2018.10.15.@ 14.10

50 kilót fogyott, miután abbahagyta a diétát

Te is szigorúan betartod a fogyókúrád szabályait, és lemondasz minden fincsi falatról azért, hogy végre lefaragd a felesleges kilókat? Akkor ennek a lánynak a sztorija biztosan ad pár ötletet, hogy elérd a célod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

50 kilót fogyott, miután abbahagyta a diétát

„6 éves koromban kezdtem el hízni, és ezért mindenki daginak csúfolt – kezdi a történetét Amanda Valentine, akit csodás módszere miatt egyre többen követnek az Instán is.

„Mire húsz éves lettem, rengeteg fogyókúrás módszert kipróbáltam, amikkel 15-20 kilót sikerült ledobnom, de ezek gyorsan vissza is jöttek. A plusz kilóim miatt nagyon rossz passzban voltam lelkileg, a rosszkedvemen pedig evéssel próbáltam javítani” – meséli a lány.

Amanda étrendje az érzelmi mélypont idején főleg gyorskajákból állt, minden nap pizza, hamburger, reggelire pedig energiaital volt a menü, ráadásul ekkor szinte semmit sem mozgott.

„Amikor már a férjem elől is titkoltam, mennyit eszem, és eldugtam előle a kajamaradékot, akkor tudtam, hogy ennél nincs lejjebb. Elhatároztam, hogy változtatok” – hozta meg a döntést a lány. Fogadalmat tett, miszerint szigorú fogyókúra nélkül 90 nap alatt lead majdnem 20 kilót. Mivel a durva diéták korábban nem igazán jöttek be, pusztán annyit tett, hogy egyszerűsített a táplálkozásán.

Íme, a módszer

Az első pár hétben csakis zöldséget és sovány húst evett. Lemondott a finomított élelmiszerekről, kész ételekről és kizárólag természetes alapanyagokat használt. Benevezett egy 5 kilométeres futóversenyre, amihez elkezdett rendszeresen gyalogolni. Mindig elolvasta az ételcímkéket, és szigorúan figyelt arra, hogy mit eszik. Amandának ezzel a totál egyszerű módszerrel, és persze hatalmas nagy elhatározással, türelemmel végül sikerült leadnia közel 50 kilót. És amire még büszkébb, az az, hogy ezek a kilók nem jöttek fel rá újra.

„A fogyókúra alatt nemcsak a testem, de a gondolkodásom is megváltozott. Sokkal jobban odafigyelek a testem jelzéseire, és tiszteletben tartom, mi a legjobb neki. Emlékszem, milyen szörnyen éreztem magam korábban, és azt nem szeretném még egyszer átélni” – mesélte Amanda.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Amanda Valentine (@youcanpoundthis) által megosztott bejegyzés, Márc 25., 2018, időpont: 4:35 (PDT időzóna szerint)

 Amanda a nagy fogyása előtt és után.

Címkék: diéta étrend fogyás fogyókúra túlsúly

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

A legjobb filmek ma estére

A legjobb filmek ma estére

Igazi kuckózós szombatot tartanál? Csinálj egy finom gyümölcsteát és válassz egy szuper filmet a listáról hozzá!

5 rúzsszín, amit ki kell próbálnod a télen

Legyenek télen is vadítóak az ajkaid!

Így éled meg a szerelmet a csillagjegyed alapján

Minden hónap szülötte teljesen máshogy éli meg a szerelmet. Rád illik a leírás?

Egy hónapja McDonalds ételeket eszik, most így néz ki

Mindenki erről az előtte-utána képről beszél!

Kim Kardashian már a lányát is photoshopolja

Oké, azt már megszokhattuk, hogy a sztár megszerkeszti a saját képeit, de azt hogy a pici gyerekéét is, az már túlzás.

Jennifer Lopez ruhájára nincsenek szavak

Az biztos, hogy JLo most nagyon-nagyon mellényúlt!

Filmek, amik feldobják a péntek estédet

Nagyon kemény volt ez a hét, és alig várod, hogy végre filmnézéssel tölts egy estét? Mutatjuk, mik közül válogathatsz ma!

Mila Kunis smink nélkül is meseszép

Legutóbb Los Angeles utcáin, kávézás közben kapták lencsevégre a színésznőt, aki most is olyan gyönyörű, mint mindig!

Sosem volt még ilyen rövid Ariana Grande haja

Elképesztően jól áll neki ez az új séró!

Cristiano Ronaldo eljegyezte barátnőjét

A szerelmesek 2016-ban találkoztak először, most pedig már az esküvőt tervegetik!

5 dolog, amit a pasik imádnak az első csókban

Igen, a srácoknak is nagyon fontos az első, még a csókban is!

Meghan hercegné fülbevalója felrobbantotta a netet

A várandós hercegné ezúttal nem a ruhájával tűnt ki Károly herceg szülinapi ünnepségén, hanem a fülében lógó csodával!

Bevállalta az orrplasztikát, borzalmas dolog történt

Csak kisebb nózit szeretett volna, azonban egy borzalmas komplikációnak köszönhetően, most csak a lélegeztető gépek tartják életben!