2017.12.25.@ 06.12

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Már most azon stresszelsz, hogyan mondj nemet az ínycsiklandó ünnepi menüre? Habzsolj nyugodtan, mert kondibérlet nélkül is legyőzheted az extra kalóriákat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Jégkocka

Bizony a kis hűsítő kockák nem csak az italodat varázsolják kellemesen hideggé, de még a kalóriákkal is felveszik a harcot. A jég megemésztéséhez ugyanis fel kell melegítenie a szervezetnek a fagyos falatkákat és ez energiát igényel. A módszer sikerességét pedig mi sem bizonyítja jobban, mint hogy több sztár esküszik a jég diétára!

Infraszauna

Kint igazi téli hideg van, szóval irány a szauna egy kis lélekmelengetésért! Ezúttal viszont vedd az irányt az infraszauna felé, mert itt akár 400-600 kalóriát is elégethetsz, ha 30 percig relaxálsz a kellemes melegben. Extraként pedig nem csak a karácsonyi mézeskalácsok okozta bűntudatnak, de a problémás bőrnek is búcsút inthetsz. Csak ne feledkezz meg a folyadékpótlásról.

Alvás

Nem csak a kisimult puha bőrért érdemes időben ágyba bújnod, hiszen egy kiadós – nagyjából 8 órás – alvással 504 kalóriától szabadulhatsz meg, ami egy lájtosabb edzéssel is felér, viszont sokkal kellemesebb, igaz? Válassz karácsonyi illóolajokat, hogy még mesésebb legyen az álmod.

Csókolózás

Még egy ok, hogy gyakrabban sétálgass a fagyöngy alatt! Egy romantikus 10 perces csókcsatához 100 kalória felhasználására van szükséged és ezzel nem csak a saját, de a pasid alakjáért is tettetek egy lépést.

Szex

Ha pedig a csóknál nem szeretnétek megállni, akkor egy teljes “edzést” is kipipálhattok, már ami a kalóriákat illeti, ugyanis intenzitástól függően 209-383 kalória esik áldozatul az akciótóknak. Ugye, hogy nem is olyan nehéz megtartani a csúcsformádat az ünnepek alatt sem?

Címkék: diéták életmódtippek fogyókúrák kalóriák karácsony karácsonyi vacsora sport táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

Ők lettek idén az Emmy győztesei!

Sok szempontból történelmi volt az idei gála.

5 szuperhősfilm-jelenet, amit mindenki imád, pedig semmi értelme nincs

Ha belegondolsz, teljesen logikátlanok ezek a jelenetek.

4 tökéletes film a vasárnap esti lazításhoz

Mutatjuk, mik közül válogathasz!

4 kihagyhatatlan film szombat estére

Varázsolj a nappalidból házimozit kólával, popcornnal és ezekkel a filmekkel.

Brutálisan jó a Mandalorian második évadának előzetese!

Baby Yoda visszatért és cukibb, mint valaha.

A legizgalmasabb filmek vasárnap estére

Mutatjuk a ma esti felhozatalt!

6 film, amiben nagyon nem értették, hogyan működik a jelmez

A kosztümtervezők is mellé tudnak nyúlni....

Brutálisan bekeményített az Oscar, itt vannak az új szabályok

Mostantól új időszámítás kezdődik!

4 film, ami után teljesen másképp látod majd az életed

Néhány mozi kikapcsol, van, amelyiken könnyesre neveted magad, vagy újra megtanulsz hinni a szerelemben. A Cosmo.hu szerkesztője, Bea összegyűjtötte azokat a filmeket, amiket ASAP le kell darálnod, ha szeretnéd kicsit átkeretezni az életedet.

Végre kijött Timothée Chalamet új filmjének előzetese!

Most láthatod, milyen lesz a nálunk forgatott Dűne!