2018.06.21.@ 07.06

Ezt árulja el rólad a kedvenc nasid!

A csoki a gyengéd? Vagy esetleg a péksütikre nem tudsz nemet mondani? Esetleg néha úgy érzed, valamilyen alkoholos italt innál? Most megtudhatod, mit üzen ezzel a szervezeted!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt árulja el rólad a kedvenc nasid!

Egy klinikai táplálkozási szakértő beszélt arról egy amerikai magazinnak, hogy érdemes odafigyelni arra, milyen ételekre kattanunk rá, ezekből ugyanis nagyon sok dolog kiderül. Most pedig végre megtudhatod, mit kell enned ahhoz, hogy testileg és lelkileg is elégedetté válj, ráadásul a diétád megborítása nélkül.

Sandra Cooty, táplálkozási szakértő szerint mindig oka van annak, ha épp valami egészségtelen nasi után vágyakozunk. „Meg kell értenünk, hogy mi az oka ezeknek a vágyaknak, de hosszabb távon kell figyelnünk ezeket, nem pedig arra kell törekedni, hogy azonnal kielégítsük egy gyors kajálással. Például ha valami cukrosat, például csokit akarunk enni, akkor a testünk valójában magnézium hiányban szenved.”

Dr. Cooty azt javasolja, hogy ilyen esetben ne csokit, hanem inkább friss gyümölcsöt együnk, esetleg magvakat. A táplálkozási szakértő szerint igenis harcolnunk kell magunkkal azért, hogy ne akarjunk állandóan hizlaló és kalóriadús ételeket enni. Ha például megőrülünk már egy kis fehér kenyérért, akkor szinte biztos, hogy nitrogénhiányban szenvedünk. Utóbbit orvosolhatjuk azzal, ha fehérjében gazdag ételeket eszünk, például vörös húst, tojást, tonhalat vagy túrót.

Ha pedig alkoholra vágysz, vagy valami más stimuláló dologra, akkor a probléma abból fakad, hogy nem vittél be elég kalciumot, fehérjét és káliumot a szervezetedbe. A lényeg az, hogy az egészségtelen dolgok helyett mindig van más választásod, és ehetsz valami táplálót is, amit tud is hasznosítani a tested.

Címkék: diéta fogyás fogyókúra hiánybetegségek nassolás vitaminhiány

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség