2017.12.12.@ 17.12

30 napig nyers húst evett, ez történt

Egy amerikai újságíró, Marico Lochridge kipróbálta, hogyan boldogul a nyersétel-diétával, ami most nagyon pörög a sztárvilágban.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

30 napig nyers húst evett, ez történt

„Tavaly ismertem meg a barátomat, aki egészségmániás és mindig nyitott az új módszerekre. Hamarosan azon kaptam magam, hogy a legújabb kísérlete részévé váltam, mert kitalálta, hogy álljunk át a nyerskajára. Először csak azért örültem ennek, mert így kevesebb időt kell töltenem a konyhában, és a mosogatni való sem lesz annyi. Attól viszont eléggé paráztam, hogy a diéta részeként nyers húst kell ennem. Korábban már hetekig bírtam cukor nélkül, gondoltam, ha az ment, ezt is kibírom” – meséli Marico. És hogy mit tanult a csaj ezalatt az egy hónap alatt?

Nem olyan véres, mint gondolnád!

Ha a The Walking Dead-be passzoló jelenetek lebegnek a szemed előtt a nyershús miatt, tévúton jársz! A nyersételek is nagyon guszták tudnak lenni és szuper Insta-kompatibilis fotókat készíthetsz róluk. A nyers diéta egyébként sem azt jelenti, hogy folyton húst eszel. A szervezetednek sok más tápanyagra is szüksége van. Ezekre számíthatsz, ha belevágsz:

Felpörög az anyagcseréd!

Ha nyerskoszton élsz, reggel nem lesz gondod a vécézéssel. Ébredés után gyorsan könnyíthetsz magadon.

Tele leszel energiával

Persze nem azonnal, de 2-3 hét után már jelentkezik a hatás, és könnyebben a teendő-listáid végére érsz. Sőt, a hancúrkedvedet is fokozza – legalább is Marico nagy libidóemelkedésről számolt be.

Könnyen beépítheted

Azon kaphatod magad, hogy míg régen rajongtál a hamburgerért, már rá sem tudsz nézni. Nem kell attól tartanod, hogy éhezni fogsz, ha beülsz egy étterembe, a legtöbb nemzet konyhájában akadnak nyers húsból készült ételek. És a vegán kajáldákban is jóllakhatsz!

Több vitamint viszel be

A diéta követői szerint a főzés hatására csomó vitamin távozik az életekből, és sok immunerősítő anyag is elillan. A nyers táplálkozással ezek nem vesznek el.

Nyers-napok

Marico 30 nap után abbahagyta a diétát, de azóta is beiktat egy-egy olyan napot, amikor csak feldolgozatlan élelmiszereket eszik.

Mi fér bele?

Marico reggel langyos citromos vízzel, vagy egy smoothie-val indította a napot. Nasinak jöhet egy marék nyers dió, gyümölcssaláta, zöldségek vagy hummus. Ebédre nyers karfiol avokádóval és kagylókkal, vacsorára pedig steak tartare, ami egy klasszikus francia kaja apróra vágott marhahúsból, kapribogyóból, mogyoróhagymából és nyers tojás sárgából, és igazi csemegének számít a nyerskoszt-hívők körében. Vagyis nagyjából olyan az egész, mint más egészséges diéta, leszámítva, hogy a húst is nyersen eszed. Ha szereted a halat, jó hír, hogy a sushi is beleférhet, és jó, ha megbarátkozol a nyers tojással is. Ez utóbbit akár a reggeli smoothie-dba is keverheted. Ha nem akarsz lemondani a sütikről sem, a neten rengeteg olyan receptet találsz, ami belefér a diétába!

K-Beauty: a koreai szépségápolás titka (X)

Ki ne irigyelné titokban a koreai nők szépségét? Bőrük ránctalan, feszes és egészségtől fénylő. Ez annak köszönhető, hogy Koreában a szépségápolást nagyon komolyan veszik. A nők egészen kis koruktól kezdve lesik el a mindennapos arcápoló rutint családjuk nőtagjaitól és tanulják meg az arc - és bőrápolás fontosságát.
Címkék: diéta egészséges életmód egészsg életmód fogyás nyers diéta nyers ételek nyers hús

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Csalódást okozott rajongóinak Kim Kardashian?

Csalódást okozott rajongóinak Kim Kardashian?

A sztárcsaj olyat mondott egy interjúban, amire senki nem számított. Olvass tovább, hogy megtudd, miről van szó!

Ez volt a hajtrend, amikor születtél

Két perc alatt összedobod reggelente a frizkód, mert pontosan tudod milyen sörénnyel hasíthatsz a trendek szerint igazán. De van tipped, hogy mi volt a menő, amikor még csak bébi voltál?

Harry herceg elárulta a kisbabájuk nemét?

Téged is nagyon érdekel, hogy milyen nemű lesz a következő royal bébi? Lehet, hogy Harry herceg most véletlenül elszólta magát!

Ezek a legmenőbb sminkek idén Halloween-re

Eldöntötted, hogy a mostani Halloween partin te nevezel a legeredetibb make-up hercegnő címre? Mutatunk néhány verziót, amivel biztosan az élmezőnyben végzel majd.

Leteszteltük a világ első okos arctisztítóját

Elemzi a bőröd állapotát, majd megalkotja számodra a tökéletes arcápolási rutint. Hogy 10-es skálán mennyire van szükséged a FOREO újdonságára, a LUNA fofóra? A Cosmo szerkesztője kipróbálta, hogy kiderítse neked.

7 jele annak, hogy ideje új városba költöznöd

Úgy érzed, valami nem stimmel, de még nem jöttél rá, mi a baj? Lehet hogy rossz helyen laksz!

Így emeld mesterfokra a csók-tudásod

Ha megfogadod az alábbi vérpezsdítő tanácsokat, a franciázás istennője leszel!

Szuper filmek vasárnap estére

Kibuliztad magad a hétvégére? Tarts ma egy pihizős, mozizós estét, otthon egyedül, vagy a barátnőiddel!

Nagyon cuki dolgot tett Harry herceg!

Azt gondoltad, ezt a tündérmesét már nem lehet fokozni? Akkor nézd meg Harry milyen kedves gesztust tett Meghan felé!

Így töltsd a Halloweent otthon

Idén nem vagy hivatalos semmilyen buliba? Ne ess kétségbe, ugyanis remek progikat szedtünk össze, amihez még a lakást sem kell elhagynod!

4 jel, hogy össze kell költöznöd a pasiddal

Ha úgy érzed, itt az idő az összebútorozáshoz, de még mindig bizonytalan vagy, ezek a jelek segíthetnek a döntésben!

Ezek lesznek 2019 legszebb menyasszonyi ruhái

Jövőre lesz az esküvőd? Akkor mindenképpen csekkold le ezeket a gyönyörűségeket!

A legjobb szombatesti filmek

A hosszú hétvége első estéjét inkább pihenéssel és filmezéssel töltenéd? Csekkold le, mik közül válogathatsz!