2018.08.13.@ 12.08

Ezt kell tudnod a legújabb diétatrendről

Ha ezt az étrendet követed, lesz, amikor azt ehetsz, amit csak szeretnél, máskor viszont üres marad a tányérod! Cserébe nagyon gyorsan apadnak majd a kilók!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt kell tudnod a legújabb diétatrendről

Nagyon sok étrendet bemutattunk már neked, ezen a nyáron például népszerű a szuperszénhidrát diéta és a „piszkos” ketogén diéta, de itt egy újabb őrület, az Eat – Stop Eat (Egyél, ne egyél) diéta. Ennek megalkotója egy Brad Pilon nevű életmódguru, aki 2007-ben könyvet írt a módszeréről. Ezt éppen tavaly, 2017-ben frissítette, hogy naprakész legyen.

Az Eat – Stop Eat lényege, hogy egy héten kétszer 24 órán át nem eszel semmit, a többi napon azonban annyiszor és azt teszel a tányérodra, amit csak szeretnél. Ez persze nem azt jelenti, hogy ész nélkül lapátolhatod magadba a sajtos-tejfölös tésztát és a sült krumplit. Inkább arról van szó, hogy kevésbé kell szigorúnak lenned. Szóval, ha ennél pár kocka csokit vagy egy szelet pizzát, akkor megteheted, Brad szerint ennek ellenére is fogyni fogsz.

A böjt napok sem feltétlenül a szenvedésről szólnak, ha például úgy döntesz, hogy reggel 8-tól másnap reggel 8-ig nem eszel semmit, akkor érdemes kezdés előtt, mondjuk reggel 7-kor elfogyasztanod valamilyen könnyű reggelit. A joghurt, banán vagy a tojás például nagyszerű választás lehet.

Pilon szerint ezzel a módszerrel könnyen el lehet érni, hogy gyorsuljon az anyagcsere, illetve azt, hogy a szervezet a raktáraiból nyerje ki az energiát, vagyis égesse a zsírt. Ő maga egyébként azt mondja, nem való mindenkinek az Eat – Stop Eat, de ha úgy döntesz, kipróbálod, nagyon ügyelj rá, hogy a böjtök idején elég folyadékot fogyassz.

Címkék: diéta eat stop eat életmód fogyás fogyókúra

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

A bőrtisztítás legegyszerűbb módja (x)

A bőrtisztítás legegyszerűbb módja (x)

A hatékony bőrtisztítás és ápolás egyszerűbb, mint gondolnád. Fedezd fel a micellás vizek különböző fajtáit, és ismerd meg, hogy mely bőrtípusok számára nyújtanak segítséget.

Kiderült, mennyit keres Kylie Jenner egy posztonként

Le fog esni az állad, ha meglátod az összeget!

A legjobb filmek vasárnap estére

Vége a hétnek, ideje lazítani és bekuckózni a kanapéra. Ehhez ajánlunk öt szuper filmet!

10 téli manikűr, amit ki kell próbálnod

Közeleg a karácsony, úgyhogy ideje ünnepi díszbe öltöztetni a körmeidet is!

Ilyen ajándékra vágyik a csillagjegye alapján

Ha óriási fejtörést okoz a pasidnak a megfelelő ünnepi meglepi kiválasztása, akkor itt az idő, hogy a csillagokban keresd a választ!

Ez az év legkínosabb eljegyzése

Sok durva szitut láttunk már, de ennél elképesztőbbet nem nagyon tudunk elképzelni...

Meglepő kijelentést tett az X-Faktor legmenőbb csapata

A magánéletükkel kapcsolatban nyilatkoztak a srácok.

Itt a Trónok harca vadiúj előzetese!

Ha megnézed a videót, csak még jobban várod majd a folytatást!

Csekkold a Cosmo új szépségblogját!

Ismerd meg a Samsung és a Cosmopolitan bloggerkereső pályázatának nyertesét, Albert Krisztinát!

Bella Hadid új fotóira nincsenek szavak

Eléggé kiakadtak a fanok, amikor meglátták a modell fürdőrucis képeit. Szerinted jogosan?

Nem hiszed el, mi a legújabb beauty-őrület

Teljesen új arcot sminkelhetsz magadnak, ha követed ennek a vlogger lánynak az utasításait. A kérdés, hogy mennyire életszerű egy ilyen makeup...

Ez lesz 2019-ben az év színe!

Vidámságot, melegséget, optimizmust és energikusságot jelképez a jövő évre választott színárnyalat. Kitalálod, melyik az?