2018.10.17.@ 19.10

Az egyszerű ok, amiért levertnek érzed magad ősszel

Egyre nehezebben megy a munka, könnyebben fáradsz, nem tudsz koncentrálni? Elmondjuk miért!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Az egyszerű ok, amiért levertnek érzed magad ősszel

Ahogy vége van a nyárnak, és egyre ősziesebb, szürkébb az idő, azzal párhuzamosan az energiád is csökken? Egyelőre még egész sokat süt a nap, ám lassan jönnek a borongós novemberi napok, és ez még rosszabb lesz. Biztos te is sokszor hallottad már, hogy mennyire fontosak a vitaminok és az ásványi anyagok, mert ezek segítenek, hogy ne érezd magad ennyire gyengének, sőt szinte depressziósnak. Fontos azonban tudni, hogy ilyenkor nem feltétlenül kell rögtön multivitaminokhoz nyúlni, mert valójában ez az állapot gyakran egyetlen vitamin hiányának köszönhető.

Miért érzed magad ennyire fáradtnak?

Az őszi időjárás, és a hamar sötétedés miatt lehet rosszabb a közérzeted, mert egyszerűen nem jó érzés sötétben, vagy esős időben hazamenni délután, de valójában ennél többről van szó. Ebben az évszakban kevesebb időt töltesz a napon, így a D-vitamin szinted egyre csökken. Hiánya kezdetben kimerültséget, sőt, csontfájdalmakat is okozhat, és ez még csak a kezdeti stádium. Idővel ez romolhat, és egészen a csontok elpuhulásáig is vezethet, ami már komoly problémákat okozhat!

Ezért nagyon fontos, hogy ősszel és télen is tölts minél több időt napon, ha van erre lehetőséged. Ezen túl pedig mindenképpen kezdjél el szedni valamilyen táplálékkiegészítőt, ami tartalmaz D vitamint! Ha ezeket betartod, meglátod, sokkal jobban érzed majd magad a legszürkébb napokon is!

Címkék: depresszió fáradtság levertség ősz vitaminhiány

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Az 5 másodperces trükk, amivel azonnal jobban nézhetsz ki a Zoom-meetingen

Az 5 másodperces trükk, amivel azonnal jobban nézhetsz ki a Zoom-meetingen

A smink hack, ami megmenti a fáradt, home office-arcod.