2016.02.19.@ 13.02

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Most, hogy hamarosan vége a télnek, szeretnél egy kicsit karcsúsodni, de nincs kedved a szigorú diétához? Akkor figyelj, mert van egy tippünk, amivel könnyedén fokozhatod a zsírégetést!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Tavaly ősszel megfogadtad, hogy ezúttal a bikini szezon után sem állsz le az edzésekkel és odafigyelsz az egészséges étkezésre, hogy ne tavasszal kelljen ledobnod a pluszkilókat? Aztán egyre nehezebben tudtál ellenállni a karácsonyi finom falatoknak, egy-két pizzának és az édes forró csokiknak? Nyugi, nem kell pánikba esned és extrém diétázásba sem kell kezdened, elég ha néhány apró szokásodon változtatsz.

Egy friss kutatás szerint ugyanis 1 óra állással 42 extra kalóriát égethetsz el, vagyis ha hétköznapokon 3 órát állsz, az hetente összesen 630 kalória pluszt jelent! Persze nem azt mondjuk, hogy örökre száműzd a székedet az íróasztalod mellől. Elég ha például a buszon vagy metrón nem ülsz le, állva böngészed át a Facebookot és az e-mailjeidet, esténként nem a kanapén csücsülsz, miközben telefonálsz a legjobb barátnőddel. Szóval talpra fel, hogy idén is bombaformában villoghass a strandon!

Címkék: állás egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kalória kalória égetés mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

Megtaláltuk a kedvenc wellness szállodádat!

Megtaláltuk a kedvenc wellness szállodádat!

Meglepnéd a pasidat, és persze magadat is egy romantikus wellness hétvégével? Akkor gyorsan olvass tovább, mert ezért a trendi spa- és gasztro-paradicsomért mindketten odalesztek!

Szeptember 4-étől itt az új Cosmo!

Mi az, ami ebben az esős időben is, azonnal feldobja a hangulatodat? A holnap megjelenő Cosmopolitan, Vanessa Hudgens-szal és Nina Dobrevvel a címlapon!

5 szuper film az első őszi estédhez

Kapásból 5 sztorit is hoztunk neked, ami tökéletes kelléke lesz az új szezonra hangolódásnak. Bár még kint meleg van, már előveheted a kedvenc puha pléded a hangulat kedvéért.

4 film az utolsó nyári napra

Készen állsz egy kis nyárzáró filmezésre? Készíts egy hatalmas gyümisalit mellé jeges limonádéval, hogy méltóképpen búcsúztasd a nyári mozimatinékat.