2018.07.23.@ 14.07

Megduplázta az étkezései számát, fogyott 18 kilót

Ez a fiatal nő egy nagyon egyszerű, de mégis hatékony módszert választott, hogy megszabaduljon a plusz kilóitól. Egy kis odafigyeléssel neked is menni fog, amit kitalált!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Megduplázta az étkezései számát, fogyott 18 kilót

Egy visszavonult katonanő, Kimberly Kaminski egy amerikai életmódmagazinnal osztotta meg fogyásának történetét. Egy sérülés miatt hosszú időre abba kellett hagynia a sportot, ennek köszönhetően viszont depressziós lett és el is hízott. A lábát kétszer műtötték, legutóbb négy éve, utána döntötte el, hogy változásra van szüksége, hogy ismét jól érezze magát a bőrében.

Ekkor már újra edzhetett: futott, crossfitezett, aerobikozni járt, gyakorlatilag nem volt olyan nap, hogy ne mozgott volna. Csakhogy még így sem fogyott olyan tempósan, ahogyan szeretett volna, mivel túl magas kalóriatartalmú ételeket evett. Ekkor döntött úgy, hogy az ételadagokat csökkenti, viszont napi három helyett napi hatszor eszik. Így sokkal jobban el tudta oszlatni a bevitt energiát. A módszer annyira bevált, hogy egy idő után már a délutáni kávéra sem volt szüksége, mert még ebben a napszakban is pörgött.

Arra szintén odafigyelt, milyen összetételűek az ételei, a fehérjetartalomnak magasnak kellett lennie, míg a zsírral és a szénhidráttal nagyon óvatosan bánt. Reggelire shake-et ivott, később joghurtot evett, salátát, illetve valamilyen húst. Az eredmény elképesztő, összesen ugyanis 18 kilót dobott le!

Címkék: diéta fogyás sikersztori sikertörténet

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség