2013.12.26.@ 00.12

Indul az 5 napos partikirálynő hadművelet

Karácsonykor kicsit több sütit ettél a kelleténél, és most már túl feszes a szilveszterre vett dögös rucid? Ne pánikolj, mert ezzel a tuti haditervvel eltüntetheted az ünnepi vendégségek nyomait, és bombaformában bulizhatod át magad az újévbe!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Indul az 5 napos partikirálynő hadművelet

December 27. – Zöldségtuning

A karácsonyi menü duplán leterheli a szervezeted, hiszen nem elég, hogy több kalóriát eszel a szokásosnál, a vitaminbeviteled is lecsökken. Nem csoda, ha totál kimerültnek érzed magad, ezért először kezd el feltölteni a vitaminraktáraidat. Minden étkezésnél fogyassz sok friss zöldséget, nasira pedig gyümölcsöt rágcsálj!

December 28. – Lustaságstop

Most, hogy már kezdesz felébredni a karácsony utáni kajakómából, elkezdhetsz újra edzeni. Az sem akadály, ha két ünnep között nem jutsz el a fitneszterembe, hiszen otthon is felpörgetni az anyagcserédet:

December 29. – Fűszerezd az ásványvized

A víz egyébként is segít a fogyásban, hiszen kiiktatja az éhségérzetet, de zsírégető fűszerekkel még tovább tuningolhatod a hatását. Reszelj gyömbért, fahéjat és egy kis Cayenne-borsot reggel egy csészébe, és ebből a keverékből tegyél mindig egy kiskanálnyit egy pohár ásványvízhez.

December 30. – Izzad ki a kalóriákat

Előszilveszteri ünneplésnek szervezzetek a barátnőiddel egy wellness-napot. A szaunázás az egyik legszuperebb méregtelenítő, pihe-puháva varázsolja a bőröd, plusz a makacs hasi zsírpárnáktól is segít megszabadulni. Végül jöhet egy feszesítő és zsírégető pakolás vagy kence a combodra, amit akár egész éjszakára is rajta hagyhatsz a maximális hatásért.

December 31. – Csak semmi puffasztó!

A buli napján vesd be a sztárok last-minute trükkjét: a vörös szőnyeges események előtt már nem esznek sós ételeket, és kerülik a szénsavas italokat. A só ugyanis visszatartja a vizet a szervezetedben, a szénsav pedig puffadást okoz, emiatt ezektől nagyobbnak tűnik a hasad. Egyél inkább egy csirkés salit, és persze ne feledkezz el a sok ásványvízről sem!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több fashion_beauty