2018.10.15.@ 14.10

50 kilót fogyott, miután abbahagyta a diétát

Te is szigorúan betartod a fogyókúrád szabályait, és lemondasz minden fincsi falatról azért, hogy végre lefaragd a felesleges kilókat? Akkor ennek a lánynak a sztorija biztosan ad pár ötletet, hogy elérd a célod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

50 kilót fogyott, miután abbahagyta a diétát

„6 éves koromban kezdtem el hízni, és ezért mindenki daginak csúfolt – kezdi a történetét Amanda Valentine, akit csodás módszere miatt egyre többen követnek az Instán is.

„Mire húsz éves lettem, rengeteg fogyókúrás módszert kipróbáltam, amikkel 15-20 kilót sikerült ledobnom, de ezek gyorsan vissza is jöttek. A plusz kilóim miatt nagyon rossz passzban voltam lelkileg, a rosszkedvemen pedig evéssel próbáltam javítani” – meséli a lány.

Amanda étrendje az érzelmi mélypont idején főleg gyorskajákból állt, minden nap pizza, hamburger, reggelire pedig energiaital volt a menü, ráadásul ekkor szinte semmit sem mozgott.

„Amikor már a férjem elől is titkoltam, mennyit eszem, és eldugtam előle a kajamaradékot, akkor tudtam, hogy ennél nincs lejjebb. Elhatároztam, hogy változtatok” – hozta meg a döntést a lány. Fogadalmat tett, miszerint szigorú fogyókúra nélkül 90 nap alatt lead majdnem 20 kilót. Mivel a durva diéták korábban nem igazán jöttek be, pusztán annyit tett, hogy egyszerűsített a táplálkozásán.

Íme, a módszer

Az első pár hétben csakis zöldséget és sovány húst evett. Lemondott a finomított élelmiszerekről, kész ételekről és kizárólag természetes alapanyagokat használt. Benevezett egy 5 kilométeres futóversenyre, amihez elkezdett rendszeresen gyalogolni. Mindig elolvasta az ételcímkéket, és szigorúan figyelt arra, hogy mit eszik. Amandának ezzel a totál egyszerű módszerrel, és persze hatalmas nagy elhatározással, türelemmel végül sikerült leadnia közel 50 kilót. És amire még büszkébb, az az, hogy ezek a kilók nem jöttek fel rá újra.

„A fogyókúra alatt nemcsak a testem, de a gondolkodásom is megváltozott. Sokkal jobban odafigyelek a testem jelzéseire, és tiszteletben tartom, mi a legjobb neki. Emlékszem, milyen szörnyen éreztem magam korábban, és azt nem szeretném még egyszer átélni” – mesélte Amanda.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Amanda Valentine (@youcanpoundthis) által megosztott bejegyzés, Márc 25., 2018, időpont: 4:35 (PDT időzóna szerint)

 Amanda a nagy fogyása előtt és után.

Címkék: diéta étrend fogyás fogyókúra túlsúly

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Az 5 másodperces trükk, amivel azonnal jobban nézhetsz ki a Zoom-meetingen

Az 5 másodperces trükk, amivel azonnal jobban nézhetsz ki a Zoom-meetingen

A smink hack, ami megmenti a fáradt, home office-arcod.