2017.12.12.@ 17.12

30 napig nyers húst evett, ez történt

Egy amerikai újságíró, Marico Lochridge kipróbálta, hogyan boldogul a nyersétel-diétával, ami most nagyon pörög a sztárvilágban.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

30 napig nyers húst evett, ez történt

„Tavaly ismertem meg a barátomat, aki egészségmániás és mindig nyitott az új módszerekre. Hamarosan azon kaptam magam, hogy a legújabb kísérlete részévé váltam, mert kitalálta, hogy álljunk át a nyerskajára. Először csak azért örültem ennek, mert így kevesebb időt kell töltenem a konyhában, és a mosogatni való sem lesz annyi. Attól viszont eléggé paráztam, hogy a diéta részeként nyers húst kell ennem. Korábban már hetekig bírtam cukor nélkül, gondoltam, ha az ment, ezt is kibírom” – meséli Marico. És hogy mit tanult a csaj ezalatt az egy hónap alatt?

Nem olyan véres, mint gondolnád!

Ha a The Walking Dead-be passzoló jelenetek lebegnek a szemed előtt a nyershús miatt, tévúton jársz! A nyersételek is nagyon guszták tudnak lenni és szuper Insta-kompatibilis fotókat készíthetsz róluk. A nyers diéta egyébként sem azt jelenti, hogy folyton húst eszel. A szervezetednek sok más tápanyagra is szüksége van. Ezekre számíthatsz, ha belevágsz:

Felpörög az anyagcseréd!

Ha nyerskoszton élsz, reggel nem lesz gondod a vécézéssel. Ébredés után gyorsan könnyíthetsz magadon.

Tele leszel energiával

Persze nem azonnal, de 2-3 hét után már jelentkezik a hatás, és könnyebben a teendő-listáid végére érsz. Sőt, a hancúrkedvedet is fokozza – legalább is Marico nagy libidóemelkedésről számolt be.

Könnyen beépítheted

Azon kaphatod magad, hogy míg régen rajongtál a hamburgerért, már rá sem tudsz nézni. Nem kell attól tartanod, hogy éhezni fogsz, ha beülsz egy étterembe, a legtöbb nemzet konyhájában akadnak nyers húsból készült ételek. És a vegán kajáldákban is jóllakhatsz!

Több vitamint viszel be

A diéta követői szerint a főzés hatására csomó vitamin távozik az életekből, és sok immunerősítő anyag is elillan. A nyers táplálkozással ezek nem vesznek el.

Nyers-napok

Marico 30 nap után abbahagyta a diétát, de azóta is beiktat egy-egy olyan napot, amikor csak feldolgozatlan élelmiszereket eszik.

Mi fér bele?

Marico reggel langyos citromos vízzel, vagy egy smoothie-val indította a napot. Nasinak jöhet egy marék nyers dió, gyümölcssaláta, zöldségek vagy hummus. Ebédre nyers karfiol avokádóval és kagylókkal, vacsorára pedig steak tartare, ami egy klasszikus francia kaja apróra vágott marhahúsból, kapribogyóból, mogyoróhagymából és nyers tojás sárgából, és igazi csemegének számít a nyerskoszt-hívők körében. Vagyis nagyjából olyan az egész, mint más egészséges diéta, leszámítva, hogy a húst is nyersen eszed. Ha szereted a halat, jó hír, hogy a sushi is beleférhet, és jó, ha megbarátkozol a nyers tojással is. Ez utóbbit akár a reggeli smoothie-dba is keverheted. Ha nem akarsz lemondani a sütikről sem, a neten rengeteg olyan receptet találsz, ami belefér a diétába!

Címkék: diéta egészséges életmód egészsg életmód fogyás nyers diéta nyers ételek nyers hús

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ez történik, ha sminkben mész edzeni

Ez történik, ha sminkben mész edzeni

Megoszlik a vélemény azzal kapcsolatban, hogy szabad-e sminkben edzeni. Most minden kiderül!

Brutális, ami ezzel a nővel történt ajakfeltöltés után

Telt és szexi ajkakat akart magának, de a végeredmény elég messze állt a vadító mosolytól...

„Korrektor és szempillaspirál nélkül nem tudok élni”

A Barátok közt Kővári Natasája, vagyis Mezei Réka Léda beavatta a Cosmo.hu-t a szépségápolási trükkjeibe.

Kesha smink nélküli szelfije felrobbantotta a netet

Teljesen bepörögtek a fanok, imádják a fotót!

Újra menő a legcikibb frizuratrend

Eddig ki sem mertünk volna lépni az utcára ezekben, mostantól viszont trendinek számít…

Kylie Jenner új frizkót villantott

Ezt a Kylie haj-változást most nem láttuk jönni!

Vörösborral mosott arcot, ez történt a bőrével   

Gondoltad volna, hogy a vörösbort nem csak meginni lehet, de ha magadra kened, még meg is szépülsz tőle?

2019 legmenőbb körömtrendjei

Az idei év a nagy megújulások éve! Ha már régóta gondolkodsz azon, hogy levágatod vagy befesteted a hajad, esetleg kipróbálsz egy extrém körömtrendet, itt az ideje, hogy megtedd!

9 expressz frizura télre

Csekkold a legmenőbb frizukat, amiket te is villámgyorsan elkészíthetsz a havas, esős, hideg időben!

A legdurvább beauty-mítoszok, amiknek eddig bedőltél

Bármilyen meglepő, rengeteg olyan mítosz él a szépségápolásról, aminek semmilyen valóságalapja nincs. Összeszedtük neked ezeket!

Meghan hercegné kedvenc arcmaszkját te is elkészítheted   

A hercegné kozmetológusa lerántotta a leplet a csoda maszkról, amit így már te is tudsz használni!

Weisz Fanni új frizurát villantott

Megmutatta, milyen hajat készített neki a fodrásza. Neked bejön?