2018.10.25.@ 13.10

Az egyszerű szokás, ami gyógyítja a depressziót 

Talán nem is gondolnád, hogy ez a hétköznapi dolog mekkora segítség lehet a mentális betegség leküzdésében!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Az egyszerű szokás, ami gyógyítja a depressziót 

A depressziós betegek lehet már csak legyintenek, amikor valaki azt tanácsolja nekik, hogy igyanak meg egy bögre teát, vagy üljenek be egy kád forró vízbe és máris jobban érzik majd magukat, hisz a depresszió ennél egy sokkal összetettebb dolog. Ennek ellenére egy új tanulmány szerint a fenti tanácsok nem is annyira haszontalanok, mint gondoltad! Mert egy forró és nyugtató fürdő igenis segíthet enyhíteni a depressziót.

Egy németországi egyetem kutatói 45 depressziós betegen végeztek kísérletet, méghozzá úgy, hogy két csoportra osztották őket – az első csoport tagjainak minden délután be kellett ülnie egy kád 40 fokos vízbe, ahol el kellett tölteniük 30 percet, míg a másik csoport tagjainak 40-45 percen át kellett heti kétszer aerobicoznia.

Nyolc héttel később megvizsgálták a kísérletben résztvevőket, és arra az eredményre jutottak, hogy azok, akik minden nap félórát pihiztek a kádban, sokkal kevésbé voltak deperssziósak. Igaz, az aerobicozó csoport tagjainak is javult az eredménye, de nem olyan jelentősen, mint az első csoporté.

via GIPHY

Így a kutatók arra jutottak, hogy a depresszióval szemben egy nyugtató fürdő igenis hatékonyabb, mint a testmozgás. Igaz, arról nem volt szó, hogy milyen eredményeket lehet elérni úgy, ha a kettőt kombináljuk. Simán lehet, hogy ha rendszeres testmozgás után befekszünk a melegvizes kádba, sokkal, de sokkal jobban érezzük majd magunkat, hisz gyakorlatilag az felér egy wellness-szel.

Persze 45 megvizsgált személy eredményeiből nem lehet mindenkire általánosítani, de azért egy forró fürdő biztos nem árthat senkinek!

Címkék: betegség depresszió egészség fürdés mentális betegség pihenés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Te megtalálod ezt a számot a képen?

Te megtalálod ezt a számot a képen?

Ez a fejtörő most az internetezők kedvence.

Egy boltban készültek a legbizarrabb esküvői fotók

Bejárták a netet ezek a megosztó fotók.

A legviccesebb nászéjszaka-sztorik, amiket valaha hallottál

Te hogy élted meg a nászéjszakádat? Vagy még nem volt, de kíváncsi vagy, mi sülhet el rosszul? Néhány csajszi most elmesélte a legviccesebb sztorikat a nászéjszakáról!

„A pasim szeretője lett a legjobb barátnőm”

Ez az elképzelhetetlen szitu történt meg egy lánnyal, aki most elmesélte, hogy lett a legnagyobb ellenségéből igazi BFF.

Esküvői ruháját árulja ez a nő, hogy legyen pénze elválni

Gondolta, hátha valakinek több szerencsét hoz majd, mint neki.

4 film péntek estére, ha eleged van a romantikából

Unod már a sok nyálas, csöpögős, brutál szerelmes filmet, amivel Valentin-nap környékén elárasztják a műsort? Akkor ezek a neked való filmek mára!

Furcsa Facebook trükkre bukkant a net

Felháborító, hogy mit művelt már megint a közösségi oldal!

Kitalálod, melyik a drágább bútordarab?

Ugye te is csíped, ha rábukkansz egy drágának tűnő minőségi darabra, amihez potom pénzért juthatsz hozzá? Most a bútorok piacán lesz érdemes szétnézned.

Ez lenne 2019 kedvenc ruhája?

Ha idén minden nap szembejön veled Instagramon, vagy az utcán ez a sárga ruha, ne csodálkozz!

Ezek a ruhák biztos nem jönnek veled szembe az utcán

Megla Rózsa maximalizmussal és szenvedéllyel teremti a hazai divatot. Rengeteg magyar sztár viselte már a ruháit, és most a Cosmo szerkesztője is tőle választott egy darabot a Story Gálára. Bianka próbált és beszélgetett...

Erről az apukáról beszél most mindenki

Egy blogger apuka nagyon furcsa dolgot vallott be. Az őszinteségét pedig imádják az olvasói.

Új ízzel rukkol elő a Coca-Cola!

Idén nem kellett sokat várni az újdonságra.

A film, amit meg kell nézned Valentin-napon

Sophie Truner új filmje pont a szerelmesek ünnepére jött ki. A Cosmo újságírója megnézte, és leírta azt az 55 gondolatát, ami a film közben az eszébe jutott.