2018.06.22.@ 05.06

Minél korábban kelsz, annál boldogabb leszel

Inkább abba a típusba tartozol, aki szeret hosszasan lustálkodni az ágyban reggelente? A legfrissebb kutatások szerint, jobban teszed, ha már kora reggel kipattansz a takaród alól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Minél korábban kelsz, annál boldogabb leszel

Meghökkentő tanulmányt tett közzé az egyik amerikai egyetem kutatócsoportja, akik a korán kelő típusba tartozó és az éjjeli bagolyként virrasztó nőket hasonlították össze. Az University of Colorado Boulder tudósai a bostoni Nurses’ Health Study dolgozóit kérték meg arra, hogy két évente töltsenek ki kérdőíveket, amik az alvási szokásaikat, a fizikai aktivitásukat és a szellemi, leli kiegyensúlyozottságukat vizsgálták. Összesen 32.000 ápolónőtől gyűjtöttek be válaszokat és kiderült, hogy azok a résztvevők, akik hajnalban szeretnek felkelni 12-27%-kal kevesebb eséllyel válnak depresszióssá, mint a későn kelők. Igen, jól olvastad, a kutatás kimutatta, hogy az ébredés időpontja összefüggésben van azzal, hogy mennyi nappali fény jut be a szervezetünkbe, ez pedig hosszú távon befolyásolja a bennünk zajló folyamatokat.

Sőt azoknál a nőknél, akik sokáig szeretnek pihizni, nem csak a depresszió gyanúja magasabb, hanem gyakrabban válnak a dohányzás rabjává és a házasság helyett, szívesebben élik le az életüket magányosan. Könnyebben elvesztik az érdeklődésüket a környezetük iránt és hajlamosabbak elzárkózni a világtól. Azért ne ijedj meg, ha te is inkább az „éjjelente pörgős” típusba tartozol, a depresszió kockázatát a gének, a testsúly, a fizikai aktivitás és az alvás mennyisége is befolyásolja. A kutatók arra is felhívták a figyelmet, hogy a negatív lelki folyamatok bármikor megállíthatóak meditációs gyakorlatokkal, csökkenthetőek rendszeres testmozgással és megfelelő pszichológiai segítséggel. Ugye így már szívesebben fogsz kikászálódni reggelente az ágyból?

Címkék: ébredés egészség életmód kelés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Horoszkóp: 2018. október 17., Szerda

Horoszkóp: 2018. október 17., Szerda

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat október 17-én is!

A vagina sálnál nem látsz ma bizarrabbat

Elképesztő kiegészítővel rukkolt elő egy divatmárka!

Megvan az ősz legtrendibb hajszíne

Épp azon gondolkozol, hogy beújítasz egy menő frizkót őszre? Nem is kell tovább keresgélned, mutatjuk a tuti befutót!

Te is gratulálhatsz Meghannek és Harrynek!

Szeretnéd meglepni őket cuki babaváró ajándékkal, vagy csak egy szép képeslappal? Képzeld, erre most neked is lehetőséged van!

Szépítő maszk a popsidra? Igen!

Eddig csak a pofidra kented a finom pakolásokat és a popsid kezelése megállt a narancsbőr elleni krémeknél? Gondold újra a dolgot, mert a maszkmánia már elérte az alsó területeket is.

Ezért titkolja új kapcsolatát Channing Tatum?

A színészt nemrég szóba hozták Jessie J énekesnővel, de a sztárpasi valamiért még mindig nem akarja felvállalni új barátnőjét. Vajon mi az oka?

Britney Spears rehabra került?

Az énekesnőt vajon a családja és barátai sürgetik, hogy visszamenjen az elvonóra vagy magától ilyen elszánt?

A divatbemutató, ahol meztelenül vonultak a modellek

Döbbenetes dolgot láttak a nézők a kifutón, sokan nem is hittek a szemüknek. Szerinted menő vagy ciki, amit a lányokkal csináltak?

Kylie Jenner titokban férjhez ment?

Ledöbbentek a fanok attól, amit a sztár posztolt az Instagram oldalára. Csekkold le, miért gondolják, hogy már feleség!

Kiderült, Selena Gomez miért került pszichiátriára

Elképzelhető, hogy idegösszeroppanásának van némi köze ahhoz, hogy expasija nemrég megházasodott.

Ezért szakított Ariana Grande a vőlegényével

Úgy tűnt hatalmas a szerelem, mégis felbontották az eljegyzésüket. Most az is kiderült, mi volt a gond.

Ilyen szuper az alakja Kulcsár Edinának pár héttel a szülés után

Csak pár héttel ezelőtt született meg Medox, de már majdnem visszanyerte régi alakját a modell!

Megszületett a legújabb royal bébi?

Már az Eugénia hercegnő esküvőjén készült képeken is hatalmasnak tűnt a 9. hónapban járó Pippa Middleton pocakja. Vajon azóta megszületett a pici?