2016.02.19.@ 13.02

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Most, hogy hamarosan vége a télnek, szeretnél egy kicsit karcsúsodni, de nincs kedved a szigorú diétához? Akkor figyelj, mert van egy tippünk, amivel könnyedén fokozhatod a zsírégetést!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Tavaly ősszel megfogadtad, hogy ezúttal a bikini szezon után sem állsz le az edzésekkel és odafigyelsz az egészséges étkezésre, hogy ne tavasszal kelljen ledobnod a pluszkilókat? Aztán egyre nehezebben tudtál ellenállni a karácsonyi finom falatoknak, egy-két pizzának és az édes forró csokiknak? Nyugi, nem kell pánikba esned és extrém diétázásba sem kell kezdened, elég ha néhány apró szokásodon változtatsz.

Egy friss kutatás szerint ugyanis 1 óra állással 42 extra kalóriát égethetsz el, vagyis ha hétköznapokon 3 órát állsz, az hetente összesen 630 kalória pluszt jelent! Persze nem azt mondjuk, hogy örökre száműzd a székedet az íróasztalod mellől. Elég ha például a buszon vagy metrón nem ülsz le, állva böngészed át a Facebookot és az e-mailjeidet, esténként nem a kanapén csücsülsz, miközben telefonálsz a legjobb barátnőddel. Szóval talpra fel, hogy idén is bombaformában villoghass a strandon!

Címkék: állás egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kalória kalória égetés mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

4 film, amiért húsvétkor is érdemes bekapcsolnod a tévét

4 film, amiért húsvétkor is érdemes bekapcsolnod a tévét

Jókat ettél és ittál a húsvéti ünnepek alatt és már másra sem vágysz, csak lehuppanni a tévé elé és nézni egy jó filmet? Mutatjuk, miből válassz ma este!

A legtutibb filmek vasárnapra

Egy nyugodt, bekuckózós estére vágysz? Mutatjuk, mit érdemes megnézned ma!

A legszuperebb filmek a szombat esti lazításhoz

Nem tudod, mit érdemes nézned ma este a TV-ben? Segítünk!

4 tuti film péntek estére

Otthonülős estét terveztél a hosszú hétvége első napjára? Mutatjuk, hova kapcsold a TV-t!

Az 5 legtutibb program a húsvéti hétvégére

Közeleg a négynapos hosszú hétvége, de még nincs semmi programötleted? Nem baj, segítünk!

Végre kiderült, milyen Marvel sorozatok jönnek

Nem kell búcsút inteni a kedvenc szuperhőseidnek!

4 film a szuper vasárnap estéért!

Másra sem vágysz, mint az új hét előtt lazítani egy kicsit? Akkor mutatjuk, hova kapcsolj ma este.

4 szuper film, amit kár lenne ma kihagynod

A tegnap esti buli után ma semmi kedved kimozdulni? Adunk pár filmtippet, ha otthon pihiznél a tévé előtt!

Óriásit spoilereztek a Trónok harca készítői

Ráadásul még csak nem is véletlenül!

Havas Jon tényleg meghal a Trónok harca fináléjában?

A net két táborra szakadt és sajnos elég meggyőzőek az érvek, miért nem éli túl Jon fiú a végső összecsapást.

Április 10-től vár az új Cosmo Kulcsár Edinával a címlapon!

Készülj, mert holnap végre megjelenik az új Cosmopolitan! Ugye te is kíváncsi vagy, milyen meglepetéseket rejt a magazin ebben a hónapban?

4 zseniális film vasárnap estére

A vasárnap este nálad is a pihenésről és a filmezésről szól? Akkor mutatjuk, ma mik közül válogathatsz!