2018.07.23.@ 14.07

Megduplázta az étkezései számát, fogyott 18 kilót

Ez a fiatal nő egy nagyon egyszerű, de mégis hatékony módszert választott, hogy megszabaduljon a plusz kilóitól. Egy kis odafigyeléssel neked is menni fog, amit kitalált!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Megduplázta az étkezései számát, fogyott 18 kilót

Egy visszavonult katonanő, Kimberly Kaminski egy amerikai életmódmagazinnal osztotta meg fogyásának történetét. Egy sérülés miatt hosszú időre abba kellett hagynia a sportot, ennek köszönhetően viszont depressziós lett és el is hízott. A lábát kétszer műtötték, legutóbb négy éve, utána döntötte el, hogy változásra van szüksége, hogy ismét jól érezze magát a bőrében.

Ekkor már újra edzhetett: futott, crossfitezett, aerobikozni járt, gyakorlatilag nem volt olyan nap, hogy ne mozgott volna. Csakhogy még így sem fogyott olyan tempósan, ahogyan szeretett volna, mivel túl magas kalóriatartalmú ételeket evett. Ekkor döntött úgy, hogy az ételadagokat csökkenti, viszont napi három helyett napi hatszor eszik. Így sokkal jobban el tudta oszlatni a bevitt energiát. A módszer annyira bevált, hogy egy idő után már a délutáni kávéra sem volt szüksége, mert még ebben a napszakban is pörgött.

Arra szintén odafigyelt, milyen összetételűek az ételei, a fehérjetartalomnak magasnak kellett lennie, míg a zsírral és a szénhidráttal nagyon óvatosan bánt. Reggelire shake-et ivott, később joghurtot evett, salátát, illetve valamilyen húst. Az eredmény elképesztő, összesen ugyanis 18 kilót dobott le!

Címkék: diéta fogyás sikersztori sikertörténet

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Te megtalálod ezt a számot a képen?

Te megtalálod ezt a számot a képen?

Ez a fejtörő most az internetezők kedvence.

Egy boltban készültek a legbizarrabb esküvői fotók

Bejárták a netet ezek a megosztó fotók.

A legviccesebb nászéjszaka-sztorik, amiket valaha hallottál

Te hogy élted meg a nászéjszakádat? Vagy még nem volt, de kíváncsi vagy, mi sülhet el rosszul? Néhány csajszi most elmesélte a legviccesebb sztorikat a nászéjszakáról!

„A pasim szeretője lett a legjobb barátnőm”

Ez az elképzelhetetlen szitu történt meg egy lánnyal, aki most elmesélte, hogy lett a legnagyobb ellenségéből igazi BFF.

Esküvői ruháját árulja ez a nő, hogy legyen pénze elválni

Gondolta, hátha valakinek több szerencsét hoz majd, mint neki.

4 film péntek estére, ha eleged van a romantikából

Unod már a sok nyálas, csöpögős, brutál szerelmes filmet, amivel Valentin-nap környékén elárasztják a műsort? Akkor ezek a neked való filmek mára!

Furcsa Facebook trükkre bukkant a net

Felháborító, hogy mit művelt már megint a közösségi oldal!

Kitalálod, melyik a drágább bútordarab?

Ugye te is csíped, ha rábukkansz egy drágának tűnő minőségi darabra, amihez potom pénzért juthatsz hozzá? Most a bútorok piacán lesz érdemes szétnézned.

Ez lenne 2019 kedvenc ruhája?

Ha idén minden nap szembejön veled Instagramon, vagy az utcán ez a sárga ruha, ne csodálkozz!

Ezek a ruhák biztos nem jönnek veled szembe az utcán

Megla Rózsa maximalizmussal és szenvedéllyel teremti a hazai divatot. Rengeteg magyar sztár viselte már a ruháit, és most a Cosmo szerkesztője is tőle választott egy darabot a Story Gálára. Bianka próbált és beszélgetett...

Erről az apukáról beszél most mindenki

Egy blogger apuka nagyon furcsa dolgot vallott be. Az őszinteségét pedig imádják az olvasói.

Új ízzel rukkol elő a Coca-Cola!

Idén nem kellett sokat várni az újdonságra.

A film, amit meg kell nézned Valentin-napon

Sophie Truner új filmje pont a szerelmesek ünnepére jött ki. A Cosmo újságírója megnézte, és leírta azt az 55 gondolatát, ami a film közben az eszébe jutott.