2018.05.18.@ 11.05

Így hat rád a meditáció

A mai rohanó világban rendkívül fontos, hogy tudj kikapcsolni is, és erre az egyik legszuperebb dolog a meditálás. Tudtad, milyen fantasztikus hatással van rád? Most kiderül!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így hat rád a meditáció

Jobban fókuszálsz

A Journal of Cognitive Enhancement fries tanulmánya szerint a meditálásnak köszönhetően az agy hosszú távon lesz képes gondolkodni és funkcionálni. Ez azért fontos, mert sok gyógyszer (például az antidepresszánsok) csak limitált ideig hatnak, ráadásul nem túl jótékonyak. A meditációnak köszönhetően nem is lesz szükséged ilyenekre, mert az agyad már rövid távon is rengeteget fejlődik pszichésen. Hosszú távon pedig fizikai előnyökkel is jár, mert jobb lesz a memóriád, hamarabb tanulsz, ráadásul a szívedre is szuper hatással van.

 

Nem leszel annyira feszült

 

Rengetegszer a stresszűzésre ajánlják a meditációt, hiszen akár napi 10 perc is csökkentheti az idegességet. Iktasd be minden nap, és tuti higgadtabban kezeled majd azt a furi kollégádat!

 

Nő a fájdalomküszöböd

Egy tavalyi tanulmány szerint szintén 10 percnyi lazulás kell ahhoz naponta, hogy a fájdalmat sokkal könnyebben éld meg, mint meditáció nélkül.  A kísérletben 24 egészséges idegállapotú ember vett részt, tehát lehet, hogy egy krónikus fájdalommal küzdő embernél már komolyabb eljárás kellene. Viszont az ő esetükben meditáció alatt az agy megváltoztatta a fájdalom jelzését, aminek köszönhetően sokkal kevésbé éreztek kellemetlenséget, amikor meleg vízbe kellett tenniük a kezüket a kísérlet során.

 

Ugye, hogy te is azonnal kedvet kaptál a meditációhoz?

A bőrtisztítás legegyszerűbb módja (x)

A hatékony bőrtisztítás és ápolás egyszerűbb, mint gondolnád. Fedezd fel a micellás vizek különböző fajtáit, és ismerd meg, hogy mely bőrtípusok számára nyújtanak segítséget.
Címkék: kikapcsolódás meditáció pihenés relax

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Kiderült, mennyit keres Kylie Jenner egy posztonként

Kiderült, mennyit keres Kylie Jenner egy posztonként

Le fog esni az állad, ha meglátod az összeget!

A legjobb filmek vasárnap estére

Vége a hétnek, ideje lazítani és bekuckózni a kanapéra. Ehhez ajánlunk öt szuper filmet!

10 téli manikűr, amit ki kell próbálnod

Közeleg a karácsony, úgyhogy ideje ünnepi díszbe öltöztetni a körmeidet is!

Ilyen ajándékra vágyik a csillagjegye alapján

Ha óriási fejtörést okoz a pasidnak a megfelelő ünnepi meglepi kiválasztása, akkor itt az idő, hogy a csillagokban keresd a választ!

Ez az év legkínosabb eljegyzése

Sok durva szitut láttunk már, de ennél elképesztőbbet nem nagyon tudunk elképzelni...

Meglepő kijelentést tett az X-Faktor legmenőbb csapata

A magánéletükkel kapcsolatban nyilatkoztak a srácok.

Itt a Trónok harca vadiúj előzetese!

Ha megnézed a videót, csak még jobban várod majd a folytatást!

Csekkold a Cosmo új szépségblogját!

Ismerd meg a Samsung és a Cosmopolitan bloggerkereső pályázatának nyertesét, Albert Krisztinát!

Bella Hadid új fotóira nincsenek szavak

Eléggé kiakadtak a fanok, amikor meglátták a modell fürdőrucis képeit. Szerinted jogosan?

Nem hiszed el, mi a legújabb beauty-őrület

Teljesen új arcot sminkelhetsz magadnak, ha követed ennek a vlogger lánynak az utasításait. A kérdés, hogy mennyire életszerű egy ilyen makeup...

Ez lesz 2019-ben az év színe!

Vidámságot, melegséget, optimizmust és energikusságot jelképez a jövő évre választott színárnyalat. Kitalálod, melyik az?

Mila Kunis ismét terhes?

Ráadásul a pletykák szerint ikreket vár a színésznő!