2018.06.21.@ 07.06

Ezt árulja el rólad a kedvenc nasid!

A csoki a gyengéd? Vagy esetleg a péksütikre nem tudsz nemet mondani? Esetleg néha úgy érzed, valamilyen alkoholos italt innál? Most megtudhatod, mit üzen ezzel a szervezeted!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt árulja el rólad a kedvenc nasid!

Egy klinikai táplálkozási szakértő beszélt arról egy amerikai magazinnak, hogy érdemes odafigyelni arra, milyen ételekre kattanunk rá, ezekből ugyanis nagyon sok dolog kiderül. Most pedig végre megtudhatod, mit kell enned ahhoz, hogy testileg és lelkileg is elégedetté válj, ráadásul a diétád megborítása nélkül.

Sandra Cooty, táplálkozási szakértő szerint mindig oka van annak, ha épp valami egészségtelen nasi után vágyakozunk. „Meg kell értenünk, hogy mi az oka ezeknek a vágyaknak, de hosszabb távon kell figyelnünk ezeket, nem pedig arra kell törekedni, hogy azonnal kielégítsük egy gyors kajálással. Például ha valami cukrosat, például csokit akarunk enni, akkor a testünk valójában magnézium hiányban szenved.”

Dr. Cooty azt javasolja, hogy ilyen esetben ne csokit, hanem inkább friss gyümölcsöt együnk, esetleg magvakat. A táplálkozási szakértő szerint igenis harcolnunk kell magunkkal azért, hogy ne akarjunk állandóan hizlaló és kalóriadús ételeket enni. Ha például megőrülünk már egy kis fehér kenyérért, akkor szinte biztos, hogy nitrogénhiányban szenvedünk. Utóbbit orvosolhatjuk azzal, ha fehérjében gazdag ételeket eszünk, például vörös húst, tojást, tonhalat vagy túrót.

Ha pedig alkoholra vágysz, vagy valami más stimuláló dologra, akkor a probléma abból fakad, hogy nem vittél be elég kalciumot, fehérjét és káliumot a szervezetedbe. A lényeg az, hogy az egészségtelen dolgok helyett mindig van más választásod, és ehetsz valami táplálót is, amit tud is hasznosítani a tested.

Gondold újra a napcsókolta hatást! (x)

Képzeld el, ahogyan a puha homok végigszalad a lábujjaid között, miközben a tenger felől érkező friss szellő belekap a hajadba. Gyere, nyár! Az Artdeco Make Up Your Sunset Stories nyári kollekcióját a pozitív életérzés és a naplemente lenyűgöző színei ihlették, hogy könnyedén elmesélhesd a saját nyáresti történetedet.
Címkék: diéta fogyás fogyókúra hiánybetegségek nassolás vitaminhiány

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Videó: Egyszerű fonás forró nyári napokra

Videó: Egyszerű fonás forró nyári napokra

Nehezen viseled el a hosszú hajadat ebben a melegben? Mutatjuk a tökéletes frizurát!

Videó: Nincs most menőbb ennél a manikűrnél

Unod már a hagyományos körömfestést? Akkor mindenképpen próbáld ki ezt az egyszerű és trendi technikát!

Az idei év legszebb menyasszonyi ruhái

Sármán Nóra legújabb menyasszonyi ruha kollekciója nagyon különleges, hiszen a különálló szoknya- és top részeket úgy alkotta meg, hogy variálhatóak legyenek és akár több alkalomra is felvehesd őket. Hogy még többet megtudhass az év legszebb menyasszonyi ruháiról, olvasd el a vele készült interjút!

Nincs most menőbb ennél a frizuránál!

A L’Oréal Professionnel nagykövete, Hajas László elárulta, mik azok a hajformázó termékek, amik nem hiányozhatnak a fürdőszobádból, sőt azt is megsúgta, milyen frizkóval hódíthatsz idén nyáron!

Megtaláltuk 2019 legszebb menyasszonyi ékszereit

A ruhád már megvan a nagy napra, de a kiegészítők még hiányoznak? Akkor mindenképp olvasd el a Nagy Adriennel készített interjút, mert a Rienne Bride megálmodója mesélt az idei év legnagyobb menyasszonyi ékszer- és hajdísztrendjeiről, de azt is elárulta, hogyan készíti el a személyiségedhez leginkább illő ékszert.

Durván megalázták a Tinderen, zseniálisan vágott vissza a plus-size lány

A sztori azóta elterjedt a neten, szóval az tuti, hogy a srácot ezután nem sokan lájkolják majd…

Videó: A tökéletes koszorúslány smink

A legjobb barátnőd felkért, hogy legyél a tanúja vagy a koszorúslánya élete legfontosabb napján? Mutatjuk a feladathoz legjobban passzoló makeupot!

Hihetetlen, mit tett Kylie Jennerrel az anyukája

Most kivételesen nem a nővérek vesztek össze…

Hivatalos: Bradley Cooper és exe nem szerelemből maradtak együtt

Nagyon úgy tűnik, egy ideig még róluk fognak szólni a hírek…

Titkos randin fotózták le Katalint és Vilmost

A royal pár egy szuper romantikus délutánt töltött el együtt.

Hivatalos: Vilmos és Harry nem beszéltek Archie születése előtt

Újabb részletek derültek ki a royal tesók drámájáról!

Vele randizott Harry herceg, mielőtt megismerte Meghant

Mi lett volna, ha nem jön a képbe a jelenlegi hercegné és helyette ezt a nőt veszi feleségül?

Sztárok, akikről nem is tudtad, hogy házasok voltak

A Brangelina páros már a könyöködön jön ki, de vajon ezekkel a régi celeb szerelmekkel is képben vagy?