2016.09.09.@ 14.09

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Ha megjelennek a bosszantó piros pöttyök az arcodon, te is rögtön a kedvenc kencédért nyúlsz? Pedig nemcsak krémekkel, hanem kajákkal is eltüntetheted őket, most pedig azt is eláruljuk, mik azok a finomságok, amiktől pattimentes lesz a bőröd!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Hal

A halfélék szupergazdagok omega-3 zsírsavakban, amik pedig nagyon hatékony gyulladáscsökkentők, és nemcsak az agyadra és a szívedre vannak jó hatással, hanem a pofidra is. Úgyhogy, ha gyakran jelennek meg pattanások a bőrödön, akkor fogyassz rendszeresen lazacot, makrélát, heringet vagy szardíniát, és hamarosan elbúcsúzhatsz tőlük.

Kókuszolaj

Oké, azt már biztosan te is tudtad, hogy a kókuszolaj igazi csodaszer, mert extraegészséges, segít a fogyásban, ráadásul a fürtjeidet fényessé, a bőrödet pedig hibátlanná teszi. Gazdag ugyanis telített zsírsavakban, antioxidánsokban és vitaminokban, ezért semmiképp ne hagyd ki a pattiűző diétádból!

Chia mag

Ez a különleges finomság is tele van omega-3 zsírsavakkal és rostokkal, és nem véletlenül hívják szupermagnak, mert tisztítják a szervezetedet, méregtelenítenek, ennek köszönhetően pedig nemcsak néhány kilótól, hanem a pattanásoktól is megszabadítanak. Próbáld ki például a chia pudingot, hidd el, ízleni fog!

Dió és mogyoró

Igazi szelén, omega-3 és cinkbomba a dió, a mogyoró és a mandula is, ami miatt erősítik az immunrendszeredet, csökkentik a gyulladásokat, tehát a bosszantó pöttyöcskéket is halványítják, sőt hosszú távon teljesen el is tüntetik. Nasizz belőlük minden nap egy keveset, ha csodás pofit szeretnél!

Bogyós gyümölcsök

Alacsony cukortartalom, rengeteg C-vitamin, na és bőrgyógyító fitonutriensek…ezek mind mind a fincsi bogyós gyümikben vannak! Ráadásul nemcsak az immunrendszeredet turbózzák fel, hanem elősegítik a kollagéntermelést, tehát feszes, na és pattimentes lesz a pofid tőlük!

Brokkoli

A brokkoli egy különleges összetevőt, indole3-karbinolt tartalmaz, ami segíti a máj működését és a hormontermelést, szóval beindul tőle a méregtelenítést, és így megtisztítja a szervezetedet a káros anyagoktól, amik pattanásokat is okoznak. De akkor se aggódj, ha nem szereted ezt a zöldséget, mert a karfiol és a kelkáposzta is tartalmazza ezt az anyagot, úgyhogy ugyanolyan jók a pöttyöcskék elleni küzdelemben.

Olívaolaj

A sima naprafogróolaj helyett szavazz inkább az olívából készült verzióra, mert nem véletlenül a mediterrán diéta alapvető hozzávalója. Szintén nagyon sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, és emellett védi a bőrödet a károsodástól és az UV-sugaraktól is. Még naptej helyett is szuper!

Avokádó

Nemcsak finom és egészséges, de még a fogyókúrádban is segít, sőt a bőrödet is széppé teszi. A sok B- és C-vitamin igazi varázsszer lesz a pofidnak, úgyhogy iktasd be a menüdbe ezt a finomságot, és mondj búcsút a pattiknak!

Gyömbér

A gyömbért már nagyon régóta csodaszerként tartják számon, és nem is véletlenül, mert telis-tele van gyulladáscsökkentő összetevőkkel, és még az anyagcserét is gyorsítja, ezért fűszerezd meg vele a kajáidat, vagy készíts belőle fincsi smoothie-t, hogy soha többé ne kelljen piros foltocskákat látnod a tükörben!

Címkék: avokádó brokkoli dió étel gyömbér hal kaja mogyoró olívaolaj pattanás szépség szépségápolás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Jennifer Lopez anyja utálja az énekesnő pasiját?

Jennifer Lopez anyja utálja az énekesnő pasiját?

Bombaformában van, imádja a szerelme és sikeresebb, mint valaha. Akár tökéletes is lehetne JLo élete, de sajnos a saját anyja savazza szét a boldogságát.

5 film, amit kár lenne kihagynod ma este

Állítólag ez volt az idei év utolsó melegebb hétvégéje, de kit érdekel, amikor ilyen jó filmeket nézhetsz a paplan alól is? Pláne, hogy végre jöhet mellé ismét a jó meleg forrócsoki is.

Így szárítsd a frizkód a hajtípusodnak megfelelően

Nem szeretnéd a tincseidet kitenni a hajszárítónak, de a tökéletes frizkóról sem akarsz lemondani? Akkor mutatjuk a legtutibb tippeket, hogy szárító nélkül is menő legyen a séród!

“Olyan sráccal randizgattam, akit utált az anyukám”

Neked is fontos, hogy a kiszemeltedért ne csak te, de a családod is odalegyen? Akkor tuti te is rosszul éreznéd magad, ha ennek a lánynank a helyében lennél.

Egy hétig Ariana Grandeként öltözött, ez történt

Biztosan neked is volt már olyan gondolatod, hogy szívesen belebújnál kedvenc celebed bőrébe. Ez a lány bevállalta, hogy felveszi egy hétre az énekesnő stílusát. Olvasd el, mik voltak a tapasztalatai!

Ezek lesznek az idei ősz legmenőbb szettjei

Biztosan a te szekrényedben is lapul pár olyan darab, amivel neki indulhatsz az ősznek! Ha mégsem így lenne, mutatunk pár ötletet, amiket érdemes felvenned az évszakváltó shopping-túrád listájára.

Kisbabája miatt támadják a netezők Kulcsár Edinát

Sokan kiakadták rá azért, amit az Instagramjára posztolt. Szerinted igazuk van?

Bizarr, de menő találmányok, amiket te is hazavinnél

Mit szólnál egy hűtőhöz, ami gombnyomásra odagurul az ágyadhoz? És egy tükörhöz, ami jelzi, hogy mennyire vagy jó formában? Mutatunk néhány nagyon szuper cuccot, amiért te is odaleszel!

5 nyugis film szombat estére

Napközben még élvezed az indián nyarat, viszont esténként már inkább te is behúzódsz a hűvös idő elől? Dobj egy filmet az esti képletbe és végeredményként megkapod a tökéletes otthoni moziestet.

Esküvői fotók, amiken látszik, milyen lesz a házasság

Oké, a lagzin még minden pár szuper boldognak tűnik, de visszanézve a képeket néha már előre ki lehet szúrni, hogy mire számíthat a szerelmespár...

6 jel, hogy vonzóbb vagy, mint hiszed

Ha te is az a típusú csaj vagy, aki gyakran megkérdőjelezi a külsejét és sokszor nem vagy biztos a vonzerődben, íme néhány szitu, ami pontosan az ellenkezőjét szeretné közölni veled, csak talán nem veszed észre.

Diana szerint Károly 5 szóval tette tönkre a házasságukat

A szívek királynője annak idején maga árulta el, mi volt az a rövidke mondat, amivel a férje mindent elrontott. Tudd meg, mi csúszott ki a száján!

Aggódnak a fanok Justin Bieber egészségéért

A sztárról készült egy néhány másodperces videó, ami teljesen kikészítette a rajongóit. Sokan úgy gondolják, nagy a baj! Szerinted is?