2018.02.23.@ 18.02

4 trükk, hogy enyhítsd az izomlázad

Veled is előfordult már, hogy elfelejtettél lenyújtani, ezért másnap borzalmas izomlázad lett? Most mutatunk pár trükköt, amivel enyhíthetsz a szenvedéseden!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 trükk, hogy enyhítsd az izomlázad

Vitaminozz be!

Edzés után vegyél be 500 milligramm magnéziumot, ugyanis ez segít abban, hogy ne legyenek izomgörcseid. Bár ez rögtön nem fogja megoldani a problémádat, hosszútávon ez az egyik legfontosabb! Ha például rendszeresen szeded a tablettákat és lenyújtasz, akkor búcsút inthetsz az izomláznak.

Kutyaharapást szőrével!

Biztosan te is hallottad már azt, hogy az izomlázra az a legjobb megoldás, ha ráedzel! Ha úgy érzed elviselhetetlen a fájdalom, menj le másnap is az edzőterembe és dolgozz rá egy kicsit. Lehet az elején nagyon fog fájni, de később sokkal jobb lesz!

Kis fekete

Egy felmérés szerint, egy edzés előtti dupla eszpresszó is segít abban, hogy később könnyebben fel tudj kelni majd a székből. A benne lévő adenizin nevű anyag ugyanis, csökkenti a fájdalmat.

Melegen az igazi

Ha fokozod a vérbőséget, akkor sokkal hamarabb elbúcsúzhatsz a fájdalomtól. Ezt könnyen megoldhatod szaunázással is, ha van az edzőterembe, ahová jársz. De ha nincs az sem tragédia, hiszen egy forró fürdővel hasonló hatást érhetsz el!

A bőrtisztítás legegyszerűbb módja (x)

A hatékony bőrtisztítás és ápolás egyszerűbb, mint gondolnád. Fedezd fel a micellás vizek különböző fajtáit, és ismerd meg, hogy mely bőrtípusok számára nyújtanak segítséget.
Címkék: edzés edzőterem izomláz sport

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Kiderült, mennyit keres Kylie Jenner egy posztonként

Kiderült, mennyit keres Kylie Jenner egy posztonként

Le fog esni az állad, ha meglátod az összeget!

A legjobb filmek vasárnap estére

Vége a hétnek, ideje lazítani és bekuckózni a kanapéra. Ehhez ajánlunk öt szuper filmet!

10 téli manikűr, amit ki kell próbálnod

Közeleg a karácsony, úgyhogy ideje ünnepi díszbe öltöztetni a körmeidet is!

Ilyen ajándékra vágyik a csillagjegye alapján

Ha óriási fejtörést okoz a pasidnak a megfelelő ünnepi meglepi kiválasztása, akkor itt az idő, hogy a csillagokban keresd a választ!

Ez az év legkínosabb eljegyzése

Sok durva szitut láttunk már, de ennél elképesztőbbet nem nagyon tudunk elképzelni...

Meglepő kijelentést tett az X-Faktor legmenőbb csapata

A magánéletükkel kapcsolatban nyilatkoztak a srácok.

Itt a Trónok harca vadiúj előzetese!

Ha megnézed a videót, csak még jobban várod majd a folytatást!

Csekkold a Cosmo új szépségblogját!

Ismerd meg a Samsung és a Cosmopolitan bloggerkereső pályázatának nyertesét, Albert Krisztinát!

Bella Hadid új fotóira nincsenek szavak

Eléggé kiakadtak a fanok, amikor meglátták a modell fürdőrucis képeit. Szerinted jogosan?

Nem hiszed el, mi a legújabb beauty-őrület

Teljesen új arcot sminkelhetsz magadnak, ha követed ennek a vlogger lánynak az utasításait. A kérdés, hogy mennyire életszerű egy ilyen makeup...

Ez lesz 2019-ben az év színe!

Vidámságot, melegséget, optimizmust és energikusságot jelképez a jövő évre választott színárnyalat. Kitalálod, melyik az?

Mila Kunis ismét terhes?

Ráadásul a pletykák szerint ikreket vár a színésznő!