Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Már most azon stresszelsz, hogyan mondj nemet az ínycsiklandó ünnepi menüre? Habzsolj nyugodtan, mert kondibérlet nélkül is legyőzheted az extra kalóriákat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Jégkocka

Bizony a kis hűsítő kockák nem csak az italodat varázsolják kellemesen hideggé, de még a kalóriákkal is felveszik a harcot. A jég megemésztéséhez ugyanis fel kell melegítenie a szervezetnek a fagyos falatkákat és ez energiát igényel. A módszer sikerességét pedig mi sem bizonyítja jobban, mint hogy több sztár esküszik a jég diétára!

Infraszauna

Kint igazi téli hideg van, szóval irány a szauna egy kis lélekmelengetésért! Ezúttal viszont vedd az irányt az infraszauna felé, mert itt akár 400-600 kalóriát is elégethetsz, ha 30 percig relaxálsz a kellemes melegben. Extraként pedig nem csak a karácsonyi mézeskalácsok okozta bűntudatnak, de a problémás bőrnek is búcsút inthetsz. Csak ne feledkezz meg a folyadékpótlásról.

Alvás

Nem csak a kisimult puha bőrért érdemes időben ágyba bújnod, hiszen egy kiadós – nagyjából 8 órás – alvással 504 kalóriától szabadulhatsz meg, ami egy lájtosabb edzéssel is felér, viszont sokkal kellemesebb, igaz? Válassz karácsonyi illóolajokat, hogy még mesésebb legyen az álmod.

Csókolózás

Még egy ok, hogy gyakrabban sétálgass a fagyöngy alatt! Egy romantikus 10 perces csókcsatához 100 kalória felhasználására van szükséged és ezzel nem csak a saját, de a pasid alakjáért is tettetek egy lépést.

Szex

Ha pedig a csóknál nem szeretnétek megállni, akkor egy teljes “edzést” is kipipálhattok, már ami a kalóriákat illeti, ugyanis intenzitástól függően 209-383 kalória esik áldozatul az akciótóknak. Ugye, hogy nem is olyan nehéz megtartani a csúcsformádat az ünnepek alatt sem?

Címkék: diéták életmódtippek fogyókúrák kalóriák karácsony karácsonyi vacsora sport táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

5 menő film, amit nem ne hagyj ki ma este a tévében

5 menő film, amit nem ne hagyj ki ma este a tévében

Használd ki a hétvége minden egyes percét, és ahelyett, hogy vasárnap este már a hétfői teendőidben kattogsz, inkább merülj a el a legjobb filmekben!

Mi történt az Originals vámpírjaival a sorozat óta?

Ha te is rá vagy kattanva a vámpíros sorozatokra, biztosan nézted a The Originalst is. Mutatjuk, mit csinálnak mostanában a főszereplők!

4 dolog, ami kiderül a Loki sorozat első részéből

Megnéztük Loki önálló sorozatának első részét, és egy rakás infót megtudtunk, amiket most veled is megosztunk. Vigyázz, extra spoileres a cikk!

Itt a nyár, ezt üzeni a Balaton vízhőmérséklete is

Kapd össze magad és rohanj haza a fürdőrucidért, ugyanis a Balaton végre kellemes hőmérsékletűre melegedett és csak arra vár, hogy csobbanj egyet!

Megtanult magyarul, és még 12 érdekesség Jessie Mei Li-ről, a Shadow and Bone főszereplőjéről

A fél internet jelenleg a Shadow and Bone sorozaton, és ezzel együtt a főszereplőkön kattog. Íme néhány izgis infó az Alina Starkovot alakító színésznőről, Jessie Mei Li-ről!

Tévés szerelmespárok, akiknek valójában nagyon mérgező volt a kapcsolata

Ez egy kiábrándító lista lesz a kedvenc sorozatos szerelmespárjaidról, akik körül ott villogott a vészjelző, csak eddig nem vetted észre, mert a rózsaszín szemüvegeden keresztül nézted őket. Felkészültél?

Nagyon úgy néz ki, hogy Loki a sorozatok világában is tarol

Eljött a nap, amit minden Marvel-rajongó, Tom Hiddleston-fan és Loki-szimpatizáns várt. A Disney+-on ma végre debütált a csínytevés istenének saját sorozata, az első kritikák pedig nagyon biztatóak.

Az új Szörnyella-filmből végre kiderül, miért utálja annyira a kutyákat

Nyilván nagyon nem oké, amit a 101 kiskutya főgonosza művel az állatokkal, de a Disney az új filmjében végre szolgáltatott valami indokot a kegyetlenségére. Megnéztük a Szörnyellát, megmondjuk, megéri-e neked is jegyet venni rá!

Minden, amit A nagy pénzrablás 5. évadáról tudnod kell

Szeptemberben jön a mindent lezáró, 5. évad, és végre kiderül, mi lesz Tokió, a Professzor, és a többi karakter sorsa A nagy pénzrablásban. De amíg várod, hogy elszaladjon ez a néhány hét, hoztunk némi infót a befejező évadról.

Ki vezeti majd Vasember után a Bosszúállókat?

Vasember nincs többé, a Bosszúállók viszont nem szűntek meg létezni. Úgyhogy megnéztük, kik a legesélyesebbek a kedvenc szuperhőseink közül, akik közül az egyik a többiek vezetőjévé válhat.

A nagy jeges térkép: 10 hely, ahol isteni kézműves fagyit kaphatsz

Végre hivatalosan is nyár van, ennek örömére pedig elhoztuk neked a legjobb kézműves fagyizókat a Balatontól Budapestig.

A leghíresebb forgatási helyszínek Horvátországban

Tudtad, hogy egy rakás szuperprodukciót forgattak már Horvátországban? Mutatjuk a legnépszerűbbeket!

Gondoltad volna, hogy ezek a Netflix sorozatok igaz történet alapján készültek?

Ha A koronát imádtad, akkor ezek is tetszeni fognak, ugyanis szintén megtörtént esemény alapján készítették őket.