2016.06.19.@ 07.06

5 nyári smoothie, amit neked is ki kell próbálnod

Ebben a nyári melegben te sem vágysz másra, mint egy finom hűsítő turmixra? Akkor próbáld ki ezeket a különleges italokat, amik nemcsak isteniek, hanem még szuper hatással is vannak az alakodra és a bőrödre!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 nyári smoothie, amit neked is ki kell próbálnod

Beauty smoothie

Ha szeretnél csodás, hibátlan pofit, akkor csak készítsd el ezt az ellenállhatatlan varázsitalt, ami eltünteti a pattikat, és olyan ragyogóvá teszi az arcodat, hogy egy srác sem tud majd ellenállni neked!

Hozzávalók:

  • 1 bögre kókuszvíz
  • 1 bögre fagyasztott eper
  • 1 bögre bébirépa szeletelve
  • 1 bögre szeletelt mangó
  • 1 narancs

smoothie-cosmopolitan-1

 

Detox mix

Ez a szuper antioxidánslöket nemcsak isteni, de tele van vitaminokkal, és még méregtelenítő hatással is van a szervezetedre! Igyál belőle minden nap, és biztos, hogy sokkal jobban érzed magad majd tőle!

Hozzávalók:

  • 1 kanál kókuszolaj
  • ¼ bögre fagyasztott eper
  • ¼ bögre fagyasztott kékáfonya
  • ¼ bögre fagyasztott málna
  • 1 fagyasztott banán
  • ¼ bögre spenótlevél feldarabolva
  • 1 teáskanál lenmagliszt
  • 1 bögre szénsavmentes ásványvíz

smoothie-cosmopolitan-2a

 

Fogyiturbó finomság

Ha még a bikiniszezonig gyorsan formába akarod hozni magad, akkor igyál napi 2 pohárral ebből az úszógumigyilkos turmixból, ami segíti az emésztést, megakadályozza a puffadást, és ráadásul még el is telít, szóval, ha ezt elkortyolod, eszedbe sem fog jutni a nasizás!

Hozzávalók:

  • fél bögre szeletelt ananász
  • fél bögre szeletelt papaya
  • 1 fagyasztott banán
  • ¼ uborka a héjával együtt
  • 1 bögre hideg kókuszvíz
  • 1 csokor spenótlevél
  • néhány csepp citromlé

smoothie-cosmopolitan-3

 

Napindító energiabomba

Felejtsd el a kávét és az energiaitalt, szavazz inkább egy fincsi és persze egészséges smoothie-ra ebben a nagy forróságban! Ez a különleges turmix ugyanis annyi vitamint, szénhidrátot és proteint tartalmaz, hogy egész napra feltöltődsz tőle, és még diétabarát is! Ráadásul a titkos hozzávaló, a levendula még abban is segít, hogy nyugodt maradj és búcsút mondhass a stressznek, akármilyen húzós napod is lesz. Na, jól hangzik, igaz?

Hozzávalók:

  • 2 fagyasztott banán
  • 1 bögre szeder
  • fél bögre kelkáposzta
  • 1 evőkanál szárított levendula
  • 1 bögre almalé
  • fél bögre zaphehely
  • 1/4 bögre kesudió
  • 1 teáskanál vanília kivonat

smoothie-cosmopolitan-4

 

Lapos has koktél

Strandolni indultok a csajokkal, ezért szeretnéd magad gyorsan bombaformába hozni? Akkor szürcsöld el ezt az édes finomságot reggel, és egész nap szuperlapos hassal hódíthatsz a vízparton!

Hozzávalók:

  • 2 doboz zsírszegény vaníliás görög joghurt
  • 1 evőkanál mandulavaj
  • fél bögre fagyasztott áfonya
  • fél bögre szeletelt ananász
  • fél bögre kelkáposzta
  • 1 csokor spenótlevél
  • ¾ bögre szénsavmentes ásványvíz

smoothie-cosmopolitan-5

Bármelyik receptet is választod, csak dobáld a turmixgépbe a hozzávalókat, mixeld össze alaposan, és már kortyolgathatod is! Na, te melyikkel kezded?

 

Címkék: bikini body diéta egészséges életmód életmód fogyókúra nyár recept smoothie sport test turmix

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Esküvő

6 csodás menyasszony, aki a nagyitól örökölte a ruháját

6 csodás menyasszony, aki a nagyitól örökölte a ruháját

Kislánykorod óta izgulsz, hogy milyen lesz a ruhád a nagy napon? Ezeknek a lányoknak nem kellett sokat agyalnia, mert gyönyörű rucikat örököltek!

A vendégek nem fizettek, lemondta az esküvőjét

Néhány nappal ezelőtt egy anonim nő több közösségi oldalon is megosztott egy hihetetlen, de nagyon is igaz történetet arról, hogyan dőlt romba a nagy napja. Nem is kérdés, hogy ez az év egyik legcikibb esküvői sztorija!

Durva, milyen baleset érte ezt a menyasszonyt az esküvőjén

Mikor meghallod a kedvenc partiszámod a rádióban, te is azonnal felpattannál a helyedről az irodában? Hát, ha elolvasod ezt a sztorit, tuti, nem teszed többet!