2016.06.19.@ 07.06

5 nyári smoothie, amit neked is ki kell próbálnod

Ebben a nyári melegben te sem vágysz másra, mint egy finom hűsítő turmixra? Akkor próbáld ki ezeket a különleges italokat, amik nemcsak isteniek, hanem még szuper hatással is vannak az alakodra és a bőrödre!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 nyári smoothie, amit neked is ki kell próbálnod

Beauty smoothie

Ha szeretnél csodás, hibátlan pofit, akkor csak készítsd el ezt az ellenállhatatlan varázsitalt, ami eltünteti a pattikat, és olyan ragyogóvá teszi az arcodat, hogy egy srác sem tud majd ellenállni neked!

Hozzávalók:

  • 1 bögre kókuszvíz
  • 1 bögre fagyasztott eper
  • 1 bögre bébirépa szeletelve
  • 1 bögre szeletelt mangó
  • 1 narancs

smoothie-cosmopolitan-1

 

Detox mix

Ez a szuper antioxidánslöket nemcsak isteni, de tele van vitaminokkal, és még méregtelenítő hatással is van a szervezetedre! Igyál belőle minden nap, és biztos, hogy sokkal jobban érzed magad majd tőle!

Hozzávalók:

  • 1 kanál kókuszolaj
  • ¼ bögre fagyasztott eper
  • ¼ bögre fagyasztott kékáfonya
  • ¼ bögre fagyasztott málna
  • 1 fagyasztott banán
  • ¼ bögre spenótlevél feldarabolva
  • 1 teáskanál lenmagliszt
  • 1 bögre szénsavmentes ásványvíz

smoothie-cosmopolitan-2a

 

Fogyiturbó finomság

Ha még a bikiniszezonig gyorsan formába akarod hozni magad, akkor igyál napi 2 pohárral ebből az úszógumigyilkos turmixból, ami segíti az emésztést, megakadályozza a puffadást, és ráadásul még el is telít, szóval, ha ezt elkortyolod, eszedbe sem fog jutni a nasizás!

Hozzávalók:

  • fél bögre szeletelt ananász
  • fél bögre szeletelt papaya
  • 1 fagyasztott banán
  • ¼ uborka a héjával együtt
  • 1 bögre hideg kókuszvíz
  • 1 csokor spenótlevél
  • néhány csepp citromlé

smoothie-cosmopolitan-3

 

Napindító energiabomba

Felejtsd el a kávét és az energiaitalt, szavazz inkább egy fincsi és persze egészséges smoothie-ra ebben a nagy forróságban! Ez a különleges turmix ugyanis annyi vitamint, szénhidrátot és proteint tartalmaz, hogy egész napra feltöltődsz tőle, és még diétabarát is! Ráadásul a titkos hozzávaló, a levendula még abban is segít, hogy nyugodt maradj és búcsút mondhass a stressznek, akármilyen húzós napod is lesz. Na, jól hangzik, igaz?

Hozzávalók:

  • 2 fagyasztott banán
  • 1 bögre szeder
  • fél bögre kelkáposzta
  • 1 evőkanál szárított levendula
  • 1 bögre almalé
  • fél bögre zaphehely
  • 1/4 bögre kesudió
  • 1 teáskanál vanília kivonat

smoothie-cosmopolitan-4

 

Lapos has koktél

Strandolni indultok a csajokkal, ezért szeretnéd magad gyorsan bombaformába hozni? Akkor szürcsöld el ezt az édes finomságot reggel, és egész nap szuperlapos hassal hódíthatsz a vízparton!

Hozzávalók:

  • 2 doboz zsírszegény vaníliás görög joghurt
  • 1 evőkanál mandulavaj
  • fél bögre fagyasztott áfonya
  • fél bögre szeletelt ananász
  • fél bögre kelkáposzta
  • 1 csokor spenótlevél
  • ¾ bögre szénsavmentes ásványvíz

smoothie-cosmopolitan-5

Bármelyik receptet is választod, csak dobáld a turmixgépbe a hozzávalókat, mixeld össze alaposan, és már kortyolgathatod is! Na, te melyikkel kezded?

 

Címkék: bikini body diéta egészséges életmód életmód fogyókúra nyár recept smoothie sport test turmix

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Esküvő

15 perc után vált el feleségétől ez a srác

15 perc után vált el feleségétől ez a srác

El tudod képzelni, hogy valaki pár perccel az igen után válni akar? Képzeld, egy srác, az apósa miatt döntött így!

Így készíts tökéletes fotót az eljegyzési gyűrűdről

Életed szerelme feltette a nagy kérdést, te IGEN-t mondtál, és alig várod, hogy az ismerőseiddel is megoszd az örömhírt? Mutatjuk, hogyan csináld!