2018.02.23.@ 18.02

4 trükk, hogy enyhítsd az izomlázad

Veled is előfordult már, hogy elfelejtettél lenyújtani, ezért másnap borzalmas izomlázad lett? Most mutatunk pár trükköt, amivel enyhíthetsz a szenvedéseden!

4 trükk, hogy enyhítsd az izomlázad

Vitaminozz be!

Edzés után vegyél be 500 milligramm magnéziumot, ugyanis ez segít abban, hogy ne legyenek izomgörcseid. Bár ez rögtön nem fogja megoldani a problémádat, hosszútávon ez az egyik legfontosabb! Ha például rendszeresen szeded a tablettákat és lenyújtasz, akkor búcsút inthetsz az izomláznak.

Kutyaharapást szőrével!

Biztosan te is hallottad már azt, hogy az izomlázra az a legjobb megoldás, ha ráedzel! Ha úgy érzed elviselhetetlen a fájdalom, menj le másnap is az edzőterembe és dolgozz rá egy kicsit. Lehet az elején nagyon fog fájni, de később sokkal jobb lesz!

Kis fekete

Egy felmérés szerint, egy edzés előtti dupla eszpresszó is segít abban, hogy később könnyebben fel tudj kelni majd a székből. A benne lévő adenizin nevű anyag ugyanis, csökkenti a fájdalmat.

Melegen az igazi

Ha fokozod a vérbőséget, akkor sokkal hamarabb elbúcsúzhatsz a fájdalomtól. Ezt könnyen megoldhatod szaunázással is, ha van az edzőterembe, ahová jársz. De ha nincs az sem tragédia, hiszen egy forró fürdővel hasonló hatást érhetsz el!

Címkék: edzés edzőterem izomláz sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Borzalmas dolog történt Eva Longoriával

Borzalmas dolog történt Eva Longoriával

A terhes színésznőt borzalmas tragédia érte pár nappal ezelőtt, amit az Instáján jelentett be.

10 mani, amit ki kell próbálnod a nyáron

Nemcsak egy csini nyári ruhával hengerelheted le a pasikat a forró napokon, egy stílusosan megválasztott manikűr bárkinél garantált sikert arat! Mutatjuk is az idei nyár legmenőbb mani trendjeit!

Filmek a tökéletes vasárnap estéért

Akár otthon a kanapén vagy a moziban akarsz beújítani egy jó kis sztorit, mindkettőre van tippünk! Kattints a legjobb történetekért!

5 sztár, aki kisebbítette a mellét

Emlékszel még arra, amikor a Szex és New York Samanthája nagyobb cicikre pályázott? Néhány sztár végül inkább a kisebb kosárméret mellett döntött.

„A barátom apukája tönkretette a kapcsoltunkat”

Pár napja egy nagyon őszinte levél érkezett a Cosmo email címére! Készülj fel, mert nagyon komoly témáról lesz szó!

3 dolog, amit a srácok szerint tudnod kell az erekciós problémáról

Mivel egyik félnek sem könnyű kezelni a szitut, amikor egy pasi csődöt mond az ágyban, három bevállalós srác most úgy döntött, mindent kitálal az erekciós problémákról!

Ezt árulja el a menzeszed az egészségedről

Előfordul, hogy változik a színe, a mennyisége, néha még az időtartama is, de fogalmad sincs miért? Görgess tovább és derítsd ki!

Harry herceg és Meghan hercegné ikreket várnak?

Még egy hónap sem telt el a nagy hercegi esküvő óta, máris azt pletykálják, hogy az újdonsült hercegné várandós…ráadásul nem is egy bébivel!

George és Amal Clooney titokban válnak?

Úgy tűnik, hogy a sármos színész újra az agglegény-életet választotta...

Ő lenne Varga Viktor új barátnője?

Az énekes srác már jó ideje a szinglik táborát erősítette, most viszont az Instán osztott meg néhány képet egy titokzatos lányról. Lehet, hogy becsajozott?

Nicki Minaj bevallotta, hogy mi van közte és Eminem között

Járnak? Szerelmesek? Csak vicc az egész? Nicki őszintén elárult mindent a jelenlegi párkapcsolati státuszáról

Ilyen a terhesség Kulcsár Edina szerint

Az ex-szépségkirálynő teljesen kivirult, amióta kiderült, babát vár. Most pedig elárulta, mit gondol a várandósságról!

Tolvai Reni levágatta a haját

Az énekesnő egy teljesen új fazonra váltott! Szerinted jól áll neki?