2016.09.09.@ 14.09

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Ha megjelennek a bosszantó piros pöttyök az arcodon, te is rögtön a kedvenc kencédért nyúlsz? Pedig nemcsak krémekkel, hanem kajákkal is eltüntetheted őket, most pedig azt is eláruljuk, mik azok a finomságok, amiktől pattimentes lesz a bőröd!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Hal

A halfélék szupergazdagok omega-3 zsírsavakban, amik pedig nagyon hatékony gyulladáscsökkentők, és nemcsak az agyadra és a szívedre vannak jó hatással, hanem a pofidra is. Úgyhogy, ha gyakran jelennek meg pattanások a bőrödön, akkor fogyassz rendszeresen lazacot, makrélát, heringet vagy szardíniát, és hamarosan elbúcsúzhatsz tőlük.

Kókuszolaj

Oké, azt már biztosan te is tudtad, hogy a kókuszolaj igazi csodaszer, mert extraegészséges, segít a fogyásban, ráadásul a fürtjeidet fényessé, a bőrödet pedig hibátlanná teszi. Gazdag ugyanis telített zsírsavakban, antioxidánsokban és vitaminokban, ezért semmiképp ne hagyd ki a pattiűző diétádból!

Chia mag

Ez a különleges finomság is tele van omega-3 zsírsavakkal és rostokkal, és nem véletlenül hívják szupermagnak, mert tisztítják a szervezetedet, méregtelenítenek, ennek köszönhetően pedig nemcsak néhány kilótól, hanem a pattanásoktól is megszabadítanak. Próbáld ki például a chia pudingot, hidd el, ízleni fog!

Dió és mogyoró

Igazi szelén, omega-3 és cinkbomba a dió, a mogyoró és a mandula is, ami miatt erősítik az immunrendszeredet, csökkentik a gyulladásokat, tehát a bosszantó pöttyöcskéket is halványítják, sőt hosszú távon teljesen el is tüntetik. Nasizz belőlük minden nap egy keveset, ha csodás pofit szeretnél!

Bogyós gyümölcsök

Alacsony cukortartalom, rengeteg C-vitamin, na és bőrgyógyító fitonutriensek…ezek mind mind a fincsi bogyós gyümikben vannak! Ráadásul nemcsak az immunrendszeredet turbózzák fel, hanem elősegítik a kollagéntermelést, tehát feszes, na és pattimentes lesz a pofid tőlük!

Brokkoli

A brokkoli egy különleges összetevőt, indole3-karbinolt tartalmaz, ami segíti a máj működését és a hormontermelést, szóval beindul tőle a méregtelenítést, és így megtisztítja a szervezetedet a káros anyagoktól, amik pattanásokat is okoznak. De akkor se aggódj, ha nem szereted ezt a zöldséget, mert a karfiol és a kelkáposzta is tartalmazza ezt az anyagot, úgyhogy ugyanolyan jók a pöttyöcskék elleni küzdelemben.

Olívaolaj

A sima naprafogróolaj helyett szavazz inkább az olívából készült verzióra, mert nem véletlenül a mediterrán diéta alapvető hozzávalója. Szintén nagyon sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, és emellett védi a bőrödet a károsodástól és az UV-sugaraktól is. Még naptej helyett is szuper!

Avokádó

Nemcsak finom és egészséges, de még a fogyókúrádban is segít, sőt a bőrödet is széppé teszi. A sok B- és C-vitamin igazi varázsszer lesz a pofidnak, úgyhogy iktasd be a menüdbe ezt a finomságot, és mondj búcsút a pattiknak!

Gyömbér

A gyömbért már nagyon régóta csodaszerként tartják számon, és nem is véletlenül, mert telis-tele van gyulladáscsökkentő összetevőkkel, és még az anyagcserét is gyorsítja, ezért fűszerezd meg vele a kajáidat, vagy készíts belőle fincsi smoothie-t, hogy soha többé ne kelljen piros foltocskákat látnod a tükörben!

Címkék: avokádó brokkoli dió étel gyömbér hal kaja mogyoró olívaolaj pattanás szépség szépségápolás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ilyen lesz életed legjobb hancúrja a csillagjegyed szerint 

Ilyen lesz életed legjobb hancúrja a csillagjegyed szerint 

Most eláruljuk, kivel, mikor és hogyan élheted át életed legszexibb kalandját! Készülj, mert lehet, hogy már nem is kell sokat várnod! 

4 trükk, hogy enyhítsd az izomlázad

Veled is előfordult már, hogy elfelejtettél lenyújtani, ezért másnap borzalmas izomlázad lett? Most mutatunk pár trükköt, amivel enyhíthetsz a szenvedéseden!

Megérkeztek a Disney-hercegnők ihlette estélyi ruhák

Ha kislánykorodban arról álmodoztál, hogy egy estére a kedvenc Disney-hercegnőd bőrébe bújj, akkor most valóra vált a kívánságod!

Erről a kétarcú cicáról beszél ma mindenki

Igazán különleges cicus született Franciaországban: az arca egyik fele fekete, a másik pedig szürke. Egyszerűen gyönyörű!

Cinthya Dictator levágatta a haját

A fotós celeblány nemrég ellátogatott a fodrászához és sokkoló mennyiségű hajtincsétől vált meg! Csekkold te is döbbenetes fotót!

Kockás hasat szeretett volna, lebénult

Egy fiatal lányt egy apró balesett miatt érte a tragédia, ami teljesen megváltoztatta az egész életét.

Kylie Jenner legújabb kollekcióját a kislánya ihlette

Minden túlzás nélkül kijelenthetjük, hogy a celeb márkája ennél tökéletesebb összhangban nem is lehetne a magánéletével. Nézd meg, milyenek a Stormi ihlette sminkcuccok!

5 szuper film péntek estére

Bulizás helyett inkább lazítanál? Hozunk neked csajos filmet, vígjátékot, drámát és egy kis horrort is, úgyhogy nincs más dolgod, mint választani egyet és kezdődhet is a kikapcsolódás!

Rachel McAdams anyuka lesz!

A Szerelmünk lapjai gyönyörű színésznője állítólag kisbabát vár. Gratulálunk!

Bréking! Kulcsár Edina kisbabát vár!

A modell pár perccel ezelőtt jelentette be a szuper hírt az Insta oldalán!

104 éves, a diétás kólának köszöni mindezt

El tudod képzelni, hogy van, aki már 1982 óta naponta fogyasztja ezt a cukros italt, és ezt tartja a hosszú élet titkának? Olvass tovább egy nagyon cuki néni sztorijáért!

Ezt jelenti, ha az exeddel álmodsz

Egy ideje külön vagytok már, a volt pasid mégis állandóan felbukkan az álmaidban? Nyugi, ez nem csak azt jelentheti, hogy még nem vagy túl az elváláson!

Fenyegető levelet kapott Harry herceg és Meghan Markle

A pár nemrég egy olyan borítékot kapott, amiben egy nagyon gyanús fehér port találtak.