2018.09.27.@ 11.09

Így előzd meg a náthát, ha rossz az idő

Végre előveheted az új menő kabidat, viszont a másik oldalon a sunyi betegségekkel is szembe kell nézned ősszel. Olvasd el a tippjeinket, hogy a zsepik helyett a szetted legyen a középpontban.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így előzd meg a náthát, ha rossz az idő

Azt eddig is biztosan tudtad, hogy a multivitaminok, a sok gyümölcs és a meleg tea igazi jolly joker. Viszont egy csomó olyan trükk létezik még, amiről nem is gondolnád, hogy kicselezi a megfázást és a többi idegesítő őszi nyavalyát.

Alvás

Ha nem alszol eleget, akkor az immunrendszered elég gyorsan el kezd tüntetni és még egy megfázást is bevállal, hogy végre ágyba parancsoljon. Pontosabban sokkal védtelenebb leszel a bacikkal és a vírusokkal szemben, szóval irány az ágy minden este minimum 8 órányi szundizásra.

Edzés

Itt is az immunrendszered áll a középpontban, aminek kifejezetten jót tesz, ha rendszeresen átmozgatod a tested. Felgyorsul a vérkeringésed, több oxigén jut a sejtekhez és sokkal ellenállóbbá válsz a betegségekkel szemben. Arról nem is beszélve, hogy a legszűkebb nacid is rádjön még a karácsonyi szezonban is.

Moss kezet!

Ez elég alap és nem is gondoljuk, hogy kerülnéd a csapot, viszont influenzaszezon idején érdemes többször átmosnod a kezed. Elég ha csak tüsszentesz egyet, majd ezzel a kezeddel írsz tovább a gépen és mobilozol. Ugye milyen alattomos? Kézmosás után ápold krémmel a kezeid, hogy megóvd a kiszáradástól.

Egyél okosan

Rengeteg olyan finomság közül választhatsz, ami igazi vírusölőnek számít. A citrusfélék, a legtöbb hal, fokhagyma és hagyma is a listán szerepelnek, amikből érdemes alaposan megpakolni a tányérodat. Ezeknek az ételeknek köszönhetően a szervezeted sokkal könnyebben veszi fel a harcot a vírusokkal szemben, aminek az eredménye, hogy egész ősszel nem kell betegszabira menned.

Címkék: betegség egészség megfázás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség