2016.07.27.@ 10.07

Indul a 21 napos fitt kihívás

Az eddigi furcsa challenge-ek mellett most itt egy szuper új kihívás, amivel három hét alatt bombaformába lendülhetsz! Na, ugye te is belevágsz?

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Indul a 21 napos fitt kihívás

Ha szeretnél gyorsan megszabadulni pár kilótól, és még feszesebbé varázsolni az alakodat, akkor van egy jó hírünk, ugyanis megérkezett a 21 napos fitt kihívás! A challenge lényege, hogy három héten keresztül minden nap végig kell csinálnod néhány tornavideót, ami különböző gyakorlatokat, de nyújtásokat is tartalmaz, mellette pedig az sem árt, ha utána jógázol egy kicsit! A feladatok hetente változnak (de részletes leírást itt, a videó alatt is olvashatsz róluk) és a legjobb, hogy akár otthon, meló után is elvégezheted őket, mert semmire nem lesz hozzá szükséged, csak esetleg egy jógamatracra! Görgess lejjebb, és csekkold a videókat!

1.hét

2.hét

3. hét

 

Címkék: challenge egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fitt kihívás kihívás mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

A bőrtisztítás legegyszerűbb módja (x)

A bőrtisztítás legegyszerűbb módja (x)

A hatékony bőrtisztítás és ápolás egyszerűbb, mint gondolnád. Fedezd fel a micellás vizek különböző fajtáit, és ismerd meg, hogy mely bőrtípusok számára nyújtanak segítséget.

Kiderült, mennyit keres Kylie Jenner egy posztonként

Le fog esni az állad, ha meglátod az összeget!

A legjobb filmek vasárnap estére

Vége a hétnek, ideje lazítani és bekuckózni a kanapéra. Ehhez ajánlunk öt szuper filmet!

10 téli manikűr, amit ki kell próbálnod

Közeleg a karácsony, úgyhogy ideje ünnepi díszbe öltöztetni a körmeidet is!

Ilyen ajándékra vágyik a csillagjegye alapján

Ha óriási fejtörést okoz a pasidnak a megfelelő ünnepi meglepi kiválasztása, akkor itt az idő, hogy a csillagokban keresd a választ!

Ez az év legkínosabb eljegyzése

Sok durva szitut láttunk már, de ennél elképesztőbbet nem nagyon tudunk elképzelni...

Meglepő kijelentést tett az X-Faktor legmenőbb csapata

A magánéletükkel kapcsolatban nyilatkoztak a srácok.

Itt a Trónok harca vadiúj előzetese!

Ha megnézed a videót, csak még jobban várod majd a folytatást!

Csekkold a Cosmo új szépségblogját!

Ismerd meg a Samsung és a Cosmopolitan bloggerkereső pályázatának nyertesét, Albert Krisztinát!

Bella Hadid új fotóira nincsenek szavak

Eléggé kiakadtak a fanok, amikor meglátták a modell fürdőrucis képeit. Szerinted jogosan?

Nem hiszed el, mi a legújabb beauty-őrület

Teljesen új arcot sminkelhetsz magadnak, ha követed ennek a vlogger lánynak az utasításait. A kérdés, hogy mennyire életszerű egy ilyen makeup...

Ez lesz 2019-ben az év színe!

Vidámságot, melegséget, optimizmust és energikusságot jelképez a jövő évre választott színárnyalat. Kitalálod, melyik az?