2018.06.21.@ 07.06

Ezt árulja el rólad a kedvenc nasid!

A csoki a gyengéd? Vagy esetleg a péksütikre nem tudsz nemet mondani? Esetleg néha úgy érzed, valamilyen alkoholos italt innál? Most megtudhatod, mit üzen ezzel a szervezeted!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt árulja el rólad a kedvenc nasid!

Egy klinikai táplálkozási szakértő beszélt arról egy amerikai magazinnak, hogy érdemes odafigyelni arra, milyen ételekre kattanunk rá, ezekből ugyanis nagyon sok dolog kiderül. Most pedig végre megtudhatod, mit kell enned ahhoz, hogy testileg és lelkileg is elégedetté válj, ráadásul a diétád megborítása nélkül.

Sandra Cooty, táplálkozási szakértő szerint mindig oka van annak, ha épp valami egészségtelen nasi után vágyakozunk. „Meg kell értenünk, hogy mi az oka ezeknek a vágyaknak, de hosszabb távon kell figyelnünk ezeket, nem pedig arra kell törekedni, hogy azonnal kielégítsük egy gyors kajálással. Például ha valami cukrosat, például csokit akarunk enni, akkor a testünk valójában magnézium hiányban szenved.”

Dr. Cooty azt javasolja, hogy ilyen esetben ne csokit, hanem inkább friss gyümölcsöt együnk, esetleg magvakat. A táplálkozási szakértő szerint igenis harcolnunk kell magunkkal azért, hogy ne akarjunk állandóan hizlaló és kalóriadús ételeket enni. Ha például megőrülünk már egy kis fehér kenyérért, akkor szinte biztos, hogy nitrogénhiányban szenvedünk. Utóbbit orvosolhatjuk azzal, ha fehérjében gazdag ételeket eszünk, például vörös húst, tojást, tonhalat vagy túrót.

Ha pedig alkoholra vágysz, vagy valami más stimuláló dologra, akkor a probléma abból fakad, hogy nem vittél be elég kalciumot, fehérjét és káliumot a szervezetedbe. A lényeg az, hogy az egészségtelen dolgok helyett mindig van más választásod, és ehetsz valami táplálót is, amit tud is hasznosítani a tested.

3+1 tipp a tartós sminkért még a nyári forróságban is! (X)

Nyakunkon a nyár, a hőmérő higanyszálai az egekbe kúsznak, ilyenkor az izzó forróságban természetszerűen megpróbáljuk kerülni az erőteljes, nehéz sminkeket.
Címkék: diéta fogyás fogyókúra hiánybetegségek nassolás vitaminhiány

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ezek a fitnesztrendek lesznek a legmenőbbek

Ezek a fitnesztrendek lesznek a legmenőbbek

Már követni sem tudod, hogy milyen új órákra lehet menni a kedvenc edzőtermedben? Ezt a hármat semmiképp ne hagyd ki, mert most ezek pörögnek a legjobban.

Horoszkóp: Július 19., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat június 19-én is!

Angelina Jolie ismét lecserélte a pasiját?

A jelek szerint a színésznő teljesen elfelejtette volt férjét, gyerekei apját, Bradet, mert már a sokadik sármos színésszel hozzák hírbe. Szerinted összeillenek?

Kylie Jenner címlapfotójáról beszél ma mindenki

A sztár még soha nem vállalt ilyen fotózást korábban, a fanok pedig teljesen odáig vannak. Nézd meg, minek örülnek ennyire!

70 új emoji érkezik

Szuper hírrel turbózta fel az Apple a World Emoji Day-t, azaz a világ emojijainak ünnepét, ugyanis bejelentették, hogy hamarosan 70 új ikonnal bővül a készülékek szoftvere! Csekkold le a legmenőbbeket!

Ő a világ legjobban fizetett színésze?

Izmos karok, feszes kockák, vagány tetkók és sármos mosoly… Te is olvadozva tapadsz a képernyőre, amikor meglátod Hollywood legmenőbb sztárját? Na, ki lehet az?

Meghan hercegné nem áll szóba a régi barátaival?

Oké, hogy a királyi család tagja lett, de ez azt jelenti, hogy meg kell szakítania a kapcsolatot azokkal, akik szeretik? Nagyon furcsa hírek érkeztek!

Kiakadtak a Mamma mia! 2-re

Nem hiszed el, kik és miért haragudtak meg a filmkészítőkre! Szerinted van abban valami, amit mondanak?

Ezért egyél narancsot minden héten

Neked is a gyümik jelentik a legfincsibb nasit? Akkor mindenképpen tarts otthon ebből a citrusféléből, mert igazi csodaszer!

Ágyból posztolt képet Tóth Gabi szerelme

Kimondottan intim az a fotó, amit Gábor feltöltött az Instára. Vajon Gabi mit szól hozzá, hogy kikerült?

Ezekkel a gyakorlatokkal égetheted el a legtöbb kalóriát

Itt a lista azokról a sporttevékenységekről, amikkel még hatékonyabbá teheted a fogyókúrádat! Ha ezeket váltogatod, garantáltan sokat karcsúsodsz!

Kulcsár Edina elárulta, mi lesz a cicájával, ha megszületik a kisfia

A modell imádja a cicáját, de vajon akkor is náluk marad, ha megérkezik a bébi a családba?

Horoszkóp: Július 18., Szerda

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat július 18-án is!