2018.10.09.@ 11.10

3 edzésforma, ha nem szeretsz mozogni

Te sem vagy egy aerobik-királynő? Semmi gond! Most mutatunk pár olyan mozgásformát, amiből valamelyikhez biztosan kedvet kapsz majd!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 edzésforma, ha nem szeretsz mozogni

Nem vagy egyedül azzal, ha túl fáradtnak érzed magad az edzéshez. Nem is kell mindenáron erőltetni. Viszont, ha egyenesen utálsz mozogni, jobb, ha tudatosítod, hogy ez nagyon fontos ahhoz, hogy egészséges legyél. Ezért, ha nem is szereted, hidd el, csak a kezdeti nehézségeken kell átlendülni! A következő pár mozgásforma egyikének kipróbálása után nemcsak, hogy fáradt nem leszel, hanem egyenesen energiabombává válsz.

Táncoló talpak

Nem kell megvárnod a péntek estét, hogy táncolhass a csajokkal egy jót! Munka után ugorj be egy zumba órára vagy akár mozogj a nappalid közepén. Lehet, hogy a kardió edzés neked eddig a futással volt egyenlő, pedig a tánc is ugyanúgy felpörgeti a pulzusszámodat. Hidd el, a jó zene miatt még arról is megfeledkezel, hogy mennyire keményen edzel valójában.

A természetjáró

Ha a pörgős tánc helyett egy nyugisabb mozgásforma mellett voksolnál, akkor a séta a te sportod! Egy nagyobb túra a természetben vagy a közeli parkban azonnal megemeli az energiaszinted. Ha pedig magaddal viszed a kutyusodat, garantáltan a hangulatod is jobb lesz! Persze ilyenkor azt is megteheted, hogy elmerülj a gondolataidban és megfeledkezz picit a gondokról. Egyedül vagy társsal, a séta ideális, hogy levezesd az aznapi feszkót!

A pózolás mestere

Ha úgy érzed, hogy a séta nem elég ahhoz, hogy kikapcsolj, akkor neked a jógára van szükséged. Ez egy olyan mozgásforma, ami nagyon sokat segít, ha mentálisan elfáradtál. A nyújtógyakorlatok garantálják, hogy csak rájuk tudj figyelni, és elengedd az összes problémád. Már egy 30 perces jógaóra is képes a stressz csökkentésére. Ami pedig a legjobb az egészben, hogy ki sem kell mozdulnod otthonról, ha a jóga mellett döntesz. Csak egy jógamatracra és egy kis helyre lesz szükséged a nappalidban!

Mi teszi tökéletessé a tökéletes rúzst?

A tökéletes matt rúzst kerestük a Festy in Style bloggerével, Festyvel. De vajon mi teszi tökéletessé a tökéletes rúzst?
Címkék: edzés egészség életmód jóga mozgás mozgásforma séta sport tánc zumba

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Durván megalázták a Tinderen, zseniálisan vágott vissza a plus-size lány

Durván megalázták a Tinderen, zseniálisan vágott vissza a plus-size lány

A sztori azóta elterjedt a neten, szóval az tuti, hogy a srácot ezután nem sokan lájkolják majd…

Videó: A tökéletes koszorúslány smink

A legjobb barátnőd felkért, hogy legyél a tanúja vagy a koszorúslánya élete legfontosabb napján? Mutatjuk a feladathoz legjobban passzoló makeupot!

Hihetetlen, mit tett Kylie Jennerrel az anyukája

Most kivételesen nem a nővérek vesztek össze…

Hivatalos: Bradley Cooper és exe nem szerelemből maradtak együtt

Nagyon úgy tűnik, egy ideig még róluk fognak szólni a hírek…

Titkos randin fotózták le Katalint és Vilmost

A royal pár egy szuper romantikus délutánt töltött el együtt.

Hivatalos: Vilmos és Harry nem beszéltek Archie születése előtt

Újabb részletek derültek ki a royal tesók drámájáról!

Vele randizott Harry herceg, mielőtt megismerte Meghant

Mi lett volna, ha nem jön a képbe a jelenlegi hercegné és helyette ezt a nőt veszi feleségül?

Sztárok, akikről nem is tudtad, hogy házasok voltak

A Brangelina páros már a könyöködön jön ki, de vajon ezekkel a régi celeb szerelmekkel is képben vagy?

Nyaralni mész? Itt futhatsz össze az angol királyi családdal!

Nem is olyan lehetetlen, ha ügyesen választod meg a helyet!

Archie Harrison is ott volt a királynő szülinapján, észrevetted?

Elég egyértelmű oka van annak, hogy Megék elvitték kisfiukat is a rendezvényre.

Khloé Kardashian végre elárulta az igazat exéről

Azzal vádolják, hogy akkor jött össze a pasival, amikor Tristan még együtt volt az előző barátnőjével…

Kendall Jenner és Kourtney Kardashian csúnyán összebalhéztak

Nincs nap a Kardashian-Jenner dráma nélkül…