2018.02.23.@ 18.02

4 trükk, hogy enyhítsd az izomlázad

Veled is előfordult már, hogy elfelejtettél lenyújtani, ezért másnap borzalmas izomlázad lett? Most mutatunk pár trükköt, amivel enyhíthetsz a szenvedéseden!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 trükk, hogy enyhítsd az izomlázad

Vitaminozz be!

Edzés után vegyél be 500 milligramm magnéziumot, ugyanis ez segít abban, hogy ne legyenek izomgörcseid. Bár ez rögtön nem fogja megoldani a problémádat, hosszútávon ez az egyik legfontosabb! Ha például rendszeresen szeded a tablettákat és lenyújtasz, akkor búcsút inthetsz az izomláznak.

Kutyaharapást szőrével!

Biztosan te is hallottad már azt, hogy az izomlázra az a legjobb megoldás, ha ráedzel! Ha úgy érzed elviselhetetlen a fájdalom, menj le másnap is az edzőterembe és dolgozz rá egy kicsit. Lehet az elején nagyon fog fájni, de később sokkal jobb lesz!

Kis fekete

Egy felmérés szerint, egy edzés előtti dupla eszpresszó is segít abban, hogy később könnyebben fel tudj kelni majd a székből. A benne lévő adenizin nevű anyag ugyanis, csökkenti a fájdalmat.

Melegen az igazi

Ha fokozod a vérbőséget, akkor sokkal hamarabb elbúcsúzhatsz a fájdalomtól. Ezt könnyen megoldhatod szaunázással is, ha van az edzőterembe, ahová jársz. De ha nincs az sem tragédia, hiszen egy forró fürdővel hasonló hatást érhetsz el!

Címkék: edzés edzőterem izomláz sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Minden, amit az idei Victoria’s Secret bemutatóról tudni lehet

Minden, amit az idei Victoria’s Secret bemutatóról tudni lehet

Te is minden évben megnézed a fehérnemű márka angyalait, ahogy a kifutón vonulnak? Most megosztjuk veled az eddig kiszivárgott híreket az idei bemutatóról!

Filmek, amik feldobják a péntek estédet

Bulizni nincs kedved, de szeretnél egy jó estét? Csekkold milyen filmek mennek ma este, aztán hívd át barátaidat egy közös mozizásra!

Miley Cyrus tesója pénzért árulja a könnyeit

Elképesztő, ahogy Noah Cyrus kezeli a szakítását Lil Xan rapperrel! Úgy tűnik éppen pénzt csinál fájdalmából.

6 biztos jel, hogy önző pasival bújsz ágyba

Úgy érzed, hogy a pasiddal nem teljesen klappoltok össze az ágyban? Derítsd ki, hogy csak azért mert csak magára gondol, vagy valami más az oka, amit egy beszélgetéssel is megoldhattok!

Ez a menyasszony kiakasztott mindenkit az esküvői szabályzatával

Pontos elképzelésed van a nagy napodról és szeretnéd, hogy minden tökéletes legyen? Ez az arajelölt is így gondolkodott, de eléggé túlzásba vitte a maximalizmusát.

Ha imádod a pizzát, akkor megtaláltuk az álommelódat

Pénzt kapni azért, hogy a kedvenc kajádat eszed? Szuperül hangzik, nem igaz?

Kendall Jenner megharapta a pasiját?

Nagyon sok a kérdőjel a sztoriban, de egyáltalán nem kizárt, hogy a modell összeszűrte a levet híres barátnői öccsével. Csekkold le, mi történt!

Elütötte egyik rajongóját Ashton Kutcher

A színész véletlenül nekiment autójával egy fiatal srácnak Los Angelesben. Olvass tovább, hogy megtudd, mi lett vele!

Cuki dolgot tett Harry Meghan jótékonysági ebédjén

A herceg azt hitte, senki nem látja, de csúnyán lebukott. Nagyon vicces, hogy reagált a helyzetre! Olvasd el a sztorit!

5 dolog, amiről nem gondolnád, hogy fejfájást okoz

Folyton fáj a fejed, és hiába próbálsz rájönni miért, egyszerűen fogalmad sincsen? Csekkold a listánkat, mert ezekre tuti nem gondoltál!

Hétvégi szerelmi horoszkóp

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szerelemben ma és a hétvégén? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 21-én is!

Ez volt Kulcsár Edina első közös fotója kisfiával

Csak tegnap jelentették be, hogy megszületett a modell kisfia, máris rengeteg képet posztoltak a piciről. Most az első közös fotójukat tette ki Edina.

Szexi rucit rendelt a neten, ezt kapta helyette

Ez a lány szeretett volna egy dögös új ruhát, amiben elmehet a csajokkal bulizni. Nézd meg, hogy állt rajta az az „izé”, amit a futár hozott!