2018.07.23.@ 14.07

Megduplázta az étkezései számát, fogyott 18 kilót

Ez a fiatal nő egy nagyon egyszerű, de mégis hatékony módszert választott, hogy megszabaduljon a plusz kilóitól. Egy kis odafigyeléssel neked is menni fog, amit kitalált!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Megduplázta az étkezései számát, fogyott 18 kilót

Egy visszavonult katonanő, Kimberly Kaminski egy amerikai életmódmagazinnal osztotta meg fogyásának történetét. Egy sérülés miatt hosszú időre abba kellett hagynia a sportot, ennek köszönhetően viszont depressziós lett és el is hízott. A lábát kétszer műtötték, legutóbb négy éve, utána döntötte el, hogy változásra van szüksége, hogy ismét jól érezze magát a bőrében.

Ekkor már újra edzhetett: futott, crossfitezett, aerobikozni járt, gyakorlatilag nem volt olyan nap, hogy ne mozgott volna. Csakhogy még így sem fogyott olyan tempósan, ahogyan szeretett volna, mivel túl magas kalóriatartalmú ételeket evett. Ekkor döntött úgy, hogy az ételadagokat csökkenti, viszont napi három helyett napi hatszor eszik. Így sokkal jobban el tudta oszlatni a bevitt energiát. A módszer annyira bevált, hogy egy idő után már a délutáni kávéra sem volt szüksége, mert még ebben a napszakban is pörgött.

Arra szintén odafigyelt, milyen összetételűek az ételei, a fehérjetartalomnak magasnak kellett lennie, míg a zsírral és a szénhidráttal nagyon óvatosan bánt. Reggelire shake-et ivott, később joghurtot evett, salátát, illetve valamilyen húst. Az eredmény elképesztő, összesen ugyanis 18 kilót dobott le!

Címkék: diéta fogyás sikersztori sikertörténet

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Terhesen vetkőzött meztelenre a PLL főszereplője

Terhesen vetkőzött meztelenre a PLL főszereplője

Troian Bellisario volt eddig a legvisszafogottabb a Pretty Little Liars sztárjai közül, éppen ezért mindenkit meglepett a legfrissebb Insta-posztja!

Justin Bieber felesége Selena Gomez után nyomozgat?

Úgy tűnik, hogy még mindig fél egy kicsit férje exétől Hailey!

A legjobb filmek ma estére

Igazi kuckózós szombatot tartanál? Csinálj egy finom gyümölcsteát és válassz egy szuper filmet a listáról hozzá!

Rúzsszínek, amiket ki kell próbálnod a télen

Legyenek télen is vadítóak az ajkaid!

Így éled meg a szerelmet a csillagjegyed alapján

Minden hónap szülötte teljesen máshogy éli meg a szerelmet. Rád illik a leírás?

Egy hónapja McDonalds ételeket eszik, most így néz ki

Mindenki erről az előtte-utána képről beszél!

Kim Kardashian már a lányát is photoshopolja

Oké, azt már megszokhattuk, hogy a sztár megszerkeszti a saját képeit, de azt hogy a pici gyerekéét is, az már túlzás.

Jennifer Lopez ruhájára nincsenek szavak

Az biztos, hogy JLo most nagyon-nagyon mellényúlt!

Filmek, amik feldobják a péntek estédet

Nagyon kemény volt ez a hét, és alig várod, hogy végre filmnézéssel tölts egy estét? Mutatjuk, mik közül válogathatsz ma!

Mila Kunis smink nélkül is meseszép

Legutóbb Los Angeles utcáin, kávézás közben kapták lencsevégre a színésznőt, aki most is olyan gyönyörű, mint mindig!

Sosem volt még ilyen rövid Ariana Grande haja

Elképesztően jól áll neki ez az új séró!

Cristiano Ronaldo eljegyezte barátnőjét

A szerelmesek 2016-ban találkoztak először, most pedig már az esküvőt tervegetik!

5 dolog, amit a pasik imádnak az első csókban

Igen, a srácoknak is nagyon fontos az első, még a csókban is!