2018.09.19.@ 09.09

5 tipp, hogy jobban érezd magad a bőrödben

Ha folyton a tükörben csekkolgatod a külsődet, és sosem vagy elégedett, vagy egyáltalán semmit sem szeretsz magadban, akkor olvasd el tanácsainkat!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 tipp, hogy jobban érezd magad a bőrödben

Teljesen általánossá vált manapság az önbizalomhiány, az elégedetlenség, és ez borzasztóan szomorú. Köszönhető ez a rohanó világnak, hogy folyamatosan impulzusok érnek, hiszen naponta többször csekkolgatod az Instát meg a Facebookot, és sok lánnyal együtt hajlamos vagy az ott látott emberekhez hasonlítgatni magadat. Ez nem a te hibád, sőt, nagyon is széleskörű probléma, viszont változtatni te tudsz rajta! Itt az idő, hogy elkezd szeretni magadat, meglátod sokkal könnyebb lesz így minden! Íme hogyan csináld:

Ünnepeld a tested!

Emlékezz rá, mit tesz érted a tested minden egyes nap! Arra fókuszálj, mire képes, ne arra, hogyan néz ki! Hiszen ha belegondolsz, csodákat tud művelni. Például egy új életet világra hozni, vagy lefutni egy maratont, megmászni egy hegyet. De pusztán maga a létezés is egy fantasztikus dolog, ahogyan vére kering benned, vagy ahogy a levegő eljut a tüdődbe. Írj minden este hálálkodó üzenetet hozzá, megérdemli!

Változtass a hozzáállásodon!

Belegondoltál már mennyi időt pazarolsz azzal, hogy folyton kritizálod a külsődet? Ráadásul totál rosszul érzed magad tőle. Tulajdonképpen akkor semmi haszna nincsen, igaz?  A döntés pedig a te kezedben van. Felhasználod ezt az időt arra, hogy valami olyat tegyél, amivel építed magadat, hogy találsz valamit ami igazán tetszik rajtad és azt emeled ki, arra koncentrálsz. Vagy inkább depizel, az élet pedig közben elszáguld melletted. Egyedül te veheted kezedbe az irányítást.

Tölts időt magaddal!

Ahhoz, hogy jól érezd magadat a bőrödbön, először fejben is jól kell lenned. Azon túl, amit az előző tanácsban leírtunk, hogy ne kritizáld folyton a testedet, ugyanez vonatkozik belső tulajdonságaidra is. Tölts időt magaddal! Ezalatt gondolkozz el miket szeretsz csinálni. Ne azon, mit kéne és mit nem kéne, hanem, hogy miben leled örömödet. Például gyerekként imádtál festeni, de aztán elbizonytalanodtál, mert nem vagy igazán tehetséges benne? Legyél újra gyerek, és ne érdekeljen mennyire vagy jó benne! Ne azért fess, vagy rajzolj, vagy énekelj, mert szuper képességeid vannak benne, hanem mert jó érzéssel tölt el. Nem kell másoknak tudnia róla, vagy megmutatni nekik a képet, amit alkottál. Ez legyen a saját kis titkos elfoglaltságod! Ezen túl pedig tölts egy kis időt minden nap, nyugalomban! Meditálj vagy jógázz például, vagy menj el futni, ha az kikapcsol. És egy kis időre mindig tartsd távol magad az Internettől, hogy ne érjenek onnan impulzusok.

Válogasd meg a barátaidat!

Neked is van egy olyan barátnőd, aki folyton lelomboz? Aki csak panaszkodik és semmi pozitívat nem tesz hozzá a barátságotokhoz? Próbáld megszűntetni a kapcsolatot az ilyen emberekkel akiktől abszolút nem leszel vidámabb! Vagy legalábbis ne hagyd, hogy a negatív hozzáállásuk téged is befolyásoljon! Olyanokkal vedd körbe magad, akik vidámságot hoznak az életedbe, akik felfelé húzzák a hangulatodat, nem lefele.

Mosolyogj!

A mosolygás egyértelmű jele a jó kedvnek, boldogságot sugároz. Ráadásul az agyadnak is ezt az állapotot üzeni, amitől a szervezeted boldogsághormonokat termel. Ha eleget mosolyogsz, még akkor is mikor nem akarnál feltétlenül, akkor végül áthat ez az eufórikus hangulat és tényleg jó kedélyű leszel! A pozitív kisugárzás pedig további pozitív dolgokat vonz majd az életedbe.

Címkék: boldogság önbizalom önfejlesztés önszeretet pozitív gondolkodás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Nem is gondolnád, milyen gyönyörű a színes eljegyzési gyűrű

Nem is gondolnád, milyen gyönyörű a színes eljegyzési gyűrű

Te is úgy képzeled el, hogy amikor a nagy Ő megkéri a kezed, egy egyedi gyűrűvel áll majd eléd? Akkor érdemes végignézned a galériánkat, mert lehet, hogy épp egy színes köves verziója ejti majd rabul a szívedet!

Teljesen átfordította az arcát ez a lány

Elképesztő sminket varázsolt magának egy youtuber, amitől te is biztosan frászt kapnál, ha szembe jönne veled az utcán!

Nincs több kínos Facebook-üzenet

Mark Zuckerberg régóta ígérgeti a funkció bevezetését, de a legfrissebb hírek szerint végre tényleg lehetséges, hogy visszahívd a véletlenül elküldött vagy megbánt üzeneteidet.

Minden, amit Meghan hercegné terhességéről tudni lehet

Ugye te is alig várod, hogy tavasszal végre megcsodálhasd a kicsi royal bébit? Biztos nagyon cuki képek készülnek majd róla az újdonsült szüleivel! De egyelőre nézzük, mit tudunk mostanáig!

Horoszkóp: október 16., Kedd

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma? Csekkold le nálunk a horoszkópodat október 16-án is!

Micsoda, Beyoncé csődbe ment?

Eddig az énekesnő és Jay-Z volt az egyik legjobban kereső sztárpár, erre most kiderül, hogy anyagi problémáik vannak!

Az avokádó nem is vegán?

Ha te is minden napot avokádós piritóssal kezdtél eddig, mostantól lehet átgondolod a dolgot!

Ez volt a royal esküvő legcikibb pillanata

Nem éppen zajlott zökkenőmentesen a Eugénia és szerelme nagy napja. Csekkold a gázos szituról készült videót!

Így derítheted ki, hogy feltörték-e a Facebook profilodat

Az elmúlt hetekben óriási port kavart az a hacker támadás, ami több mint 50 millió felhasználó profilját érintette. Most pedig már azt is kiderítheted, hogy te köztük vagy-e!

Eljátszotta a halálát, mielőtt megkérte barátnője kezét

Mindig is Disney-mesébe illő jelenetként képzelted el a pillanatot, amikor a pasid felteszi a nagy kérdést? Valószínűleg ez a csajszi is ebben reménykedett, de valami egészen mást kapott cserébe.

50 kilót fogyott, miután abbahagyta a diétát

Te is szigorúan betartod a fogyókúrád szabályait, és lemondasz minden fincsi falatról azért, hogy végre lefaragd a felesleges kilókat? Akkor ennek a lánynak a sztorija biztosan ad pár ötletet, hogy elérd a célod!

Ez a nő 64 éve csak kólát iszik

A most 77 éves nő ezzel a cukros itallal kezdi a napját, és sosem iszik vizet. Tudd meg, miért!

Az asztromani a legújabb őrület

Ezt akkor is imádni fogod, ha egyáltalán nem hiszel a horoszkópokban és azt sem tudod pontosan, hogy mi az aszcendensed!