2016.02.19.@ 13.02

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Most, hogy hamarosan vége a télnek, szeretnél egy kicsit karcsúsodni, de nincs kedved a szigorú diétához? Akkor figyelj, mert van egy tippünk, amivel könnyedén fokozhatod a zsírégetést!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Tavaly ősszel megfogadtad, hogy ezúttal a bikini szezon után sem állsz le az edzésekkel és odafigyelsz az egészséges étkezésre, hogy ne tavasszal kelljen ledobnod a pluszkilókat? Aztán egyre nehezebben tudtál ellenállni a karácsonyi finom falatoknak, egy-két pizzának és az édes forró csokiknak? Nyugi, nem kell pánikba esned és extrém diétázásba sem kell kezdened, elég ha néhány apró szokásodon változtatsz.

Egy friss kutatás szerint ugyanis 1 óra állással 42 extra kalóriát égethetsz el, vagyis ha hétköznapokon 3 órát állsz, az hetente összesen 630 kalória pluszt jelent! Persze nem azt mondjuk, hogy örökre száműzd a székedet az íróasztalod mellől. Elég ha például a buszon vagy metrón nem ülsz le, állva böngészed át a Facebookot és az e-mailjeidet, esténként nem a kanapén csücsülsz, miközben telefonálsz a legjobb barátnőddel. Szóval talpra fel, hogy idén is bombaformában villoghass a strandon!

Címkék: állás egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kalória kalória égetés mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

5 film a lazítós vasárnap estéért

5 film a lazítós vasárnap estéért

Lefárasztott a hétvégi bulizás? Akkor relaxálj egy kicsit, és tarts egy nyugis, fimezős estét! Ne aggódj, már azzal sem kell foglalkoznod, hogy kiválaszd a legjobb filmeket, hiszen mi már megtettük helyetted. Jó pihit!

Hírességek, akik utálták a filmbeli csókjelenetüket

Valentin-nap óta képtelen vagy lekattanni a romantikus filmekről? Pedig sokszor a legszerelmesebb pillanatoktól borultak ki a színészek.

5 film szombat estére, amit kár kihagyni

A tél vége felé teljesen lemerültek az energiatartalékaid és egész este csak a kanapén kucorodnál? Válassz egy filmet a pihizéshez, hogy teljes legyen a relax-élmény.

5 anti-romantikus film péntek estére

A Valentin-napi cukormáz már neked is túl sok volt, így ma inkább kevésbé csöpögős, de azért mégis happy enddel végződő sztorikat néznél? Akkor jó helyen jársz! Máris mutatjuk a választékot!

Ezt viselte Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalata szexjeleneteiben!

A Fifty Shades mozi zavarbaejtő jeleneteit látva jogosan merül fel benned a kérdés: hogyan készültek? Olvass tovább, mert megtudtuk, mi volt Dakota trükkje a a szexjelenetek alatt!

Kiakadtak a rajongók a legújabb animációs mesére

Elképzelhetetlennek tűnik, hogy egy aranyos kis történetre, amiben egy nyuszi a főhős kiakadnak a netezők, ugye? Pedig lehetséges, főleg akkor, ha egy betegségből csinálnak viccet a készítők!

Ezt a szelfit minden Vámpírnaplók fannak látnia kell

Sajnos a vámpíros sztorinak már vége, de ez nem jelenti azt, hogy a Salvatore fivérek ne tartanának néha egy tesótalit. Legutóbb pedig egy képet is lőttek róla!

Durván összeveszett a Szex és New York két sztárja

Azt gondoltad, hogy Carrie, Samantha, Miranda és Charlotte az életben is jó barátnők? Sajnos épp az ellenkezőjéről van szó, hiszen most ketten nagyon összevitáztak! Ha kíváncsi vagy, kik, akkor olvass tovább!

Nem hiszed el, ki kapott szerepet a Deadpool 2-ben!

Azt hiszed, mindent tudsz a legújabb Deadpool filmről, pedig ha hihetünk az éles szemű rajongóknak, a stúdió hatalmas meglepetést tartogat neked. Ugyanis az egyik legcukibb sztárújonc is feltűnik majd a moziban.

5 film vasárnap estére, amit kár lenne kihagyni

Ma este a fiúddal szeretnél moziestet tartani? Dobjatok össze valami finom vacsit, mert mi már össze is válogattuk nektek a legjobb filmeket, amik biztosan mindkettőtöknek tetszik majd.

5 szuper film szombat estére

Teljesen kikészít már a tél és mackóként begubóznál tavaszig? Már nem kell sokat várnod a jó időre, plusz az otthoni kuckózást könnyedén moziélménnyé varázsolhatod ezekkel a szuper esti filmekkel!

Filmek, amiktől azonnal Valentin-napi hangulatba kerülsz

Nemsokára itt a szerelmesek napja, de a rózsaszín felhőcskék messze elkerülnek a meló miatt? Nyugi, ezekkel a romantikus mozikkal egy csapásra Szívkirálynővé változol!

Botrányosan unalmas a szex A szabadság ötven árnyalatában

A kritikusok nem vártak sokat a 50 Shades befejezésétől, a rajongók viszont kitartottak A szabadság ötven árnyalata mellett, ami a vártnál sokkal izgalmasabbra sikerült - viszont nem az ágyjelenetek miatt.