2017.12.12.@ 17.12

30 napig nyers húst evett, ez történt

Egy amerikai újságíró, Marico Lochridge kipróbálta, hogyan boldogul a nyersétel-diétával, ami most nagyon pörög a sztárvilágban.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

30 napig nyers húst evett, ez történt

„Tavaly ismertem meg a barátomat, aki egészségmániás és mindig nyitott az új módszerekre. Hamarosan azon kaptam magam, hogy a legújabb kísérlete részévé váltam, mert kitalálta, hogy álljunk át a nyerskajára. Először csak azért örültem ennek, mert így kevesebb időt kell töltenem a konyhában, és a mosogatni való sem lesz annyi. Attól viszont eléggé paráztam, hogy a diéta részeként nyers húst kell ennem. Korábban már hetekig bírtam cukor nélkül, gondoltam, ha az ment, ezt is kibírom” – meséli Marico. És hogy mit tanult a csaj ezalatt az egy hónap alatt?

Nem olyan véres, mint gondolnád!

Ha a The Walking Dead-be passzoló jelenetek lebegnek a szemed előtt a nyershús miatt, tévúton jársz! A nyersételek is nagyon guszták tudnak lenni és szuper Insta-kompatibilis fotókat készíthetsz róluk. A nyers diéta egyébként sem azt jelenti, hogy folyton húst eszel. A szervezetednek sok más tápanyagra is szüksége van. Ezekre számíthatsz, ha belevágsz:

Felpörög az anyagcseréd!

Ha nyerskoszton élsz, reggel nem lesz gondod a vécézéssel. Ébredés után gyorsan könnyíthetsz magadon.

Tele leszel energiával

Persze nem azonnal, de 2-3 hét után már jelentkezik a hatás, és könnyebben a teendő-listáid végére érsz. Sőt, a hancúrkedvedet is fokozza – legalább is Marico nagy libidóemelkedésről számolt be.

Könnyen beépítheted

Azon kaphatod magad, hogy míg régen rajongtál a hamburgerért, már rá sem tudsz nézni. Nem kell attól tartanod, hogy éhezni fogsz, ha beülsz egy étterembe, a legtöbb nemzet konyhájában akadnak nyers húsból készült ételek. És a vegán kajáldákban is jóllakhatsz!

Több vitamint viszel be

A diéta követői szerint a főzés hatására csomó vitamin távozik az életekből, és sok immunerősítő anyag is elillan. A nyers táplálkozással ezek nem vesznek el.

Nyers-napok

Marico 30 nap után abbahagyta a diétát, de azóta is beiktat egy-egy olyan napot, amikor csak feldolgozatlan élelmiszereket eszik.

Mi fér bele?

Marico reggel langyos citromos vízzel, vagy egy smoothie-val indította a napot. Nasinak jöhet egy marék nyers dió, gyümölcssaláta, zöldségek vagy hummus. Ebédre nyers karfiol avokádóval és kagylókkal, vacsorára pedig steak tartare, ami egy klasszikus francia kaja apróra vágott marhahúsból, kapribogyóból, mogyoróhagymából és nyers tojás sárgából, és igazi csemegének számít a nyerskoszt-hívők körében. Vagyis nagyjából olyan az egész, mint más egészséges diéta, leszámítva, hogy a húst is nyersen eszed. Ha szereted a halat, jó hír, hogy a sushi is beleférhet, és jó, ha megbarátkozol a nyers tojással is. Ez utóbbit akár a reggeli smoothie-dba is keverheted. Ha nem akarsz lemondani a sütikről sem, a neten rengeteg olyan receptet találsz, ami belefér a diétába!

Gondold újra a napcsókolta hatást! (x)

Képzeld el, ahogyan a puha homok végigszalad a lábujjaid között, miközben a tenger felől érkező friss szellő belekap a hajadba. Gyere, nyár! Az Artdeco Make Up Your Sunset Stories nyári kollekcióját a pozitív életérzés és a naplemente lenyűgöző színei ihlették, hogy könnyedén elmesélhesd a saját nyáresti történetedet.
Címkék: diéta egészséges életmód egészsg életmód fogyás nyers diéta nyers ételek nyers hús

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Videó: Egyszerű fonás forró nyári napokra

Videó: Egyszerű fonás forró nyári napokra

Nehezen viseled el a hosszú hajadat ebben a melegben? Mutatjuk a tökéletes frizurát!

Videó: Nincs most menőbb ennél a manikűrnél

Unod már a hagyományos körömfestést? Akkor mindenképpen próbáld ki ezt az egyszerű és trendi technikát!

Az idei év legszebb menyasszonyi ruhái

Sármán Nóra legújabb menyasszonyi ruha kollekciója nagyon különleges, hiszen a különálló szoknya- és top részeket úgy alkotta meg, hogy variálhatóak legyenek és akár több alkalomra is felvehesd őket. Hogy még többet megtudhass az év legszebb menyasszonyi ruháiról, olvasd el a vele készült interjút!

Nincs most menőbb ennél a frizuránál!

A L’Oréal Professionnel nagykövete, Hajas László elárulta, mik azok a hajformázó termékek, amik nem hiányozhatnak a fürdőszobádból, sőt azt is megsúgta, milyen frizkóval hódíthatsz idén nyáron!

Megtaláltuk 2019 legszebb menyasszonyi ékszereit

A ruhád már megvan a nagy napra, de a kiegészítők még hiányoznak? Akkor mindenképp olvasd el a Nagy Adriennel készített interjút, mert a Rienne Bride megálmodója mesélt az idei év legnagyobb menyasszonyi ékszer- és hajdísztrendjeiről, de azt is elárulta, hogyan készíti el a személyiségedhez leginkább illő ékszert.

Durván megalázták a Tinderen, zseniálisan vágott vissza a plus-size lány

A sztori azóta elterjedt a neten, szóval az tuti, hogy a srácot ezután nem sokan lájkolják majd…

Videó: A tökéletes koszorúslány smink

A legjobb barátnőd felkért, hogy legyél a tanúja vagy a koszorúslánya élete legfontosabb napján? Mutatjuk a feladathoz legjobban passzoló makeupot!

Hihetetlen, mit tett Kylie Jennerrel az anyukája

Most kivételesen nem a nővérek vesztek össze…

Hivatalos: Bradley Cooper és exe nem szerelemből maradtak együtt

Nagyon úgy tűnik, egy ideig még róluk fognak szólni a hírek…

Titkos randin fotózták le Katalint és Vilmost

A royal pár egy szuper romantikus délutánt töltött el együtt.

Hivatalos: Vilmos és Harry nem beszéltek Archie születése előtt

Újabb részletek derültek ki a royal tesók drámájáról!

Vele randizott Harry herceg, mielőtt megismerte Meghant

Mi lett volna, ha nem jön a képbe a jelenlegi hercegné és helyette ezt a nőt veszi feleségül?

Sztárok, akikről nem is tudtad, hogy házasok voltak

A Brangelina páros már a könyöködön jön ki, de vajon ezekkel a régi celeb szerelmekkel is képben vagy?