2018.04.05.@ 16.04

A tészta az új fogyókúrás kaja?

Jó hír, hogy a tészta végre lekerült a tiltólistáról, de azért nem árt óvatosnak lenni a kedvenc olasz spagettiddel. Egy friss kutatásból megtudhatod, mennyit ehetsz, hogy segítse a fogyásod.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A tészta az új fogyókúrás kaja?

Gőzerővel startoltál neki a tavaszi megújulásnak, és már javában próbálgatod a bikiniket is, ha shoppingolni mész? Odafigyelsz, mit eszel, mennyit alszol és lemondasz a fincsi falatokról is? Akkor egy most végzett kutatás eredményének tuti, hogy örülni fogsz, főleg, ha odavagy a tésztás kajékért!

A szakemberek arra voltak kíváncsiak, vajon tényleg rossz hatással van-e a zsírpárnákra és ezek lefaragására a lisztből és tojásból készülő étel. A szakemberek különböző nemű és életkorú, GI-diétán lévő fogyókúrázókat kértek arra, hogy az étrendjükbe építsenek be heti 3 adag, lehetőleg durumlisztből készült tésztaételt, miközben lemondanak az egyéb szénhidrátokról (kenyér, rizs, krumpli).

12 hét elteltével a kutatók arra jutottak, hogy a tésztát fogyasztók több súlytól szabadultak meg, mint azok, akik a vizsgálat ideje alatt nem ettek tésztát. Mielőtt most azonnal kirohannál a konyhába, hogy összedobj egy nagy adag paradicsomos pennét, olvass tovább!

A szakemberek nem javasolják, hogy mostantól reggelire, ebédre és vacsira is tésztát egyél, és azt sem tanácsolják, hogy a heti 3 adagot egy evésre pakold be. A tésztával fogyást ugyanis az okozhatja szerintük, hogy a résztvevők kiegyensúlyozottan táplálkoztak, elhagyták a nassolást, édességek és finomított kajákhoz sem nyúltak a 12 hét alatt.

Cosmo-tipp: Felejtsd el az olajos szósztól tocsogó, zsíros sajttal telepakolt menüt, helyette egy maroknyi tésztát főzz ki, bolondítsd meg zöldségekkel, cukkínivel, paradicsommal!

Címkék: diéta egészséges életmód étel kaja

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ez történik, ha sminkben mész edzeni

Ez történik, ha sminkben mész edzeni

Megoszlik a vélemény azzal kapcsolatban, hogy szabad-e sminkben edzeni. Most minden kiderül!

Brutális, ami ezzel a nővel történt ajakfeltöltés után

Telt és szexi ajkakat akart magának, de a végeredmény elég messze állt a vadító mosolytól...

„Korrektor és szempillaspirál nélkül nem tudok élni”

A Barátok közt Kővári Natasája, vagyis Mezei Réka Léda beavatta a Cosmo.hu-t a szépségápolási trükkjeibe.

Kesha smink nélküli szelfije felrobbantotta a netet

Teljesen bepörögtek a fanok, imádják a fotót!

Újra menő a legcikibb frizuratrend

Eddig ki sem mertünk volna lépni az utcára ezekben, mostantól viszont trendinek számít…

Kylie Jenner új frizkót villantott

Ezt a Kylie haj-változást most nem láttuk jönni!

Vörösborral mosott arcot, ez történt a bőrével   

Gondoltad volna, hogy a vörösbort nem csak meginni lehet, de ha magadra kened, még meg is szépülsz tőle?

2019 legmenőbb körömtrendjei

Az idei év a nagy megújulások éve! Ha már régóta gondolkodsz azon, hogy levágatod vagy befesteted a hajad, esetleg kipróbálsz egy extrém körömtrendet, itt az ideje, hogy megtedd!

9 expressz frizura télre

Csekkold a legmenőbb frizukat, amiket te is villámgyorsan elkészíthetsz a havas, esős, hideg időben!

A legdurvább beauty-mítoszok, amiknek eddig bedőltél

Bármilyen meglepő, rengeteg olyan mítosz él a szépségápolásról, aminek semmilyen valóságalapja nincs. Összeszedtük neked ezeket!

Meghan hercegné kedvenc arcmaszkját te is elkészítheted   

A hercegné kozmetológusa lerántotta a leplet a csoda maszkról, amit így már te is tudsz használni!

Weisz Fanni új frizurát villantott

Megmutatta, milyen hajat készített neki a fodrásza. Neked bejön?