2018.04.17.@ 09.04

Ezeket edd, ha ragyogóan tiszta bőrre vágysz!

Most, hogy kirügyeztek a fák, a pofidon is egyre több pattit veszel észre? Ne rohanj egyből kozmetikushoz, inkább változtass a napi menüdön! Eláruljuk, milyen ételekkel varázsolhatod ragyogóvá a bőröd!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezeket edd, ha ragyogóan tiszta bőrre vágysz!

Bye, Bye tej!

Felejtsd el a zsíros, tehéntejből készült sajtokat, és helyettük válassz növényi eredetű „sajtkészítményt”, amilyen a kesudióból készült változat. A tej ugyanis az egyik ok, amiért aknés, gyulladt lehet a bőröd a hátadon és arcodon, különösen a T-vonalban.

Ne sózd meg!

Ha odavagy a sós, finomlisztből készült ropogtatnivalókért, akkor a szép bőr érdekében sajnos ezekről is le kell mondanod. Kedvenc csipszed cseréld le magvakból készült rágcsákra, és mandulalisztből sütött rudacskákra.

Stop a bubiknak!

Ne kortyolj literszámra rostos üdítőket sem, még akkor sem, ha látszólag egészségesnek tűnnek. Ezekben általában nagyon sok a cukor, ami szintén gyulladásokat okozhat a szervezetedben. Az édes nedűk helyett dobj össze magadnak egy gyulladáscsökkentő smoothie-t!

Smoothie-készítőben turmixold össze az alábbi hozzávalókat:

2,5 dl kókusztej

1 dl tisztított víz vagy forrásvíz

fél teáskanál fahéj

1 banán

1 teáskanál chia mag

Trükkös ital!

Sajnos a szénsavas üdítőknek is befellegzett! Próbáld ki a kombucha nevű szénsavas italt, ami telis tele van jótékony baktériumokkal, amik segítik az egészséges gyomorműködést és emésztést.

Új halak a tengerben!

Odavagy a tonhalkonzervért, akkor ezt is le kell váltanod egy bőrszépítő változatra. Kedvenc konzerved helyett ezentúl inkább grillezett lazacot vagy lazackonzervet fogyassz, az ebben található Omega-3 zsírsav ugyanis szuperül táplálja a bőröd, ráadásul természetes gyulladáscsökkentő hatása is van.

Citrom támadás

Reggeli kávé helyett guríts le egy pohár langyos, citromos vizet, ami nemcsak hidratál és feltölt, de csökkenti a már kialakult gyulladásokat. A benne lévő C-vitamin pedig igazi turbó a bőrödnek!

3+1 tipp a tartós sminkért még a nyári forróságban is! (X)

Nyakunkon a nyár, a hőmérő higanyszálai az egekbe kúsznak, ilyenkor az izzó forróságban természetszerűen megpróbáljuk kerülni az erőteljes, nehéz sminkeket.
Címkék: akne egészség étel pattanás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Robert Pattinson és Brad Pitt ugyanarra a színésznőre hajt?

Robert Pattinson és Brad Pitt ugyanarra a színésznőre hajt?

Oké, hogy elképesztően csinos sztárról van szó, de tényleg egyszerre tetszett meg mindkettőjüknek? Tudd meg, ki lehet a győztes!

4 dolog, amiért imádtuk a Mamma Mia! új részét

Tegnap végre elstartolt a mozikban a kedvenc zenés mozink, ami egyszerűen szuperül sikerült. Mi most összeszedtük a kedvenceinket belőle!

8 app, amivel menőbbé teheted az Insta-fotóidat

Imádod az Instagramot, de valahogy úgy érzed, nem elég látványosak a képeid? Akkor érdemes megnézned, milyen alkalmazások vannak ezen a listán!

Kiderült, túltolhatod-e az arcmaszkokat

Akár randi előtt vagy nyugis vasárnap estén igazi jolly joker tud lenni egy tápláló arcmaszk. Most végre megtudhatod, hogy túlzásba viheted-e a pofitáplálást.

5 szuper film a tökéletes péntek estéért

Totál kimerített ez a hét, és nem is vágysz másra, mint egy forró habfürdőre és pár szuper filmre? Akkor irány a kád, aztán pedig mutatjuk is, hova kapcsolj ma este!

Liam Hemsworth reagált a szakítós pletykákra

Most akkor szakított Miley Cyrusszal vagy sem? Lesz esküvő, vagy elmarad? Liam megválaszolta az összes kérdést egy Insta poszttal.

Kim Kardashiant beperelték lopás miatt

Ő valószínűleg azt hitte, zseniális, amit csinált, de sajnos lebukott! Most kénytelen lesz szembenézni a következményekkel!

Ilyen nyári szexkaland illik hozzád a személyiséged alapján

Nem mindenki képes arra, hogy a helyén kezelje azokat a kérészéletű, de nagyon szenvedélyes kapcsolatokat, amik az év legmelegebb évszakában alakulnak ki! Tudd meg, neked hogy kellene csinálnod!

Tóth Vera beszólt a trolloknak

Az énekesnőnek elege lett abból, hogy sokan kritizálják, a műtétje miatt, és most egyik posztjában válaszolt a gonosz kommentelőknek.

Ilyen lesz az új Bűbájos boszorkák

Még több részlet derült ki az ősszel debütáló sorozatról! Ugye, te is nagyon várod már, hogy megnézhesd az első epizódot?

Selena Gomez a tökéletes pasira vár

Miközben az exe már el is jegyezte új barátnőjét, Sel még mindig a szinglik táborát erősíti. Valószínűleg ez még sokáig így is marad az elvárásai miatt.

Ezek a napmérgezés tünetei

Bizony, ilyen is van, ráadásul nem mindig egyszerű megkülönböztetni a sima leégéstől. Pánikra persze semmi ok, eláruljuk, mit tehetsz ellene!

Kiderült, miért nem szeret hercegné lenni Meghan Markle

Bár engedékenyebbek vele, mint Katalinnal, mégis nehéz neki az átállás. Hiába, a királyi palota nem olyan, mint Hollywood!