2018.08.13.@ 12.08

Ezt kell tudnod a legújabb diétatrendről

Ha ezt az étrendet követed, lesz, amikor azt ehetsz, amit csak szeretnél, máskor viszont üres marad a tányérod! Cserébe nagyon gyorsan apadnak majd a kilók!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt kell tudnod a legújabb diétatrendről

Nagyon sok étrendet bemutattunk már neked, ezen a nyáron például népszerű a szuperszénhidrát diéta és a „piszkos” ketogén diéta, de itt egy újabb őrület, az Eat – Stop Eat (Egyél, ne egyél) diéta. Ennek megalkotója egy Brad Pilon nevű életmódguru, aki 2007-ben könyvet írt a módszeréről. Ezt éppen tavaly, 2017-ben frissítette, hogy naprakész legyen.

Az Eat – Stop Eat lényege, hogy egy héten kétszer 24 órán át nem eszel semmit, a többi napon azonban annyiszor és azt teszel a tányérodra, amit csak szeretnél. Ez persze nem azt jelenti, hogy ész nélkül lapátolhatod magadba a sajtos-tejfölös tésztát és a sült krumplit. Inkább arról van szó, hogy kevésbé kell szigorúnak lenned. Szóval, ha ennél pár kocka csokit vagy egy szelet pizzát, akkor megteheted, Brad szerint ennek ellenére is fogyni fogsz.

A böjt napok sem feltétlenül a szenvedésről szólnak, ha például úgy döntesz, hogy reggel 8-tól másnap reggel 8-ig nem eszel semmit, akkor érdemes kezdés előtt, mondjuk reggel 7-kor elfogyasztanod valamilyen könnyű reggelit. A joghurt, banán vagy a tojás például nagyszerű választás lehet.

Pilon szerint ezzel a módszerrel könnyen el lehet érni, hogy gyorsuljon az anyagcsere, illetve azt, hogy a szervezet a raktáraiból nyerje ki az energiát, vagyis égesse a zsírt. Ő maga egyébként azt mondja, nem való mindenkinek az Eat – Stop Eat, de ha úgy döntesz, kipróbálod, nagyon ügyelj rá, hogy a böjtök idején elég folyadékot fogyassz.

Címkék: diéta eat stop eat életmód fogyás fogyókúra

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ismed meg a Cosmo új vloggerét, Sisit!

Ismed meg a Cosmo új vloggerét, Sisit!

Legyen szó divatról vagy szépségápolásról, te naprakész vagy a legfrissebb trendekből? Akkor a Cosmo új vloggerének videóit biztosan imádni fogod!

Május 24-től vár a Cosmopolitan Body!

Van egy szuper hírünk: pénteken megjelenik a Cosmo különszáma, aminek már a lapozgatása is garantáltan felturbózza majd az önbizalmad!

Sokkolóan néz ki Élő Ken

A szőke Barbie-titán még mindig képes meglepni...

Kendall Jenner még sosem nézett ki ilyen rosszul

Elég érdekes szettet választott magának…

Nincs most menőbb ennél az eljegyzési gyűrűnél

A hatalmas gyémántok ideje lejárt.

Rá sem lehet ismerni a Trónok harca sztárjára

Csekkold a képet az átalakulásáról!

A legmenőbb copfok rövid hajhoz

Szupertrendi copf-variációkat mutatunk a vállig érő vagy rövidebb hajadhoz.

Így változott a fürdőruhadivat az évek alatt

Most megtudod, mi volt a legmenőbb bikini az évben, amikor születtél!

Tóth Vera meghatóan beszélt húga terhességéről

Az énekesnő nagyon aggódik Gabi miatt.

Reese Witherspoon elspoilerezte a Doktor Szöszi 3-at?

A fanok már alig várják, hogy megtudják, mi lesz Elle Woods-szal.

Alig lehet ráismerni Katy Perryre a legújabb képén

Megint új frizurát villantott az énekesnő és szuperül áll neki!

Így búcsúztak a sorozattól a Trónok harca sztárjai

Csekkold a megható Instagram posztokat!