2018.10.25.@ 13.10

Az egyszerű szokás, ami gyógyítja a depressziót 

Talán nem is gondolnád, hogy ez a hétköznapi dolog mekkora segítség lehet a mentális betegség leküzdésében!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Az egyszerű szokás, ami gyógyítja a depressziót 

A depressziós betegek lehet már csak legyintenek, amikor valaki azt tanácsolja nekik, hogy igyanak meg egy bögre teát, vagy üljenek be egy kád forró vízbe és máris jobban érzik majd magukat, hisz a depresszió ennél egy sokkal összetettebb dolog. Ennek ellenére egy új tanulmány szerint a fenti tanácsok nem is annyira haszontalanok, mint gondoltad! Mert egy forró és nyugtató fürdő igenis segíthet enyhíteni a depressziót.

Egy németországi egyetem kutatói 45 depressziós betegen végeztek kísérletet, méghozzá úgy, hogy két csoportra osztották őket – az első csoport tagjainak minden délután be kellett ülnie egy kád 40 fokos vízbe, ahol el kellett tölteniük 30 percet, míg a másik csoport tagjainak 40-45 percen át kellett heti kétszer aerobicoznia.

Nyolc héttel később megvizsgálták a kísérletben résztvevőket, és arra az eredményre jutottak, hogy azok, akik minden nap félórát pihiztek a kádban, sokkal kevésbé voltak deperssziósak. Igaz, az aerobicozó csoport tagjainak is javult az eredménye, de nem olyan jelentősen, mint az első csoporté.

via GIPHY

Így a kutatók arra jutottak, hogy a depresszióval szemben egy nyugtató fürdő igenis hatékonyabb, mint a testmozgás. Igaz, arról nem volt szó, hogy milyen eredményeket lehet elérni úgy, ha a kettőt kombináljuk. Simán lehet, hogy ha rendszeres testmozgás után befekszünk a melegvizes kádba, sokkal, de sokkal jobban érezzük majd magunkat, hisz gyakorlatilag az felér egy wellness-szel.

Persze 45 megvizsgált személy eredményeiből nem lehet mindenkire általánosítani, de azért egy forró fürdő biztos nem árthat senkinek!

Címkék: betegség depresszió egészség fürdés mentális betegség pihenés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Terhesen vetkőzött meztelenre a PLL főszereplője

Terhesen vetkőzött meztelenre a PLL főszereplője

Troian Bellisario volt eddig a legvisszafogottabb a Pretty Little Liars sztárjai közül, éppen ezért mindenkit meglepett a legfrissebb Insta-posztja!

Justin Bieber felesége Selena Gomez után nyomozgat?

Úgy tűnik, hogy még mindig fél egy kicsit férje exétől Hailey!

A legjobb filmek ma estére

Igazi kuckózós szombatot tartanál? Csinálj egy finom gyümölcsteát és válassz egy szuper filmet a listáról hozzá!

Rúzsszínek, amiket ki kell próbálnod a télen

Legyenek télen is vadítóak az ajkaid!

Így éled meg a szerelmet a csillagjegyed alapján

Minden hónap szülötte teljesen máshogy éli meg a szerelmet. Rád illik a leírás?

Egy hónapja McDonalds ételeket eszik, most így néz ki

Mindenki erről az előtte-utána képről beszél!

Kim Kardashian már a lányát is photoshopolja

Oké, azt már megszokhattuk, hogy a sztár megszerkeszti a saját képeit, de azt hogy a pici gyerekéét is, az már túlzás.

Jennifer Lopez ruhájára nincsenek szavak

Az biztos, hogy JLo most nagyon-nagyon mellényúlt!

Filmek, amik feldobják a péntek estédet

Nagyon kemény volt ez a hét, és alig várod, hogy végre filmnézéssel tölts egy estét? Mutatjuk, mik közül válogathatsz ma!

Mila Kunis smink nélkül is meseszép

Legutóbb Los Angeles utcáin, kávézás közben kapták lencsevégre a színésznőt, aki most is olyan gyönyörű, mint mindig!

Sosem volt még ilyen rövid Ariana Grande haja

Elképesztően jól áll neki ez az új séró!

Cristiano Ronaldo eljegyezte barátnőjét

A szerelmesek 2016-ban találkoztak először, most pedig már az esküvőt tervegetik!

5 dolog, amit a pasik imádnak az első csókban

Igen, a srácoknak is nagyon fontos az első, még a csókban is!