2018.05.18.@ 11.05

Így hat rád a meditáció

A mai rohanó világban rendkívül fontos, hogy tudj kikapcsolni is, és erre az egyik legszuperebb dolog a meditálás. Tudtad, milyen fantasztikus hatással van rád? Most kiderül!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így hat rád a meditáció

Jobban fókuszálsz

A Journal of Cognitive Enhancement fries tanulmánya szerint a meditálásnak köszönhetően az agy hosszú távon lesz képes gondolkodni és funkcionálni. Ez azért fontos, mert sok gyógyszer (például az antidepresszánsok) csak limitált ideig hatnak, ráadásul nem túl jótékonyak. A meditációnak köszönhetően nem is lesz szükséged ilyenekre, mert az agyad már rövid távon is rengeteget fejlődik pszichésen. Hosszú távon pedig fizikai előnyökkel is jár, mert jobb lesz a memóriád, hamarabb tanulsz, ráadásul a szívedre is szuper hatással van.

 

Nem leszel annyira feszült

 

Rengetegszer a stresszűzésre ajánlják a meditációt, hiszen akár napi 10 perc is csökkentheti az idegességet. Iktasd be minden nap, és tuti higgadtabban kezeled majd azt a furi kollégádat!

 

Nő a fájdalomküszöböd

Egy tavalyi tanulmány szerint szintén 10 percnyi lazulás kell ahhoz naponta, hogy a fájdalmat sokkal könnyebben éld meg, mint meditáció nélkül.  A kísérletben 24 egészséges idegállapotú ember vett részt, tehát lehet, hogy egy krónikus fájdalommal küzdő embernél már komolyabb eljárás kellene. Viszont az ő esetükben meditáció alatt az agy megváltoztatta a fájdalom jelzését, aminek köszönhetően sokkal kevésbé éreztek kellemetlenséget, amikor meleg vízbe kellett tenniük a kezüket a kísérlet során.

 

Ugye, hogy te is azonnal kedvet kaptál a meditációhoz?

Címkék: kikapcsolódás meditáció pihenés relax

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ilyen dögös volt Palvin Barbara a milánói kifutón

Ilyen dögös volt Palvin Barbara a milánói kifutón

A magyar modell bebizonyította, hogy még egy visszafogott hosszú ujjú ruciban is igazi istennőként tündököl!

A tiéd lehet Selena Gomez ruhája

Az énekesnő bővíti jó cselekedeteinek listáját. Most akár te is megkaphatod az egyik ruciját!

Fordított smink sokkolja a netet

Egyre több sminkes Insta-sztár és vlogger próbálja ki a fura új őrületet. El sem tudod képzelni, hogy készül egy ilyen alkotás? Most megnézheted!

Ezeket titkolják a csajok a pasik elől

Vannak dolgok, amikről a nők nem beszélnek életük párjával sem. Hirtelen nem jut eszedbe egy ilyen kényes téma sem? Akkor nézd meg ezt a listát!

Ilyen őrült diétákkal fogynak a Victoria’s Secret angyalok

Eddig te is csodálva nézted a kifutón sétáló modellek fantasztikus alakját? Most kiderül, mivel tartják magukat bomba formában.

Ez az ősz legmenőbb manikűr trendje

Tökéletes erre az évszakváltós időszakra, hiszen nem nyári, de mégis üde és friss ránézésre. Csekkold, hogyan kell elkészíteni!

Kiderült, miért lett kopasz Cinthya Dictator

Ha mostanában csekkoltad Cinthya Instagramját, akkor biztosan te is nagyon megijedtél. Tudni akarod a durva hajvesztés okát? Akkor katt a titokért!

Újabb cuki titok derült ki Harry és Meghan esküvőjéről

Ez is csak azt bizonyítja, Meg és Harry tényleg őrülten szerelmesek. Olvasd el a cuki sztorit!

Jennifer Aniston exe először beszélt a szakításról

A színésznő volt férje hosszú idő után végre megszólalt és őszintén mesélt arról, hogyan érzi magát a válás után.

Tündéri friss fotókon György herceg és Charlotte hercegnő

Szüleik egyik közeli barátjának esküvőjén kaptak komoly feladatot. Csekkold le, milyen édesek voltak!

Nem hiszed el, kivel jött össze Channing Tatum

Még csak pár hónap telt el azóta, hogy a színész és Jenna Dewan bejelentették válásukat, úgy tűnik a sztár máris arra készül, összeköltözik új barátnőjével!

Jennifer Lopez anyja utálja az énekesnő pasiját?

Bombaformában van, imádja a szerelme és sikeresebb, mint valaha. Akár tökéletes is lehetne JLo élete, de sajnos a saját anyja savazza szét a boldogságát.

5 film, amit kár lenne kihagynod ma este

Állítólag ez volt az idei év utolsó melegebb hétvégéje, de kit érdekel, amikor ilyen jó filmeket nézhetsz a paplan alól is? Pláne, hogy végre jöhet mellé ismét a jó meleg forrócsoki is.