2018.06.22.@ 05.06

Minél korábban kelsz, annál boldogabb leszel

Inkább abba a típusba tartozol, aki szeret hosszasan lustálkodni az ágyban reggelente? A legfrissebb kutatások szerint, jobban teszed, ha már kora reggel kipattansz a takaród alól!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Minél korábban kelsz, annál boldogabb leszel

Meghökkentő tanulmányt tett közzé az egyik amerikai egyetem kutatócsoportja, akik a korán kelő típusba tartozó és az éjjeli bagolyként virrasztó nőket hasonlították össze. Az University of Colorado Boulder tudósai a bostoni Nurses’ Health Study dolgozóit kérték meg arra, hogy két évente töltsenek ki kérdőíveket, amik az alvási szokásaikat, a fizikai aktivitásukat és a szellemi, leli kiegyensúlyozottságukat vizsgálták. Összesen 32.000 ápolónőtől gyűjtöttek be válaszokat és kiderült, hogy azok a résztvevők, akik hajnalban szeretnek felkelni 12-27%-kal kevesebb eséllyel válnak depresszióssá, mint a későn kelők. Igen, jól olvastad, a kutatás kimutatta, hogy az ébredés időpontja összefüggésben van azzal, hogy mennyi nappali fény jut be a szervezetünkbe, ez pedig hosszú távon befolyásolja a bennünk zajló folyamatokat.

Sőt azoknál a nőknél, akik sokáig szeretnek pihizni, nem csak a depresszió gyanúja magasabb, hanem gyakrabban válnak a dohányzás rabjává és a házasság helyett, szívesebben élik le az életüket magányosan. Könnyebben elvesztik az érdeklődésüket a környezetük iránt és hajlamosabbak elzárkózni a világtól. Azért ne ijedj meg, ha te is inkább az „éjjelente pörgős” típusba tartozol, a depresszió kockázatát a gének, a testsúly, a fizikai aktivitás és az alvás mennyisége is befolyásolja. A kutatók arra is felhívták a figyelmet, hogy a negatív lelki folyamatok bármikor megállíthatóak meditációs gyakorlatokkal, csökkenthetőek rendszeres testmozgással és megfelelő pszichológiai segítséggel. Ugye így már szívesebben fogsz kikászálódni reggelente az ágyból?

Hosszabb életű és illatosabb ruhák az Ariel új mosókapszuláival (x)

A „fast fashion” világát éljük, a trendek gyorsan változnak, az új, összetett anyagok komolyabb odafigyelést igényelnek tisztításuk esetén. Előfordulhat, hogy nehezebb megtartani kedvenc ruháink élettartamát. A két új Ariel PODS mosókapszula erre kínál megoldást: az Ariel Active Deo-Fresh segít eltávolítani a kellemetlen szagokat még a technikai, szintetikus ruházatból is, az Ariel Complete Fiber Protection pedig segít megóvni a színeket, a ruhák formáját és rugalmasságát.
Címkék: ébredés egészség életmód kelés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Horoszkóp: Június 25., Kedd

Horoszkóp: Június 25., Kedd

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szerelemben ma és a hétvégén? Csekkold le nálunk a horoszkópodat június 25-én is!

Micsoda? Hailey Bieber énekel?

Úgy látszik, megirigyelte a férje sikereit…

Ez a legjobb tulajdonságod a csillagjegyed szerint

Most megtudhatod, mit szeretnek benned a legjobban a barátaid!

Lady Gaga ismét fellép Bradley Cooperrel?

Nincs Glastonbury Shallow nélkül.

Nincs most menőbb ennél a fürdőruhánál

Egyszerűen odáig leszel érte!

Ő lenne Shawn Mendes új barátnője?

Az új, Camila Cabellóval készült közös videóklipje gyanúsan forróra sikerült, a fanok nem bírnak leállni a találgatásokkal.

Újabb őrült részlet derült ki Harry herceg esküvőjéről

Az tuti, hogy nincs könnyű dolga egy royal vőlegénynek…

8 trendi manikűr, amit ki kell próbálnod nyáron

Ha éppen most készülsz a körmösödhöz és nincs semmi ötleted, akkor görgesd végig a szezon legdivatosabb manijait!

Furcsa kéréssel állt Meghan hercegné elé a testvére

Erre biztosan nem számított senki!

Itt a Stranger Things legújabb előzetese

Ez már a végleges trailer!

Justin Bieber egyre jobban van

Úgy tűnik, hogy bevált a terápia!