors
  • 1 kis darab fahéj

Elkészítés: a méz kivételével öntsd egy lábasba az összetevőket és kezdd el melegíteni kis lángon 5-10 percig, de vigyázz, ne forrald fel! Ezután vedd le a tűzről, szűrd le és ízlés szerint ízesítsd még mézzel.

Így erősíti az immunrendszeredet: a kurkuma az immunrendszeredet boostolja, míg a magtejek és a fűszerek gyulladáscsökkentő hatással bírnak.

Hozzávalók:

  • 4 gerezd friss fokhagyma apróra vágva
  • 1 teáskanál friss reszelt gyömbér
  •  1 kis darab fahéjrúd
  • 4 csésze víz
  • 1 citrom leve
  • 2 evőkanál méz
  •  1 evőkanál mentalevél

Elkészítés: forrald fel a vizet, add hozzá az összes hozzávalót, kivéve a mézet, fedd le és hagyd állni 30 percig. Ezután szűrd le, ízesítsd kedved szerint mézzel és még melegen fogyaszd.

Így erősíti az immunrendszeredet: a gyömbér és a fokhagyma antimikrobiális vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek a fertőző betegségek legyőzésében. A fahéjban található antioxidánsoknak pedig gyulladáscsökkentő hatása van.

Címkék: egészséges egészséges italok egészséges receptek forró ital recept

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Egészség

Katalin hercegné és Vilmos herceg aggódnak Meghan és Harry herceg tettei miatt

Katalin hercegné és Vilmos herceg aggódnak Meghan és Harry herceg tettei miatt

Konkrétan a Time címlap volt most az, aminek kapcsán kiderült, hogy Katalin és Vilmos eléggé idegesek a jövőt illetően.

Tóth Verának gyerekkori álma vált valóra

Az énekesnővel madarat lehetne fogatni, mert olyan felkérést kapott, amiről már kislány kora óta álmodott.

Hitted volna, hogy Chris Evans ebben is remekel?

Jó, azt eddig is tudtuk, hogy igazi multitalentum, de itt az újabb bizonyíték, hogy Amerika kapitány előtt nincs lehetetlen.

3 csillagjegy, akinek óriási sikert tartogat a hét

Míg egyeseknek inkább szakmai téren, másoknak a magánéletben hoz sikereket ez a hét. Nézd meg, hogy téged melyik része érint!

Óriási kártérítést kap Károly herceg egykori szeretője

A hírek szerint a dadus komoly összeget tehet zsebre, miután az ő nevével éltek vissza a hírhedt Diana-interjúban.

Megőrül a net 63 éves Sharon Stone fürdőruhás képéért

Ezt a képet elnézve tutira nem mondanád meg, hogy egy 63 éves nő szerepel rajta. Pedig bizony, Sharon Stone már ennyi idős és még mindig bomba formában van.

Fluor Tomi tisztázta a szerelmi életét érintő pletykákat

A zenész maga árulta el, hogy nagyon vágyik már arra, hogy megállapodjon, de nem lesz könnyű annak a lánynak, aki elrabolja a szívét.

Csúnyán beszóltak Tóth Gabinak

A tegnapi Sztárban sztár leszek érdekes pillanatot tartogatott, az egyik versenyző konkrétan leszólta az énekesnő szakmai tudását.