A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Most, hogy hamarosan vége a télnek, szeretnél egy kicsit karcsúsodni, de nincs kedved a szigorú diétához? Akkor figyelj, mert van egy tippünk, amivel könnyedén fokozhatod a zsírégetést!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Tavaly ősszel megfogadtad, hogy ezúttal a bikini szezon után sem állsz le az edzésekkel és odafigyelsz az egészséges étkezésre, hogy ne tavasszal kelljen ledobnod a pluszkilókat? Aztán egyre nehezebben tudtál ellenállni a karácsonyi finom falatoknak, egy-két pizzának és az édes forró csokiknak? Nyugi, nem kell pánikba esned és extrém diétázásba sem kell kezdened, elég ha néhány apró szokásodon változtatsz.

Egy friss kutatás szerint ugyanis 1 óra állással 42 extra kalóriát égethetsz el, vagyis ha hétköznapokon 3 órát állsz, az hetente összesen 630 kalória pluszt jelent! Persze nem azt mondjuk, hogy örökre száműzd a székedet az íróasztalod mellől. Elég ha például a buszon vagy metrón nem ülsz le, állva böngészed át a Facebookot és az e-mailjeidet, esténként nem a kanapén csücsülsz, miközben telefonálsz a legjobb barátnőddel. Szóval talpra fel, hogy idén is bombaformában villoghass a strandon!

Címkék: állás egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kalória kalória égetés mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

A You 3. évada minden eddiginél parább lett az előzetes alapján

A You 3. évada minden eddiginél parább lett az előzetes alapján

Dobj el mindent, kijött a You 3. évadának előzetese, és már most megsúgjuk, hogy sokkal keményebb lesz az első kettőnél.

5 brutálisan hosszú sorozat, amit TÉNYLEG megéri elkezdened

Ha van minisorozat, akkor létezik maxi is, a sok évad pedig sokkal nagyobb függéssel jár. Az alábbi sorozatoknak legalább 5 évaduk elérhető, és tényleg érdemes elkezdeni őket.

Mi történt A kiválasztott filmek Négyesével, Theo Jamesszel?

A jelenleg 36 éves színészről nem hallhattunk túl gyakran az utóbbi években (már csak azért sem, mert teljesen botránymentes életet él, szóval a bulvár szalagcímek elkerülik őt), ezért utánajártunk neked, hogy mi a helyzet most Theo Jamesszel.

Harry Styles még soha nem volt ilyen szexi

Kijött a Don't Worry Darling című film előzetese, és most már extrán megértjük, miért szeretett bele Olivia Wilde Harry Stylesba.

Szerinted melyik a legjobb reboot, vagy előzmény sorozat?

Előfordult már, hogy azt kívántad, bárcsak ne ért volna véged a kedvenc sorozatod? Ne aggódj, mert nagyon úgy néz ki, hogy a jövőben egyre több régen lezárt sikerszériát előszednek majd az alkotók.

Meglepően szexi lett és még 4 ok, amiért látnod kell a Dűnét

A Velencei Filmfesztiválról jelentjük: megnéztük a Dűnét, és biztosíthatunk róla, hogy nemcsak a hardcore sci-fi fanoknak szól.

Sztárok, akik DC és Marvel filmekben is szerepeltek

Tom Hollandról egyértelműen a Marvel Pókemberje jut eszedbe, Robert Downey Jr. pedig kétségtelenül az MCU Vasemberként lett ismert a szuperhősvilágban. De vannak olyan színészek, akik ugráltak egy kicsit a két stúdió között a karrierjük során.

5 film, ha imádtad A csókfülkét, és már most hiányzik

Megértjük, hogy úgy érzed, most már semmi nem dobogtathatja meg úgy a szíved, mint A csókfülke most, hogy véget ért. De ne ess kétségbe! Hoztunk öt szuper filmet, amik tökéletes pótlékként szolgálhatnak.

A nagy pénzrablás 5. évada hatalmas áldozatot hozott, hogy ne legyen kiszámítható

A Money Heist végre kilépett a saját komfortzónájából, mert igazán nagyot kockáztatni, és szerintünk határozottan nyert ezzel. Méghozzá elbizonytalanított minket, nézőket abban, hogy kiismertük a sorozatot, és pontosan tudjuk, merre tart.

5 fantasztikus és gyorsan darálható sorozat a Netflixen, amit látnod kell

Ne keseregj azon, hogy itt az ősz, ugyanis kevés jobb dolog van annál, mint a kanapéra bekuckózva ledarálni egy szuper sorozatot.

Nem Kristen Stewart a legjobb Diana, de egészen közel került hozzá

A Cosmo szerkesztője, Vivi a Velencei Filmfesztiválon járt, ahol többek között a Spencert is megnézte Kristen Stewart főszereplésével. Olvasd el, mit gondolt a filmről és Kristen alakításáról.

„A film 18-as karikás, de az ügy nem” – interjú a Toxikoma színészeivel, Molnár Áronnal és Bányai Kelemen Barnával

Herendi Gábor új filmje, a Toxikoma Szabó Győző drogvallomásait feldolgozó könyvére épül, amihez sikerült megtalálni a legzseniálisabb színészeket. A Szabó Győzőt alakító Molnár Áronnal, és a Csernus Imrét megformáló Bányai Kelemen Barnával beszélgettünk a drogokról, a felkészülésről, és a legkeményebb jelenetekről.

8 észbontó tény a Marvel jelmezekről, amit sosem gondoltál volna

Vajon melyik szuperhős jelmezt volt a legnehezebb elkészíteni? És mi történik akkor, ha az egyik színésznek nem tetszik a saját kosztümje? A következőkben ezekre a kérdésekre is választ kapsz!