2017.12.25.@ 06.12

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Már most azon stresszelsz, hogyan mondj nemet az ínycsiklandó ünnepi menüre? Habzsolj nyugodtan, mert kondibérlet nélkül is legyőzheted az extra kalóriákat!

Bangó Boglárka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Jégkocka

Bizony a kis hűsítő kockák nem csak az italodat varázsolják kellemesen hideggé, de még a kalóriákkal is felveszik a harcot. A jég megemésztéséhez ugyanis fel kell melegítenie a szervezetnek a fagyos falatkákat és ez energiát igényel. A módszer sikerességét pedig mi sem bizonyítja jobban, mint hogy több sztár esküszik a jég diétára!

Infraszauna

Kint igazi téli hideg van, szóval irány a szauna egy kis lélekmelengetésért! Ezúttal viszont vedd az irányt az infraszauna felé, mert itt akár 400-600 kalóriát is elégethetsz, ha 30 percig relaxálsz a kellemes melegben. Extraként pedig nem csak a karácsonyi mézeskalácsok okozta bűntudatnak, de a problémás bőrnek is búcsút inthetsz. Csak ne feledkezz meg a folyadékpótlásról.

Alvás

Nem csak a kisimult puha bőrért érdemes időben ágyba bújnod, hiszen egy kiadós – nagyjából 8 órás – alvással 504 kalóriától szabadulhatsz meg, ami egy lájtosabb edzéssel is felér, viszont sokkal kellemesebb, igaz? Válassz karácsonyi illóolajokat, hogy még mesésebb legyen az álmod.

Csókolózás

Még egy ok, hogy gyakrabban sétálgass a fagyöngy alatt! Egy romantikus 10 perces csókcsatához 100 kalória felhasználására van szükséged és ezzel nem csak a saját, de a pasid alakjáért is tettetek egy lépést.

Szex

Ha pedig a csóknál nem szeretnétek megállni, akkor egy teljes “edzést” is kipipálhattok, már ami a kalóriákat illeti, ugyanis intenzitástól függően 209-383 kalória esik áldozatul az akciótóknak. Ugye, hogy nem is olyan nehéz megtartani a csúcsformádat az ünnepek alatt sem?

Címkék: diéták életmódtippek fogyókúrák kalóriák karácsony karácsonyi vacsora sport táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

Borzalmas dolog történt az Eurovízió színpadán

Borzalmas dolog történt az Eurovízió színpadán

Drámai jelenet játszódott le tegnap este a színpadon, mikor az egyik versenyző kezéből kiszedték a mikrofont.

Kiakadtak a netezők az Eurovízió végeredményén

A kommentelők nem igazán vannak megelégedve a verseny győztesével, szerintük ugyanis, ez az egyik legrosszabb dal, amit valaha halottak!

5 izgi film, ami feldobja a vasárnap estédet

Még van egy teljes estéd a lazulásra, ha kicsit jobban megnyomtad a szombatot. A tökéletes kikapcsolódásért válassz a legtutibb filmekből.

Így néztek ki a sztárok az első filmjükben

Ma már csak menő mozikban láthatod őket, de tudod, hogy milyenek voltak a kedvenceid első filmjükben? Tuti neked is jó néhány meglepetés lesz a listánkon!

Horrorfilmek, amiket igaz sztori alapján készültek

Ugye te is szeretsz néha rettegni a takaró alá bújva, miközben igazi, klasszikus horrorfilmeket nézel? Viszont ha elolvasod az alábbiakat, nem biztos, hogy többé képes leszel megnézni mondjuk Az ördögűzőt, vagy a kultikus Psychót.

Itt a Mamma Mia 2 legújabb trailere!

Less bele 2018 legjobban várt csajos filmjének eddigi legizgalmasabb előzetesébe!

Ezt gondolják a külföldi kommentelők az AWS-ről

Az Eurovíziós Dalfesztivál hivatalos YouTube-csatornáján már hónapok óta fent van Magyarország indulója is, ami alá folyamatosan érkeznek a kommentek. Ezek alapján pedig nagyon úgy tűnik, hogy nagy esélyünk van a döntőbejutásra, sőt akár a győzelemre is!

Ilyen lenne Monica lakása 2018-ban

Te is imádtad a Jóbarátok Monicájának ikonikus lakását? Pár tervező most megálmodta azt, hogy nézne ki 2018-ban a szuper Manhattani otthon!

A legviccesebb mémek az idei MET-gáláról

Természetesen az internetezők most sem bírták ki, hogy viccet csináljanak a celebekből, akik beégtek a díjátadón!

Megérkezett a 13 okom volt új előzetese

Hamarosan indul kedvenc sorozatod második évada, az előzetesből pedig már most egy rakás dolog kiderül.

Exkluzív részlet a Cosmóhoz csomagolt meglepi regényből

Kíváncsi vagy, mit olvas majd minden lány idén nyáron? Kattints, és csekkold a júniusi Cosmóhoz csomagolt Vágy és hatalom exkluzív részletét! Készülj fel, mert letehetetlen!

5 lazulós film szombat estére

Akár a pasiddal kuckóznál vagy a csajokkal tartanál moziestet, mindkét verzióra van néhány ütős filmötletünk.

Szuper filmek, amiket kár lenne ma kihagynod

Végre itt a hétvége és kedvedre mozizhatsz otthon akár egész éjszaka. Kapd fel a távirányítód, szerezz be egy kis nasit és kezdődhet is a pihenés!