2018.06.22.@ 05.06

Minél korábban kelsz, annál boldogabb leszel

Inkább abba a típusba tartozol, aki szeret hosszasan lustálkodni az ágyban reggelente? A legfrissebb kutatások szerint, jobban teszed, ha már kora reggel kipattansz a takaród alól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Minél korábban kelsz, annál boldogabb leszel

Meghökkentő tanulmányt tett közzé az egyik amerikai egyetem kutatócsoportja, akik a korán kelő típusba tartozó és az éjjeli bagolyként virrasztó nőket hasonlították össze. Az University of Colorado Boulder tudósai a bostoni Nurses’ Health Study dolgozóit kérték meg arra, hogy két évente töltsenek ki kérdőíveket, amik az alvási szokásaikat, a fizikai aktivitásukat és a szellemi, leli kiegyensúlyozottságukat vizsgálták. Összesen 32.000 ápolónőtől gyűjtöttek be válaszokat és kiderült, hogy azok a résztvevők, akik hajnalban szeretnek felkelni 12-27%-kal kevesebb eséllyel válnak depresszióssá, mint a későn kelők. Igen, jól olvastad, a kutatás kimutatta, hogy az ébredés időpontja összefüggésben van azzal, hogy mennyi nappali fény jut be a szervezetünkbe, ez pedig hosszú távon befolyásolja a bennünk zajló folyamatokat.

Sőt azoknál a nőknél, akik sokáig szeretnek pihizni, nem csak a depresszió gyanúja magasabb, hanem gyakrabban válnak a dohányzás rabjává és a házasság helyett, szívesebben élik le az életüket magányosan. Könnyebben elvesztik az érdeklődésüket a környezetük iránt és hajlamosabbak elzárkózni a világtól. Azért ne ijedj meg, ha te is inkább az „éjjelente pörgős” típusba tartozol, a depresszió kockázatát a gének, a testsúly, a fizikai aktivitás és az alvás mennyisége is befolyásolja. A kutatók arra is felhívták a figyelmet, hogy a negatív lelki folyamatok bármikor megállíthatóak meditációs gyakorlatokkal, csökkenthetőek rendszeres testmozgással és megfelelő pszichológiai segítséggel. Ugye így már szívesebben fogsz kikászálódni reggelente az ágyból?

Címkék: ébredés egészség életmód kelés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Újra menő a legcikibb frizuratrend

Újra menő a legcikibb frizuratrend

Eddig ki sem mertünk volna lépni az utcára ezekben, mostantól viszont trendinek számít…

Kylie Jenner új frizkót villantott

Ezt a Kylie haj-változást most nem láttuk jönni!

Vörösborral mosott arcot, ez történt a bőrével   

Gondoltad volna, hogy a vörösbort nem csak meginni lehet, de ha magadra kened, még meg is szépülsz tőle?

2019 legmenőbb körömtrendjei

Az idei év a nagy megújulások éve! Ha már régóta gondolkodsz azon, hogy levágatod vagy befesteted a hajad, esetleg kipróbálsz egy extrém körömtrendet, itt az ideje, hogy megtedd!

9 expressz frizura télre

Csekkold a legmenőbb frizukat, amiket te is villámgyorsan elkészíthetsz a havas, esős, hideg időben!

A legdurvább beauty-mítoszok, amiknek eddig bedőltél

Bármilyen meglepő, rengeteg olyan mítosz él a szépségápolásról, aminek semmilyen valóságalapja nincs. Összeszedtük neked ezeket!

Meghan hercegné kedvenc arcmaszkját te is elkészítheted   

A hercegné kozmetológusa lerántotta a leplet a csoda maszkról, amit így már te is tudsz használni!

Weisz Fanni új frizurát villantott

Megmutatta, milyen hajat készített neki a fodrásza. Neked bejön?

Ez most a legújabb hajtrend

Az Instán tuti te is csak ezt a frizkód látod mostanában!

Nicole Kidman egyre bizarrabb trükkökkel marad fiatal

Arról már olvashattál, hogy a színésznő igazi plasztikafüggő lett, de úgy tűnik, azóta még ennél is durvább eszközökhöz nyúlt, hogy megőrizze fiatalságát.

3 ünnepi fonás karácsony 3 napjára

Ha létezne frizkó-toplista, idén is biztosan a fonott sérók uralnák a top10-es mezőnyt, hiszen még mindig ezek a legmenőbbek. Tündökölj karácsonykor is angyali hajfonatokkal!

7 szenzációs ünnepi smink, amit ki kell próbálnod

Idén igazi wow-hatást akarsz elérni a karácsonyi makeupoddal? Mutatunk 10 ötletet, amikkel garantáltan ragyogsz majd a karipartin.

Lesd el az egyik legmenőbb magyar modell szépségtitkait!

Ő az egyik legszebb hazai szupermodell, így nem meglepő, hogy imádnak vele dolgozni a különböző márkák. Szikszai Johanna, a Visage Models modellje 2018 legizgalmasabb projektjeiről mesélt a Cosmónak. Sőt azt is elárulta, hogyan lehet olyan mesés az arcbőröd, mint az övé.