2016.09.09.@ 14.09

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Ha megjelennek a bosszantó piros pöttyök az arcodon, te is rögtön a kedvenc kencédért nyúlsz? Pedig nemcsak krémekkel, hanem kajákkal is eltüntetheted őket, most pedig azt is eláruljuk, mik azok a finomságok, amiktől pattimentes lesz a bőröd!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

9 étel, ami segít megszabadulni a pattanásoktól

Hal

A halfélék szupergazdagok omega-3 zsírsavakban, amik pedig nagyon hatékony gyulladáscsökkentők, és nemcsak az agyadra és a szívedre vannak jó hatással, hanem a pofidra is. Úgyhogy, ha gyakran jelennek meg pattanások a bőrödön, akkor fogyassz rendszeresen lazacot, makrélát, heringet vagy szardíniát, és hamarosan elbúcsúzhatsz tőlük.

Kókuszolaj

Oké, azt már biztosan te is tudtad, hogy a kókuszolaj igazi csodaszer, mert extraegészséges, segít a fogyásban, ráadásul a fürtjeidet fényessé, a bőrödet pedig hibátlanná teszi. Gazdag ugyanis telített zsírsavakban, antioxidánsokban és vitaminokban, ezért semmiképp ne hagyd ki a pattiűző diétádból!

Chia mag

Ez a különleges finomság is tele van omega-3 zsírsavakkal és rostokkal, és nem véletlenül hívják szupermagnak, mert tisztítják a szervezetedet, méregtelenítenek, ennek köszönhetően pedig nemcsak néhány kilótól, hanem a pattanásoktól is megszabadítanak. Próbáld ki például a chia pudingot, hidd el, ízleni fog!

Dió és mogyoró

Igazi szelén, omega-3 és cinkbomba a dió, a mogyoró és a mandula is, ami miatt erősítik az immunrendszeredet, csökkentik a gyulladásokat, tehát a bosszantó pöttyöcskéket is halványítják, sőt hosszú távon teljesen el is tüntetik. Nasizz belőlük minden nap egy keveset, ha csodás pofit szeretnél!

Bogyós gyümölcsök

Alacsony cukortartalom, rengeteg C-vitamin, na és bőrgyógyító fitonutriensek…ezek mind mind a fincsi bogyós gyümikben vannak! Ráadásul nemcsak az immunrendszeredet turbózzák fel, hanem elősegítik a kollagéntermelést, tehát feszes, na és pattimentes lesz a pofid tőlük!

Brokkoli

A brokkoli egy különleges összetevőt, indole3-karbinolt tartalmaz, ami segíti a máj működését és a hormontermelést, szóval beindul tőle a méregtelenítést, és így megtisztítja a szervezetedet a káros anyagoktól, amik pattanásokat is okoznak. De akkor se aggódj, ha nem szereted ezt a zöldséget, mert a karfiol és a kelkáposzta is tartalmazza ezt az anyagot, úgyhogy ugyanolyan jók a pöttyöcskék elleni küzdelemben.

Olívaolaj

A sima naprafogróolaj helyett szavazz inkább az olívából készült verzióra, mert nem véletlenül a mediterrán diéta alapvető hozzávalója. Szintén nagyon sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, és emellett védi a bőrödet a károsodástól és az UV-sugaraktól is. Még naptej helyett is szuper!

Avokádó

Nemcsak finom és egészséges, de még a fogyókúrádban is segít, sőt a bőrödet is széppé teszi. A sok B- és C-vitamin igazi varázsszer lesz a pofidnak, úgyhogy iktasd be a menüdbe ezt a finomságot, és mondj búcsút a pattiknak!

Gyömbér

A gyömbért már nagyon régóta csodaszerként tartják számon, és nem is véletlenül, mert telis-tele van gyulladáscsökkentő összetevőkkel, és még az anyagcserét is gyorsítja, ezért fűszerezd meg vele a kajáidat, vagy készíts belőle fincsi smoothie-t, hogy soha többé ne kelljen piros foltocskákat látnod a tükörben!

Címkék: avokádó brokkoli dió étel gyömbér hal kaja mogyoró olívaolaj pattanás szépség szépségápolás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Rá sem lehet ismerni a Trónok harca sztárjára

Rá sem lehet ismerni a Trónok harca sztárjára

Csekkold a képet az átalakulásáról!

A legmenőbb copfok rövid hajhoz

Szupertrendi copf-variációkat mutatunk a vállig érő vagy rövidebb hajadhoz.

Így változott a fürdőruhadivat az évek alatt

Most megtudod, mi volt a legmenőbb bikini az évben, amikor születtél!

Tóth Vera meghatóan beszélt húga terhességéről

Az énekesnő nagyon aggódik Gabi miatt.

Reese Witherspoon elspoilerezte a Doktor Szöszi 3-at?

A fanok már alig várják, hogy megtudják, mi lesz Elle Woods-szal.

Alig lehet ráismerni Katy Perryre a legújabb képén

Megint új frizurát villantott az énekesnő és szuperül áll neki!

Így búcsúztak a sorozattól a Trónok harca sztárjai

Csekkold a megható Instagram posztokat!

Ez volt a legmenőbb ruha a hétvégi royal esküvőn

Egyetlen outfit kiemelkedett mind közül, amit neked is látnod kell!

Videó: Dupla hajfonat könnyedén

Bírod a különleges frizurákat és simán ráhúzol a reggeli készülődésedre plusz 15 percet, csak hogy egy menő fonattal tündökölhess? Akkor ezt a technikát imádni fogod!

Vajna Timi megható posztot tett közzé

A filmproducer özvegye még magányosabbnak érzi magát, mint eddig.

Kiakadtak a netezők a bikinin, amit tilos vízben hordani   

Egyetlen dolgot várnál el tőle, de még arra sem jó. Ezek utána nem csoda a felháborodás…