2018.07.23.@ 14.07

Megduplázta az étkezései számát, fogyott 18 kilót

Ez a fiatal nő egy nagyon egyszerű, de mégis hatékony módszert választott, hogy megszabaduljon a plusz kilóitól. Egy kis odafigyeléssel neked is menni fog, amit kitalált!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Megduplázta az étkezései számát, fogyott 18 kilót

Egy visszavonult katonanő, Kimberly Kaminski egy amerikai életmódmagazinnal osztotta meg fogyásának történetét. Egy sérülés miatt hosszú időre abba kellett hagynia a sportot, ennek köszönhetően viszont depressziós lett és el is hízott. A lábát kétszer műtötték, legutóbb négy éve, utána döntötte el, hogy változásra van szüksége, hogy ismét jól érezze magát a bőrében.

Ekkor már újra edzhetett: futott, crossfitezett, aerobikozni járt, gyakorlatilag nem volt olyan nap, hogy ne mozgott volna. Csakhogy még így sem fogyott olyan tempósan, ahogyan szeretett volna, mivel túl magas kalóriatartalmú ételeket evett. Ekkor döntött úgy, hogy az ételadagokat csökkenti, viszont napi három helyett napi hatszor eszik. Így sokkal jobban el tudta oszlatni a bevitt energiát. A módszer annyira bevált, hogy egy idő után már a délutáni kávéra sem volt szüksége, mert még ebben a napszakban is pörgött.

Arra szintén odafigyelt, milyen összetételűek az ételei, a fehérjetartalomnak magasnak kellett lennie, míg a zsírral és a szénhidráttal nagyon óvatosan bánt. Reggelire shake-et ivott, később joghurtot evett, salátát, illetve valamilyen húst. Az eredmény elképesztő, összesen ugyanis 18 kilót dobott le!

Címkék: diéta fogyás sikersztori sikertörténet

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ijesztő a legújabb körömtrend

Ijesztő a legújabb körömtrend

Annyi kérdésünk van...

Videó: Az egyszerű smink, amit bármikor viselhetsz

A Cosmo vloggere most megmutatja neked, hogyan mi az a makeup, amivel ragyogóvá varázsolhatod a bőröd, mégsem tűnik úgy, mintha sminkeltél volna.

Nem hiszed el, melyik frizura-trend tért vissza!

Visszatért a hajtetkó-őrület, és most durvább, mint valaha!

Az összes influenszer ezt a ruhát akarja

Mindenki megőrül érte!

Megőrül a net most ezért a maniért

Szerinted is jól néz ki?

Kulcsár Edina megható posztjáról beszél ma mindenki

A volt szépségkirálynő kisfia egy éves lett!

Videó: Így varázsolj a nappali sminkedből estit egyszerűen

Nincs időd a meló és az esti randi közöt már hazaugrani? Mutatjuk, hogyan alakíthatod át a makeup-od néhány lépésben!

Ariana Grande a világ legrondább cipőjében pózolt

Igen, jól látod a fotón! Sőt, ezt a képet az énekesnő még Instára is kitette...

A netezők szerint kiábrándító lett az új iPhone

Tudd meg, miért gondolják így!

Borzalmasan veszélyes a legújabb netes őrület

A TikTokon terjedt el a legújabb online kihívás.

Kylie Jenner teljesen meztelen képpel lepte meg a rajongóit

Méghozzá a nyuszis magazin kedvéért vetkőzött le…