2017.12.12.@ 17.12

30 napig nyers húst evett, ez történt

Egy amerikai újságíró, Marico Lochridge kipróbálta, hogyan boldogul a nyersétel-diétával, ami most nagyon pörög a sztárvilágban.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

30 napig nyers húst evett, ez történt

„Tavaly ismertem meg a barátomat, aki egészségmániás és mindig nyitott az új módszerekre. Hamarosan azon kaptam magam, hogy a legújabb kísérlete részévé váltam, mert kitalálta, hogy álljunk át a nyerskajára. Először csak azért örültem ennek, mert így kevesebb időt kell töltenem a konyhában, és a mosogatni való sem lesz annyi. Attól viszont eléggé paráztam, hogy a diéta részeként nyers húst kell ennem. Korábban már hetekig bírtam cukor nélkül, gondoltam, ha az ment, ezt is kibírom” – meséli Marico. És hogy mit tanult a csaj ezalatt az egy hónap alatt?

Nem olyan véres, mint gondolnád!

Ha a The Walking Dead-be passzoló jelenetek lebegnek a szemed előtt a nyershús miatt, tévúton jársz! A nyersételek is nagyon guszták tudnak lenni és szuper Insta-kompatibilis fotókat készíthetsz róluk. A nyers diéta egyébként sem azt jelenti, hogy folyton húst eszel. A szervezetednek sok más tápanyagra is szüksége van. Ezekre számíthatsz, ha belevágsz:

Felpörög az anyagcseréd!

Ha nyerskoszton élsz, reggel nem lesz gondod a vécézéssel. Ébredés után gyorsan könnyíthetsz magadon.

Tele leszel energiával

Persze nem azonnal, de 2-3 hét után már jelentkezik a hatás, és könnyebben a teendő-listáid végére érsz. Sőt, a hancúrkedvedet is fokozza – legalább is Marico nagy libidóemelkedésről számolt be.

Könnyen beépítheted

Azon kaphatod magad, hogy míg régen rajongtál a hamburgerért, már rá sem tudsz nézni. Nem kell attól tartanod, hogy éhezni fogsz, ha beülsz egy étterembe, a legtöbb nemzet konyhájában akadnak nyers húsból készült ételek. És a vegán kajáldákban is jóllakhatsz!

Több vitamint viszel be

A diéta követői szerint a főzés hatására csomó vitamin távozik az életekből, és sok immunerősítő anyag is elillan. A nyers táplálkozással ezek nem vesznek el.

Nyers-napok

Marico 30 nap után abbahagyta a diétát, de azóta is beiktat egy-egy olyan napot, amikor csak feldolgozatlan élelmiszereket eszik.

Mi fér bele?

Marico reggel langyos citromos vízzel, vagy egy smoothie-val indította a napot. Nasinak jöhet egy marék nyers dió, gyümölcssaláta, zöldségek vagy hummus. Ebédre nyers karfiol avokádóval és kagylókkal, vacsorára pedig steak tartare, ami egy klasszikus francia kaja apróra vágott marhahúsból, kapribogyóból, mogyoróhagymából és nyers tojás sárgából, és igazi csemegének számít a nyerskoszt-hívők körében. Vagyis nagyjából olyan az egész, mint más egészséges diéta, leszámítva, hogy a húst is nyersen eszed. Ha szereted a halat, jó hír, hogy a sushi is beleférhet, és jó, ha megbarátkozol a nyers tojással is. Ez utóbbit akár a reggeli smoothie-dba is keverheted. Ha nem akarsz lemondani a sütikről sem, a neten rengeteg olyan receptet találsz, ami belefér a diétába!

3+1 tipp a tartós sminkért még a nyári forróságban is! (X)

Nyakunkon a nyár, a hőmérő higanyszálai az egekbe kúsznak, ilyenkor az izzó forróságban természetszerűen megpróbáljuk kerülni az erőteljes, nehéz sminkeket.
Címkék: diéta egészséges életmód egészsg életmód fogyás nyers diéta nyers ételek nyers hús

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

A kifutón szoptatott ez a modell

A kifutón szoptatott ez a modell

A Miamiban tartott fürdőruhás divathét több szempontból is meghökkentő volt.

Azt hitte, vécére kell mennie, szülnie kellett

Igen, jól olvastad, elképesztő meglepetésben volt része egy brit lánynak, aki a WC-n ülve szembesült a terhességével!

Kylie Jenner rajongói pénzt gyűjtenek, hogy milliárdos lehessen

Egészen őrült ötlettel rukkoltak elő a legkisebb Kardashian-lány követői, akik szerint nincs elég pénz a celeblány elképesztő beauty birodalmában. Komolyan gondolták?

Ennyit fogyott Khloé Kardashian a szülés óta

A babája csak három hónapos, de ő már most úgy néz ki, mint a terhessége előtt. A celeblány elárulta, mi a titka!

A Britain’s Got Talent világkupáját magyarok nyerték

Pár évvel ezelőtt a magyar csapat megnyerte a legszuperebb angol tehetségkutatót, most pedig ők lettek a show minden idők legjobb produkciója is!

Ő a világ legjobban fizetett énekese

Ez a fiatal sztár elképesztő tempót diktál, tavaly még 62 hellyel lejjebb szerepelt ugyanezen a listán! Ugye, már nagyon szeretnéd tudni, kiről van szó?

Meghan hercegné apja szörnyű dolgot árult el a lányáról

Thomas Markle megint komoly kavarásba kezdett, nehéz elképzelni, hogy ez majd segít neki abban, hogy kibékülhessen a lányával… Vajon mit szól ehhez Meg?

Szomorú vallomást tett Weisz Fanni anyukája az esküvőről

A modell anyukája nagyon szomorú, hiszen még mindig nem kapott meghívót a lánya esküvőjére, és az előkészületekből is teljesen kimaradt!

Ilyen rossz állapotban van George Clooney a balesete óta

Bár képes egyedül, segítség nélkül járni, nagyon látszik, hogy valami még mindig nem oké. Vajon mennyi idő lesz, míg teljesen felépül?

Kiborultak a netezők a legújabb Insta-trend miatt

Egyre több sztár mutatja meg magát ebben a provokatív pózban, ez pedig többeknél kiverte a biztosítékot. Szerinted igazuk van?

Ennyit költött Justin Bieber az eljegyzési gyűrűre

Te is dobtál egy hátast Justin Bieber és Hailey Baldwin eljegyzési hírétől? Akkor várj, ameddig megtudod, mennyibe került a modell gyémántgyűrűje!

Horoszkóp: Július 17., Kedd

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat július 17-én is!

Angelina Jolie terhes új barátjától?

Angie sosem titkolta, hogy minél több gyereket szeretne, de a fanok azt hitték, hogy 6 lurkónál leáll a családtervezés. Most úgy tűnik, hogy tévedtek.