2018.10.17.@ 19.10

Az egyszerű ok, amiért levertnek érzed magad ősszel

Egyre nehezebben megy a munka, könnyebben fáradsz, nem tudsz koncentrálni? Elmondjuk miért!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Az egyszerű ok, amiért levertnek érzed magad ősszel

Ahogy vége van a nyárnak, és egyre ősziesebb, szürkébb az idő, azzal párhuzamosan az energiád is csökken? Egyelőre még egész sokat süt a nap, ám lassan jönnek a borongós novemberi napok, és ez még rosszabb lesz. Biztos te is sokszor hallottad már, hogy mennyire fontosak a vitaminok és az ásványi anyagok, mert ezek segítenek, hogy ne érezd magad ennyire gyengének, sőt szinte depressziósnak. Fontos azonban tudni, hogy ilyenkor nem feltétlenül kell rögtön multivitaminokhoz nyúlni, mert valójában ez az állapot gyakran egyetlen vitamin hiányának köszönhető.

Miért érzed magad ennyire fáradtnak?

Az őszi időjárás, és a hamar sötétedés miatt lehet rosszabb a közérzeted, mert egyszerűen nem jó érzés sötétben, vagy esős időben hazamenni délután, de valójában ennél többről van szó. Ebben az évszakban kevesebb időt töltesz a napon, így a D-vitamin szinted egyre csökken. Hiánya kezdetben kimerültséget, sőt, csontfájdalmakat is okozhat, és ez még csak a kezdeti stádium. Idővel ez romolhat, és egészen a csontok elpuhulásáig is vezethet, ami már komoly problémákat okozhat!

Ezért nagyon fontos, hogy ősszel és télen is tölts minél több időt napon, ha van erre lehetőséged. Ezen túl pedig mindenképpen kezdjél el szedni valamilyen táplálékkiegészítőt, ami tartalmaz D vitamint! Ha ezeket betartod, meglátod, sokkal jobban érzed majd magad a legszürkébb napokon is!

Címkék: depresszió fáradtság levertség ősz vitaminhiány

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Terhesen vetkőzött meztelenre a PLL főszereplője

Terhesen vetkőzött meztelenre a PLL főszereplője

Troian Bellisario volt eddig a legvisszafogottabb a Pretty Little Liars sztárjai közül, éppen ezért mindenkit meglepett a legfrissebb Insta-posztja!

Justin Bieber felesége Selena Gomez után nyomozgat?

Úgy tűnik, hogy még mindig fél egy kicsit férje exétől Hailey!

A legjobb filmek ma estére

Igazi kuckózós szombatot tartanál? Csinálj egy finom gyümölcsteát és válassz egy szuper filmet a listáról hozzá!

Rúzsszínek, amiket ki kell próbálnod a télen

Legyenek télen is vadítóak az ajkaid!

Így éled meg a szerelmet a csillagjegyed alapján

Minden hónap szülötte teljesen máshogy éli meg a szerelmet. Rád illik a leírás?

Egy hónapja McDonalds ételeket eszik, most így néz ki

Mindenki erről az előtte-utána képről beszél!

Kim Kardashian már a lányát is photoshopolja

Oké, azt már megszokhattuk, hogy a sztár megszerkeszti a saját képeit, de azt hogy a pici gyerekéét is, az már túlzás.

Jennifer Lopez ruhájára nincsenek szavak

Az biztos, hogy JLo most nagyon-nagyon mellényúlt!

Filmek, amik feldobják a péntek estédet

Nagyon kemény volt ez a hét, és alig várod, hogy végre filmnézéssel tölts egy estét? Mutatjuk, mik közül válogathatsz ma!

Mila Kunis smink nélkül is meseszép

Legutóbb Los Angeles utcáin, kávézás közben kapták lencsevégre a színésznőt, aki most is olyan gyönyörű, mint mindig!

Sosem volt még ilyen rövid Ariana Grande haja

Elképesztően jól áll neki ez az új séró!

Cristiano Ronaldo eljegyezte barátnőjét

A szerelmesek 2016-ban találkoztak először, most pedig már az esküvőt tervegetik!

5 dolog, amit a pasik imádnak az első csókban

Igen, a srácoknak is nagyon fontos az első, még a csókban is!