2018.06.21.@ 07.06

Ezt árulja el rólad a kedvenc nasid!

A csoki a gyengéd? Vagy esetleg a péksütikre nem tudsz nemet mondani? Esetleg néha úgy érzed, valamilyen alkoholos italt innál? Most megtudhatod, mit üzen ezzel a szervezeted!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt árulja el rólad a kedvenc nasid!

Egy klinikai táplálkozási szakértő beszélt arról egy amerikai magazinnak, hogy érdemes odafigyelni arra, milyen ételekre kattanunk rá, ezekből ugyanis nagyon sok dolog kiderül. Most pedig végre megtudhatod, mit kell enned ahhoz, hogy testileg és lelkileg is elégedetté válj, ráadásul a diétád megborítása nélkül.

Sandra Cooty, táplálkozási szakértő szerint mindig oka van annak, ha épp valami egészségtelen nasi után vágyakozunk. „Meg kell értenünk, hogy mi az oka ezeknek a vágyaknak, de hosszabb távon kell figyelnünk ezeket, nem pedig arra kell törekedni, hogy azonnal kielégítsük egy gyors kajálással. Például ha valami cukrosat, például csokit akarunk enni, akkor a testünk valójában magnézium hiányban szenved.”

Dr. Cooty azt javasolja, hogy ilyen esetben ne csokit, hanem inkább friss gyümölcsöt együnk, esetleg magvakat. A táplálkozási szakértő szerint igenis harcolnunk kell magunkkal azért, hogy ne akarjunk állandóan hizlaló és kalóriadús ételeket enni. Ha például megőrülünk már egy kis fehér kenyérért, akkor szinte biztos, hogy nitrogénhiányban szenvedünk. Utóbbit orvosolhatjuk azzal, ha fehérjében gazdag ételeket eszünk, például vörös húst, tojást, tonhalat vagy túrót.

Ha pedig alkoholra vágysz, vagy valami más stimuláló dologra, akkor a probléma abból fakad, hogy nem vittél be elég kalciumot, fehérjét és káliumot a szervezetedbe. A lényeg az, hogy az egészségtelen dolgok helyett mindig van más választásod, és ehetsz valami táplálót is, amit tud is hasznosítani a tested.

Címkék: diéta fogyás fogyókúra hiánybetegségek nassolás vitaminhiány

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Kesha smink nélküli szelfije felrobbantotta a netet

Kesha smink nélküli szelfije felrobbantotta a netet

Teljesen bepörögtek a fanok, imádják a fotót!

Újra menő a legcikibb frizuratrend

Eddig ki sem mertünk volna lépni az utcára ezekben, mostantól viszont trendinek számít…

Kylie Jenner új frizkót villantott

Ezt a Kylie haj-változást most nem láttuk jönni!

Vörösborral mosott arcot, ez történt a bőrével   

Gondoltad volna, hogy a vörösbort nem csak meginni lehet, de ha magadra kened, még meg is szépülsz tőle?

2019 legmenőbb körömtrendjei

Az idei év a nagy megújulások éve! Ha már régóta gondolkodsz azon, hogy levágatod vagy befesteted a hajad, esetleg kipróbálsz egy extrém körömtrendet, itt az ideje, hogy megtedd!

9 expressz frizura télre

Csekkold a legmenőbb frizukat, amiket te is villámgyorsan elkészíthetsz a havas, esős, hideg időben!

A legdurvább beauty-mítoszok, amiknek eddig bedőltél

Bármilyen meglepő, rengeteg olyan mítosz él a szépségápolásról, aminek semmilyen valóságalapja nincs. Összeszedtük neked ezeket!

Meghan hercegné kedvenc arcmaszkját te is elkészítheted   

A hercegné kozmetológusa lerántotta a leplet a csoda maszkról, amit így már te is tudsz használni!

Weisz Fanni új frizurát villantott

Megmutatta, milyen hajat készített neki a fodrásza. Neked bejön?

Ez most a legújabb hajtrend

Az Instán tuti te is csak ezt a frizkód látod mostanában!

Nicole Kidman egyre bizarrabb trükkökkel marad fiatal

Arról már olvashattál, hogy a színésznő igazi plasztikafüggő lett, de úgy tűnik, azóta még ennél is durvább eszközökhöz nyúlt, hogy megőrizze fiatalságát.

3 ünnepi fonás karácsony 3 napjára

Ha létezne frizkó-toplista, idén is biztosan a fonott sérók uralnák a top10-es mezőnyt, hiszen még mindig ezek a legmenőbbek. Tündökölj karácsonykor is angyali hajfonatokkal!