2016.10.17.@ 15.10

3 hónap alatt gyúrta ki magát ez a srác, elolvadsz tőle

Teljes életmódváltásba kezdett és olyan szexi pasivá gyúrta ki magát egy brit srác, hogy a kockás hasát, még a legjobb férfi modellek is megirigyelhetnék! És mindezt csupán 12 hét alatt!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A Londonban élő Ahmed Nassar egy férfi magazin borítóját nézegette, amikor elhatározta, hogy komolyabban veszi a diétáját, és megsokszorozza az edzéseit. A 31 éves férfi mindig is aktívan sportolt és sose küzdött túlsúllyal, azonban az életmódja ellenére sajnos messzire elkerülték a szexi kockák és a feszes izmok. A pénzügyesként dolgozó pasi, aki most már személyi edzőként is tutira sikeres lenne, elhatározta, hogy addig nem nyugszik, amíg a testzsír százaléka egy számjegyből nem fog állni, mint a leghíresebb fotómodelleknek.

kigyurta-magat-cosmopolitan

„Mindig is azt hittem, hogy egészségesen táplálkozom, de kiderült, hogy nem mindegy, mennyi tápanyagot viszek be a szervezetembe és milyen módon” – meséli a srác, akinek egy népszerű személyi edző, Tom MacCormick egy 12 hetes fitnessz programot állított össze. Az edző pontosan elmagyarázta Ahmednek, hogy mik a diétájának legfontosabb alappillérei és melyek azok a hibák, amik miatt eddig nem volt képes elérni a kitűzött célt.

3-het-alatt-kigyurta-magat2-cosmopolitan

 

Ahmed így teljesen felhagyott a nassolással és minimálisra csökkentette a szénhidrátbevitelt. A tökéletes étrend azonban még nem minden, a srác a konditeremben is elszántan emelgette a súlyokat a személyi edzője útmutatásával. A brit férfi annyira elkötelezetten tartotta az új életmódját, hogy 12 hét alatt mindössze 6%-ra, azaz összesen 60%-kal csökkent a testzsír aránya.

kigyurta-magat-3-het-cosmopolitan

Ezek után te se lepődnél meg, ha Ahmedet valamelyik fehérnemű kollekció arcaként látnád viszont egy címlapon, ugye?

Izgalmas összetevők a szájápolásban (x)

Dobd fel a fogmosási rutinod a Signal természet inspirálta újdonságaival!
Címkék: body edzés életmód fogyókúra izom kocka has legészséges életmód modell test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Így készítsd el a tavasz legmenőbb frizuráját

Így készítsd el a tavasz legmenőbb frizuráját

Bár még nincs itt a strandszezon, a vizes hatású fürtök már hódítanak!

Ez a kutya az Instagram legújabb sztárja

Menőbb ruhái és kiegészítői vannak, mint a hollywoodi sztároknak.

Nem hiszed el, mi a legújabb beauty-őrület

Olyan dologról van szó, amire nem is gondolnál!

Ezért veszélyes, ha nem pislogsz eleget munka közben

Súlyos következményei lehetnek annak, ha nem figyelsz erre oda!

Kiderült: Ezért van sebhely Jason Momoa arcán

Végre fény derült a titokra!

Ők a leggazadagabb fiatal hírességek

Ha már te is elgondolkoztál azon, hogy melyik celeb kereshet a legjobban, akkor most itt a válasz ugyanis egy friss listán mérik össze a vagyonukat.

Ez lesz a nyár legszexibb tetkótrendje

Idén nem a mintája, hanem a tetkó helye diktálja a fesztiválszezon kedvencedet.

A cannes-i filmfesztivál eddigi legszebb ruhái

Összeszedtük neked a leggyönyörűbb szetteket.

Meghan hercegnévé műttette magát ez a nő

A kérdés az, hogy vajon mennyire volt sikeres az átalakulás…

Így lesz Archie-ból is herceg

Néhány évet várnia kell még a címre.