2016.06.14.@ 13.06

Próbáld ki a modellek kedvenc receptjét!

Szeretnél valami igazán fincsi, mégis bikinibarát finomságot készíteni magadnak? Akkor Nagy Réka modell receptjét mindenképpen le kell tesztelned! Vigyázat, függőséget okoz!

Tóth Beáta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Próbáld ki a modellek kedvenc receptjét!

Hetek óta a strandszezonra készülsz és az edzés adagod mellett persze arra is odafigyelsz, hogy szigorúan csak egészséges finomságokat egyél, viszont szinte az összes egészséges receptet kipipálhatod már. Ismerős a szitu, igaz? Nyugi, hoztunk neked egy isteni finomságot, egyenesen Nagy Rékától, az egyik legmenőbb magyar modelltől. Réka 10 éve figyel oda nagyon szigorúan a táplálkozására, ráadásul annyira imádja a kedvenc hobbiját, hogy egy híres londoni iskolába is beiratkozott, hogy még sikeresebb legyen táplálkozási tanácsadóként. „Ezt a protein snack receptet az egyik legjobb barátnőm lánybúcsújára készítettem. Egyszerű, tápláló és finom. Edzés után is tökéletes, hiszen nagyon magas a fehérje tartalma. Aki pedig laktózérzékeny, talál laktózmentes túrót, illetve joghurtot is.” Most pedig akár te is elkészítheted, méghozzá néhány perc alatt!

Hozzávalók a masszához:

  • 350g túró
  • 30g málnás/vaníliás növényi proteinpor (elhagyható)
  • 1 evőkanál chiamag
  • 1 evőkanál őrölt lenmag
  • 1-2 evőkanál natúr joghurt
  • folyékony édesítőszer (én stevia alapút használok)

Hozzávalók a bevonat az energiabombához:

  • őrölt lenmag
  • őrölt goji bogyó

Így készítheted el:

A masszához a hozzávalókat dolgozd össze botmixer segítségével. A lényeg, hogy nagyon egyenletes krémet kapj. Egy picit pihentetni kell, hiszen a chia- és a lenmagnak van egy olyan tulajdonsága, hogy besűríti a hozzávalókat. Közben egy serpenyőben pirítsd meg az őrölt lenmagagot és a goji bogyót, majd várj, amíg kihűl. Ezután formálj kis golyókat az összeállt masszából, és forgasd meg a lenmag-goji bogyó keverékben.

Címkék: body diéta egészséges édesség egészséges táplálkozás nagy réka protein snack recept snack táplálkozás táplálkozási tanácsadó test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Esküvő

„Utálom az eljegyzési gyűrűmet”

„Utálom az eljegyzési gyűrűmet”

Szinte minden lány rémálma egy rosszul kiválasztott eljegyzési gyűrű. Három bátor exmenyasszony az amerikai Cosmónak elárulta, milyen érzés volt, mikor megpillantották életük legfontosabb ékszerét, és utálták.

Hihetetlen, miért égette el a menyasszonyi ruháját ez a nő

Szinte bármi történhetne a világon, akkor sem égetnéd el a (jövőbeli) menyasszonyi ruhádat, ugye? Egy nő viszont úgy gondolta, ez a legmegfelelőbb módja annak, hogy bosszút álljon a férjén!

Ezen vitatkoznak a párok legtöbbet az esküvő után

Hiába a boldogító igen és a lángoló szerelem, a friss házaspárok is képesek összebalhézni mindennapos dolgokon, a legfrissebb kutatásokból pedig az is kiderül, hogy mik a leggyakoribb vitatémák!

10 téli esküvői fotó, amitől eláll a szavad

Bár az esküvő-szezon egyértelműen a tavaszi és nyári hónapokra esik, néhány bevállalós pár mégis inkább a havas tájra szavazott! A végeredmény pedig El-KÉ-PESZ-TŐ-EN romantikus lett!

Egy cuki Disney mese ihlette ezt az esküvői fotózást

Ha meglátod a képeket, tutira beugrik az egyik legnépszerűbb jelenet! Olvass tovább, hogy kiderítsd, melyik!

10 év után meglett a tenger mélyén elveszett gyűrű

Szerinted mekkora esély van arra, hogy egy búvárkodás közben eltűnt gyűrű valaha előkerül? És arra, hogy éppen egy ismerősöd találja meg? Nos, úgy tűnik, vannak még csodák!

Ez a pár a vécében házasodott össze

Képzeld, egy pár nem egy gyönyörű teremben vagy egy meseszép tengerparton mondta ki a boldogító igent, hanem egy női mosdóban.