2018.10.09.@ 11.10

3 edzésforma, ha nem szeretsz mozogni

Te sem vagy egy aerobik-királynő? Semmi gond! Most mutatunk pár olyan mozgásformát, amiből valamelyikhez biztosan kedvet kapsz majd!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 edzésforma, ha nem szeretsz mozogni

Nem vagy egyedül azzal, ha túl fáradtnak érzed magad az edzéshez. Nem is kell mindenáron erőltetni. Viszont, ha egyenesen utálsz mozogni, jobb, ha tudatosítod, hogy ez nagyon fontos ahhoz, hogy egészséges legyél. Ezért, ha nem is szereted, hidd el, csak a kezdeti nehézségeken kell átlendülni! A következő pár mozgásforma egyikének kipróbálása után nemcsak, hogy fáradt nem leszel, hanem egyenesen energiabombává válsz.

Táncoló talpak

Nem kell megvárnod a péntek estét, hogy táncolhass a csajokkal egy jót! Munka után ugorj be egy zumba órára vagy akár mozogj a nappalid közepén. Lehet, hogy a kardió edzés neked eddig a futással volt egyenlő, pedig a tánc is ugyanúgy felpörgeti a pulzusszámodat. Hidd el, a jó zene miatt még arról is megfeledkezel, hogy mennyire keményen edzel valójában.

A természetjáró

Ha a pörgős tánc helyett egy nyugisabb mozgásforma mellett voksolnál, akkor a séta a te sportod! Egy nagyobb túra a természetben vagy a közeli parkban azonnal megemeli az energiaszinted. Ha pedig magaddal viszed a kutyusodat, garantáltan a hangulatod is jobb lesz! Persze ilyenkor azt is megteheted, hogy elmerülj a gondolataidban és megfeledkezz picit a gondokról. Egyedül vagy társsal, a séta ideális, hogy levezesd az aznapi feszkót!

A pózolás mestere

Ha úgy érzed, hogy a séta nem elég ahhoz, hogy kikapcsolj, akkor neked a jógára van szükséged. Ez egy olyan mozgásforma, ami nagyon sokat segít, ha mentálisan elfáradtál. A nyújtógyakorlatok garantálják, hogy csak rájuk tudj figyelni, és elengedd az összes problémád. Már egy 30 perces jógaóra is képes a stressz csökkentésére. Ami pedig a legjobb az egészben, hogy ki sem kell mozdulnod otthonról, ha a jóga mellett döntesz. Csak egy jógamatracra és egy kis helyre lesz szükséged a nappalidban!

Címkék: edzés egészség életmód jóga mozgás mozgásforma séta sport tánc zumba

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Ez a Nivea már nem a nagyi krémje

Ez a Nivea már nem a nagyi krémje

A Cosmo szerkesztője, Bianka letesztelte a tél egyik újdonságát, a Nivea Care bőrnyugtató krémet, és ezúttal sem csalódott.

Elképesztően gyönyörű Jennifer Lopez smink nélkül

Legfrissebb fotóján 15-20 évet simán letagadhatna JLo!

Ez történik, ha sminkben mész edzeni

Megoszlik a vélemény azzal kapcsolatban, hogy szabad-e sminkben edzeni. Most minden kiderül!

Brutális, ami ezzel a nővel történt ajakfeltöltés után

Telt és szexi ajkakat akart magának, de a végeredmény elég messze állt a vadító mosolytól...

„Korrektor és szempillaspirál nélkül nem tudok élni”

A Barátok közt Kővári Natasája, vagyis Mezei Réka Léda beavatta a Cosmo.hu-t a szépségápolási trükkjeibe.

Kesha smink nélküli szelfije felrobbantotta a netet

Teljesen bepörögtek a fanok, imádják a fotót!

Újra menő a legcikibb frizuratrend

Eddig ki sem mertünk volna lépni az utcára ezekben, mostantól viszont trendinek számít…

Kylie Jenner új frizkót villantott

Ezt a Kylie haj-változást most nem láttuk jönni!

Vörösborral mosott arcot, ez történt a bőrével   

Gondoltad volna, hogy a vörösbort nem csak meginni lehet, de ha magadra kened, még meg is szépülsz tőle?

2019 legmenőbb körömtrendjei

Az idei év a nagy megújulások éve! Ha már régóta gondolkodsz azon, hogy levágatod vagy befesteted a hajad, esetleg kipróbálsz egy extrém körömtrendet, itt az ideje, hogy megtedd!

9 expressz frizura télre

Csekkold a legmenőbb frizukat, amiket te is villámgyorsan elkészíthetsz a havas, esős, hideg időben!

A legdurvább beauty-mítoszok, amiknek eddig bedőltél

Bármilyen meglepő, rengeteg olyan mítosz él a szépségápolásról, aminek semmilyen valóságalapja nincs. Összeszedtük neked ezeket!