2018.07.23.@ 14.07

Megduplázta az étkezései számát, fogyott 18 kilót

Ez a fiatal nő egy nagyon egyszerű, de mégis hatékony módszert választott, hogy megszabaduljon a plusz kilóitól. Egy kis odafigyeléssel neked is menni fog, amit kitalált!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Megduplázta az étkezései számát, fogyott 18 kilót

Egy visszavonult katonanő, Kimberly Kaminski egy amerikai életmódmagazinnal osztotta meg fogyásának történetét. Egy sérülés miatt hosszú időre abba kellett hagynia a sportot, ennek köszönhetően viszont depressziós lett és el is hízott. A lábát kétszer műtötték, legutóbb négy éve, utána döntötte el, hogy változásra van szüksége, hogy ismét jól érezze magát a bőrében.

Ekkor már újra edzhetett: futott, crossfitezett, aerobikozni járt, gyakorlatilag nem volt olyan nap, hogy ne mozgott volna. Csakhogy még így sem fogyott olyan tempósan, ahogyan szeretett volna, mivel túl magas kalóriatartalmú ételeket evett. Ekkor döntött úgy, hogy az ételadagokat csökkenti, viszont napi három helyett napi hatszor eszik. Így sokkal jobban el tudta oszlatni a bevitt energiát. A módszer annyira bevált, hogy egy idő után már a délutáni kávéra sem volt szüksége, mert még ebben a napszakban is pörgött.

Arra szintén odafigyelt, milyen összetételűek az ételei, a fehérjetartalomnak magasnak kellett lennie, míg a zsírral és a szénhidráttal nagyon óvatosan bánt. Reggelire shake-et ivott, később joghurtot evett, salátát, illetve valamilyen húst. Az eredmény elképesztő, összesen ugyanis 18 kilót dobott le!

Címkék: diéta fogyás sikersztori sikertörténet

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ezt mondja az egészségedről a lábfejed

Ezt mondja az egészségedről a lábfejed

Talán nem is gondolnád, milyen sok egészségügyi problémát meg lehet állapítani a lábikóidról! A tied mit mesélne rólad?

Durván megfenyegette a barátait Meghan és Harry

A hercegi pár annyira óvja a magánéletét, hogy egy kicsit talán már túlzásba is estek. Olvasd el, mire utasították a barátaikat!

Friss fotón Csobot Adélék kisebbik fia

A pici Ádin alig egy hete látta meg a napvilágot, így nem csoda, hogy ömlenek a lájkok a képre. Csekkold, mit posztolt kisebbik fiáról az énekesnő!

Nem hiszed el, milyen titkokat árul el rólad az arcod!

Mindössze az arcformád alapján rengeteg dolog derül ki a személyiségedről. Olyan ez kicsit, mint a horoszkóp!

5 szuper film vasárnap estére

Te is mindig a második napját imádod a legjobban a hosszú hétvégéknek? Persze, hiszen bármeddig fennmaradhatsz egy szuper filmmel és holnap simán durmolhatsz délig!

A pasik szerint így lehet ágyba vinni egy nőt a leggyorsabban

Ezeket a tippeket osztogatják egymásnak akkor, ha épp egy Tinder-randira készülnek. Csekkold, milyen praktikáik vannak!

Ezt a színt soha nem hajlandó felvenni Katalin hercegné

Fogadjunk, hogy észre sem vetted, hogy Vilmos herceg felesége még soha nem viselt ilyen színű ruhát. Most kiderült, miért utálja ezt az árnyalatot!

Khloé Kardashiannak már nagyobb a feneke, mint nővérének

Nagyon feltűnő a változás a friss fotóin, a fanok is azonnal észrevették, hogy valami változott. Vajon plasztikáztatott?

Megszületett Justin Bieber kishúga

Az énekes apjának ez már a negyedik gyereke, akit azonnal meg is mutattak a nagyvilágnak.

Ariana Grande elsírta magát éneklés közben

Az énekesnő gyászol és ezt nem félt kimutatni az egész világ előtt. Tudd meg, mi történt vele!

Titokban ment férjhez Kulcsár Edina

A pár nemrég jelentette be a rajongóiknak, hogy titokban összeházasodtak!

Hétvégi szerelmi horoszkóp

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szerelemben ma és a hétvégén? Csekkold le nálunk a horoszkópodat augusztus 17-én is!

Meghan hercegné mindig is hercegnő akart lenni

Elképesztő vallomásra bukkantak a szemfüles rajongók a neten, amiben Meg leírta, mi volt a titkos vágya…