Ezeket edd, ha ragyogóan tiszta bőrre vágysz!
Most, hogy kirügyeztek a fák, a pofidon is egyre több pattit veszel észre? Ne rohanj egyből kozmetikushoz, inkább változtass a napi menüdön! Eláruljuk, milyen ételekkel varázsolhatod ragyogóvá a bőröd!

Oszd meg a cikket

Bye, Bye tej!
Felejtsd el a zsíros, tehéntejből készült sajtokat, és helyettük válassz növényi eredetű „sajtkészítményt”, amilyen a kesudióból készült változat. A tej ugyanis az egyik ok, amiért aknés, gyulladt lehet a bőröd a hátadon és arcodon, különösen a T-vonalban.
Ne sózd meg!
Ha odavagy a sós, finomlisztből készült ropogtatnivalókért, akkor a szép bőr érdekében sajnos ezekről is le kell mondanod. Kedvenc csipszed cseréld le magvakból készült rágcsákra, és mandulalisztből sütött rudacskákra.
Stop a bubiknak!
Ne kortyolj literszámra rostos üdítőket sem, még akkor sem, ha látszólag egészségesnek tűnnek. Ezekben általában nagyon sok a cukor, ami szintén gyulladásokat okozhat a szervezetedben. Az édes nedűk helyett dobj össze magadnak egy gyulladáscsökkentő smoothie-t!
Smoothie-készítőben turmixold össze az alábbi hozzávalókat:
2,5 dl kókusztej
1 dl tisztított víz vagy forrásvíz
fél teáskanál fahéj
1 banán
1 teáskanál chia mag
Trükkös ital!
Sajnos a szénsavas üdítőknek is befellegzett! Próbáld ki a kombucha nevű szénsavas italt, ami telis tele van jótékony baktériumokkal, amik segítik az egészséges gyomorműködést és emésztést.
Új halak a tengerben!
Odavagy a tonhalkonzervért, akkor ezt is le kell váltanod egy bőrszépítő változatra. Kedvenc konzerved helyett ezentúl inkább grillezett lazacot vagy lazackonzervet fogyassz, az ebben található Omega-3 zsírsav ugyanis szuperül táplálja a bőröd, ráadásul természetes gyulladáscsökkentő hatása is van.
Citrom támadás
Reggeli kávé helyett guríts le egy pohár langyos, citromos vizet, ami nemcsak hidratál és feltölt, de csökkenti a már kialakult gyulladásokat. A benne lévő C-vitamin pedig igazi turbó a bőrödnek!
Szólj hozzá
Még több Szépség