2018.04.05.@ 16.04

A tészta az új fogyókúrás kaja?

Jó hír, hogy a tészta végre lekerült a tiltólistáról, de azért nem árt óvatosnak lenni a kedvenc olasz spagettiddel. Egy friss kutatásból megtudhatod, mennyit ehetsz, hogy segítse a fogyásod.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A tészta az új fogyókúrás kaja?

Gőzerővel startoltál neki a tavaszi megújulásnak, és már javában próbálgatod a bikiniket is, ha shoppingolni mész? Odafigyelsz, mit eszel, mennyit alszol és lemondasz a fincsi falatokról is? Akkor egy most végzett kutatás eredményének tuti, hogy örülni fogsz, főleg, ha odavagy a tésztás kajékért!

A szakemberek arra voltak kíváncsiak, vajon tényleg rossz hatással van-e a zsírpárnákra és ezek lefaragására a lisztből és tojásból készülő étel. A szakemberek különböző nemű és életkorú, GI-diétán lévő fogyókúrázókat kértek arra, hogy az étrendjükbe építsenek be heti 3 adag, lehetőleg durumlisztből készült tésztaételt, miközben lemondanak az egyéb szénhidrátokról (kenyér, rizs, krumpli).

12 hét elteltével a kutatók arra jutottak, hogy a tésztát fogyasztók több súlytól szabadultak meg, mint azok, akik a vizsgálat ideje alatt nem ettek tésztát. Mielőtt most azonnal kirohannál a konyhába, hogy összedobj egy nagy adag paradicsomos pennét, olvass tovább!

A szakemberek nem javasolják, hogy mostantól reggelire, ebédre és vacsira is tésztát egyél, és azt sem tanácsolják, hogy a heti 3 adagot egy evésre pakold be. A tésztával fogyást ugyanis az okozhatja szerintük, hogy a résztvevők kiegyensúlyozottan táplálkoztak, elhagyták a nassolást, édességek és finomított kajákhoz sem nyúltak a 12 hét alatt.

Cosmo-tipp: Felejtsd el az olajos szósztól tocsogó, zsíros sajttal telepakolt menüt, helyette egy maroknyi tésztát főzz ki, bolondítsd meg zöldségekkel, cukkínivel, paradicsommal!

3+1 tipp a tartós sminkért még a nyári forróságban is! (X)

Nyakunkon a nyár, a hőmérő higanyszálai az egekbe kúsznak, ilyenkor az izzó forróságban természetszerűen megpróbáljuk kerülni az erőteljes, nehéz sminkeket.
Címkék: diéta egészséges életmód étel kaja

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Randiszabályok, amit azonnal felejts el

Randiszabályok, amit azonnal felejts el

Végre elhívott a kiszemelted randizni és már most azon görcsölsz, hogy nehogy valamit elszúrj a premieren? Kerüld el ezeket az ősrégi mítoszokat és esélyes a második találkozó.

Sztárpárok, akiket egy másik celeb hozott össze

A legtöbb celeb híres párt választ maga mellé, ezért nem csoda, hogy még a kerítőszerepben is sokszor fordul elő A-listás barát. Ezek a hármasok viszont téged is meglepnek majd.

10 strandmatrac, amivel idén nyáron hódíthatsz

A medence legmenőbb csaja címet nem könnyű kiérdemelni, ezekkel a matracokkal viszont garantált a siker!

5 film a szombat esti moziélményért

Nyugi, még csak szombat van, szóval simán belefér egy késő esti film is. Válassz egy szuper mozit a listáról, holnap meg durmolj, ameddig csak szeretnél.

Meghan hercegné stílusa kiakasztotta Erzsébet királynőt

Hiába imádják a rajongók Meghan hercegnét, sajnos egyre többen fordulnak el tőle. A legújabb ellensége pedig nem kizárt, hogy maga a királynő lesz.

Robert Pattinson és Brad Pitt ugyanarra a színésznőre hajt?

Oké, hogy elképesztően csinos sztárról van szó, de tényleg egyszerre tetszett meg mindkettőjüknek? Tudd meg, ki lehet a győztes!

4 dolog, amiért imádtuk a Mamma Mia! új részét

Tegnap végre elstartolt a mozikban a kedvenc zenés mozink, ami egyszerűen szuperül sikerült. Mi most összeszedtük a kedvenceinket belőle!

8 app, amivel menőbbé teheted az Insta-fotóidat

Imádod az Instagramot, de valahogy úgy érzed, nem elég látványosak a képeid? Akkor érdemes megnézned, milyen alkalmazások vannak ezen a listán!

Kiderült, túltolhatod-e az arcmaszkokat

Akár randi előtt vagy nyugis vasárnap estén igazi jolly joker tud lenni egy tápláló arcmaszk. Most végre megtudhatod, hogy túlzásba viheted-e a pofitáplálást.

5 szuper film a tökéletes péntek estéért

Totál kimerített ez a hét, és nem is vágysz másra, mint egy forró habfürdőre és pár szuper filmre? Akkor irány a kád, aztán pedig mutatjuk is, hova kapcsolj ma este!

Liam Hemsworth reagált a szakítós pletykákra

Most akkor szakított Miley Cyrusszal vagy sem? Lesz esküvő, vagy elmarad? Liam megválaszolta az összes kérdést egy Insta poszttal.

Kim Kardashiant beperelték lopás miatt

Ő valószínűleg azt hitte, zseniális, amit csinált, de sajnos lebukott! Most kénytelen lesz szembenézni a következményekkel!

Ilyen nyári szexkaland illik hozzád a személyiséged alapján

Nem mindenki képes arra, hogy a helyén kezelje azokat a kérészéletű, de nagyon szenvedélyes kapcsolatokat, amik az év legmelegebb évszakában alakulnak ki! Tudd meg, neked hogy kellene csinálnod!