2016.02.19.@ 13.02

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Most, hogy hamarosan vége a télnek, szeretnél egy kicsit karcsúsodni, de nincs kedved a szigorú diétához? Akkor figyelj, mert van egy tippünk, amivel könnyedén fokozhatod a zsírégetést!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Tavaly ősszel megfogadtad, hogy ezúttal a bikini szezon után sem állsz le az edzésekkel és odafigyelsz az egészséges étkezésre, hogy ne tavasszal kelljen ledobnod a pluszkilókat? Aztán egyre nehezebben tudtál ellenállni a karácsonyi finom falatoknak, egy-két pizzának és az édes forró csokiknak? Nyugi, nem kell pánikba esned és extrém diétázásba sem kell kezdened, elég ha néhány apró szokásodon változtatsz.

Egy friss kutatás szerint ugyanis 1 óra állással 42 extra kalóriát égethetsz el, vagyis ha hétköznapokon 3 órát állsz, az hetente összesen 630 kalória pluszt jelent! Persze nem azt mondjuk, hogy örökre száműzd a székedet az íróasztalod mellől. Elég ha például a buszon vagy metrón nem ülsz le, állva böngészed át a Facebookot és az e-mailjeidet, esténként nem a kanapén csücsülsz, miközben telefonálsz a legjobb barátnőddel. Szóval talpra fel, hogy idén is bombaformában villoghass a strandon!

Címkék: állás egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kalória kalória égetés mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

Filmek egy tökéletes szombat estéhez

Filmek egy tökéletes szombat estéhez

Ma inkább a pihizésre szavaznál? Mutatjuk a legtutibb filmeket, amikkel garantáltan kikapcsolódhatsz!

Szuper randiötletek a nyárra

Vége a kanapén gubbasztós estéknek, hiszen minden napra jut valamilyen szuper program a pasiddal. Csak győzzétek pipálni a kalandokat.

Fantasztikus hír a Halálos iramban-rajongóknak!

Neked is Luke Hobbs, vagyis a Szikla az egyik kedvenc karaktered a Fast Furious-mozikban? Akkor csatold be a biztonsági öveket, mert Dwayne Johnson most aztán tényleg rálép a gázra!

Június 5-től vár az új Cosmopolitan!

Egy szuper hírrel indítjuk a hetet: holnap megjelenik a júliusi Cosmo, Zoë Saldanával a címlapon, amihez egy szuper beauty meglepetést csomagoltunk!

6 film, aminek kellet volna második rész

Egy csomó menő sztorit imádnál ismét a fimlvásznon, igaz? Ezek a mozik például tényleg második részért kiáltanak!

Izgalmas filmek a tökéletes vasárnap estéért

Mozizós estét tervezel otthon, de nem tudod, hogy mit nézz? Jöhetne egy kis romantika, dráma, de akár vígjáték is? Mind a háromból hoztunk, így neked már csak a nasiról kell gondoskodni és indulhat a pihenés.

5 vígjáték szombat estére

Mozizós házibulit terveztek estére a csajokkal? Szuper ötlet! Gondoskodjatok a nasiról és koktélokról, mi hozzuk a legjobb filmeket!

Szuper filmek péntek estére

Lefárasztott a heti meló és nem vágysz másra, mint egy csendes filmezős estére? Akkor jó helyen jársz. Máris mutatjuk a mai listát, neked már csak választanod kell.

Kiakadtak a netezők a 13 okom volt folytatásán

Valóságos botrány robbantott ki a 13 okom volt című sorozat második évada a neten, az erőszakos jelenetek miatt, sokan beszüntetnék a széria vetítését!