2016.07.27.@ 10.07

Indul a 21 napos fitt kihívás

Az eddigi furcsa challenge-ek mellett most itt egy szuper új kihívás, amivel három hét alatt bombaformába lendülhetsz! Na, ugye te is belevágsz?

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Indul a 21 napos fitt kihívás

Ha szeretnél gyorsan megszabadulni pár kilótól, és még feszesebbé varázsolni az alakodat, akkor van egy jó hírünk, ugyanis megérkezett a 21 napos fitt kihívás! A challenge lényege, hogy három héten keresztül minden nap végig kell csinálnod néhány tornavideót, ami különböző gyakorlatokat, de nyújtásokat is tartalmaz, mellette pedig az sem árt, ha utána jógázol egy kicsit! A feladatok hetente változnak (de részletes leírást itt, a videó alatt is olvashatsz róluk) és a legjobb, hogy akár otthon, meló után is elvégezheted őket, mert semmire nem lesz hozzá szükséged, csak esetleg egy jógamatracra! Görgess lejjebb, és csekkold a videókat!

1.hét

2.hét

3. hét

 

Címkék: challenge egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fitt kihívás kihívás mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ezt vidd magaddal a nyaralásra!

Ezt vidd magaddal a nyaralásra!

Az új bikinid és a kedvenc strandruhád mellé dobj be még néhány menő kozmetikumot, hogy a vakáció végére is ragyogjon a bőröd!

Megérkeztek a hivatalos fotók a royal esküvőről!

Szerencsére nem kellett sokat várnia a rajongóknak, ugyanis két nappal az esküvő után már közzé is tették a hivatalos családi portékat! Csekkold őket!

Ezt ajándékozta Meghan Markle Katalinnak az esküvője alkalmából

Bár Meghan ment férjhez két napja, ő olyan cuki volt, hogy különleges ajándékkal készült a koszorúslányainak, és Katalin hercegnének is. Csekkold a gyönyörű meglepit!

6 lány őszinte vallomása az első menstruációjáról

Te emlékszel még, milyen érzés volt megpillantani életedben először a bugyidon levő szokatlan foltokat? Néhány bevállalós csajszi minden apró részletet kitálalt!

Gyönyörű volt Meghan Markle második esküvői ruhája

Az újdonsült hercegné egy extra elegáns rucit választott a royal-lagzira, amiben káprázatosan festett.

Kihagyhatatlan filmek pünkösd vasárnapra

Nincs is jobb érzés, mint a hét utolsó napján úgy filmezni, hogy tudod, másnap nem kell korán kelned, igaz? Mutatjuk a választékot, hogy neked már csak a nasiról kelljen gondoskodnod!

Ezt szeretik legjobban a pasik szex közben

Kíváncsi vagy, mi egy jó hancúrozás titka? Nem kell tovább találgatnod, csekkold le, mi jön be a srácoknak a legjobban az ágyban!

Ezt mondta Harry herceg, mikor meglátta Meghan Markle-t

Mindig is sejtettük, hogy Harry herceg nagyon romantikus, de arra ne számítottunk, hogy ilyen cuki dolgot mond majd menyasszonyának, mikor először meglátja! Zsepiket elő!

5 film, amiért érdemes ma otthon maradnod

Teljesen besokalltál a random időjárástól a héten és inkább a biztos és meleg kanapéra szavaznál ma este? Semmi akadálya, csak válassz egy jó kis filmet valami isteni nasival.

Ezekért a filmekért érdemes bekapcsolnod a tévét ma este

Izgalmas és romantikus sztorikkal készültünk neked a hosszú hétvége első estéjére, úgyhogy irány a kanapé, út közben kapj fel egy kis nasit és kezdődhet a lazítás!

Itt a Bűbájos boszorkák folytatásának első trailere!

Nagy örömhírnek tűnt ez a Halliwell család rajongóinak, hiszen 12 évet vártak a sorozat folytatására. A kisfilm végre megérkezett, de a fanok reakciói mégis nagyon vegyesek. Neked bejön?

Ezek lettek a 2018-as Beauty Awards győztes termékei

Tegnap este végre kiderült, kik nyerték 2018-ban a Cosmopolitan Beauty Awardsot! Csekkold le te is a győztes beautycuccok listáját!

5 fürdőruha baki, amit minden lány elkövet

Itt a strandszezon, szóval ideje megtalálni a tökéletes fürdőrucit, amiben nem csak jól nézel ki, de jól is érzed magad!