2018.06.30.@ 13.06

Ezért igyál inkább zsíros tejet

Soha nem merted levenni a boltban a polcról a zsírosabb tejet, mert azt gondoltad, hizlal? Jobb, ha tőlünk tudod, sajnos ebben nem volt igazad!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezért igyál inkább zsíros tejet

Cseréld le!

Minden reggel sovány tejjel iszod a kávédat vagy a reggeli müzlihez öntesz egy kicsit? Sajnos ez egyáltalán nem olyan egészséges, mint ahogy korábban hitted. Kutatások bebizonyították, hogy az alacsony zsírtartalmú diéta hosszú távon nem hatékony, mert hiába fogysz le pár kilót, ha abbahagyod, szinte azonnal visszajön. Arról nem is beszélve, hogy az alacsony zsírbevitel miatt sokkal jobban ácsingózol a cukros, szénhidrátban gazdag ételek után.

A zsír jót tesz neked

Egy 2016-os tanulmányban arról számoltak be a tudósok, hogy azok az emberek, akik az átlagnál több tejtermékből származó zsírt fogyasztanak, sokkal kevésbé hajlamosak a cukorbetegségre. A magasabb zsírtartalmú tejtől tehát nem kell félned, csak jót teszel magaddal, ha ezt választod. Két deciben körülbelül a napi szükséges mennyiség 12 százaléka található meg, ami nem olyan sok, ráadásul segít, hogy ne éhezz meg olyan gyorsan.

Nem az igazi!

Azt már biztosan hallottad, hogy a zsírnak nagyon komoly szerepe van abban, hogy egy ételt milyen ízűnek érzékelünk. Ez adja a zamatát. Ha sovány tejjel csinálod a müzlidet, az oké, de magában inni semmi értelme, mert szinte víz íze van.

Címkék: diéta egészség életmód sovány tej tej zsír

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség