2018.06.21.@ 10.06

Így barnulj le biztonságosan

Ezeket a tanácsokat feltétlenül fogadd meg, ha a nyáron hosszan tartó barnaságot szeretnél!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így barnulj le biztonságosan

Ha élsz-halsz a csodálatos barna bőrért, valószínűleg nem bánod, ha akár egy fél délutánt végig kell izzadnod a forróságban az eredményért. A napfény rengeteg hasznos dolgot művel a bőröddel a barnításon kívül is – például fokozza a jó közérzetet és D-vitaminhoz juttat hozzá, ami alapvető a csontozat és a bőr számára, de sajnos ugyanennyi káros hatással is rendelkezik. Hogy elkerüld a bőröd ráncosodását vagy a komolyabb bőrrák kialakulását, fontos, hogy betarts néhány egyszerű szabályt!

Válaszd ki a legmegfelelőbb védelmet

A naptejes flakonon ne csak az SPF jelölésre – azaz a faktorszámra- figyelj, hanem arra is, hogy megtalálod-e az UVA logot. Válassz 30 vagy 50 faktoros készítményeket, mert ezek már 97-98%-ban képesek kiszűrni a káros sugarakat. Ha a bőröd az átlagnál sötétebb árnyalatú, elég, ha 15 faktorral véded magad.

Csak annyit napozz, amennyit a bőröd bír

Ha már régóta napozol rendszeresen, valószínűleg tudod, hogy mikor jön el az a pillanat, amikor az orrod vagy a mellkasod vörösödni kezd, esetleg azt érzed, hogy kimerült a szervezeted. Ha hasonló jeleket észlelsz, nem árt felfüggeszteni a napozást, de egyébként sem érdemes 2-3 óránál tovább pirulni– nagyjából ennyi ideig termel a tested megfelelő mennyiségű melatonint, ami a barnuláshoz kell, ha tovább vagy a napon, csak károsítod vele a bőrödet.

Iktass be szüneteket napozás közben

Napozz egy keveset, majd vonulj be az árnyékba, hidratáld magad, olvasgass és kicsivel később feküdj ki újra a napra! Így sokkal egészségesebben tudsz barnulni és tovább is tart majd a szín intenzitása.

Edd magad barnára!

A répa, a paradicsom és a vörös, illetve narancssárga színanyagot tartalmazó zöldségek és gyümölcsök többsége segít, hogy minél előbb elérd a kívánt barnaságot, ráadásul 33%-ra feltornázza a bőröd védettségét. Fogyassz zöld teát, mert rengeteg antioxidáns található benne, halat az omega-3 zsírsavak miatt, kávét vagy étcsokit a koffeintartalmuk miatt – ezek az anyagok mind óvják a bőrödet a károsodástól.

Előzd meg a leégést önbarnítóval

Bár az önbarnító készítmények nem tartalmaznak fényvédelmet, mégis jó, ha az első napozás előtt használod őket. Így megkíméled magad attól, hogy már a nyaralás legelején leégj, ami annak köszönhető, hogy túl gyorsan meg akarsz szabadulni a fehérségedtől.

Címkék: barna bőr napozás nyár

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Újra menő a legcikibb frizuratrend

Újra menő a legcikibb frizuratrend

Eddig ki sem mertünk volna lépni az utcára ezekben, mostantól viszont trendinek számít…

Kylie Jenner új frizkót villantott

Ezt a Kylie haj-változást most nem láttuk jönni!

Vörösborral mosott arcot, ez történt a bőrével   

Gondoltad volna, hogy a vörösbort nem csak meginni lehet, de ha magadra kened, még meg is szépülsz tőle?

2019 legmenőbb körömtrendjei

Az idei év a nagy megújulások éve! Ha már régóta gondolkodsz azon, hogy levágatod vagy befesteted a hajad, esetleg kipróbálsz egy extrém körömtrendet, itt az ideje, hogy megtedd!

9 expressz frizura télre

Csekkold a legmenőbb frizukat, amiket te is villámgyorsan elkészíthetsz a havas, esős, hideg időben!

A legdurvább beauty-mítoszok, amiknek eddig bedőltél

Bármilyen meglepő, rengeteg olyan mítosz él a szépségápolásról, aminek semmilyen valóságalapja nincs. Összeszedtük neked ezeket!

Meghan hercegné kedvenc arcmaszkját te is elkészítheted   

A hercegné kozmetológusa lerántotta a leplet a csoda maszkról, amit így már te is tudsz használni!

Weisz Fanni új frizurát villantott

Megmutatta, milyen hajat készített neki a fodrásza. Neked bejön?

Ez most a legújabb hajtrend

Az Instán tuti te is csak ezt a frizkód látod mostanában!

Nicole Kidman egyre bizarrabb trükkökkel marad fiatal

Arról már olvashattál, hogy a színésznő igazi plasztikafüggő lett, de úgy tűnik, azóta még ennél is durvább eszközökhöz nyúlt, hogy megőrizze fiatalságát.

3 ünnepi fonás karácsony 3 napjára

Ha létezne frizkó-toplista, idén is biztosan a fonott sérók uralnák a top10-es mezőnyt, hiszen még mindig ezek a legmenőbbek. Tündökölj karácsonykor is angyali hajfonatokkal!

7 szenzációs ünnepi smink, amit ki kell próbálnod

Idén igazi wow-hatást akarsz elérni a karácsonyi makeupoddal? Mutatunk 10 ötletet, amikkel garantáltan ragyogsz majd a karipartin.

Lesd el az egyik legmenőbb magyar modell szépségtitkait!

Ő az egyik legszebb hazai szupermodell, így nem meglepő, hogy imádnak vele dolgozni a különböző márkák. Szikszai Johanna, a Visage Models modellje 2018 legizgalmasabb projektjeiről mesélt a Cosmónak. Sőt azt is elárulta, hogyan lehet olyan mesés az arcbőröd, mint az övé.