2018.01.16.@ 15.01

8 étel, ami felpörgeti a zsírégetést

Ha a gyors eredményre hajtasz, akkor ezeket a tippeket neked találták ki!

Németh Cintia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

8 étel, ami felpörgeti a zsírégetést

1. Erős paprika

A zöldségben található kapszaicin – ami egyébként a paprikát csípőssé teszi -, szuperül gyorsítja az anyegcserét. Ráadásul úgy, hogy a testhőmérsékleted is emelkedik tőle, így peddig még gyorsabban olvadnak le rólad a pluszkilók.

2. Zeller

Ez az alacsony kalóriatartalmú zöldség szuperül feldobja a diétádat, hiszen magas rosttartalmának köszönhetően kitisztítja a szervezeted. Plusz hidratál és jó hatással van az emésztőrendszerre is!

3. Tonhal

Hurrá, ehetsz sok-sok szusit, hiszen a halakban lévő omega-3 zsírsav kinyírja a zsírpárnákat! Főleg akkor, ha egy kis plusz edzéssel párosítod a menüt!

4. Napraforgó mag

Nem csak a hétvégi bulin jó ropogtatni, hanem a hétköznapokban is, ugyanis többszörösen telítetlen zsírtartalma miatt a kis úszógumikat is elfelejtheted!

5. Papaya

Még egy ok arra, amiért imádjuk a karibi ízvilágot! A papayában ugyanis papain enzim van, ami az anyagcsere beindításáért felel.

6. Mandulavaj

Alacsony glikémiás indexe van (vagyis lassan szívódik fel), ez pedig kiválóan szinten tartja a vércukorszintedet. Sokak szerint ez a fogyás kulcsa!

7. Zabpehely

Béta-glükánt tartalmaz, ami lassítja a szénhidrátok felszívódását. Viszlát, farkaséhség!

8. Grapefruit

Naringenin nevű antioxidáns? Lehet, hogy még nem hallottál róla, de tuti megjegyzed, mert miatta ajánlják olyan sokan a grapefruitot a fogyókúrázóknak! Szinten tartja a vércukrot, így extra gyorsan dobhatod le magadról a kilókat.

Címkék: diéta fogyás hal zabpehely zsírégetés zsírégető ételek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Május 25-től vár a Cosmopolitan Body!

Május 25-től vár a Cosmopolitan Body!

Szuper hírrel indítjuk a nyarad: holnap érkezik a Cosmo legfittebb különszáma Nina Dobrevvel a címlapon, ami a te strandtáskádból sem hiányozhat!

Christina Aguilera már megint plasztikáztatott?

Úgy tűnik, hogy az énekesnő egyszerűen nem tud leállni a szépészeti beavatkozásokkal, aminek köszönhetően már alig van mimika az arcán!

Ezt vidd magaddal a nyaralásra!

Az új bikinid és a kedvenc strandruhád mellé dobj be még néhány menő kozmetikumot, hogy a vakáció végére is ragyogjon a bőröd!

Megérkeztek a hivatalos fotók a royal esküvőről!

Szerencsére nem kellett sokat várnia a rajongóknak, ugyanis két nappal az esküvő után már közzé is tették a hivatalos családi portékat! Csekkold őket!

Ezt ajándékozta Meghan Markle Katalinnak az esküvője alkalmából

Bár Meghan ment férjhez két napja, ő olyan cuki volt, hogy különleges ajándékkal készült a koszorúslányainak, és Katalin hercegnének is. Csekkold a gyönyörű meglepit!

6 lány őszinte vallomása az első menstruációjáról

Te emlékszel még, milyen érzés volt megpillantani életedben először a bugyidon levő szokatlan foltokat? Néhány bevállalós csajszi minden apró részletet kitálalt!

Gyönyörű volt Meghan Markle második esküvői ruhája

Az újdonsült hercegné egy extra elegáns rucit választott a royal-lagzira, amiben káprázatosan festett.

Kihagyhatatlan filmek pünkösd vasárnapra

Nincs is jobb érzés, mint a hét utolsó napján úgy filmezni, hogy tudod, másnap nem kell korán kelned, igaz? Mutatjuk a választékot, hogy neked már csak a nasiról kelljen gondoskodnod!

Ezt szeretik legjobban a pasik szex közben

Kíváncsi vagy, mi egy jó hancúrozás titka? Nem kell tovább találgatnod, csekkold le, mi jön be a srácoknak a legjobban az ágyban!

Ezt mondta Harry herceg, mikor meglátta Meghan Markle-t

Mindig is sejtettük, hogy Harry herceg nagyon romantikus, de arra ne számítottunk, hogy ilyen cuki dolgot mond majd menyasszonyának, mikor először meglátja! Zsepiket elő!

5 film, amiért érdemes ma otthon maradnod

Teljesen besokalltál a random időjárástól a héten és inkább a biztos és meleg kanapéra szavaznál ma este? Semmi akadálya, csak válassz egy jó kis filmet valami isteni nasival.

Ezekért a filmekért érdemes bekapcsolnod a tévét ma este

Izgalmas és romantikus sztorikkal készültünk neked a hosszú hétvége első estéjére, úgyhogy irány a kanapé, út közben kapj fel egy kis nasit és kezdődhet a lazítás!

Itt a Bűbájos boszorkák folytatásának első trailere!

Nagy örömhírnek tűnt ez a Halliwell család rajongóinak, hiszen 12 évet vártak a sorozat folytatására. A kisfilm végre megérkezett, de a fanok reakciói mégis nagyon vegyesek. Neked bejön?