2017.12.25.@ 06.12

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Már most azon stresszelsz, hogyan mondj nemet az ínycsiklandó ünnepi menüre? Habzsolj nyugodtan, mert kondibérlet nélkül is legyőzheted az extra kalóriákat!

Bangó Boglárka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Jégkocka

Bizony a kis hűsítő kockák nem csak az italodat varázsolják kellemesen hideggé, de még a kalóriákkal is felveszik a harcot. A jég megemésztéséhez ugyanis fel kell melegítenie a szervezetnek a fagyos falatkákat és ez energiát igényel. A módszer sikerességét pedig mi sem bizonyítja jobban, mint hogy több sztár esküszik a jég diétára!

Infraszauna

Kint igazi téli hideg van, szóval irány a szauna egy kis lélekmelengetésért! Ezúttal viszont vedd az irányt az infraszauna felé, mert itt akár 400-600 kalóriát is elégethetsz, ha 30 percig relaxálsz a kellemes melegben. Extraként pedig nem csak a karácsonyi mézeskalácsok okozta bűntudatnak, de a problémás bőrnek is búcsút inthetsz. Csak ne feledkezz meg a folyadékpótlásról.

Alvás

Nem csak a kisimult puha bőrért érdemes időben ágyba bújnod, hiszen egy kiadós – nagyjából 8 órás – alvással 504 kalóriától szabadulhatsz meg, ami egy lájtosabb edzéssel is felér, viszont sokkal kellemesebb, igaz? Válassz karácsonyi illóolajokat, hogy még mesésebb legyen az álmod.

Csókolózás

Még egy ok, hogy gyakrabban sétálgass a fagyöngy alatt! Egy romantikus 10 perces csókcsatához 100 kalória felhasználására van szükséged és ezzel nem csak a saját, de a pasid alakjáért is tettetek egy lépést.

Szex

Ha pedig a csóknál nem szeretnétek megállni, akkor egy teljes “edzést” is kipipálhattok, már ami a kalóriákat illeti, ugyanis intenzitástól függően 209-383 kalória esik áldozatul az akciótóknak. Ugye, hogy nem is olyan nehéz megtartani a csúcsformádat az ünnepek alatt sem?

Címkék: diéták életmódtippek fogyókúrák kalóriák karácsony karácsonyi vacsora sport táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

Filmek a tökéletes vasárnap estéhez

Filmek a tökéletes vasárnap estéhez

Tegnap becsekkoltatok a Szigetre, ezért ma egész nap pihentél és estére is ez a terved? Huppanj a kanapéra és válassz egy filmet a listáról!

Filmek, amiket látnod kell Meghan Markle-től

Először neked is a Briliáns elmék ugrik be, ha a hercegné filmes karrierjére gondolsz? Pedig több filmje is van, amiben érdemes csekkolnod a royal-lady alakítását.

A legszuperebb filmek szombat estére

Egész nap a strandon hűsöltél, a nap pedig annyira kiszívott, hogy most inkább lefújnád az esti partit? Pihend ki magad egy szuper film társaságában, mutatjuk mi közül válogathatsz ma!

6 film, amiért várjuk az őszt

Lehet, hogy lassan búcsút kell intened a cuki nyári ruháknak és a hőségnek, de annyi menő filmújdonság érkezik idén ősszel, hogy egy cseppet sem fogod bánni a váltást.

5 film egy tökéletes péntek estéhez

A meleg miatt semmihez nincs erőd és csak arra vágysz, hogy a hideg szobában hűsölj? Egy jó filmmel pedig tutira tökéletessé teheted az estédet!

Érkezik az eredeti Amerikai pite folytatása?

Te is imádod a sorozat összes részét, főleg amiben az első széria szereplői is játszanak? Akkor van egy jó hírünk, mert úgy tűnik, hogy jön az eredeti mozi ötödik része!

Augusztus 7-étől itt az új Cosmo!

Egy szuper hírrel indítjuk a heted: holnaptól kapható a szeptemberi Cosmo, a csodás Mila Kunisszal a címlapon!

6 kihagyhatatlan film vasárnap estére

A következő hajtós hét előtt mindenképpen pihenj meg egy kicsit! Irány a kanapé, kapcsold be a tévét és válassz egy olyan filmet estére, amin igazán jól szórakozol!

Filmek, amik tökéletesek a péntek esti kikapcsolódáshoz

Annyira húzós volt a heted, hogy ma este inkább kihagynád a partizást? Huppanj le a kanapéra, csinálj magadnak egy fincsi limonádét és válasz egy filmet a listánkról!

Magyarul rappelt a híres színésznő

Mila Kunis és legjobb barátnője hónapokig éltek Budapesten, miközben az egyik színésznő próbált megtanulni magyarul. Most egy show műsorban megmutatta, mire is jutott!

Ők vigyáznak rád a Sziget Fesztiválon

Véletlenül megvágtad magadat vagy éppen másnaposággal küzdesz? A Sziget Helperek azonnal segítenek, ha baj van, szóval nyugodtan fordulhatsz hozzájuk!

A legszuperebb könyvek augusztusra

Már letudtad a nagy nyaralást és a hétvégénkként jutsz csak vízközelbe? Csempéssz strand élményt otthonra egy szuper könyvvel és egy mentás limonádéval.

Filmek, amik feldobják a péntek estédet

Nagyon húzós volt a heted, és arra vártál, péntek legyen és lazulhass egy kicsit? Válassz egy filmet a listáról és készíts magadnak egy fincsi koktélt!