2018.06.21.@ 07.06

Ezt árulja el rólad a kedvenc nasid!

A csoki a gyengéd? Vagy esetleg a péksütikre nem tudsz nemet mondani? Esetleg néha úgy érzed, valamilyen alkoholos italt innál? Most megtudhatod, mit üzen ezzel a szervezeted!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt árulja el rólad a kedvenc nasid!

Egy klinikai táplálkozási szakértő beszélt arról egy amerikai magazinnak, hogy érdemes odafigyelni arra, milyen ételekre kattanunk rá, ezekből ugyanis nagyon sok dolog kiderül. Most pedig végre megtudhatod, mit kell enned ahhoz, hogy testileg és lelkileg is elégedetté válj, ráadásul a diétád megborítása nélkül.

Sandra Cooty, táplálkozási szakértő szerint mindig oka van annak, ha épp valami egészségtelen nasi után vágyakozunk. „Meg kell értenünk, hogy mi az oka ezeknek a vágyaknak, de hosszabb távon kell figyelnünk ezeket, nem pedig arra kell törekedni, hogy azonnal kielégítsük egy gyors kajálással. Például ha valami cukrosat, például csokit akarunk enni, akkor a testünk valójában magnézium hiányban szenved.”

Dr. Cooty azt javasolja, hogy ilyen esetben ne csokit, hanem inkább friss gyümölcsöt együnk, esetleg magvakat. A táplálkozási szakértő szerint igenis harcolnunk kell magunkkal azért, hogy ne akarjunk állandóan hizlaló és kalóriadús ételeket enni. Ha például megőrülünk már egy kis fehér kenyérért, akkor szinte biztos, hogy nitrogénhiányban szenvedünk. Utóbbit orvosolhatjuk azzal, ha fehérjében gazdag ételeket eszünk, például vörös húst, tojást, tonhalat vagy túrót.

Ha pedig alkoholra vágysz, vagy valami más stimuláló dologra, akkor a probléma abból fakad, hogy nem vittél be elég kalciumot, fehérjét és káliumot a szervezetedbe. A lényeg az, hogy az egészségtelen dolgok helyett mindig van más választásod, és ehetsz valami táplálót is, amit tud is hasznosítani a tested.

K-Beauty: a koreai szépségápolás titka (X)

Ki ne irigyelné titokban a koreai nők szépségét? Bőrük ránctalan, feszes és egészségtől fénylő. Ez annak köszönhető, hogy Koreában a szépségápolást nagyon komolyan veszik. A nők egészen kis koruktól kezdve lesik el a mindennapos arcápoló rutint családjuk nőtagjaitól és tanulják meg az arc - és bőrápolás fontosságát.
Címkék: diéta fogyás fogyókúra hiánybetegségek nassolás vitaminhiány

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ez volt a hajtrend, amikor születtél

Ez volt a hajtrend, amikor születtél

Két perc alatt összedobod reggelente a frizkód, mert pontosan tudod milyen sörénnyel hasíthatsz a trendek szerint igazán. De van tipped, hogy mi volt a menő, amikor még csak bébi voltál?

Harry herceg elárulta a kisbabájuk nemét?

Téged is nagyon érdekel, hogy milyen nemű lesz a következő royal bébi? Lehet, hogy Harry herceg most véletlenül elszólta magát!

Ezek a legmenőbb sminkek idén Halloween-re

Eldöntötted, hogy a mostani Halloween partin te nevezel a legeredetibb make-up hercegnő címre? Mutatunk néhány verziót, amivel biztosan az élmezőnyben végzel majd.

Leteszteltük a világ első okos arctisztítóját

Elemzi a bőröd állapotát, majd megalkotja számodra a tökéletes arcápolási rutint. Hogy 10-es skálán mennyire van szükséged a FOREO újdonságára, a LUNA fofóra? A Cosmo szerkesztője kipróbálta, hogy kiderítse neked.

7 jele annak, hogy ideje új városba költöznöd

Úgy érzed, valami nem stimmel, de még nem jöttél rá, mi a baj? Lehet hogy rossz helyen laksz!

Így emeld mesterfokra a csók-tudásod

Ha megfogadod az alábbi vérpezsdítő tanácsokat, a franciázás istennője leszel!

Szuper filmek vasárnap estére

Kibuliztad magad a hétvégére? Tarts ma egy pihizős, mozizós estét, otthon egyedül, vagy a barátnőiddel!

Nagyon cuki dolgot tett Harry herceg!

Azt gondoltad, ezt a tündérmesét már nem lehet fokozni? Akkor nézd meg Harry milyen kedves gesztust tett Meghan felé!

Így töltsd a Halloweent otthon

Idén nem vagy hivatalos semmilyen buliba? Ne ess kétségbe, ugyanis remek progikat szedtünk össze, amihez még a lakást sem kell elhagynod!

4 jel, hogy össze kell költöznöd a pasiddal

Ha úgy érzed, itt az idő az összebútorozáshoz, de még mindig bizonytalan vagy, ezek a jelek segíthetnek a döntésben!

Ezek lesznek 2019 legszebb menyasszonyi ruhái

Jövőre lesz az esküvőd? Akkor mindenképpen csekkold le ezeket a gyönyörűségeket!

A legjobb szombatesti filmek

A hosszú hétvége első estéjét inkább pihenéssel és filmezéssel töltenéd? Csekkold le, mik közül válogathatsz!

Kim Kardashian új meztelen fotójánál nincs bizarrabb

Ahogy mindenki várta, a popókirálynő újabb képeket posztolt a legfrissebb kampányából. Hát tudta überelni az előzőeket!