2018.06.22.@ 07.06

Hazugság, hogy a méz egészségesebb a cukornál?

Sokszor hallottad már, hogy jobban járnál, ha cukor helyett mézzel édesítenél, de nem igazán akartad kipróbálni? Hát, ezt lehet, hogy hamarosan újra átgondolod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hazugság, hogy a méz egészségesebb a cukornál?

Emlékszel még arra a lányra, aki mézzel kenegette az arcát és tökéletesen rendbejött tőle a bőre? A méhecskék zseniális nedűje azonban nemcsak a szépségápolásban tud sikert aratni, a konyhapolcodon is mindig ott kellene lennie. Legalábbis Melissa Joy Dobbins, táplálkozási tanácsadó véleménye alapján, aki sokkal szívesebben kapja elő a mézes üveget főzőcskézés közben. Kíváncsi vagy az okára? Először is csekkold le, milyen tápérték rejlik egy kanálnyi cukorban és egy ugyanekkora adag mézben:

Egy kanál méz:            Egy kanál cukor:

Kalória: 64                          Kalória: 49

Zsír: 0 g                                Zsír: 0 g

Fehérje: 0.1 g                   Fehérje: 0 g

Nátrium: 0 mg                  Nátrium: 0 mg

Szénhidrát: 17 g               Szénhidrát: 13 g

Cukor: 17 g                         Cukor: 13 g

Rost: 0 g                              Rost: 0 g

Oké, a mennyiségek alapján úgy tűnhet, hogy a kevesebb kalóriás fehér cukor jobb választás, azonban Melissa arra is felhívta a figyelmet, hogy a méz magasabb fruktóztartalma miatt, kevesebbet kell használnod belőle. Vagyis egy kanál méz, másfél kanálnyi cukornak felel meg, ha ugyanolyan édes ízt szeretnél elérni a teádban. Sőt, a szakember azt is hozzáfűzte, hogy a méz számos más jótékony hatással is rendelkezik, tele van antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal, aminosavakkal, és fontos vitaminokkal, amik mind elősegítik a szervezeted megfelelő működését. A fincsi íz mellett olyan tápanyagokat juttatsz a testedbe, amik javítják az immunrendszeredet és baktériumölő hatással is bírnak. Elég meggyőzően hangzik, igaz?

Címkék: cukor diéta egészség életmód fogyókúra méz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ismed meg a Cosmo új vloggerét, Sisit!

Ismed meg a Cosmo új vloggerét, Sisit!

Legyen szó divatról vagy szépségápolásról, te naprakész vagy a legfrissebb trendekből? Akkor a Cosmo új vloggerének videóit biztosan imádni fogod!

Május 24-től vár a Cosmopolitan Body!

Van egy szuper hírünk: pénteken megjelenik a Cosmo különszáma, aminek már a lapozgatása is garantáltan felturbózza majd az önbizalmad!

Sokkolóan néz ki Élő Ken

A szőke Barbie-titán még mindig képes meglepni...

Kendall Jenner még sosem nézett ki ilyen rosszul

Elég érdekes szettet választott magának…

Nincs most menőbb ennél az eljegyzési gyűrűnél

A hatalmas gyémántok ideje lejárt.

Rá sem lehet ismerni a Trónok harca sztárjára

Csekkold a képet az átalakulásáról!

A legmenőbb copfok rövid hajhoz

Szupertrendi copf-variációkat mutatunk a vállig érő vagy rövidebb hajadhoz.

Így változott a fürdőruhadivat az évek alatt

Most megtudod, mi volt a legmenőbb bikini az évben, amikor születtél!

Tóth Vera meghatóan beszélt húga terhességéről

Az énekesnő nagyon aggódik Gabi miatt.

Reese Witherspoon elspoilerezte a Doktor Szöszi 3-at?

A fanok már alig várják, hogy megtudják, mi lesz Elle Woods-szal.

Alig lehet ráismerni Katy Perryre a legújabb képén

Megint új frizurát villantott az énekesnő és szuperül áll neki!

Így búcsúztak a sorozattól a Trónok harca sztárjai

Csekkold a megható Instagram posztokat!