2017.12.25.@ 06.12

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Már most azon stresszelsz, hogyan mondj nemet az ínycsiklandó ünnepi menüre? Habzsolj nyugodtan, mert kondibérlet nélkül is legyőzheted az extra kalóriákat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Jégkocka

Bizony a kis hűsítő kockák nem csak az italodat varázsolják kellemesen hideggé, de még a kalóriákkal is felveszik a harcot. A jég megemésztéséhez ugyanis fel kell melegítenie a szervezetnek a fagyos falatkákat és ez energiát igényel. A módszer sikerességét pedig mi sem bizonyítja jobban, mint hogy több sztár esküszik a jég diétára!

Infraszauna

Kint igazi téli hideg van, szóval irány a szauna egy kis lélekmelengetésért! Ezúttal viszont vedd az irányt az infraszauna felé, mert itt akár 400-600 kalóriát is elégethetsz, ha 30 percig relaxálsz a kellemes melegben. Extraként pedig nem csak a karácsonyi mézeskalácsok okozta bűntudatnak, de a problémás bőrnek is búcsút inthetsz. Csak ne feledkezz meg a folyadékpótlásról.

Alvás

Nem csak a kisimult puha bőrért érdemes időben ágyba bújnod, hiszen egy kiadós – nagyjából 8 órás – alvással 504 kalóriától szabadulhatsz meg, ami egy lájtosabb edzéssel is felér, viszont sokkal kellemesebb, igaz? Válassz karácsonyi illóolajokat, hogy még mesésebb legyen az álmod.

Csókolózás

Még egy ok, hogy gyakrabban sétálgass a fagyöngy alatt! Egy romantikus 10 perces csókcsatához 100 kalória felhasználására van szükséged és ezzel nem csak a saját, de a pasid alakjáért is tettetek egy lépést.

Szex

Ha pedig a csóknál nem szeretnétek megállni, akkor egy teljes “edzést” is kipipálhattok, már ami a kalóriákat illeti, ugyanis intenzitástól függően 209-383 kalória esik áldozatul az akciótóknak. Ugye, hogy nem is olyan nehéz megtartani a csúcsformádat az ünnepek alatt sem?

Címkék: diéták életmódtippek fogyókúrák kalóriák karácsony karácsonyi vacsora sport táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

Majdnem teljesen más vége lett a Bosszúállók: Végtelen háborúnak

Majdnem teljesen más vége lett a Bosszúállók: Végtelen háborúnak

Ez pedig a közelgő Végjátékra is kihatott volna...

5 izgalmas film vasárnap estére

A vasárnap este nálad is a filmezésről szólhat csakis? Akkor mutatjuk, mik közül válogathatsz ma!

Ezt nézd ma este a tévében!

Ebben a szép időben te is egész nap a levegőn voltál, így este már nincs kedved máshoz, csak pihenni? Mutatjuk, mit néhzetsz közben a tévében!

4 szuper film péntek estére

Egy nyugis estével zárnád le a rohanós hétköznapokat? Mutatjuk mit érdemes megnézned a TV-ben ma!

A Pretty Little Liars Spin-off jobb, mint az eredeti sorozat

Itthoni idő szerint tegnap hajnalban elstartolt a PLL vadiúj spin-offja, a The Perfectionists. A Cosmo szerkesztője azonnal lecsapott rá, hogy beszámolhasson neked róla, vajon nyomába ér-e elődjének.

Jennifer Aniston új filmje megtanít, hogyan fogadd el önmagad!

A Dumplin' – Így kerek az élet című filmben egy igazi tűsarkú forradalmat nézhetsz végig tele girl powerrel, dögös pasikkal és self love-val.

Ezzel a filmmel tér vissza Leonardo DiCaprio!

És jön vele Brad Pitt, meg Margot Robbie, meg még nagyon-nagyon sokan...

Végre itt van a Stranger Things harmadik évadának előzetese!

És annyira fantasztikus, mint amennyire vártad!

Nem látsz ma cukibbat a Toy Story 4. előzetesénél

Végre csekkolhatod a mese teljes trailerét!

Ez lett volna eredetileg a Marvel Kapitány vége

Vigyázz, spoilerek, ha még nem láttad a filmet!

A Marvel hat új film érkezését jelentette be!

Ezek a filmek érkeznek a Bosszúállók: Végjáték után.

Hatalmas csalódás a Trónok harca finálé a rajongóknak!

Az HBO bejelentette az utolsó részek játékidejét, de nagyon nem úgy van, ahogy ígérték....

Ezeket a filmeket érdemes megnézned vasárnap

Egy nyugis, lazulós estével szeretnéd lezárni a hetet? Segítünk, hogy mit érdemes megnézned!