2018.09.21.@ 08.09

5 dolog, amiről nem gondolnád, hogy fejfájást okoz

Folyton fáj a fejed, és hiába próbálsz rájönni miért, egyszerűen fogalmad sincsen? Csekkold a listánkat, mert ezekre tuti nem gondoltál!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 dolog, amiről nem gondolnád, hogy fejfájást okoz

Amikor nem alszol eleget, vagy másnapos vagy, esetleg jön egy durva front, akkor szinte természetesnek veszed, hogy fáj a fejed. Viszont vannak alkalmak mikor teljesen váratlanul hasít bele a kellemetlen érzés, te pedig értetlenül állsz a dolog előtt. Azt mondják alapvetően három dolog válthat ki fejfájást: ha nem alszol eleget, ha nem eszel eleget, vagy ha nem iszol elég vizet. Amennyiben ezt a három dolgot normális szinten tartod, azzal csökkented az esélyt a fejfájásra, de még így sem tuti biztos, hogy elkerül. Íme néhány különleges eset, amik kiválthatják:

Kényelmetlen melltartó

Talán ez a legmeglepőbb az összes közül, és mégis igaz. A nők egészen nagy százaléka rossz méretű melltartót választ, ami kényelmetlen, nem tart rendesen, vagy pont, hogy túl szoros. Ez pedig egész nap stresszelhet, nem érzed magad komfortosan, sőt a váll és hátizmaidat is terhelheti. Innentől pedig egyenes út vezet a fejfájáshoz! Érdemes kikérni egy hozzáértő véleményét, amikor az üzletben kiválasztod a megfelelő darabot!

Túl kemény edzés

Sportolás közben a szíved és az agyad több vért keringet, minden felgyorsul a szervezetedben. Ha túlzásba viszed és megerőlteted magad, azt ezek a szerveid is megérzik, nem csak a lábad vagy a karod. Sosem szabad túl lőni a célon, mindig figyelj oda, hogy csak annyit mozogj, amennyi még jól esik, nehogy rosszul legyél!

A migrén étrendje

Viccesen hangzik, de bizony néhány étel is okozhat fejfájást! Például a régi sajtok és a feldolgozott húsok, vagy a citrusfélék, de igazából egyéntől függően bármi. Ha gyakran van migrénes fejfájásod figyeld meg mit ettél előtte. Lehet, hogy mindig akkor jön elő, amikor azt a bizonyos ételt fogyasztottad. Ha kikísérletezted melyik az, próbáld ki mi történik ha teljesen elhagyod az étrendedből, ahelyett hogy táplálnád vele a migrénedet.

Túl sok alvás

Igen, bármennyire is hihetetlen, ez a fogalom tényleg létezik, még ha kevesen tapasztalják meg, akkor is. Valójában azonban ez inkább az egész heti stresszel van összefüggésben. Az ugyanis öt napig egy adott szinten van, ami folyamatosan termeli a hozzá kötődő hormonokat. Aztán jön a hétvége és hirtelen, ahogy megnyugszol ez a hormonszint leesik, te pedig zavartalanul alszol egy jó nagyot, hisz másnap nem kell bemenned melóba. Ez azonban zavart kelthet a szervezetedben, mert a megszokott állapothoz képest túl nagy változást okoz. Segít, ha hét közben is próbálsz kicsit megnyugodni, sportolsz, vagy meditálsz, attól függően mennyi időt tudsz szánni a relaxálásra.

Elfojtott düh

Mikor valakire mérges vagy a nyakad hátsó izmai és a fejtetőben lévő apró izmok megfeszülnek. Minél tovább vagy dühös annál több ideig kell ilyen állapotban lenniük, ami végül fejfájáshoz vezet. Alapvetően lelkileg sem jó neked, ha negatív érzések gyűlnek fel benned, mert az állandó túlzott stressz is kiválthatja a fájdalmat. Ha valakivel problémád van, inkább beszéld meg vele, és lépj túl rajta. Ha magadban őrlődsz, azzal csak ártasz a szervezetednek.

A bőrtisztítás legegyszerűbb módja (x)

A hatékony bőrtisztítás és ápolás egyszerűbb, mint gondolnád. Fedezd fel a micellás vizek különböző fajtáit, és ismerd meg, hogy mely bőrtípusok számára nyújtanak segítséget.
Címkék: düh egészség fájdalom fejfájás lélek stressz túlterheltség

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Kiderült, mennyit keres Kylie Jenner egy posztonként

Kiderült, mennyit keres Kylie Jenner egy posztonként

Le fog esni az állad, ha meglátod az összeget!

A legjobb filmek vasárnap estére

Vége a hétnek, ideje lazítani és bekuckózni a kanapéra. Ehhez ajánlunk öt szuper filmet!

10 téli manikűr, amit ki kell próbálnod

Közeleg a karácsony, úgyhogy ideje ünnepi díszbe öltöztetni a körmeidet is!

Ilyen ajándékra vágyik a csillagjegye alapján

Ha óriási fejtörést okoz a pasidnak a megfelelő ünnepi meglepi kiválasztása, akkor itt az idő, hogy a csillagokban keresd a választ!

Ez az év legkínosabb eljegyzése

Sok durva szitut láttunk már, de ennél elképesztőbbet nem nagyon tudunk elképzelni...

Meglepő kijelentést tett az X-Faktor legmenőbb csapata

A magánéletükkel kapcsolatban nyilatkoztak a srácok.

Itt a Trónok harca vadiúj előzetese!

Ha megnézed a videót, csak még jobban várod majd a folytatást!

Csekkold a Cosmo új szépségblogját!

Ismerd meg a Samsung és a Cosmopolitan bloggerkereső pályázatának nyertesét, Albert Krisztinát!

Bella Hadid új fotóira nincsenek szavak

Eléggé kiakadtak a fanok, amikor meglátták a modell fürdőrucis képeit. Szerinted jogosan?

Nem hiszed el, mi a legújabb beauty-őrület

Teljesen új arcot sminkelhetsz magadnak, ha követed ennek a vlogger lánynak az utasításait. A kérdés, hogy mennyire életszerű egy ilyen makeup...

Ez lesz 2019-ben az év színe!

Vidámságot, melegséget, optimizmust és energikusságot jelképez a jövő évre választott színárnyalat. Kitalálod, melyik az?

Mila Kunis ismét terhes?

Ráadásul a pletykák szerint ikreket vár a színésznő!