2017.12.25.@ 06.12

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Már most azon stresszelsz, hogyan mondj nemet az ínycsiklandó ünnepi menüre? Habzsolj nyugodtan, mert kondibérlet nélkül is legyőzheted az extra kalóriákat!

Bangó Boglárka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Jégkocka

Bizony a kis hűsítő kockák nem csak az italodat varázsolják kellemesen hideggé, de még a kalóriákkal is felveszik a harcot. A jég megemésztéséhez ugyanis fel kell melegítenie a szervezetnek a fagyos falatkákat és ez energiát igényel. A módszer sikerességét pedig mi sem bizonyítja jobban, mint hogy több sztár esküszik a jég diétára!

Infraszauna

Kint igazi téli hideg van, szóval irány a szauna egy kis lélekmelengetésért! Ezúttal viszont vedd az irányt az infraszauna felé, mert itt akár 400-600 kalóriát is elégethetsz, ha 30 percig relaxálsz a kellemes melegben. Extraként pedig nem csak a karácsonyi mézeskalácsok okozta bűntudatnak, de a problémás bőrnek is búcsút inthetsz. Csak ne feledkezz meg a folyadékpótlásról.

Alvás

Nem csak a kisimult puha bőrért érdemes időben ágyba bújnod, hiszen egy kiadós – nagyjából 8 órás – alvással 504 kalóriától szabadulhatsz meg, ami egy lájtosabb edzéssel is felér, viszont sokkal kellemesebb, igaz? Válassz karácsonyi illóolajokat, hogy még mesésebb legyen az álmod.

Csókolózás

Még egy ok, hogy gyakrabban sétálgass a fagyöngy alatt! Egy romantikus 10 perces csókcsatához 100 kalória felhasználására van szükséged és ezzel nem csak a saját, de a pasid alakjáért is tettetek egy lépést.

Szex

Ha pedig a csóknál nem szeretnétek megállni, akkor egy teljes “edzést” is kipipálhattok, már ami a kalóriákat illeti, ugyanis intenzitástól függően 209-383 kalória esik áldozatul az akciótóknak. Ugye, hogy nem is olyan nehéz megtartani a csúcsformádat az ünnepek alatt sem?

Címkék: diéták életmódtippek fogyókúrák kalóriák karácsony karácsonyi vacsora sport táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

Az új Bosszúállók film kegyetlenebb, mint a Trónok harca

Az új Bosszúállók film kegyetlenebb, mint a Trónok harca

Robert Downey Jr., Chris Evans, Tom Holland, Benedict Cumberbatch. Csak néhány szuperhős, akiért nagyon izgult a Cosmo újságírója az új Avengers film premier előtti vetítésén.

Csajos filmek a tökéletes vasárnap estéért

Nincs kedved kimozdulni és szíved szerint csak otthon gubóznál egy kicsit? Semmi akadálya, pláne ha egy szuper esti filmmel dobod fel a vasárnap estét.

5 film szombat estére, amit nem szabad kihagynod

Ugye milyen szuper érzés, hogy vasárnap nem kell korán kelni meló miatt? Használd ki a lazulós perceket ezen a dolgos hétvégén, és huppanj bele a kanapédba egy nagy tál popcornnal! Megérdemled!

5 szuper film péntek estére

Este moziznál a csajokkal vagy a pasiddal, de nem tudod, mit nézzetek? Hoztunk neked vicces filmet, drámát, elmélkedőset, sőt, még horrort is, szóval nincs más dolgod, mint választani és kezdődhet is a lazítás!

Utazd be a Balkán-félsziget mesés tájait!

Ha egy kalandos utazással indítanád a nyarat, megtaláltuk számodra a legtökéletesebb célpontot!

Ian Somerhalder ismét vámpír lesz

A Salvatore fivérek közül mindig is Damon volt a titkos kedvenced? Szuper hírünk van, mert ismét vérszívó pályára lép a színész.

5 film a nyugis vasárnap estéért

Egész nap limonádét szürcsöltél a barátnőiddel, hogy megünnepeljétek a jó időt? Az estét töltsd a pasiddal és egy kuckozós mozizással, amihez már szállítjuk is a filmeket.