2018.06.22.@ 07.06

Hazugság, hogy a méz egészségesebb a cukornál?

Sokszor hallottad már, hogy jobban járnál, ha cukor helyett mézzel édesítenél, de nem igazán akartad kipróbálni? Hát, ezt lehet, hogy hamarosan újra átgondolod!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hazugság, hogy a méz egészségesebb a cukornál?

Emlékszel még arra a lányra, aki mézzel kenegette az arcát és tökéletesen rendbejött tőle a bőre? A méhecskék zseniális nedűje azonban nemcsak a szépségápolásban tud sikert aratni, a konyhapolcodon is mindig ott kellene lennie. Legalábbis Melissa Joy Dobbins, táplálkozási tanácsadó véleménye alapján, aki sokkal szívesebben kapja elő a mézes üveget főzőcskézés közben. Kíváncsi vagy az okára? Először is csekkold le, milyen tápérték rejlik egy kanálnyi cukorban és egy ugyanekkora adag mézben:

Egy kanál méz:            Egy kanál cukor:

Kalória: 64                          Kalória: 49

Zsír: 0 g                                Zsír: 0 g

Fehérje: 0.1 g                   Fehérje: 0 g

Nátrium: 0 mg                  Nátrium: 0 mg

Szénhidrát: 17 g               Szénhidrát: 13 g

Cukor: 17 g                         Cukor: 13 g

Rost: 0 g                              Rost: 0 g

Oké, a mennyiségek alapján úgy tűnhet, hogy a kevesebb kalóriás fehér cukor jobb választás, azonban Melissa arra is felhívta a figyelmet, hogy a méz magasabb fruktóztartalma miatt, kevesebbet kell használnod belőle. Vagyis egy kanál méz, másfél kanálnyi cukornak felel meg, ha ugyanolyan édes ízt szeretnél elérni a teádban. Sőt, a szakember azt is hozzáfűzte, hogy a méz számos más jótékony hatással is rendelkezik, tele van antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, aminosavakkal, és fontos vitaminokkal, amik mind elősegítik a szervezeted megfelelő működését. A fincsi íz mellett olyan tápanyagokat juttatsz a testedbe, amik javítják az immunrendszeredet és baktériumölő hatással is bírnak. Elég meggyőzően hangzik, igaz?

3+1 tipp a tartós sminkért még a nyári forróságban is! (X)

Nyakunkon a nyár, a hőmérő higanyszálai az egekbe kúsznak, ilyenkor az izzó forróságban természetszerűen megpróbáljuk kerülni az erőteljes, nehéz sminkeket.
Címkék: cukor diéta egészség életmód fogyókúra méz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Randiszabályok, amit azonnal felejts el

Randiszabályok, amit azonnal felejts el

Végre elhívott a kiszemelted randizni és már most azon görcsölsz, hogy nehogy valamit elszúrj a premieren? Kerüld el ezeket az ősrégi mítoszokat és esélyes a második találkozó.

Sztárpárok, akiket egy másik celeb hozott össze

A legtöbb celeb híres párt választ maga mellé, ezért nem csoda, hogy még a kerítőszerepben is sokszor fordul elő A-listás barát. Ezek a hármasok viszont téged is meglepnek majd.

10 strandmatrac, amivel idén nyáron hódíthatsz

A medence legmenőbb csaja címet nem könnyű kiérdemelni, ezekkel a matracokkal viszont garantált a siker!

5 film a szombat esti moziélményért

Nyugi, még csak szombat van, szóval simán belefér egy késő esti film is. Válassz egy szuper mozit a listáról, holnap meg durmolj, ameddig csak szeretnél.

Meghan hercegné stílusa kiakasztotta Erzsébet királynőt

Hiába imádják a rajongók Meghan hercegnét, sajnos egyre többen fordulnak el tőle. A legújabb ellensége pedig nem kizárt, hogy maga a királynő lesz.

Robert Pattinson és Brad Pitt ugyanarra a színésznőre hajt?

Oké, hogy elképesztően csinos sztárról van szó, de tényleg egyszerre tetszett meg mindkettőjüknek? Tudd meg, ki lehet a győztes!

4 dolog, amiért imádtuk a Mamma Mia! új részét

Tegnap végre elstartolt a mozikban a kedvenc zenés mozink, ami egyszerűen szuperül sikerült. Mi most összeszedtük a kedvenceinket belőle!

8 app, amivel menőbbé teheted az Insta-fotóidat

Imádod az Instagramot, de valahogy úgy érzed, nem elég látványosak a képeid? Akkor érdemes megnézned, milyen alkalmazások vannak ezen a listán!

Kiderült, túltolhatod-e az arcmaszkokat

Akár randi előtt vagy nyugis vasárnap estén igazi jolly joker tud lenni egy tápláló arcmaszk. Most végre megtudhatod, hogy túlzásba viheted-e a pofitáplálást.

5 szuper film a tökéletes péntek estéért

Totál kimerített ez a hét, és nem is vágysz másra, mint egy forró habfürdőre és pár szuper filmre? Akkor irány a kád, aztán pedig mutatjuk is, hova kapcsolj ma este!

Liam Hemsworth reagált a szakítós pletykákra

Most akkor szakított Miley Cyrusszal vagy sem? Lesz esküvő, vagy elmarad? Liam megválaszolta az összes kérdést egy Insta poszttal.

Kim Kardashiant beperelték lopás miatt

Ő valószínűleg azt hitte, zseniális, amit csinált, de sajnos lebukott! Most kénytelen lesz szembenézni a következményekkel!

Ilyen nyári szexkaland illik hozzád a személyiséged alapján

Nem mindenki képes arra, hogy a helyén kezelje azokat a kérészéletű, de nagyon szenvedélyes kapcsolatokat, amik az év legmelegebb évszakában alakulnak ki! Tudd meg, neked hogy kellene csinálnod!