2016.07.27.@ 10.07

Indul a 21 napos fitt kihívás

Az eddigi furcsa challenge-ek mellett most itt egy szuper új kihívás, amivel három hét alatt bombaformába lendülhetsz! Na, ugye te is belevágsz?

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Indul a 21 napos fitt kihívás

Ha szeretnél gyorsan megszabadulni pár kilótól, és még feszesebbé varázsolni az alakodat, akkor van egy jó hírünk, ugyanis megérkezett a 21 napos fitt kihívás! A challenge lényege, hogy három héten keresztül minden nap végig kell csinálnod néhány tornavideót, ami különböző gyakorlatokat, de nyújtásokat is tartalmaz, mellette pedig az sem árt, ha utána jógázol egy kicsit! A feladatok hetente változnak (de részletes leírást itt, a videó alatt is olvashatsz róluk) és a legjobb, hogy akár otthon, meló után is elvégezheted őket, mert semmire nem lesz hozzá szükséged, csak esetleg egy jógamatracra! Görgess lejjebb, és csekkold a videókat!

1.hét

2.hét

3. hét

 

Címkék: challenge egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fitt kihívás kihívás mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Megszületett Kulcsár Edina kisfia

Megszületett Kulcsár Edina kisfia

A sztár elárulta, végre megérkezett hozzájuk Szabó-Kulcsár Medox, akit már most mindennél és mindenkinél jobban szeretnek.

Meglepő, amit Victoria Beckham mesélt a gyerekkoráról

Soha nem gondolnád, hogy a volt énekesnő, aki ma már divatguru, egykor így élt. Tudd meg, mit árult el magáról!

Ez a 7 típusa van a szerelemnek a pszichológusok szerint

A világ egyik legegyszerűbbnek tűnő kérdése tulajdonképpen a legbonyolultabb, hiszen még a filozófusok és a tudósok is sokat küzdenek vele. Tulajdonképpen mi is a szerelem és milyen fajtái vannak?

Nagyon megható felvétel készült Meghan hercegnéről

A hercegné arca kivirul, amikor meglát egy számára nagyon fontos dolgot. Kíváncsi vagy mi az? Olvass tovább!

Titokban küzdött a rákkal a Született feleségek sztárja

Eddig hallgatott súlyos betegségéről Marcia Cross, de most őszintén beszélt róla rajongóinak. Olvasd el te is , hogy érzi magát jelenleg a színésznő!

Megérkezett a legújabb női szuperhősfilm előzetese

Eddig csak sejteni lehetett, hogy megint egy nő menti meg a világot, de végre megérkezett az első trailer is, ami választ ad egy csomó izgi kérdésre.

Nicole Kidman Photoshop bakiba keveredett

Az 51 éves színésznőt vagy nagyon durván retusálták a címlapon, vagy egy elővettek róla egy régi képet. Szerinted melyik?

Szülinapján sem békült ki anyukájával Weisz Fanni

Tegnap volt a modell szülinapja, ennek ellenére mégsem sikerült kibékülnie édesanyjával.

Justin Bieber szerenádozott menyasszonyának

Az énekes nagy meglepetést okozott az utcán sétálóknak, ugyanis utcazenésznek állt egy pár perc erejéig. Csekkold a szuper cuki vallomást!

Eddig rosszul használtad a szempillaspirált

Neked is okozott már bosszús perceket, hogy a reggeli gyors sminkelés csomós pillákat eredményezett? Most adunk egy tippet, hogy ne legyed több ilyen!

Ariana Grande először mutatkozott nyilvánosan exe halála óta

Úgy tűnt, másodpercekre van attól, hogy nyilvánosan sírja el magát. Szegénynek most tuti, nagyon nehéz!

Ez az 5 csillagjegy sose békülne ki az exével

Ha az alábbi 5 csillagjegy valamelyikének szülötte vagy, valószínűleg nem vagy a régi kapcsolatok felmelegítésének híve. Szó nélkül lezárod a kapcsolataidat és a szótáradban egészen biztosan nem szerepel a második esély kifejezés.

György herceg új hobbijáról vallott Vilmos

A büszke royal apuka nem bírta megállni, hogy ne árulja el, mi iránt érdeklődik most nagyon a legidősebb gyereke. Felkészültél az extra cuki sztorira?